自我认识与成长小组课件

"自我认识与成长"小组指导绪论“在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识〞。卢梭:认识自我→自尊、自信、自爱是成功人生、快乐人生的根底让我们首先回忆一下“斯芬克斯之谜〞和“gnothiseauton〞的故事……思考：

你是否知道自我认识的重要性？认识自我案例牛顿的自我认识力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗〞。牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。〞正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。认识自我是成功的前提

?大学生生涯开展与就业指导?之“认识自我〞【启发】牛顿之所以能取得如此大的成就，很大局部原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，假设一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。认识自我案例

?大学生生涯开展与就业指导?之“认识自我〞斯芬克斯之谜在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，黄昏用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个流浪者猜中了答案。答案就是————认识自我案例gnothiseauton这是一行“天书〞，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！一、自我概念和自我意识Freud提出了构成人格的三个主要局部，即“本我〞〔id〕、“自我〞〔ego〕及“超我〞〔superego〕，透过这三种人格结构之交互作用，人类能在面对环境时表现出某种适应行为来有关自我的理论Freud从人格的角度来探讨

人生八个开展阶段

Erikson认为青少年处于自我辨识与自我认定的时期，这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的重要时期自我形象?自我形象就是自己对自己的看法，包括：我是一个怎样的人？我能做什么？我该往哪个方向前进……等。每个人都在做这样的自我追寻，希望勾绘出一个清楚、明朗、积极的自我形象。答案就是Rogers的自我论中有两个重要的观念

自我观念

自我实现

自我这个主体兼具主动及被动两种性质就主动性来看，是“主我〞〔I〕，就被动性来看是“客体我〞〔me〕。人能够把自己“客体化〞是一项非常重要的能力，主我把自己客体化的能力称为“角色取替〞的能力，是一种“反躬自省〞的“后设〞能力，是“了解自我〞的根底。自我概念的纬度自我概念的特性自我概念

自我概念的纬度自我概念就是自己对自己的看法，A．Ellenson提供了描述性的定义：“自我概念乃是个人所持有的特殊角度——是个人筛选与过滤事件，使结果听起来、看起来都能符合自我经验的参考架构〞。生理我

道德伦理我心理我

家庭我

社会我

美国心理学家费茨认为自我概念有五个根本构面自我概念的特性自我概念的内涵可以从内在及外在层面加以分析，内在层面着重个人自我评价而形成的感觉或行为，外在层面那么强调外界环境、事情及人物对个体的影响，所形成对自己的看法与态度。心理学家Ellenson提出下述几个自我概念所具有的特性。自我意识：一个人在社会化过程中逐步形成和开展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。。自我意识的结构自我认知：自己感觉、自我观察自我分析、自我判断自我体验：自尊、自爱、自信自卑、自怜、自贬自我调控：自强、自立、自律自制、自控、自主自我意识是在人生的每一阶段慢慢开展的，青少年阶段是最重要的时期。自我形象得到良好建立，人会生活的有信心及有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进一步达向成熟的阶段。期别年龄心理危机发展顺利发展障碍11岁对人信赖－不信赖对人信赖有安全感与人交往焦虑不安22－3岁活泼自动－羞愧怀疑能自我控制行动有信心自我怀疑行动畏首畏尾33－6岁自动自发－退缩内疚有目的方向能独立进取畏惧退缩无自我价值感46－青春期勤奋进取－自贬自卑具有求学做人、待人的基本能力缺乏生活能力充满失败感5青年期自我统合－角色混乱自我概念明确追寻方向肯定生活缺乏目标时感彷徨迷失6成年期友爱亲密－孤独疏离成功的感情生活奠定事业基础孤独寂寞无法与人亲密相处7中年期精力充沛－颓废迟滞热爱家庭培养后代自我恣纵不顾未来8老年期完美无憾－悲观绝望随心所欲安享晚年后悔遗憾失望艾里克森心理社会期〔人生开展阶段〕(Erikson,1963)建立健康正确自我形象的重要经历老师父亲母亲〔家庭生活〕称赞被了解被保护被肯定受支持求学经历〔成长的助力〕接纳欣赏被关心被注意受拥护被重视社群经历〔同侪、同学〕重要他人：重要他人：自我认识

生理自我对自己身体和生理状况的认识与评价

我是女生漂亮的女生自我感念的维度/自我意识的内容

社会自我对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。

——社会自我——社会角色

一个管理者一个商人一个慈善家一个软件工程师一个丈夫一个爸爸——社会自我——社会角色

？？？？？？？自我认识心理自我

对自己心理和行为特征〔能力、性格、气质、兴趣等〕的认识和评价

爸爸，我来拉你……

。

妈妈的车好舒服啊!自知自不知他知A公开的我B盲目的我他不知C秘密的我D未知的我为什么认识自我很重要？Johari'sWindow35了解自己，治愈自己自我认知二、自我认识与心理咨询师

