黑糯玉米的功效与作用

黑糯玉米的功效与作用黑糯玉米的功效与作用黑糯玉米的功效与作用，黑糯玉米是一种粗粮，它比一般的玉米营养要高很多，是营养极高的食物，很多人都不了解，黑糯玉米口感比一般玉米更软糯香甜，带你了解黑糯玉米的功效与作用，养生必备。黑糯玉米的功效与作用11、强化免疫力平常人们多吃些黑墨玉米能提升身体免疫力，因为这种玉米中的氨基酸含量特别高，而且它含有的氨基酸有十几种，都是人体正常代谢是必必需的重要存在，特别是赖氨酸这种物质的含量比较多，它能促进人体对蛋白质的'汲取能加快人体内免疫球蛋白合成，并能强化人体自身免疫功能。2、预防高血压和高血脂平常人们多吃黑糯玉米，能汲取丰富膳食纤维，它能吸水膨胀，可加快身体内脂肪分解和代谢，而且能净化血液，经常食用能促进血液循环，防止血压，血脂升高，对维持人体的心血管健康有缓解起到作用。3、抗衰老多吃黑糯玉米还能强化身体的抗衰老能力。因为黑糯玉米种不单含有黄酮氯化合物，还含有一些酚类化合物，这些物质都具有很强的抗氧化能力，能清理人体内的毒。4、美容养颜人们多吃黑糯玉米还能美容养颜，因为它含有的黑色素和花青素等物质能补益五脏，并能清除身体内的自由基，可防止自由基对人类皮肤产生破坏，也能阻止色素在皮肤表面堆积，人们多吃黑糯玉米不但能提升人类皮肤的抗氧化能力还能滋养细嫩肌肤，也能淡化色斑美白肌肤。黑糯玉米的功效与作用2润肠通便黑糯玉米富含膳食纤维，而膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，同时膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接汲取纤维中的水份，使大便变软，并产生通便作用，所以常吃黑糯玉米可促进排便、缓解便秘。辅助减肥黑糯玉米本身虽然没有燃烧脂肪的功效，但其作为主食来吃，热量不高，一根玉米的热量为142大卡左右，适量食用不用的担心长胖，而且其丰富的膳食纤维、淀粉等成分的摄入，可给与较强的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而制造热量缺口，起到辅助减肥的作用。食用方式1、蒸煮黑糯玉米最简单的最营养低热量的吃法，就是蒸煮熟吃，只必需在锅里加足水，然后开大火煮，大火煮开15分钟后，再转小火，煮的时间一定要够，看到玉米粒有裂痕，像要破开的感觉，就可以了，及时从锅里捞出来，软软糯糯的，玉米煮好后，一定要马上捞出来，如果在水中泡久了，就会影响口感。2、煲汤黑糯玉米也可以和甜玉米一样煲汤来吃，不过味道没有甜玉米好吃，只必需坐锅放水加脊骨一起煮开，煮出血沫，捞出脊骨，将煮脊骨的水过滤掉血沫成为原汤，取汤锅，倒入脊骨和原汤，加玉米大火烧开，转小火慢慢炖一小时左右，调盐即可食用。黑提子的功效与作用黑提子的功效与作用黑提子，原产于美国加利福尼亚州，属葡萄中的一类品种，相信有些人也是吃过它的，又或者有些人常将它与黑加仑所混淆呢!黑提子的功效与作用【1】美国黑提的果肉、果皮、甚至果核，都蕴藏着丰富的营养元素，可谓浑身都是宝啊，那么它有着怎样的功效与作用，让人如此爱它?黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体汲取，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲惫。再者，果肉中含有特别胺基酸，有助提升脑机能。所以，这是一种可以提神保健的水果。除此之外，黑提子的果皮含有白藜芦醇，有助于预防血管闭塞，防止血液凝结成块，沉积在血管内，减当心脏病及中风等疾病的患病机率。还有要注意的一点是，大家吃黑提子时，通常会把其核给吐出来，因为它硬且无味。实际上，这种吃法恰恰是不正确的，因为黑提子小小的核里面藏着太多的营养的价值了，这也正是黑提子的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质花青素。花青素可清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。黑提子在药用、保健方面的作用十分显著，低血糖时吃50克左右即可缓解，能马上解除低血糖的症状;酒后服用还可起到解酒的作用，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝集，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用呢。