心理健康教育 课件1.3课件：探索心灵之我-自我意识

我是

谁在忙碌的学习、生活之中，我们很少停下来思考，很少去倾听自己内心的声音，去发现自己、开发自己内心的力量。导语知人者智，自知者明老子《道德经》

欲胜人者先自胜《吕氏春秋·先己》

吾日三省其身《论语》认识你自己古希腊·苏格拉底我思故我在法国·笛卡尔名人名言CONTENTS

目录一、熟悉自我意识概念及发展阶段二、了解自我意识不良的表现三、学会完善自我意识一、熟悉自我意识概念及发展阶段（一）自我意识的概念及分类（二）自我意识发展八阶段（一）自我意识的概念及分类自我意识也称自我，是人们对自身的活动、自身的状态和特点、自身与外部对象的关系的认识和评价。一、熟悉自我意识概念及发展阶段自我意识，是人的意识发展的高级阶段，也是人类的“专利”，是后天的产物。植物动物没有自我意识某些观点：刚刚出生的婴儿不是人提问：你能想起的最早的事情一、熟悉自我意识概念及发展阶段自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂心理系统。自我认识认知自我体验情感自我控制意志从不同层面生理自我先天心理自我后天社会自我先天&后天从不同角度一、熟悉自我意识概念及发展阶段（二）自我意识发展八阶段

埃里克森（E.H.Erikson，1902年）顺序由遗传决定每一阶段能否顺利度过由环境（自然、家庭）决定。任何年龄的教育失误，都会对终生发展造成影响。婴儿前期婴儿后期儿童期童年期青少期成年早期成年中期成年晚期一、熟悉自我意识概念及发展阶段1.婴儿前期（0～1.5岁）：

获得基本信任感克服基本不信任感交往范围：母亲或其它抚养人心理冲突：信任对不信任品质：信任他人希望一、熟悉自我意识概念及发展阶段2.婴儿后期（1.5～3岁）：

获得自主感而避免怀疑感与羞耻感交往范围：父母亲心理冲突：自主对羞耻品质：自主性学会坚持或放弃意志一、熟悉自我意识概念及发展阶段3.婴儿后期（1.5～3岁）：

获得自主感而避免怀疑感与羞耻感交往范围：家庭心理冲突：主动对内疚被信任和鼓励时，主动性、责任感、创造性目标感被讥笑其独创行为时丧失自信，被动、不参与一、熟悉自我意识概念及发展阶段4.童年期（6～12岁）：

获得勤奋感而避免自卑感交往范围：学校、邻居

心理冲突：勤奋对自卑品质：勤奋感自信能力一、熟悉自我意识概念及发展阶段5.青少期（12～18岁）：

获得同一感而克服同一性混乱一、熟悉自我意识概念及发展阶段交往范围：同龄人、领导模式

心理冲突：自我感对迷茫感

知道自己是谁，找到自己的位置，接受并欣赏自己否则会陷入迷茫和混乱品质：稳定的自知忠诚一、熟悉自我意识概念及发展阶段6.成年早期（18～25岁）：

获得亲密感而避免孤独感一、熟悉自我意识概念及发展阶段没有自我的人是可悲的。例子：恐怖分子，自杀袭击者……案例：失去自我的人一、熟悉自我意识概念及发展阶段交往范围：朋友、恋人心理冲突：亲密感对孤独感

心理任务：健全人格发展人际关系建立亲密关系品质：亲和力爱的能力一、熟悉自我意识概念及发展阶段7.成年中期（25～65岁）：

获得创造力感，避免“自我专注”交往范围：同事、家庭

心理冲突：发展/停滞品质：关心一、熟悉自我意识概念及发展阶段8.成年后期（65岁以上）：

获得完美感而避免失望感交往范围：全体人类

心理冲突：正直、满足/绝望

品质：智慧

一、熟悉自我意识概念及发展阶段发展阶段基本心理冲突人际交往范围品质埃里克森的心理发展八阶段理论一、0-1.5婴儿期信任/不信任母亲希望二、1.5-3幼儿前期自主性/羞耻感父母亲意志三、3-6游戏期主动性/犯罪感家庭目标四、6-12学龄期勤奋感/自卑感学校、邻居能力五、12-18青春期自我感/迷茫感同龄人、领导模式忠诚六、18-25成年早期亲密感/孤独感朋友、配偶情爱七、25-50成年期发展/停滞同事、家庭关切八、>50老年期正直、满足/绝望

