运动训练学复习题

运动训练学复习题第一章竞技体育与运动训练一、名词解释1、竞技体育：是体育的重要构成部分，是以体育竞赛为重要特性，以发明优秀运动成绩、夺取比赛优胜为重要目的的社会体育活动。2、运动训练：是竞技体育活动的重要构成部分，是为提高运动员竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3、运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则规定，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较劲，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。4、运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。二、填空题1、竞技体育形成的基本动因能够归纳为：生物学因素；个性心理因素；社会学因素2、竞技体育涉及运动员选材，运动训练，运动竞赛和竞技体育管理四个有机构成部分。3、竞技体育的基本特点有竞争性；规范性；公平性、集群性；公开性和观赏性。4、竞技运动的当代社会价值表象在：激励人类的自我奋斗精神；满足社会生活的观赏需要；增进社会大众的体育参加；显示国家和社会团体的综合实力；增进社会和经济的快速发展；排解社会组员的不良心绪等六个方面。5、运动训练活动的目的是提高运动员的竞技能力和运动成绩。6、当代运动训练的基本特点表象在：训练目的的专一性与实现途径的多元性；竞技能力构造的整体性与各子能力之间的互补性；运动训练过程的持续性与组织实施的阶段性；不同训练负荷影响下机体的适应性及裂变性；训练调控的必要性及应变性；当代科技支持的全方面性及导向性等六个方面。7、在运动训练的三个理论层次中，普通运动训练理论研究合用于全部运动项目的规律性问题；项群训练理论研究合用于不同项群的规律性问题；专项训练理论研究不同专项的规律性问题。三、判断题1、运动员从事专项训练的目的是夺取比赛胜利，含有专一性，因此训练办法和手段也必然相似。（错）2、高水平运动员之因此能够获得优秀的运动成绩，是由于他们竞技能力的各个构成部分都得到了均衡发展。（错）3、对于高水平运动员来说，只有进行大负荷训练，才干提高运动成绩。（错）4、训练计划对运动训练含有导向性，根据训练、比赛现实状况的变化是能够变更的。（对）5、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。（对）6、竞技体育是只有极少的人参加的社会行为。（错）7、?运动训练的直接目的是提高运动成绩（错）运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力8、运动选材好就一定能够确保训练成绩的获得。（错）9、运动员的竞技能力是后天训练获得的。（错）运动员的竞技能力涉及由先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分10、竞技体育是只有极少的人参加的社会行为。（错）11、运动训练学的研究对象是专项运动训练理论。（错）运动训练学的研究对象是：整个运动训练过程就是其研究对象。涉及：运动员获得优秀运动成绩的全部因素，不仅涉及运动场上的，尚有社会因素、心里因素。12、运动训练学的研究对象不同于专项运动训练理论，它是研究和阐明运动训练过程普通规律的一门综合性的应用学科。(对)四、选择题1、下列不属于竞技体育基本的构成要素的A运动训练B运动医学C运动员选材D运动竞赛2、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多个构建中，最重要的是A运动员选材B运动训练C运动竞赛D竞技体育管理5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理4、在竞技体育的基本特点中，哪一种是竞技体育运动区别于其它体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5.每名运动员从事运动训练，其目的含有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.持续性6、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多个构建中，最重要的是7、运动员选材B、运动训练C、运动竞赛D、竞技体育管理8、运动训练活动的具体任务是发展和提高运动员的竞技能力，继而通过在运动竞赛中的发挥和体现，转化为A．竞技水平B．运动成绩C．名次D．运动素质9、竞技体育是指以体育竞赛为重要特性，以发明优秀运动成绩、夺取比赛优胜为重要目的的(A)A．社会体育活动B．运动训练过程C．社会教育过程D．体育教育办法第二章项群训练理论一、名词解释1、项群训练理论：揭示含有共同特点的项目群组训练规律的科学。二、填空题1、运动项目的类属聚合称为项群，揭示项群训练基本规律的理论称为项群训练理论。2、竞技体育项目三个重要分类原则是竞技能力主导因素；动作构造的特点和运动成绩的评定办法。3、依竞技能力的主导因素划分，400米跑属于体能主导类速度性项群，400米游泳属于体能主导类耐力性项群，跳远属于体能主导类4、依运动成绩的评定办法分类，射击既属于命中类项群，又属于测量类项群；摔跤既属于命中类项群，又属于制胜类项群。5、按决定竞技能力的主导因素分类，可将全部运动项目分为体能主导类和技能主导类两大项群。6、按各个项目体能或技能体现形式或特性分类，体能主导类项目可分为快速力量型项群、速度性项群、耐力性项群三个亚群；技能主导类项目可分为体现难美性、体现精确性、同场对抗性、隔网对抗性、格斗对抗性五个亚群。7、对体能主导类速度性项群的训练以提高无氧代谢供能为主，并把提高负荷的强度作为训练的核心。8、射击、射箭等体现精确性项目技能和心理能力对运动员的竞技能力起决定性作用。三、判断题1、田径运动中的全部项目，都属于体能主导类项群（对）2、按运动成绩的评定办法划分，乒乓球、排球同属于命中类项群。（错）3、体能对足球项目运动员的竞技能力起决定作用。（错）4、运动技术对标枪项目运动员的竞技能力起决定性作用。（错）5、乒乓球、羽毛球等项目的比赛是隔网进行的，因此选手竞技水平的发挥较少受对手的影响。（错）6、项群训练理论是完全区别于普通训练理论和专项训练理论的独立理论体系。（错）7、按运动成绩的评定办法划分，三大球（篮球、排球、足球）同属于命中得分类项群（错）8、对体能主导类项目运动员竞技能力起决定性作用的因素是技能和心理能力。（错）9、对技能主导类体现精确性项群项目的运动员的竞技能力起决定作用的因素是体能和心理能力。