黑提子的皮可以吃吗【2】在吃的时候，有些人喜爱连皮一起吃，因为懒;也有些人喜爱把它的皮吐掉，或者撕了皮再吃;那么，黑提子的皮的`皮可以吃吗?其实，我们要想完整地汲取黑提子的营养价值的话，皮是要吃的，而且它的也是可以吃的哦!黑提子的皮中富含一种多羟基酚类化合物白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、强化免疫能力等作用。除此之外，还含有另一种重要物质单宁，具有抗过敏、延缓衰老、强化免疫和预防心脑血管疾病的功效。更是让很多女性朋友都钟爱的是，黑提子的皮中含有花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。所以在黑提子是可以连皮一起吃的，只要在吃之前清洗干净。黑提子孕妇可以吃吗【3】很多孕妈在怀有宝宝的时候，不管是平常的饮食，还是水果上都是有所禁忌的。那么，黑提子是一种营养价值非常高的水果，而且它的价格也不菲，作为孕妈可以吃这个水果吗?吃了对宝宝有什么影响吗?其实，孕妇吃提子有着安胎的好处，所以，孕妈是可以吃的哦，但是要注意的是吃的量不宜太多。黑提子作为药物用于治病，能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。而且，黑提子中的提子籽成份还可以提升免疫力，帮助孕妇少生病。另外，它的钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲惫有较好的滋补作用。黑提子最特别的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖，可以直接为人体所汲取，并迅速转化为人体活动的能源。还能促进食物消化、汲取和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。黑提子对孕妈有这么多的好处，当然是可以吃的啦，但是注意吃的量哦，因为所有的食物都要有个度，不能因为喜爱吃而大吃特吃。黑提子吃多了会上火吗【4】广东人天不怕，地不怕，最怕就是上火，所以，如果你身边有广东的朋友，肯定会经常听到他们说，最近好像上火了。那么，如果最近你口气很大，心情不怎么美丽，而且还长痘痘，你有可能就是上火了哦!吃黑提子吃多了会不会上火，这也就成了人们都很关注的一个问题了。中医认为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。提子的口味和性质比较温柔，其上火和清火的效果也是并不显然。所以，青提子吃多了是不会上火的。提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或减少自由基对它们的伤害。黑提子对机体具有特定的食疗功效，适当食用，不仅可以解馋，还对人体保持有合格的效果，最重要的是不会引起上火的哦。黑提子可以制作成酒吗黑提子酿成的葡萄酒也是让人醉了，你没喝过?赶紧来尝尝吧，还不亚于真正的葡萄酒哦!懂得养生的人都知道，葡萄酒对人体是有一定的好处，那么黑提子也是可以酿酒呢!黑提子的含糖量很高，是可以酿酒的。但是黑提子酿酒口感未必有葡萄的好，而且黑提子的皮里面单宁的含量太低，所以不具备陈年的潜质，而且非常容易养活，酿造出来以后要及早饮用。黑提子酒对人体具有很多保健作用，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝集，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用。自酿的黑提子酒，每一粒葡萄都经过精心挑选，不使用化学添加剂，是最安全、最健康的纯天然的健康饮料。所以，你也可以尝试一下使用黑提子酿酒哦!黑提子和黑加仑一样吗"以貌取人'其实是很正常的一种现象，何况是"以貌取果'呢!很多人看到黑加仑也会误以为它就黑提子;也有人看到黑提子就会误以为它是黑加仑。其实，它们都是有质的区别的。紫黑色的为黑提子，粒大、质软、汁多、易剥皮，是属于葡萄的一种，但是又与葡萄有所区别，而且吃起来味道根本不一样。黑提子外型酷似玛瑙，口感酸甜，老少皆宜,是一种美味的水果，亦为酿酒制干果的原料;并且它含有丰富的矿质元素、糖类、维生素;还有酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。黑提子具有补益和兴奋大脑神经，甚至还能起到防癌抗癌的效果。黑加仑不是葡萄。黑加仑的学名黑穗醋栗，又名黑豆果，紫梅等，是小