大学生心理健康教育 第九章 大学生求职择业心理及生涯规划

第9章大学生求职择业心理及生涯规划求职择业与生涯规划9.1大学生求职择业的心理问题9.2

大学生求职择业的心理调试9.39.1求职择业与生涯规划9.1.1什么是职业生涯规划（一）职业

我们一般所说的职业是指参与社会分工，利用专门的知识和技能创造物质财富、精神财富，获得便利报酬，满足物质生活、精神生活需要的活动。职业是工作的类的称呼，是从时间和空间两个维度去认识工作，即存在于不同时期、不同组织中的同一类工作，如教师职业、医生职业、职业规划师职业等。（二）职业生涯

职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。（三）职业生涯规划

职业生涯规划，简称职业规划，也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。9.1.2职业生涯规划的相关理论（一）帕森斯的特质因素论（1）了解自己，包括了解个人的智力、能力倾向、兴趣、资源、限制及其他特质。（2）了解各种职业成功必备的条件、优缺点、酬劳、机会及发展前途。（3）合理推让上述两类资料的关系。（二）霍兰德的类型论1.霍兰德理论的基本观点

职业选择是人格的一种表现，工作兴趣类型即人格类型。大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。2.六种兴趣类型

（1）现实型的人。喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能的工作。（2）研究型的人。喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。（3）艺术型的人。喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象、感情丰富、不顺从、有创造性、能反省。（4）社会型的人。喜欢社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。（5）企业型的人。性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能。（6）常规型的人。喜欢系统的有条理的工作任务，具有实际、自控、友善、保守的特点。3.六种类型之间的关系

霍兰德提出六角型模型来解释六种兴趣类型之间的关系，这种模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性进行评估。4.职业环境

霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛围，这种职业氛围是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。因此，霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致，人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的职业。9.1.3大学生职业生涯规划的准则1.选择自己感兴趣的职业2.选择自己能够发挥一技之长的职业3.选择符合社会需求的职业4.选择有所发展的职业9.1.4大学生职业生涯规划的步骤1.选择自己感兴趣的职业2.选择自己能够发挥一技之长的职业3.选择符合社会需求的职业4.选择有所发展的职业（一）评估1.正确的自我评估

正确的自我评估是大学生探索其职业倾向的基础，它关系到大学生是否能培养健康的自我意识，树立稳定的自信心。2.客观的生涯机会评估客观的生涯机会评估是大学生对自身以外的环境以及各种类型职业性质的分析和评价。（二）职业定位和确定目标

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。在职业生涯规划中应该首先给自己一个合适的定位，明确自己想成为什么样的人。（三）制定实现职业生涯目标的行动方案1.写简历2.参加面试（四）再评估通过实施效果的反馈信息，来诊断整个规划的科学性、实效性及针对性，及时找出生涯规划各个环节存在的问题，采取相应对策，对规划进行调整与完善。9.1