大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：◆我是谁？◆我是否有价值？◆我为什么要活着？◆我努力奋斗为的是什么？◆生命的意义是什么？◆人生的目的是什么？37治疗师的个人经历和自我认识对于治疗的影响38从心理动力学的角度讲，一个人以往的经历的总和，通过内化过程，构成了一个人独特的情结和人格，这种围绕个人经历所形成的情结和人格，进而影响和决定着一个人的动机、情感和行为。换句话说，以往的经历，是通过人格、动机、情感、行为这样一个链条，来影响现在的生活的。心理治疗师也不例外。只不过这种情结和人格的影响，是通过心理治疗的过程中所产生的与求助者的关系中反映出来。——苏晓波39广义地讲，一个人对于外部世界和他人的态度，是一个人对于自己内心世界的态度的折射，或者说叫做投射，那么，一个选择“帮助和拯救他人〞作为职业的心理治疗师，其本身可能就投射出一个人试图拯救自己的动机和欲望。治疗师的个人经历，可能是心理治疗师选择心理治疗为自己的职业的最根本原因。比方，精神分析心理治疗的鼻祖弗洛伊德，作为家中唯一的男孩和长子，由于父亲丧失，构成了他独特的俄狄浦斯情结，克服这种情结的欲望，通过投射和外化，就表现为他终生奋斗，创立和开展心理治疗，为别人解除俄狄浦斯情结。另外一位著名的心理治疗大师卡尔·古斯塔夫·荣格，长时间被接近于精神崩溃的幻觉和妄想缠绕，各种阴影和原型不断地困扰着他，克服和消除这些“魔鬼〞，就构成了荣格的情结，这些“魔鬼〞和情结，有可能就是荣格成为心理治疗师的根本动机，从而促使荣格开展出集体无意识、阴影和原型理论，在客观上也使其他具有类似情结的病人从中获益。阿尔弗雷德·阿德勒，现代自我心理学之父；出生于奥地利维也纳郊区一个富裕的谷物商人的家庭，但却度过了一个不幸的儿童时代，从小因患脊柱症……阿德勒的学说以“自卑感〞与“创造性自我〞为中心，并强调“社会意识〞。代表作?超越自卑?。43可以说，弗洛伊德、荣格、阿德勒，他们首先是伟大的患者，然后才是伟大的心理治疗大师。心理治疗师选择心理治疗作为职业、为别人解除心理障碍，实质上是修补个人成长创伤、进行自我拯救的延续、投射和升华。心理治疗师的个人需要，可能是一个人选择心理治疗作为职业的最原初动力。

44由于心理治疗师的潜意识隐藏着个人需要，治疗的时候，这种个人需要会影响和干扰心理治疗的过程和关系。反映在心理治疗中，往往会把治疗师本人的情结与病人的问题混淆。如，在弗洛伊德眼里，到处都是俄狄浦斯冲突。这就如同一个X光透视医生，用一张已经为自己透视过的X光片子，为另外一个人作检查，结果，他得到的是自己情结和病人问题结合在一起的诊断。患者为了看清自己，找心理治疗师来照照镜子，没想到，镜子里面看到的不是真实的自己，而是心理治疗师与患者的混合体。这种混淆，势必造成对患者问题判断的混乱，在一个错误的诊断之下，治疗结果会是什么样子，也就可想而知了。

