快速跑冲刺跑及体能练习（教案）

主题名称快速跑冲刺跑及体能练习单元、课次田径单元第3课时年级六年级微课亮点简介本课采用情境式教学，学生在玩中学2、视频开头采用奥运比赛片段，激发学生学习兴趣教材分析快速跑是水平三基本身体活动‘跑’的重点教材，它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑组成，练习快速跑能有效的发展学生的速度、灵敏、力量和协调等身体素质，及培养学生勇敢、顽强、互帮互助的良好品质。教材的内容和形式突出多样性，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑的技术，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。从而更好的发展学生的速度、灵敏和协调等各项身体素质。学情分析六年级学生积极好动，对新事物接受能力强。对体育课兴趣浓厚，大部分学生能积极参加学校组织的各项体育活动。他们的认知能力、锻炼能力、自控能力也比较强，对快速跑以及身体反应练习尤其是游戏有着浓厚的兴趣。经过以往的学习，90%的学生已掌握了站立式起跑、摆臂的动作要点，知道一些练快速反应游戏的相关方法。学习目标进一步学习正确的跑步姿势与方法，使90%以上的学生基本能用正确的方法进行跑的游戏活动，其他学生也能在老师和同学的帮助下完成。身体姿态良好，灵敏、协调素质及快速奔跑的能力得到发展，并能在各种游戏活动中，保持正确的身体姿势。积极完成快速跑的游戏，能够在游戏中控制自己的情绪，正确对待游戏结果，养成一定的安全意识。积极体验参与的乐趣，激发练习中的竞争意识，培养勇敢果断、不怕苦、不怕累、积极进取的意志品质及养成在活动中懂得遵守规则，尊重他人的良好习惯。主要教学内容1、能量预热2、能量启动3、能量储蓄4、合成技能重难点教师教学教学重难点：1、情境教学，引导学生在进入真实的场景，积极的参与练习2、对关键环节和动作要领进行提示，以及易犯错误与纠正方法的提示学生学习学习重难点：摆动腿积极蹬摆，后蹬充分有力动作协调自然冲刺时身体姿势的控制安全保障教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供安全保障。上课前检查好学生是否带了小刀、尺子、钥匙等不利于体育活动的危险物品，及时消除安全隐患。练习活动之前充分做好准备活动，避免受伤。课堂当中时刻观察学生的练习情况，要求学生要遵守活动秩序。教师注意把握课堂当中的活动练习密度和强度，认真做好保护帮助，教会学生应急自救和保护帮助的具体方法。场地器材空地一块音响一台教学过程前期拍摄后期制作流程画面内容镜头配音旁白文字提示音乐时间课堂引入苏炳添100米视频在东京奥运会打破记录时的赛场原音24秒学习重难点PPT展示重难点重点：摆动腿积极蹬摆，冲刺压线动作难点：途中跑和冲刺跑的衔接WindyHill15秒安全事项和器材PPT展示安全：服装检查课中安全意识的灌输器材：空旷的区域音响一台学习步骤PPT动画展示能量预热能量启动能量储蓄合成技能易犯错误及纠正方法7.课后作业WindyHill动作示范及要领PPT动画演绎及文字、旁白讲解动作要领摆动腿积极蹬摆，后蹬充分有力冲刺跑时上体保持前倾角度，撞线时上体快速前倾，用胸部或肩部撞线能量预热示范视频及旁白全景和侧面慢动作特写镜头文字内容方法及动作要领：1.军步走接加速跑军步走接加速跑5后踢腿接加速跑2分钟能量启动示范视频及旁白正面和侧面慢动作特写镜头文字内容方法及动作要领：1弓步走每项2—3组1分40秒能量储蓄示范视频及旁白全景和侧面慢动作特写镜头文字内容原地撞线练习慢跑中做撞线练习冲刺20—30米做撞线练习每项2—3组1分钟合成技能完整练习视频及旁白全景和侧面慢动作特写镜头让我们把学到的方法合成一项强大的技能征战赛场吧快速跑50米比赛Fade1分45秒易犯错误、原因及纠正方法PPT展示易犯错误：上体不是前倾，而是向上跳起提前减速产生原因：概念不清或怕摔倒纠正方法：原地模仿或慢跑中做撞线练习WindyHill15秒体能练习1示范视频及旁白正面和侧面慢动作特写镜头文字内容练习方法：触肩平板支撑要求：身体绷直两手交替摸肩20秒体能练习2示范视频及旁白正面和侧面慢动作特写镜头文字内容练习方法：坐姿收腹要求：双脚并拢腹部用力双腿屈伸20秒放松示范视频及旁白全景和特写镜头语言引导放松DancingWithYourGhost课后作业示范视频及旁白全景和侧面慢动作特写镜头原地快速摆臂高抬腿30秒微课教学反思（自我评价）第一次制作微课，制作出现了很多问题，从设计课件到录音、剪辑都有很多疏漏，老师