(错)四、选择题1、从运动成绩的评定办法来看，乒乓球属于的项群是A测量类B得分类C命中类D制胜类2、运动技术在不同项群项目中的作用是不同的，其中运动技术起决定作用的项目是A跳高B标枪C跳水D跨栏3、从决定竞技能力的主导因素看，下列运动项目属于体能主导类速度性项群的是A跳远B跳水C400米跑D400米游泳4、下列项目比赛中，相对受对手竞技能力发挥影响较大的是A拳击B射击C游泳D长跑5、技能主导类体现难美性项目鉴定其运动成绩是通过精确的A．评分B．计时C．得分D．命中6、体能主导类耐力项目都属于周期性单一动作构造，鉴定其运动成绩都通过精确的A．评分B．计时C．得分D．命中7、技能主导类体现精确性项目鉴定其运动成绩是通过精确的A．评分B．计时C.得分D．命中8、运动训练理论研究的三个层次不涉及A.普通训练理论B.周期训练理论C.项群训练理论D.专项训练理论五、简答题1、简述项群训练理论的科学意义答：1）鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律；2）加强了运动训练理论与实践的联系；3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡2、简述项群训练理论的实践意义答：1）项群训练理论与竞技体育发展战略的制订；2）项群训练理论与竞技体育项目的宏观管理；3）同项群项目训练规律的探讨和揭示；4）项群训练理论与竞技体育人才的流动；5）项群训练理论与运动训练办法的移植、创新与发展。第三章运动成绩与竞技能力一、名词解释1、运动成绩：运动员参加比赛的成果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥的综合评定。涉及运动员在比赛中体现出来的竞技水平，也涉及运动竞赛的胜负或名次。2、竞技水平：运动员所含有的竞技能力在比赛中的体现称为竞技水平，是运动成绩的构成部分。3、竞技能力：运动员的参赛能力。由含有不同体现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地体现于专项竞技的过程中。4、竞技状态：运动员发明优秀运动成绩所处在的适宜的准备状态，也能够理解为运动员比赛状态的综合体现。二、填空题1、运动成绩是运动员参加比赛的成果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状态的综合评定。2、竞技水平是指运动员所含有的竞技能力在比赛中的体现。3、运动成绩的决定因素重要涉及运动员在比赛中体现的竞技水平、对手在比赛中的体现的竞技水平和比赛成果评定行为三个方面。4、在竞技体育比赛中，运动员本身与对手的体现都取决于他们所含有的竞技能力以及在比赛中的发挥程度。5、运动员竞技能力由含有不同体现形式和不同作用的体能；技能；战术能力；运动智能；及心理能力所构成，并综合地体现于专项竞技能力的过程中。6、在竞技体育比赛中，比赛成果的评定行为涉及竞赛规则；评定手段；裁判员的道德业务水平三个方面。7、一种完整的训练目的涉及：运动成绩指标；竞技能力指标；训练负荷指标8、运动员起始状态诊疗的内容涉及：竞技能力诊疗；训练负荷诊疗；运动成绩诊疗9．任何一种运动项目运动员竞技能力的高低，都是由①体能②技能③战术能力④心理能力⑤运动智能构成的。其中体能又包含⑥形态⑦机能⑧素质三个方面的状况。10.影响比赛成果的基本因素是①运动员所含有的竞技能力及其在比赛中的发挥②竞赛对手所含有的竞技能力及其在比赛中的发挥③运动竞赛成果的评定这样三个方面。三、判断题1、运动成绩也就是运动员参加比赛的胜负或者比赛的名次（错）2、运动训练过程的始发点是拟定训练目的（错）3、运动训练的最后目的是使运动员获得最佳竞技能力（错）4、运动员在比赛中体现的竞技水平，是影响其运动成绩的最根本内因。（对）5、运动员起始状态诊疗重要涉及运动成绩诊疗和竞技能力诊疗（错）6、运动员竞技能力是有后天训练得来的，与先天遗传没有关系。（错）7、对于竞技体育比赛的运动成绩，在许多状况下，比赛名次的意义要超出运动员所体现出来的竞技水平的价值。（对）8、人体参加体育活动的能力即竞技能力。（错）四、选择题1、竞技体育比赛中，影响运动成绩的最根本、最重要的因素是A竞赛成果的评定行为B对手在比赛中体现的竞技水平C运动员在比赛中体现的竞技水平D裁判员的道德业务水平2、相对而言，下列各项群项目的比赛中，运动员的体现受对手干扰最大的是A体能类B技能类体现难美性C技能类体现精确性性D技能类对抗性3、运动员的竞技能力重要体现在A运动员参加比赛的能力B运动员从事体育活动的能力C运动员在训练中体现出来的运动水平D运动员参加比赛所获得的名次4、雅典奥运会上中国女排以3：2战胜俄罗斯队夺得冠军。体现运动员（队）的运动成绩是用A竞技水平B比赛名次C竞技状态D竞技能力5、一种完整训练过程的出发点是A运动员的状态诊疗B训练目的的建立C运动员选材D运动竞赛6、我国男子篮球运动员姚明竞技能力体现为身材高大、基本技术合理，但上肢力量相对较差，其仍能成为世界优秀中锋。这阐明运动员的竞技能力含有A整体性B均衡性C赔偿性D突变性7、竞技体育比赛中，决定运动成绩的最为根本、最为重要的因素是A、竞赛成果的评定行为B、对手在比赛中体现的竞技水平C、运动员在比赛中体现的竞技水平D、裁判员的道德业务水平五简答题1、简述运动成绩的含义及其决定因素答：运动成绩是运动员参加比赛的成果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。运动员运动成绩是由运动员在比赛中的体现、对手在比赛中的体现以及竞赛成果的评定行为三个方面因素所决定的。其中运动员本身与对手在比赛中的体现都决定于他们所含有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；比赛成果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。2、竞技能力有哪几方面因素构成的答：竞技能力是指运动员的参赛能力，由含有不同体现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地体现于专项竞技的过程之中。3、简要阐明运动员状态诊疗在运动训练中起到的作用答：运动员状态起始诊疗标记着一种完整的训练过程的起点，对起始状态的诊疗在运动训练中起到重要作用1）为运动训练过程确立一种客观、精确的出发点2）对训练工作效果即实施的检查评定3）实施有效训练控制的重要前提4、简要阐明建立训练目的在运动训练中起到的作用答：运动员的目的状态标记着一种完整的训练过程的终点，建立训练目的在运动训练中起到重要作用。1）有效激发运动训练活动主体的责任感和进取精神2）制订运动训练计划的重要根据。六、办法应用题1、请在跳水、射击、柔道、排球中任意选择两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素特性。