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文档简介

普通心理学情绪与情感欢迎来到普通心理学情绪与情感的世界。在这个演示中，我们将探索情绪和情感的定义、分类以及它们对我们心理和身体的影响。情绪的定义和分类1情绪定义情绪是一种内心体验，通常伴随着主观感受、生理反应和行为表现。2情绪分类情绪可以分为积极情绪（如喜悦、惊喜）和消极情绪（如恐惧、悲伤）。情感的定义和分类1情感定义情感是一种长期的、更为稳定的情绪体验，通常与特定的对象或主题相关联。2情感分类情感可以分为高兴、悲伤、愤怒、恐惧等不同的类型。情绪和情感的关系相互影响情绪和情感相互作用，情绪可以给予情感更强烈的体验，而情感可以调节情绪的强度。共同特征情绪和情感都与我们的个人体验、认知和行为紧密相关。常见情绪和情感的特征情绪特征喜悦高兴、愉悦的体验恐惧害怕、紧张、不安的感觉愤怒愤怒、憎恨、焦虑的情绪悲伤伤心、失落、沮丧的情感惊喜惊讶、兴奋、意外的感受厌恶嫌恶、厌烦、不满的情绪情绪与情感对心理和身体的影响心理影响情绪和情感可以影响我们的思维、注意力和记忆。身体影响情绪和情感可以导致生理反应，如心率加快、肌肉紧张和消化问题。情绪管理和情感调节的方法1认知重构重新评估和重塑自己的思维模式，以改变情绪和情感的反应。2情绪表达通过与他人交流、写日记或绘画等方式，有效地表达和释放情绪和情感。3放松技巧

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