45治疗师个人情结以及个人需要，不只是会影响到对于病人的诊断，还会影响到与病人的关系。比较典型的两种反移情：一种叫做一致性认同，或者过分的向患者认同，即把患者当做自己自怜的延伸；还有一种叫做互补性认同，就是下意识地把自己认同为患者生活中的某位重要人物，尤其是具有负性特征的否认性人物。在这种情况下，治疗关系就成了治疗师强迫性地重复自己情结的媒介。危害主要有两点：首先，过分向患者认同，会失去治疗关系的中立性和客观性，医生似乎真的成了病人的一个亲人或难友，但患者在潜意识里面，将难以相信一个和自己一样无助、一样痛苦的人，会帮助他解决好自己的问题。46举个例子，我们是不会信任一个没有胜利业绩的人，来做争夺世界杯入场券的教练的；互补性认同也同样有害，这种危害表现为在这样的治疗中，加强的往往是患者的超我，而这恰恰与心理治疗的目标——“加强自我〞背道而驰。由于超我的功能主要是监督和约束，是一种对于关系的疏离力量，而心理治疗的动力又恰恰来自关系，在这种情况下，我们能够看到的往往是医患之间的虚伪的关系，甚至干脆就没有关系，结果必然是治疗的失败。47情结的本质，是一个人把大局部精力集中于开展停滞的心理发育阶段，这样的治疗师就如同一个自顾不暇的遍体鳞伤的外科医生，是没法集中精力有效地给另外一个患者做手术的。这种情景就好似是——只能容得下一个患者的手术床上，又挤进去一个外科医生，他也躺在那里嗷嗷待哺。此时，患者的悲哀也就可想而知了。48心理治疗师的情结和人格，并不总是会对于心理治疗产生消极影响，它也有积极意义。积极意义主要表现在，治疗师更容易对于与自己有相似情结的患者共情。于是，我们就会在临床上发现一种比较神奇的现象：“某个治疗师对于某个种类的患者，会有更特别的吸引力。〞换句话说，每个治疗师周围都集聚了一批具有相似特征的患者。我们必须成认，某些治疗师确实更擅长治疗某些特殊类型的患者，其背后的动力学也许就在于此。49假设想使心理咨询师的情结在治疗上起到积极的作用，唯一出路就是咨询师了解自己，治愈自己。所以精神分析治疗师培训的第一步，不是学习理论和技术，而是接受精神分析。认识自己、并解决自己的情结，是解决上述问题的钥匙，是一个人成为合格心理治疗师的必经之路。森田疗法的创始人，从小体弱多病，有明显的神经质病症，12岁时还尿尿，16岁以后时常头疼、心跳快、容易疲劳，还有其他神经衰弱病症，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微，老是对自己的健康担忧;直至他上大学一年级时因受其病症的折磨，学业都难以坚持，抑郁气愤之下，产生了自杀的念头，遂放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。结果却出乎意料：考试成绩很好，而且多年缠身的各种病症竟不治自愈。由此，他悟到以前的病都是假想出来的，根本就没有病……接受与实现疗法〔ACT〕新行为认知疗法创始人StevenC.Hayes各种神经症的高效治疗?学会接受你自己——全新的接受与实现疗法?〔说话障碍，焦虑发作。在大学无法上课，休息2年〕辩证行为疗法〔DBT〕创始人MarshaM.Linehan创伤和人格障碍治疗。二度美国心理科学奖：1、情绪失控研究；2、自杀预防〔边缘人格障碍、自残〕〔边缘人格患者〕分组活动：扑克牌分组游戏ii知多一点

分组活动：我的情况与我相同特点的成员签名我喜欢的歌星我最大的兴趣爱好我喜欢的颜色爱吃的水果喜欢的运动/活动我的星座我最喜欢的心理学家……从实招来内容组员签名内容组员签名内容组员签名内容组员签名玩过家家打小报告收到情书踩到狗屎偷擦口红看黄色小说讲脏话吵架爬树考试作弊上课看小人书跳皮筋放无声屁，不动声色与同桌划清界限暗恋老师吹嘘我爸爸很厉害被老师罚站上课偷吃零食说谎偷偷去游泳童年趣事童年里我最爱吃的东西是……童年里我最爱的人是……童年里我最大的乐趣是……童年里我最难忘的一件事……童年里我印象最深刻的一件事……童年里我最大的愿望是……童年里我最伤心的一件事……童年里我感觉最温暖的一件事……童年里对我影响最深远的一件事……有喜有忧有笑有泪有花有果有香有色，这就是我曾经的生活，感谢那些寂寞的/迷茫的/挣扎的日子，让我变得勇敢和坚强；感谢那些我路过的人，让我成为我自己！作业组员一起协商、设计和选择：组名：积极向上、健康文明、有个性和内涵组徽：符合团队文化，容易识别和理解祖训：简单有朝气，反映本组精神组歌：易学易唱，给人温暖和力量第二单元我的个性特征热身活动：掌声响起来小小动物园1.请组员找出最能代表自己性格特点的动物；2.小组内分享，为什么选择这种动物；3.同一种动物站在一起；4.请成员描述他们与所选动物的相似之处。假设我是……假设我是一种动物，我希望是……，因为……假设我是一朵花，我希望是……，因为……假设我是一棵树，我希望是……，因为……假设我是一种食物，我希望是……，因为……假设我是一种交通工具，我希望是……，因为……假设我是一种电视节目，我希望是……，因为……假设我是一种电影，我希望是……，因为……假设我是一种乐器，我希望是……，因为……假设我是一种颜色，我希望是……，因为……

假设我有一种万能的力量，我希望是……，因为……猜一猜1.思考自己的性格特征；2.在白纸的正面描述自己积极的性格特征，反面描述自己消极的性格特征，越详细越好；3.记住自己写的内容，上交；4.领导者随便抽出几份，读出每一张纸上的内容，让成员猜猜，纸上说的究竟是谁？暖身活动：可怜的小猫我的花生1.1.从老师事先准备好的花生/树叶里自由挑选一个，不做任何记号，只能以观察的方式记住自己物品的特点。2.找几位成员介绍自己物品的特色。3.老师收回物品后，混合放在桌上，请成员拿回自己的物品。4.引导成员讨论：每个人是否都可以拿回自己的物品？为什么？优点轰炸1.成员轮流坐到中央戴上红帽子，其它成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。赞美时要求两人面对面，目光相对。2.团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？当你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会