变态心理学与健康心理学知识(第四章-节)

第五节心理健康与心理不健康第一单元关于心理健康的描述性定义心理健康：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。心理健康的标志：

1、身体、智力、情绪十分协调；

2、适应环境,人际关系中彼此能谦让；

3、有幸福感；

4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康：是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。第二单元评估心理健康的标准衡量心理健康的标准各有建树是很正常的现象，只要能把握住评估维度的要领，不同的见解是可以并存的。一、评估心理健康的三标准（许又新）第一，体验标准，是指以个人的主观体验和内心世界的状况。第二，操作标准，是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率。第三，发展标准，即着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。衡量心理健康时要把这三种标准联系起来综合考察。二、心理健康水平十标准（郭念锋）：（一）心理活动强度：指对于精神刺激的抵抗能力。（二）心理活动的耐受力：指对突然的强大的精神刺激的抵抗能力。（三）周期节律性：用人的心理活动周期节律性来衡量心理健康的水平。（四）意识水平：用意识反映水平衡量心理健康水平。（五）暗示性：暗示是一种最简单化、最典型的条件反射。通过暗示性的强弱来衡量心理健康水平。（六）康复能力：指从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。（七）心理自控力：把精神活动的自我控制能力，做为一个心理健康水平的指标。（八）自信心：自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。（九）社会交往：一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的心理健康水平。（十）环境适应能力：人为了个体的生存和种族延续，就必须适应社会环境。第三单元相关概念的区分及内涵一、概念的区分（临床心理学领域）心理正常具备正常功能的心理活动，或者说是不包含有精神病症状的心理活动。心理不正常是指有典型精神障碍（俗称“精神病”）症状的心理活动。心理正常心理不正常心理健康心理不健康（心理问题，严重心理问题，含部分可疑神经症）含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍心理正常、心理异常问题的图示二、健康心理和不健康心理的具体内涵1、静态角度——心理健康是一种状态发展角度——心健围绕常模——在一定范围内不断上下波动的过程，是一个动态平衡的状态——在主体与环境相互作用过程中发生。

2、在主体与环境相互作用过程中——动态平衡状态被打破——即心理健康状态破坏（可随时发生）3、心理活动平衡状态维持取决精神属性内在因素协调受外部生物和社会因素直接影响4、内直接因素影响——打破心理平衡状态外间接5、心理平衡状态破坏不超越自我平衡能力范围可不破坏超越自我平衡能力心态问题紊乱即心理健康状态破坏第六节关于健康心理学健康心理学刚处于婴儿阶段，至今尚不具备完整的概念体系；是心理学借助“现代医学模式”，主动介入医学领域的结果。健康心理学的工作领域大致如下：

1.躯体疾病的预防、治疗和康复过程中的心理学问题；

2.防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学问题；

3.培养和建立健康生活方式中的心理学问题。一、躯体疾病患者的一般心理特点（一）对客观世界和自身价值的态度发生改变（二）患者的把注意力从外界转移到自身的体验和感觉上（三）情绪低落（四）时间感觉发生变化（五）精神偏离日常状态二、心理学对躯体疾病治疗的意义医务工作者对患者躯体疾病诊疗和康复过程中，必须从患者的生理、心理和社会功能这三个层面去进行心身诊治，使其尽快恢复心身健康。医生不单要治疗躯体疾病，还应给予患者心理辅导。在科学地解释疾病的同时，还应指出光明的前景，使患者消除精神压力。医生在和病人的第一次接触中，就应该与患者建立心理治疗关系。医生每天查房工作分为三步骤：第一步，在办公室内讨论病人的疾病。第二步，在病房检查病人。第三步，回到办公室内分析和讨论病人的病情。按一般经验，躯体疾病在不同程度上都会影响神经系统高级部位的功能，常伴有神经症的症状。长期住院患者、重病患者或情绪不稳定的患者往往伴随着抑郁症状。身体有病时，各类有害因素会加倍影响心理活动。第七节心理不健康状态的分类

第一单元概述心理健康咨询的工作对象，只是心理不健康的各类状态，而不是各类异常心理状态。就现阶段发展状况看心理健康咨询的工作对象与神经症的某些症状之间，界限混浊不清。原因有三：第一，在精神病学领域中，“神经症