答：竞技能力是指运动员的参赛能力，由含有不同体现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地体现于专项竞技的过程之中。从不同项目的体能特性；技能特性；战术能力特性；心理及智能特性几个方面进行叙述。2、为什么许多运动员其某项竞技能力发展并非突出，但是他们仍可获得世界冠军，请运用运动训练学对应理论分析这一现象。答：1）竞技能力非衡构造的“赔偿效应”；2）举例子阐明。3、试分析跳高、羽毛球两个项目运动员参加比赛成果（名次及竞技水平）的决定因素的异同点答：跳高和羽毛球分属于体能主导类快速力量性项群和技能主导类隔网对抗性项群，两者的比赛成果决定因素现有相似点，又有不同点1）相似点：运动员本身的竞技能力和在比赛中的发挥状况，是决定运动员（对）比赛成绩诸要素中重要的决定因素2）不同点：跳高项目比赛过程中，运动员独立完毕技术动作，较少受其它选手和裁判的影响，场地、器材及设备相对稳定；羽毛球比赛成绩除受运动员本身竞技水平的影响以外，还受对手的制约，比赛时间安排、比赛地点、观众等诸要素影响对该项目的成绩影响也较大。3．简述人体竞技能力变化的周期性特性。答：在一次负荷下，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐步得到恢复，通过机体的超量赔偿机制，使得运动员的能力得到提高。在这一基础上又给下一次负荷，即开始了一种新的负荷周期。每一次适宜的负荷都会引发机体的适应性变化；多次适宜负荷的刺激，就会引发机体多次的适应性变化。在这一变化过程中，机体能力不停得到提高，逐步进入良好竞技状态，并进入保持阶段，在一段时间内保持了高度竞技状态后，需要休息和恢复，以消除生理和心理疲劳，即构成一种大周期。第四章运动训练原则一、名词解释1、运动训练原则：根据运动训练活动的客观规律而拟定的组织运动训练所必须遵照的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践含有普遍的指导意义。2.竞技需要原则:竞技需要原则是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、办法、手段和负荷等因素的训练原则。二、填空题1、随着当代运动竞赛竞争日益激烈，运动训练的内容、办法、手段都体现出鲜明的专项化趋势。2、我国现在现行的三级训练体制涉及中小学课外训练、业余体校和竞技运动学校的训练、优秀运动队的训练三个层次。3、运动员竞技状态的发展过程涉及竞技状态的获得、保持和消失三个阶段。4、运动负荷是由负荷量和负荷强度两个因素构成的。5、负荷量可通过次数、时间、距离和重量等四个因素度量。6、运动负荷增加的四种基本形式是直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。7．系统训练原则的科学基础是①人体生物适应的长久性②训练效应的不稳定性③人体特性适应的阶段性8.在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有①直线式②阶梯式③波浪式④跳跃式9．贯彻有效控制原则的训练学要点是①制订科学的训练计划②高度重视训练信息的采集和运用③及时对训练计划进行必要的修正和调节。10.判断运动员疲劳程度的办法有①自我感觉②外部观察③生理测试④心理测试三、判断题1、运动训练原则简要地说就是指训练的规律。（错）2、竞技需要原则的核心是根据世界优秀运动员的竞技能力指标拟定训练内容。（错）。四、选择题1、考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才能够应用的负荷增加方式是A直线式B阶梯式C波浪式D跳跃式2、同样多次体操冠军获得者，扬威与李小双在新动作练习次数和周力量训练时间上大不相似。这阐明训练中要遵照A运动训练的多变性B运动专项竞技需要的多样性C运动员个人特点的多样性D运动训练的阶段性3、下列不属于评定练习负荷强度的指标的是A速度B远度C距离D高度4、优秀运动员成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用A波浪式增加负荷B跳跃式增加负荷C直线式增加负荷D阶梯式增加负荷2、根据人体竞技能力变化的周期特性，在运动训练中应遵照的原则是A、竞技需要原则B、适宜负荷原则C、有效控制原则D、周期安排原则5.通过多个办法和途径、激发运动员主动从事艰辛训练的动机和行为的训练原则是。A、动机激励原则B、有效控制原则C、系统化训练原则D、周期性训练原则四．简答题：1.举例阐明负荷的构成。答：负荷包含量和强度两个方面(1分)。反映负荷量大小的指标普通为次数、时间、距离、重量等。负荷强度的大小普通通过练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。举例2、如何精确判断疲劳程度？答：（1）自我感觉是简朴有效的办法，运动疲劳时会感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢无力、呼吸急促、胸部发闷、力不从心。（2）外部观察如运动员出现面色苍白、眼神无光、连打呵欠、反映迟钝、精神不集中、动作无力、失调、错误增多、技术规格下降等现象可初步鉴定疲劳已产生。（3）生理测试具体办法可采用呼吸肌耐力测定、位体血压反射测定、肌电测定、脑电测定和视觉闪光顾界频率阈限测定等。（4）心理测试是选用心理学的办法鉴别人体的疲劳及恢复程度，有诸多办法如采用RPE自我感觉表和RRR自我恢复感觉表。第五章运动训练办法与手段一、名词解释1、运动训练办法：在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完毕训练任务的途径和办法。2、运动训练手段：是在在运动训练过程中，以提高某一竞技能力，完毕某一具体的训练任务所采用的身体练习。3、模式训练法：是一种按含有高度代表性的规范式目的模型的规定组织和把握运动训练过程的控制性办法。4、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性的特点，将多个训练内容有序且逻辑性的编织成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的办法。5.变换训练法:变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员主动性、趣味性、适应性及应变能力的训练办法。技能主导类同场对抗性、6.间歇训练法:间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处在不完全恢复状态下，重复进行练习的训练办法。二、填空题1、训练办法的整体控制办法涉及模式训练法和程序训练法。