运动是良医智慧树知到课后章节答案2023年下成都师范学院

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第一章测试

人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。（）

A:错B:对

答案:对

随着工业化、城镇化、人口老龄化发展及生态环境、生活行为方式变化，心血管疾病已成为居民的主要死亡原因和疾病负担。（）

A:对B:错

答案:错

心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病导致的负担占总疾病负担的70%以上，成为制约健康预期寿命提高的重要因素。（）

A:对B:错

答案:对

每个人是自己健康的第一责任人。（）

A:错B:对

答案:对

慢性疾病是我国居民第一位死亡原因（）

A:对B:错

答案:错

第二章测试

维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平是社会主义建设的重要任务之一。（）

A:错B:对

答案:对

无病、无伤和无残等于健康（）

A:错B:对

答案:错

有1.6亿中国人血脂异常，大概有1亿的中国人有高血脂，2.7亿的中国人有高血压。平均十秒就有一个国人罹患癌症，平均30秒就有一个人罹患糖尿病，平均30秒至少有一个人死于心血管疾病。（）

A:对B:错

答案:对

腰围只要增长一英寸，血管就会增长八英里，患癌的风险高十六倍。（）

A:错B:对

答案:错

心血管疾病的危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常等，从而促使我国抗高血压、糖尿病质量还在随着药物市场空间逐年攀升。（）

A:错B:对

答案:对

第三章测试

慢阻肺最重要的危险因素是吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入。（）

A:错B:对

答案:对

建议哮喘和慢阻肺患者注重膳食营养，多吃蔬菜、水果，进行中等量的体力活动，如太极拳、八段锦、走步等，也可以进行腹式呼吸，呼吸操等锻炼。（）

A:对B:错

答案:对

长期运动训练能促进肺的良好发育，提高肺泡的弹性和通透性，有利于气体交换（）

A:对B:错

答案:对

心血管病危险因素及预防管理措施中，增加身体活动的目标和方法成年人身体活动的基本目标是什么？（）

A:保证饮食营养均衡B:控制吸烟、限制饮酒C:增加运动、减少久坐。D:保持心情愉悦

答案:增加运动、减少久坐。

慢阻肺最重要的危险因素是?（）

A:吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入B:不健康的生活饮食方式C:高血压、高血脂、糖尿病D:遗传性易感因素、环境过敏原的暴露、空气污染、病毒感染等。

答案:吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入

适宜的体育运动可以？（）

A:促进神经元再生、B:改善神经系统的形态结构与功能C:引起胃肠道血流量急剧减少，氧和营养物质供应不足D:神经纤维再生。

答案:促进神经元再生、;改善神经系统的形态结构与功能;神经纤维再生。

第四章测试

人体从外界摄取氧的能力和对氧的利用能力不会受到氧运输系统各个环节功能的制约。（）

A:对B:错

答案:错

正常成人当中一共有206块骨。（）

A:错B:对

答案:对

骨可分为有机物和无机物，有机物使骨具有弹性和韧性，无机物使骨坚硬，挺实。（）

A:对B:错

答案:对

体育运动前，准备活动的生理效应45min后全消失，因此准备活动与比赛间隔一般不超过多少分钟？（）

A:30B:15C:45D:60

答案:15

在强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动初始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，出现的一系列不适的生理反应。叫做?（）