全体人类智慧一、熟悉自我意识概念及发展阶段二、了解自我意识不良的表现（一）主观我与客观我之间的矛盾（二）理想我与现实我的冲突（三）独立与依附的冲突（四）交往需要与自我闭锁的矛盾（五）自负与自卑的冲突（一）主观我与客观我之间的矛盾大学生的主观我与客观我的矛盾相对突出。作为同龄人中能够接受高等教育的人，大学生对自我有较高的积极评价。但由于远离社会，缺乏社会经验，在校园浓郁的学术与文化氛围中生存成长，对社会的了解缺乏切肤的实际与客观的目光。随着高等教育大众化进程的推进，适龄青年接受高等教育机会的增加，大学生身上光环开始消失，这让大学生产生了极大的失落感。二、了解自我意识不良的表现（二）理想我与现实我的冲突青年大学生成就动机强烈，他们为自己设定了一个美丽的“理想我”，也对大学生活进行了理想化的设定。但当他们刚入大学，现实与心中的理想形成了巨大的反差，一时间找不到自己生活的方位。对理想自我的渴望与对现实自我的不满构成了这一时期大学生自我意识发展的重要特点。如果理想与现实迟迟不能趋近与统一，会导致一些心理问题。二、了解自我意识不良的表现（三）独立与依附的冲突心理学家埃里克森从人格发展上概括出大学生所处阶段的主要矛盾是亲密与孤独的矛盾。大学生希望以独立的个体面对生活、学习与工作中遇到的问题，但由于社会阅历与经验相对匮乏，当突发事件出现时，却又盼望亲人、老师、同学能够替自己分忧。过分的依附使大学生缺乏对客观事情的判断能力与决断能力，显得优柔寡断，缺乏主见；而过分的独立又使部分学生陷入“不需要社会支持”及“凡事都要靠自己”，采取我行我素、孤傲自立的行为方式，但在遭遇挫折时又会出现不知如何寻求帮助的情况。二、了解自我意识不良的表现（四）交往需要与自我闭锁的矛盾由于自我认识的加深，少儿时期天真直率的性情逐渐被成熟、稳重、多虑的性情所替代，因而在与他人接触时不愿敞开心扉，把自己封闭起来，以致有不少人常产生一种莫名的孤独感。闭锁性是青年人渴求交往但又不能得到满足而产生的一种无奈的心理状态。二、了解自我意识不良的表现（五）自负与自卑的冲突自负是一种过度的自信，拥有这种心理的人，缺乏自知之明，往往以为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，不能与人和睦相处。自卑是一种自我否定，表现为对自己缺乏信心，对自己不满和否定，拥有这种心理的人总以为自己存在着缺陷、不足与失误，因而遇事总会胆怯、心虚、逃避、退缩，缺乏独立主见。自负与自卑总是紧密相连的，自负表现强烈的人往往也是极度自卑的人。二、了解自我意识不良的表现案例：传奇天王迈克尔·杰克逊三、学会完善自我意识（一）正确的自我认知

（二）客观的自我评价（三）积极的自我提升

（三）关注自我成长（一）正确的自我认知1.通过他人认识和评价自我。

他人对自己的态度与别人比较2.在经常的自省中认识自我。吾日三省其身。3.通过活动来认识和评价自我。三、学会完善自我意识（二）客观的自我评价

要评价，先悦纳。悦纳自我是指无条件地接受自己的一切，不对自己提出苛刻、非分的要求。三、学会完善自我意识（三）积极的自我提升自我提升是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个合理确立理想自我、努力提高现实自我的过程，也就是一个主动改变现实自我以达到理想自我的过程。三、学会完善自我意识

自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。要了解昨天的“我”，认识今天的“我”，追求明天的“我”；（四）关注自我成长三、学会完善自我意识

在这世界上你是独一无二的一个，你生来是什么是上天给你的礼物，但你将要成为什么是你给上天的礼物。

认识自我、悦纳自我、激励自我、控制自我、完善自我、超越自我。活动目的：帮助学生探索和纠正对自我的认识，促进个人的成长。活动程序：让学生在纸上以我是………，写出尽可能多的句子。然后小组内进行分享，最后向大家展示。

※进行线上活动，可以通过教学资源平台、电话、短信或网络聊天工具进行。

【活动提升】体验感悟：我是谁本讲小结：心灵修炼1.什么是自我意