2、分解训练法的基本类型重要分为单纯分解训练法；递进分解训练法和顺进分解训练法。3、间歇训练法涉及高强性间歇；强化性间歇和发展性间歇三种类型。4、模式训练法含有信息化；定量化等的特点。5、程序训练法含有系统化；定型化；程序化等特点6、周期性单一练习手段可分为全身周期性和局部周期性练习两种类型。7、训练办法的具体操作办法涉及：完整训练法；分解训练法；持续训练法；间歇训练法；重复训练法；变换训练法；循环训练法；比赛训练法；8、间歇训练法有三种类型，即高强性间歇训练法、强化性训练法、发展性间歇训练法。三、判断题1、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。（错）2、间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的办法。（错）3、分解练习法多用于简朴动作的训练，而完整训练法则更多合用于复杂的技术动作。（错）4、重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的增进作用。（对）5、为全方面发展运动员身体素质，教练员经常采用循环练习法。（对）6、重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充足休息时间的练习办法。（错）7、短时间重复训练法普遍合用于磷酸盐系统供能条件下的暴发力强、速度快的技术训练和运动素质。（对）8、间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使有机体处在基本恢复状态下，重复进行练习的训练办法。（错）9、间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充足（心率降到110次/分时就进行下一次或组练习）。（错）120或者190次/分时10、短时间重复训练法普遍合用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。(错)11、重复训练法的特点是动作构造不变，负荷强度相对固定，间歇时间充足（心率降到120—140次之间即可进行下一次或组的练习）。(错)间歇休息充足(心率降到每分钟110次下列进行下一次练习)。12、持续训练法是耐力性运动项目的重要训练办法。(对)13、将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行10分钟的持续训练，此办法为循环间歇训练法。（错）四、选择题1、中长跑训练惯用的一种手段称之为“法特莱克法”的练习手段是一种A重复性练习手段B间歇性练习手段C持续性练习手段D比赛性练习手段2、相对来说，提高足球运动员战术意识的训练办法是A重复训练法B持续训练法C变换训练法D循环训练法3、比赛前，跳远的完整技术训练常采用A持续训练法B间歇训练法C重复训练法D循环训练法4、为提高400米跑运动员的无氧糖酵解供A持续训练法B间歇训练法C重复训练法D循环训练法5、在篮球复杂战术的初学阶段，教练员经常采用A分解练习法B完整练习法C重复训练法D循环训练法6、为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员变化了训练场地，这种办法属于A负荷变换训练法B内容变换训练法C形式变换训练法D办法变换训练法7、重复训练法的特点是间歇休息充足，进行下一次练习心率应下降到A．90次/分B．100次/分C．110次/分D．120次/分8、间歇训练法的休息方式是A．主动性的方式B．消极性的方式C．随意的方式D．无所谓方式9、循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间，可分为A．比赛法、游戏法、分解法B．循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法C．完整法、分解法、加难法D．持续法训练法、间歇训练法、循环训练法10、在发展最大力量训练实践中惯用A．负荷到8，训练到10的办法拟定负荷强度和重复次数B．负荷到8，训练到12的办法拟定负荷强度和重复次数C．负荷到10，训练到12的办法拟定负荷强度和重复次数D．负荷到6，训练到12的办法拟定负荷强度和重复次数11、移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为A．85%--95%B．60%---80%C．70%---80%D．30%---40%12、在进行耐力素质训练时普通运用A．重复训练法B．变换训练法C．持续训练法D．加难训练法13、通过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间。A．60%--80%B．50%--60%C．70%---80%D．90%---100%14、下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量。A．长跑运动，跳高运动，跳远运动B．铅球运动，柔道C．任何项目D．健美运动15、训练短跑运动员的速度训练时，应采用（A）A．短时间重复训练法B．长时间重复训练法C．短时间持续训练法D．高强性间歇训练法16、训练中长跑运动员时，普通采用（C）A．高强性间歇训练法B．强化性间歇训练法C．发展性间歇训练法C．重复训练法17、提高短跑运动员速度的训练办法有A．30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米B．30米行进间跑，120米后蹬跑，100C．150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，D．200米后蹬跑，30米行进间跑，10018、哪一类的运动项目的重要训练办法是采用持续训练法。A．速度性B．耐力性C．力量性D．难美性19、发展力量耐力，普通采用中长时间的A．持续训练法B．间歇训练法C．重复法与间歇训练法D．游戏法20、发展普通耐力，普通采用A．持续训练法B．游戏训练法C．重复训练法D．变换训练法21、循环训练法的组织形式有A．流水式、分派式、轮换式B．分解式、完整式、C．完整法、加难法、减难法D．持续法、重复法、间歇法22、力量耐力训练负荷强度普通采用的负荷强度为A．20---25%B．20—40%C．50—60%D．10—25%23、速度素质的训练普通运用A．游戏法B．持续训练法C．变换训练法D．重复训练法24、快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，普通可采用的训练强度为A．30%--50%B．60%--80%C．20%--30%D．