阳光心态 - 副本

修炼阳光心态共享和美人生

主讲人：通辽市心理学会高大光好，在讲心态之前，先让我们大家先看一看社会存在的现象：我们的财富在增加，但满意度却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但深入交流的人却越来越少；我们认识的人越来越多，但知心的朋友却越来越少；相恋的人越来越多，但用心去爱的人却越来越少；有人因自己没被提个一官半职而大呼小叫，有人“麻场”“酒场”精神抖擞，振振有词，职场工作无精打采，敷衍了事……凡此种种，不一而足，在我们的周围，拿起筷子喝酒吃肉，放下筷子损爹骂娘的事情时有发生。贫穷的时候盼着有好日子过，心想那一定很开心，今天真有好日子过了，却不开心了！我们草原上的歌曲很动听，歌词写得也好，记得有一句是这样的“百灵鸟双双飞，为了爱情来歌唱……我们努力地工作是为了幸福地生活。”我本人是上世纪50年代出生的、经历过自然灾害，十年浩劫，下乡3年半，当过工人，恢复高考第二年考上的大学，八二年毕业留校当老师，我目睹和见证了我们国家改革开放的发展和进步，切身感受到了什么是太平盛世。我时常想：生在这一片幸福的环境中却不知福，这一生不就白过了吗？我们的父辈当时的生活环境更艰苦，他们抛头洒血，流泪流汗，拼命工作，希望有今天，我们生活在今天却不知道什么是幸福了，问题出在哪里呢？冥思苦想之后觉得是心态出了问题。一、什么是心态？

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心态是指一个人在不同的情境中产生的不同的心理活动状态和行为表现。﹡心态是以情绪状态为核心的。所谓“七情”：“喜、怒、忧、思、恐、惊”既是不同的情绪状态，也可看作是不同的心态。﹡心态拥有巨大的能量，它决定着人生的健康与疾病、快乐与痛苦、成功与失败。﹡阳光心态无遗传基因，是后天修炼的结果二、为什么是修炼阳光心态？

“七情”是人所共有的情绪状态，“无过不及”均属正常无害状态。七情“过火”或者“没达到”便会影响人的身心健康、生活质量、工作效率。此外，情绪状态从性质上有积极与消极之分。“喜、怒、忧、思、恐、惊”七情之中，积极情绪“喜”、“思”只占（1.5），而消极情绪占绝大多数（5.5），因此，有时人们会不知不觉进入不良情绪状态。这就是我们修炼阳光心态(积极心态)的理由之一。阳光心态是一个人重要的心理资本。三、阳光心态的表现1、积极乐观（邮政大臣野田圣子）2、追求进步（高尔基论追求）3、充满希望（双料明星阿诺.施瓦辛格）4、勇敢承担（汤斌动用库银放粮）5、服务意识（大学毕业生阿琳）6、坚忍不拔（发明大王爱迪生；学者孙文）7、天道酬勤（营销之神原一平）8、自信果断（比尔.盖茨辍学）9、创造和谐（“天人合一”）四、阳光心态与成功人生的关系案例：心理学教授和他的九个研究生美国成功学对1000名世界知名成功人士的研究结果表明：积极的心态决定了成功85%，同时得出如下结论：你用什么样的心态对待生活，生活就用什么样的态度对待你；你用什么样的心态对待别人，别人就用什么样的态度对待你；任务之前的心态对成功有着巨大影响；在组织中地位越高越能找到最佳心态。四、阳光心态与成功人生的关系总而言之，有什么样的心态，就有什么样的思维和行为；（他怎么会这样？……）有什么样的心态，就有什么样的环境和世界；（感时花溅泪，恨别鸟惊心。）有什么样的心态，就有什么样的未来和人生。（没有挫败，只有回应信息。）﹡阳光心态是成功、健康和快乐的保证。五、消极心态对人生的影响

1、消极心态丧失机会。（神童出家当和尚）到关键时刻，消极心态便散布“疑云迷雾”，即使出现机会也看不清，抓不到。2、消极心态泯灭希望。消极心态者总是埋怨、责怪、指责别人找借口，推卸责任。因丧失责任感而摧毁自我信心，使希望泯灭。看不到将来的希望，也就激发不出任何动力。

五、消极心态对人生的影响3、消极心态限制潜能发挥。人不想它能够达到的成就，他便不会去争取。消极心态者不但看不到世界最好的一面，而且也想不到自己最好的一面。由于他们不敢期望而沦落为自己潜能最大的敌人4、消极心态消耗掉90%的精力。消极心态者日复一日在自己感受到的痛苦境遇中挣扎，“没有时间和精力”体验真实的、五彩缤纷的大千世界。五、消极心态对人生的影响

5、消极心态难以享受人生快乐。在人生的航程中，消极心态者一路上都在“晕船”，无论处在何种境况，他们对未来总是忧心忡忡，失望恶心，在“作呕”的状况下，无意认定目标，无力掌控航向，只好随波逐流，自由飘荡，何谈快乐，成功，健康？！更谈不上充分享受人生旅程美好的风光。案例三：阿迪力心态1、积极的成功心态2、消极的失败心态①专心致志——杂念丛生②平静如水——情绪波动③预言成功——担心失败④警觉敏锐——大意迟钝⑤自然轻松——做作紧张⑥自信乐观——自悲郁闷（心态决定人生成败）心态好也是健康的重要标志。六、修炼阳光心态，共享和美人生

人生在世，不过做人做事罢了。一个人以何种心态做人做事？会在价值观念、思维方式、情感方式、行为特点等方面得到充分体现。······这里介绍几种理念和方法与大家共同来分享。1、接纳事实，改变态度世间事物存在即有它的合理性，你不接纳它它也存在，它就在那里。①欧洲人演绎的“塞翁失马，焉知非福”②两个秀才进京赶考（“改译”