挺身式跳远教案

体育课教案班级：03高考2人数：60日期：11月4日任课老师:李汉明指导老师:党建兵教学目标初步建立挺身式跳远的技术概念,使学生了解跳远的一般知识,提出学习跳远技术的要求,调动学生学习的积极性.通过老师的讲解和示范,使大部分同学基本掌握挺身式跳远的技术要领.通过游戏练习，培养学生集体感、团结协作和竞争精神。提高学生身体素质、增强体质。4.进一步提高排球正面双手垫球的技术，使大部分同学能较熟练地完成动作，通过练习提高同学的协调能力和培养同学们对排球运动的兴趣。教学内容游戏（接力跑）挺身式跳远的各个分解动作三、排球正面双手垫球（复习内容）场地器材足球场1个排球30个教学顺序准备部分-------游戏（接力跑）---------挺身式跳远的各个分解动作---------排球正面双手垫球（复习内容）顺序达成目标教学内容教师指导学生练习时间：分钟负荷参与技能 心理社会适应次数强度一准备部分1、所有学生都积极参与，快静、齐。2、绝大多数学生能充分活动身体。1、养成良好的纪律作风。2、精神饱满、态度认真。3、积极热身、增强学生对准备活动重要性的认识。1、课堂常规：（1）体育委员整队、报告人数。（2）师生问好。（3）检查服装，处理见习。（4）宣布课的内容及任务。2、徒手操：（1）头部运动（2）肩关节运动（3）腹背运动（4）膝关节运动（5）弓步压腿（6）侧压腿(7)腕踝关节运动1、师生问好。2、口令指挥队伍。3、讲解、示范。4、口令带动练习。5、激励、表扬学生。1、集合、师生问好。2、注意听口令、认真听讲。3、随口令练习，积极模仿老师动作。1、集合队形：●╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇●“╳“为男同学“〇”为女同学“△”为老师“●”为体育委员2、徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳〇〇〇〇〇〇〇〇△4分钟1低顺序达成目标教学内容教师指导学生练习时间分钟运动负荷参与技能心理社会适应次数强度二基本部分三小结1、全体学生积极参加到游戏中。2、通过游戏培养学生的反应能力与协调能力。3,绝大部分能积极参与挺身式跳远的各个分解动作练习4,大多数同学基本能掌握挺身式跳远的基本技术5.大多数同学都能积极参与活动.6,同学们进一步掌握排球正面双手垫球技术动作，一部分同学能较好地完成动作.1、以浓厚的兴趣参与2、培养学生团结协作精神。3,在学习中培养学生的积极参与运动的意识.4,同学们以愉快的心情参加学习5、培养学生勇于表现的能力6、学生在练习的成功中获得喜悦.一、游戏（接力跑）游戏方法:分成五组相等的人数,从起点开始跑到终点再跑回来碰到下一发同学的手,第二个才可以跑.直到全部同学跑完为止.二.挺身式跳远原地起跳练习要求:1,结合摆臂上一步起跳练习.2,起跳腿屈膝前摆,大腿下压.助跑3到5步起跳成”腾空步”的练习要求:助跑3步左起跳,在空中成”腾空步”然后用摆动腿落地继续前跑.助跑6到8步起跳成腾空步后成挺身收腹举腿落地.要求;1,起跳成腾空步后,摆动腿向下,向后摆动.2,两臂配合摆动,髋部前送,挺胸展体成挺身姿势,然后收腹举腿落地.三.排球正面双手垫球.宣布游戏的规则和方法.在游戏过程中指导游戏组织:成五列横队面向老师集合后成体操队行散开教法与步骤:1,示范原地上前一步起跳练习2,讲解要求.要求:身体重心向上提组织:成五列横队站立,然后前面三排蹲下看示范.教法与步骤:1,示范助跑5步起跳成腾空步落地练习.2,讲解要求.组织:同上教法与步骤:1,示范助跑6到8步起跳成腾空步后挺身收腹举腿落地的动作.2,讲解要求.组织：在一个足球半场集中队伍教法步骤：1、分析同学在上次课存在的错误.2、示范正确动作（请同学配合正面侧面示范各一次）3、安排练习：要求：排好队有序进行4、深入课堂指导1,注意听讲游戏规则2,进行游戏（接力跑）(一)组织:游戏后迅速集合.成体操队型散开教法与步骤:1,观察老师示范.2,听老师讲解要求.3,做原地起跳练习.(二)组织:同上教法与步骤:1,观察助跑5步起跳成腾空步的动作示范.2,听老师讲解要领.3,做助跑5步起跳成腾空步练习.(三)组织:同上教法与步骤:1,观察助跑6到8步起跳成腾空步后挺身收腹举腿的动作示范.2,听老师讲解要领.3,做助跑6到8步后挺身收腹举腿起跳成腾空步练习.组织活动：完成挺身式跳远各个分解动作后迅速集中.按照老师的安排分组练习.在足球场范围内进行一.完成游戏后迅速集合并成体操队型散开二,成臂距离集中,第一.二,三排蹲下看老师示范讲解.三,集中练习成半臂距离集中,听老师安排复习正面双手垫球.6分钟20分钟8分钟2分钟13335低高中运动负荷预测：练习密度：45%平均脉搏：135运动负荷：中上15