40%--50%25、下列哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量。A．长跑运动，跳高运动，跳远运动B．铅球运动，柔道C．任何项目D．体操运动26、发展运动员最大力量，经常采用的是A、60--85%以上的强度B、55%的强度C、40%的强度D、30%的强度27、当出现速度障碍时，可采用（A）A、牵引跑B、上坡跑C、平跑D、持续跑28、发展力量耐力，普通采用（B）A、短时间重复训练法B、中长时间的持续训练法C、间歇训练法D、长时间重复训练法29、持续训练法普通用于（A）A、普通耐力训练B、普通速度训练C、最大力量训练D、暴发力训练30、多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充足休息的练习办法称为A．变换练习法B．比赛法C．重复练习法D．完整练习法31．间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充足，进行下一次或组的练习时，其心率应降到每分钟A．100—110次/分B．110—120次/分C．110---140次/分D．120—140次/分32．在多个忽然变换条件下，运动员能够快速、精确、协调地作出对应的变化，这种能力称为A．敏捷素质B．力量素质C．速度素质D．反映素质33．重复训练法间歇时间A、以心率下降到110次/分为宜B、以心率下降到120---140次/分为宜C、以心率下降90次/分为宜D以心率下降到正常时为宜34．在排球复杂战术的初学阶段，教练员经常采用的是（D）A、循环训练法B、完整训练法C、重复训练法D、分解训练法35．发展运动员的最大速度，经常采用的训练法为（B）A、持续训练法B、重复训练法C、循环训练法D、分解训练法五、简答题1、简述分解训练法的概念和基本类型答：分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的办法。分解训练法的基本类型重要分为：单纯分解训练法；递进分解训练法；顺进分解训练法；逆进分解训练法2、简述模式训练法的基本构造和特点答：模式训练法由训练的目的模型；检查手段；评定原则；训练办法四种构件构成。模式训练法含有：信息化和定量化特点六、叙述题1、什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类办法在运动训练中的应用特点答：1）间歇训练法的含义2）间歇训练法的类型3）间歇训练法在训练中的特点2、什么是循环训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类办法在运动训练中的应用特点答：1）循环训练法的含义2）循环训练法的类型3）循环训练法在训练中的特点3、试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差别点。答：1）释义不同2）间歇时间不同3）作用不同4、在选择训练办法时应考虑哪些因素答：项目因素；施训主体因素；训练对象因素；训练目的；任务因素；训练内容因素；训练阶段因素；负荷因素；训练条件因素（场地、器材、气候等）七、办法应用题1、任选运动项目，编制一套旨在提高运动员全方面技术或体能的循环练习方案，并分析其构成要素及其办法的优点2、任选一体能类田径项目，设计几个重复训练办法和间歇训练办法，并举例阐明在该项目的训练中采用重复训练法、间歇训练法的目的、作用和应用特点答：1）两种训练办法的概念、作用2）两种训练办法的类型及应用特点3）以400米跑为例。运用重复训练法的目的、作用特点；运用间歇训练法的目的、作用及应用特点。第六章运动员体能及其训练一、名词解释1、速度障碍：速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞、难以提高的现象，称为“2.敏捷素质:敏捷素质是指在多个忽然变换的条件下，运动员能够快速、精确、协调地变化身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。速度障碍”二、填空题1、运动员体能发展水平是由其身体形态；身体机能及运动素质的发展状况所决定的。2、速度素质训练普通安排在训练课的前半部分。3、运动素质普通涉及力量、速度、耐力、敏捷和柔韧。4、力量训练的基本办法涉及动力性等张收缩训练、静力性等长收缩训练、等动收缩训练和超等长收缩训练。5.速度素质是指人体快速运动的能力，涉及反映速度、动作速度、移动速度。6、运动素质是指机体活动所体现出来的多个基本的运动能力，普通涉及力量、耐力、速度、柔韧和敏捷等。7、耐力素质是指有机体坚持长时间运动的能力。可分为肌肉耐力和心血管耐力。，和三、判断题1、运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分（对）2、构成体能的身体形态、机能、运动素质都是互相独立的，互不影响。（错）3、体能训练在整个训练的比重，以及普通体能和专项体能的比例是固定的。（错）4、敏捷素质练习普通安排在训练课的前半部分。（对）5、在发展运动员的最大力量时，普通负荷强度要大，但次数不适宜过多（对）6、小朋友少年能处在身体素质发展的敏感期，因此要全力挖掘他们的竞技潜力（错）7、反映速度与遗传无关。（错）8、动作速度训练时间歇时间不必充足即可进行下一次（组）的训练。（错）9、速度素质训练能够安排在力量训练之后进行。（错）10、无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。（对）11、快速力量训练时，组间歇的时间不必充足。（错）13、长时间重复训练法合用于速度、暴发力的训练。（错）15、力量素质可转移为速度素质，也可转移为敏捷素质。（错）16、反映速度的提高与运动员对应答的纯熟程度无关(错)17、移动速度训练时应使运动员有机体得到相对完全恢复。(对)18、能够运用动作加速或运用器械重量变化而获得的后效作用发展动作速度(对)19、在进行最大力量训练时，间歇时间以运动员基本恢复为原则(对)20、快速力量训练时，练习的动作规定快速完毕(对)21、发展最大力量应采用不大于65%的负荷强度进行训练。（错）四、选择题1、下列四种选项中，属于发展敏捷素质的手段是A俯卧撑B双摇跳绳C负重蹲起D立定跳远2、发展敏捷素质重要采用A持续训练法B间歇训练法C变换训练法D循环训练法3、持续训练法重要用于发展运动员的A磷酸原供能无氧耐力B糖酵解供能无氧耐力C有氧耐力D无氧耐力4、少儿力量训练应采用A动力性练习B静力性练习C最大力量练习D专项训练5、运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是A牵引跑B逆风跑C上坡跑D负重跑6、小朋友耐力训练必须是（）A无氧耐力训练B有氧耐力训练C力量耐力训练D专项耐力训练7、运动员机体不同系统、不同部位和不同器官配合完毕技术动作的能力称为A．