A:第二次呼吸B:稳定状态C:进入工作状态D:极点

答案:极点

第五章测试

一克脂肪燃烧产生4kcal的能量。（）

A:错B:对

答案:错

膳食结构是指居民膳食中食物的种类和数量的相对构成，具有一定的地域性。（）

A:对B:错

答案:对

食物多样是平衡膳食的基础，科学饮食是平衡膳食的保障。（）

A:对B:错

答案:错

正常男性的腰围应该在85cm以下，腰围、腰臀比在0.9以下。（）

A:错B:对

答案:对

什么是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。（）

A:规律进食和足量饮水B:食物多样和合理搭配C:少盐少油和控糖限酒D:食物摄入量和身体活动量

答案:食物摄入量和身体活动量

减脂人群的健身应减少什么的摄入（）

A:蛋白质B:糖C:水D:脂肪

答案:脂肪

成年人BMI指数小于多少，则说明体重偏低（）

A:28B:24C:19D:18.5

答案:18.5

第六章测试

运动处方的执行者由有资质的康复治疗师、运动康复师、运动健康师或健身教练等完成。（）

A:对B:错

答案:对

大陆于2006年开始筹备设立专业组织，至2009年中国体育科学学会运动医学分会运动防护专科委员会正式成立。（）

A:错B:对

答案:错

静态拉伸是将肌肉伸延至有轻微不适感觉的位置并停留约10-30秒。（）

A:错B:对

答案:对

在运动中遇见了运动伤害，我们应急处理一般原则为PRICE，其中“C”代表（）

A:保护B:制动C:加压D:抬高

答案:加压

浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由什么构成（）

A:上皮组织B:疏松结缔组织C:致密结缔组织D:肌肉组织

答案:疏松结缔组织

第七章测试

可开展正常的日常活动，不影响工作，为现实运动能力，尚能进行运动和训练，仅在运动时感觉不适，为中度损伤。（）

A:错B:对

答案:错

运动性损伤的预防原则，则是在我们需要在运动前进行充分的热身，并在运动后进行整理活动的放松。（）

A:对B:错

答案:对

热射病就是一种不会危及生命的病症。（）

A:对B:错

答案:错

“摔倒导致髌骨骨折”根据骨折原因分类属于？（）

A:传达暴力B:牵拉暴力C:直接暴力D:积累性的暴力

答案:直接暴力

当我们因为热暴露、过量的运动、呕吐、腹泻、发热，或体液摄入量减少等原因引起身体丢失水或体液时，就会发生哪种情况？（）

A:热痉挛B:脱水C:热射病D:热衰竭

答案:脱水

运动损伤的分类有哪些？（）

A:按损伤的程度来分，可分为轻度损伤、中度损伤以及重度损伤。B:可按损伤皮肤粘膜的完整性分类，可分为闭合性运动损伤和开放性运动损伤。C:按时间的长短可以划分为急性和慢性的运动损伤。D:按损伤的原因可分为原发性运动损伤和继发性运动损伤。

答案:按损伤的程度来分，可分为轻度损伤、中度损伤以及重度损伤。;可按损伤皮肤粘膜的完整性分类，可分为闭合性运动损伤和开放性运动损伤。;按时间的长短可以划分为急性和慢性的运动损伤。;按损伤的原因可分为原发性运动损伤和继发性运动损伤。

运动损伤按损伤的性质可分为？（）

A:浅部软组织创伤B:拉伤C:挫伤D:扭伤E:骨折脱位

答案:浅部软组织创伤;拉伤;挫伤;扭伤;骨折脱位

RICE原则分别代表？（）

A:抬高患肢B:制动休息C:加压包扎D:冰敷

答案:抬高患肢;制动休息;加压包扎;冰敷

闭合性损伤主要包括？（）

A:肌腱腱鞘炎B:肌肉痉挛C:肌肉肌腱拉伤D:关节韧带扭伤

答案:肌腱腱鞘炎;肌肉痉挛;肌肉肌腱拉伤;关节韧带扭伤

外出血可分为？（）

A:静脉出血B:大动脉出血C:动脉出血D:毛细血管出血

答案:静脉出血;动脉出血;毛细血管出血

骨折的分类有哪些？（）

A:按骨折线分为斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脱性骨折以及儿童青枝骨折。B:按骨折断裂的程度可分为不完全骨折和完全骨折。C:根据暴力的形式不同分为直接暴力，传达暴力、牵拉暴力以及积累性的暴力。D:还可按手法复位外固定后骨折的稳定程度分为稳定骨折和不稳定骨折。

答案:按骨折线分为斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脱性骨折以及儿童青枝骨折。;按骨折断裂的程度可分为不完全骨折和完全骨折。;根据暴力的形式不同分为直接暴力，传达暴力、牵拉暴力以及积累性的暴力。;还可按手法复位外固定后骨折的稳定程度分为稳定骨折和不稳定骨折。

中暑的几个过程？（）

A:热衰竭B:热射病C:脱水D:热痉挛

答案:热衰竭;热射病;脱水;热痉挛

第八章测试

良好的身体素质不仅是健康状况和体适能良好的标志，也是掌握运动技能、提高运动成绩以及进行其他特殊专业训练（如舞蹈、戏曲演员、飞行员以及消防队员等）的基础。（）

A:对B:错

答案:对

人体姿势的维持、自身肢体的移动和克服阻力对外做功都需要一定水平的肌肉耐力。（）

A:对B:错

答案:错

肩部训练——前平举的起始姿势是直立身体，双手各握一个哑铃，手臂自然下垂，放在大腿前侧，掌心朝外。（）

A:错B:对

答案:错

练习瑜伽时，身体、动作、思想和呼吸相互联系，能产生一种平衡、放松、和谐的感觉。

（）

A:对B:错

答案:对

太极拳是我国优秀传统文化，距今已有四百年历史，由明初战将陈王廷创造。（）

A:错B:对

答案:错

第九章测试

平板支撑一定能改善腰痛。（）

A:错B:对

答案:错

下腰背痛（lowbackpain）是指下背、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合征，持续12周及以上定义为慢性腰痛。（）

A:错B:对