健美操教学进度

教学进度表周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况二星期二2影像课1、观看大众健美操全国锻炼标准1-6级规定动作的录像2、教师介绍大众健美操的基本步伐1、俯卧撑1分钟15次*52、跳绳二星期三2大众健美操基本步伐练习教师领操2、学习大众健美操基本步伐3、姿态练习1、俯卧撑1分钟15次*52、团身跳三星期二2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作教师领操复习大众健美操基本步伐学习习大众锻炼标准一级（A组）4、学习健美操基本步伐（竞技）复习本次课教学内容2．俯卧撑1分钟15次*53．跳绳三星期三2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作教师领操复习大众锻炼标准一级（A组）3、学习大众锻炼标准一级（B组）4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．仰卧起坐3、跳绳四星期二2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作教师领操复习大众锻炼标准一级（A、B组）3、学习大众锻炼标准一级（C组）4、健美操七个基本步伐练习1、复习本次课教学内容2．俯卧撑1分钟15次*53．跳绳周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况十星期二2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、教师领操2、大众锻炼标准三级（A组）3、学习大众锻炼标准三级（B组）4、健美操七个基本步伐练习复习本次课教学内容跳绳俯卧撑10*5十星期三2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、教师领操2、大众锻炼标准三级（A、B组）3、学习大众锻炼标准三级（C组）4、健美操七个基本步伐练习1．柔韧练习2．团身跳3、俯卧撑10*5十一星期二2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、教师领操2、大众锻炼标准三级（A、B、C组）3、学习大众锻炼标准三级（D组）4、健美操七个基本步伐练习复习本次课教学内容2、柔韧练习3、跳绳十一星期三2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、学生带操能力培养2、复习大众锻炼标准三级套路A-D组动作3、学习大众锻炼标准三级套路地面动作4、健美操基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．柔韧性练习十二星期二2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、学生带操能力培养2、复习大众锻炼标准三级成套动作3、基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．柔韧练习3．团身跳10*54、俯卧撑5*10十二星期三2考核1、复习大众锻炼标准三级成套动作2、大众健美操锻炼标准三级规定套路考核1．复习本次课教学内2．柔韧练习3．跳绳周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况十三星期二2健美操概述1、健美操运动的概念与分类2、健美操运动的特点与功能3、健美操运动的起源与发展4、健美操指导员的职业素质1、俯卧撑2．柔韧练习3、复习本次课内容十三星期三2大众健美操全国锻炼标准四级规定动作教师领操2、学习大众锻炼标准四级（A组）3、健美操七个基本步伐练习4、放松练习十四星期二2大众健美操全国锻炼标准四级规定动作教师领操2、复习大众锻炼标准四级（A组）3、学习大众锻炼标准四级（B组）4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．柔韧练习3、跳绳、4、俯卧撑十四星期三2大众健美操全国锻炼标准四级规定动作教师领操2、复习大众锻炼标准四级（A、B组）3、学习大众锻炼标准四级（C组）4、健美操七个基本步伐练习十五星期二2大众健美操全国锻炼标准四级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准四级（ABC组）3、学习大众锻炼标准四级（D组）4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．柔韧练习搏击健身操周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况十五星期三2大众健美操全国锻炼标准四级规定动作教师领操2、复习大众锻炼标准四级（A-D组）3、学习大众锻炼标准四级地面动作4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．柔韧练习3、跳绳十六星期二2健美操基本技术与术语健美操术语健美操基本动作健美操基本技术1．复习本次课教学内容2．柔韧练习3、团身跳20*3十六星期三2大众健美操全国锻炼标准五级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准四级懂动作2、学习大众锻炼标准五级（A组）3、健美操基本步伐练习4、素质练习1．复习本次课教学内容2．跨跳10*53．屈体分腿跳10*5十七星期二2大众健美操全国锻炼标准五级规定动作教师领操复习大众锻炼标准五级（A组）学习大众锻炼标准五级（B组）健美操基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．跨跳10*53．屈体分腿跳10*5十七星期三大众健美操全国锻炼标准五级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准五级（A、B组）3、学习大众锻炼标准五级（C组）4、健美操基本步伐练习1、复习搏击健身操成套动作2、创编有氧操（16拍）3、俯卧撑搏击健身操周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况十八星期二2大众健美操全国锻炼标准五级规定动作教师领操复习大众锻炼标准五级（A-C组）学习大众锻炼标准五级（D组）健美操基本步伐练习1、复习五级成套动作2、创编有氧操（16拍）3、俯卧撑4、跨跳10*5十八星期三2大众健美操全国锻炼标准五级规定动作教师领操复习大众锻炼标准五级（A-D组）学习大众锻炼标准五级地面动作健美操基本步伐练习十九星期二2复习考核教师领操复习大众锻炼标准五级规定套路学习大众锻炼标准四级规定套路健美操基本步伐考核十九星期三2考核大众锻炼标准四级规定套路考核二十周二2考核大众锻炼标准五级规定套路考核淮阴师范学院教学进度表2009-2010学年第二学期课程名称__健美操_______________使用教材_健美操创编