敏捷素质B．协调能力C．反映素质D．速度素质8、在发展多个运动素质的训练内容的配备上，随年纪由小至大，安排的次序应是A．柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B．柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C．最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D．有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧9、发展有氧耐力，普通采用中长时间的A．持续训练法、发展性间歇训练法B．比赛法C．重复法D．间歇训练法、重复法10、速度的分类分反映速度、动作速度A、暴发性速度B、移动速度C、慢速度D、中档速度11、普通地讲，承受50%的负荷强度，练习可重复10次，负荷强度每增加5%，练习重复次数就减少A、一次B、二次C、三次D、四次12、运动员的体能是由三个互相联系、互相影响、互相制约的因素构成的，它们分别是机能、素质A、形态B、身高C、体重D、腿长13、进行力量耐力训练时，普通采用的负荷强度是A、25--40%B、40—50%C、50—60%D、20%下列14、发展最大力量、快速力量、暴发力、多个速度素质，普通采有A、短时间重复训练法B、中长时间的持续训练法C、间歇训练法D、长时间重复训练法15、在训练实践中拟定负荷强度和重复次数惯用的办法是A、“负荷到6，训练到8”B、“负荷到8，训练到12”C、“负荷到10，训练到12”D、“负荷到12，训练到20”五、简答题1、试述运动员体能及其构成答：1）运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。2）运动员体能涉及：身体形态、身体机能、运动素质2、简述体能训练的重要意义答：1）良好的体能训练是技战训练和提高运动成绩的基础2）良好的体能是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础3）良好的体能训练是运动员在训练比赛中保持稳定、良好心理状态的基础4）良好的体能训练有助于防止伤病，延长运动寿命3、简述体能训练的基本规定答：1）合理的安排普通体能训练和专项体能训练2）体能训练应与技术、战术、心理、智能训练有机结合3）体能训练在整个训练中所占的比重，以及普通体能训练和专项体能训练的比例的拟定，要因时、因项、因人而异。4）体能训练的重要内容是运动素质训练4、小朋友少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题答：1）掌握小朋友少年力量自然发展的趋势，方便科学地安排力量训练2）小朋友少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但结实性差，易弯曲，因此小朋友少年不可进行大强度训练。3）小朋友少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的忽然变化而影响心脏的正常发育。4）小朋友力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全方面发展的力量训练。1．儿少耐力训练应注意哪些事项？答：掌握儿少耐力自然发展的趋势，方便科学地安排耐力训练；儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主；儿少进行耐力训练的内容手段应是多个多样的；儿少进行耐力训练的基本办法为持续训练法。5、耐力素质训练基本规定有哪些？答：（1）重视运动员呼吸能力的培养；（2）加强意志品质的培养；（3）无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础；（4）有氧耐力训练应控制运动员的体重六、叙述题1、结合专项试述体能训练的重要意义和基本规定答：1）体能训练的重要意义a体能是运动训练的重要内容b良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的基础c良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础d良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好心理状态的基础。E体能训练分为普通体能训练和专项体能训练，普通体能训练是专项体能训练的基础。2）体能训练的基本规定A合理安排普通体能训练和专项体能训练B体能训练应与技术、战术、心理、智能训练有机结合。C体能训练在整个训练中所占的比重，以及普通体能训练和专项体能训练的比例的拟定，要因时、因项、因人而异。D体能训练的重要内容是运动素质训练E体能训练注意运动员的动机激励和办法手段的多样性。2、试述移动速度有哪些惯用的办法答：1）发展最高移动速度2）多个暴发力练习3）高频率的专门练习，如径赛运动员做高抬腿、小步跑、车轮跑等4）运用特定的场地器材进行加速，如斜坡跑等。3、发展力量素质要注意哪些事项？答：（1）注意不同肌群力量的对应发展（2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。（3）注意力量训练的次序，练习时要和专项动作相结合。（4）解决好负荷与休息的关系（5）注意激发练习的爱好（6）力量训练后要注意使肌肉放松（7）少儿力量训练要注意抓好多个力量素质敏感期的训练，同时，不可采用大强度训练，并少用或不用静力性练习，而应以动力性练习为主。（8）要做好准备活动，要注意呼吸方式。（9）注意力量练习时在小周期中要安排的时机和次数。（10）力量训练要经常，赛前8----10天，不安排极限重量进行较大肌肉群的力量练习。4、如何发展少年运动员的下肢暴发力？答：暴发力训练负荷量度的拟定(1)负荷强度：能够以30%的强度负重练习，也可不负重。(2)负荷数量：在安排重复次数与组数时，注意应以不减少速度为原则，使中枢神经系统保持谦谦君子的兴奋状态。重复次数与负荷强度关系亲密。负荷量大，强度高，重复次数就要少；负荷重量小，强度低，重复次数相对就多些，普通以1-5次为好。组数不适宜过多，以不减少每组重复次数、不减少每次练习速度为原则，不适宜过多。发展暴发力训练，应用极限或靠近极限的速度来完毕第一次的重复练习。(3)间歇时间：应确保运动员工作能力完全恢复为原则，但也不适宜过长。可采用单、双脚跳、台阶跳、蛙跳、跳深等超等长练习办法。5、叙述小朋友少年各身体素质的发展趋势答：绝对力量：男11-13岁敏感期，而后，增加速度缓慢，25岁最大女10-13岁敏感期，13-15增加速度下降，15-16回升，16再度下降快速力量：7-13岁敏感期，13岁后男增加比女快力量耐力：男7-17岁直线上升女13岁增加速度缓慢，14-15岁出现下降反映速度：6-12岁提高幅度较大，9-12岁提高更为显着，12岁后来减慢，16岁又出现高峰，20岁提高速度下降动作速度：4-17自然增加，13-14基本靠近成年人跑的速度：7-12男女差别不大，13岁后男孩超出女孩，18岁后男子速度可提高，女子17岁后提高减慢耐力素质男10岁、13岁、16岁有大幅度提高女9岁提高较快，12岁再次提高，14岁下降，15-16下降最多柔韧素质7岁以迈进行练习效果较好，13-16呈下降(敏捷素质7-12含有良好的反映能力、6-12岁节奏感较好、7-11岁含有良好的空间定向能力。6、耐力素质训练基本规定有哪些？答：重视运动员呼吸能力的培养、加强意志品质的培养、儿少耐力训练应注意掌握儿少耐力自然发展趋势，科学安排耐力训练，以有氧耐力训练为主，内容手段是多个多样，基本办法为持续训练法。7、如何发展少年运动员的下肢暴发力？答：暴发力训练负荷量度的拟定(1)负荷强度：能够以30%的强度负重练习，也可不负重。(2)负荷数量：在安排重复次数与组数时，注意应以不减少速度为原则，使中枢神经系统保持兴奋状态。重复次数与负荷强度关系亲密。负荷量大，强度高，重复次数就要少；负荷重量小，强度低，重复次数相对就多些，普通以1-5次为好。组数不适宜过多，以不减少每组重复次数、不减少每次练习速度为原则，不适宜过多。发展暴发力训练，应用极限或靠近极限的速度来完毕第一次的重复练习。(3)间歇时间：应确保运动员工作能力完全恢复为原则，但也不适宜过长。可采用单、双脚跳、台阶跳、蛙跳、跳深等超等长练习办法。8、举例阐明负荷的构成。答：负荷包含量和强度两个方面。反映负荷量大小的指标普通为次数、时间、距离、重量等。负荷强度的大小普通通过练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。9、对初学者而言，如何防止“速度障碍”的发生？发生后如何消除？答：产生速度障碍的因素是，由于技能动力定型的形成，运动员技术动作的空间时间特性都趋于稳定，随着运动水平的提高，运动员神通过程灵活性的改善和肌肉收缩所需能量的提供会碰到更大的困难，运动员向前移动所需克服的阻力也更大。主观因素是过早片面发展绝对速度，基础训练不够，技术动作不合理，训练手段单调、片面等。可采用牵引跑、变速跑、下坡跑带领跑、顺风跑等手段。第七章运动员技术能力及其训练一、名词解释1、运动技术：是完毕体育动作的办法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。2、技术风格：是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其它运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定性化了的、经常表象出来的特性。二、填空题1、动作要素涉及：身体姿势；动作轨迹；动作时间；动作速度；动作速率；动作力量和动作节奏等七个方面。2、技术训练惯用的办法有：直观法和语言法；完整法和分解法；现象法和表象法；减难法和加难法。3、实效性评价和合理性、经济性评价是运动技术评价的两大基本原则。4、运动技术评价惯用的办法：定性评价与定量评价；运动学评价与动力学评价；多维测试与综合评价。5、运动技术的发展有两种形式：渐进式和飞跃式。6、运动技术必须以身体动作为体现形式，而身体动作体现则以人体解剖构造作为基础。三、判断题1、运动技术是以人体构造力学为基础的、一旦形成就难以变化。（错）2、跳远项目的动作要素涉及：助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。（对）3、在技术训练中，对运动水平较低、年纪较小的运动员应更多使用示范等直观手段。（对）4、在任一特定时刻，运动技术的规范规定的合理性都是绝对的、长久的。（错）5、高水平运动员在竞技高峰状态重要是发明优秀成绩，基本功训练已不重要（错）。6、对于与运动水平较低、年纪较小的运动员应多使用预言法。（错）四、选择题1、以网球项目的发球动作为例，击球动作在整个发球技术动作过程属于：A技术方式B技术基础C技术环节D技术细节2、相对而言、下面那个运动项目更重视技术的外部形态A篮球B举重C马拉松D跳水3、游泳运动员戴着脚蹼练习的办法属于A减难法B加难法C念动法D表象法4、跳高训练时采用橡皮绳做横杆属于A减难法B加难法C念动法D表象法5、对于高难度技术普通应安排在训练课的A前半部分B中间部分C后半部分D任何部分都能够6、在球类等对抗性项目，最为核心的因素是技术的A实用性B规范性C合理性D经济性五、简答题1、简述运动技术训练的基本规定答：1）解决好基本技术与高难度技术的关系；2）解决好特长技术与全方面技术的关系；3）解决好规范化与个体差别化的关系；4）循序渐进与难点先行的关系；5）解决好合理的内部机制与对的的外部形态的关系；6）抓好技术风格的培养；7）解决好“学习”因素与“训练”因素的关系；8）改善动作基本构造，提高技术组合水平；9）重视运动技术创新2、动作要素有哪些答：动作要素涉及：身体姿势；动作轨迹；动作时间；动作速度；动作力量；动作速率；动作节奏。3、简述运动技术的基本特性答：1）运动技术与体育动作不可分割性；2）运动技术不停发展的必然性；3）运动技术相对稳定与及时应变的统一性；4）运动技术的个体差别性4、简述运动技术训练惯用的办法答：1）直观法；2）语言法；3）完整法；4）分解法；5、简述影响运动技术的因素答：1、主体因素：1）人体构造力学特性；2）中枢神经的控制与协调能力；3）感知觉能力；4）动作技能的储存数量；5）动作素质的发展水平；6）运动员个性心理特性。2、客体因素：1）竞赛规则；2）技术环境；3）器材设备与场地6、简述技术创新的意义答：1）直接提高运动成绩；2）引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间组合水平；3）有效地制约现有技术；4）更大程度地发挥人体潜力。七、办法应用题1、如何运用完整法与分解法对某一运动技术（任选）进行训练答：1）完整法的定义、优点及使用2）分解法的定义、优点及使用3）运用完整法与分解法应注意：A对于比较复杂的技术动作，先分解后完整B少儿及初学者善于模仿，先完整再分解C技术水平越高，分解的比例越大D“先完整后分解”或“先分解后完整”应根据技术动作的难度、构造、运动员年纪及心理特性等拟定采用什么办法。第八章运动员战术能力及其训练一、名词解释1、竞技战术：是指在比赛中为战胜对手或体现处盼望的比赛成果而采用的计谋和行动。其重要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行为等。2、战术指导思想：是指在战术观念影响下，根据比赛具体状况提出的战术运用的活动准则。二、填空题1、竞技战术是由：战术观念；战术指导思想；战术意识；战术知识；战术形式；战术行动等构成。2、战术意识由：战术信息选择与战术行为决策两个前后为序、紧密相连的部分所构成。3、竞技战术以其表象的特点可分为：阵形战术；体能分派战术；参赛目的战术；心理战术。4、竞技战术以其攻防性质可分为：攻打战术；防守战术；相持战术5、培养运动员的战术意识是战术训练的中心环节。6、战术创新的技法涉及：逆向法；复正当；移植法；递进法；组正当等五种办法。7、体能主导类项群运动员根据本身参赛目的的不同，比赛是分别采用创纪录战术与夺标战术。8、培养运动员的战术意识是战术训练的中心环节。三、判断题1、速度耐力好的运动员，普通多采用前面跟随行进战术，最后高速度冲刺夺得冠军。（错）2、竞技比赛重要是运动员与对手之间的较劲，制订战术方案不必考虑竞赛环境的因素。（错）3、耐力好的长跑运动员，普通多采用前面跟随行进跑，最后高速度冲的战术。（错）4、从运动训练的实践看，“想练结合”是培养运动员战术思维能力的行之有效的手段（对）四、选择题1、在篮球、排球、足球等项目中重要的战术行为是A个人战术B小组战术C集体战术D心理战术2、为了使运动员能够完整地完毕整个战术组合过程，普通采用A减难训练法B加难训练法C完整战术训练法D分解战术训练法3、在参加大赛前为了更加好的理解对手的重要特性、适应对手的战术风格，最佳采用的训练办法是A虚拟现实训练法B程序训练法C想象训练法D模拟训练法4、相对而言，提高足球运动员战术意识的训练办法是A重复训练法B持续训练法C变换训练法D循环训练法五、简答题1、战术训练有哪些办法答：1）分解与完整训练法；2）减难与加难训练法；3）虚拟现实训练法；4）想象训练法；5）程序训练法；6）模拟训练法；7）实战法2、简述制订方案战术的基本内容答：1）战术任务和具体目的；2）预测对手的战术意图，涉及攻打与防守以及心理等；3）拟定战术原则；4）己方的战术行动，涉及具体的任务分工；5）预测比赛过程中可能发生的状况及应变测试；6）适应比赛环境的测试；7）赛前战术训练安排；8）对本方案的保密规定及赛前隐蔽工作。3、简述战术训练的基本规定答：1）深刻把握项目制胜规律；2）抓住战术意识培养这一核心环节；3）着重培养运动员战术运用能力；4）解决好个人战术和集体战术配合的关系；5）重视战术组合。第九章运动员心理能力与运动智能及其训练一、名词解释1、运动智能：是智能的一种，是指运动员以普通智能为基础，运用涉及体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。2、运动员心理能力：是指运动员参加训练竞赛有关的个性心理特性以及训练竞赛的需要把握和调节心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。二、填空题1、普通智能训练涉及：观察力训练；思维与想象力训练；记忆力训练2、运动员心理训练惯用的办法有：意念；诱导和模拟。3、克服心理紧张的办法有：表象放松法；自我暗示法；阻断思维法；音乐调节法、排尿调节法。4、情绪消极的克服办法有：激励法；转移法；升华法；暗示法；体验法5、在比赛中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一种事物或方向上去的训练法称为诱导训练法。6、运动智能是指运动员以普通智能为基础，运用涉及体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。三、判断题1、运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛成果的影响就相对越大。（对）2、在比赛前合适的运用激励法，给运动员以充足必定，是消除运动员心理紧张的有效办法之一。（错）3、在参加大赛前的实战训练中，安排播放比赛地区语言的啦啦队叫喊声，这种训练办法称为想象训练法（错）4、模拟设立将来比赛中可能出现的条件进行的训练办法称为模拟训练法。（对）第十章运动员数年训练计划与组织一、填空题1、全程性数年训练过程普通分为：基础训练阶段；专项提高阶段；最佳竞技阶段；竞技保持阶段。2、小朋友少年基础训练阶段训练的重点内容及次序为：协调能力与基本运动能力；多项基本技术；普通心理品质；基本运动素质二．选择题1、对两年以上的一种特定时间的训练过程的设计称作A．全程性数年训练计划B．区间性数年训练计划C．年度训练计划D．阶段（中短期）训练计划2、运动训练计划的类型分为A．数年训练计划、年度训练计划、课训练计划B．数年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划C．数年训练计划、年度训练计划、周训练计划D．数年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划三、判断题1、在基础训练阶段，小朋友少年的训练负荷有很大的提高空间，因此要尽量加大训练负荷，增进其竞技能力的快速提高（错）2、在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。（错）第十一章运动员年度训练计划与组织一、填空题1、一种完整的训练大周期涉及：准备时期；比赛时期；恢复时期。2、年度训练大周期普通有：单周期，双周期和多周期等不同的类型3、阶段（中短期）训练计划的时间跨度为（D）A．1年—2年B．1年—1.5年C．6个月---12个月D．0.5月----6个月二．选择题1、在准备期的素质训练中，在专项准备阶段A．以间歇训练法和重复训练法为主B．以变换训练法和游戏法为主C．以持续训练法和重复训练法为主D．以重复训练法和比赛法为主2、在准备期的专项准备阶段，是以A．分解法和完整法为主B．比赛法和完整法为主C．变换法和游戏法为主D．加难法和解说法为主3、在竞赛期比赛阶段，以A．比赛法和重复法为主B．持续训练法和重复训练法为主C．游戏法和变换法为主D．比赛法和分解法为主4、在准备期的素质训练中，在普通准备阶段，以哪些训练法为主。A．持续训练法和间歇训练法为主B．持续训练法和重复训练法为主C．间歇训练法和变换训练法为主D．变换训练法和比赛法为主5、在准备期的素质训练中，在专项准备阶段，以哪些训练法为主。A．以间歇训练法和重复训练法为主B．以变换训练法和游戏法为主C．以持续训练法和重复训练法为主D．以重复训练法和比赛法为主6、在准备期的技术、战术训练中，在普通准备阶段，是以哪些训练法为主。A．比赛法B．完整法C．分解法D．持续法7、在竞赛期赛前训练阶段，以哪些训练法为主。A．重复训练法和间歇训练法为主B．重复训练法和持续训练法为主C．持续训练法和变换训练法为主D．游戏法和持续训练法为主8、比赛周训练内容安排规定把无氧代谢训练、速