《大学生职业生涯规划与就业指导十讲》教案 第3课 了解规划步骤 实施职业规划

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课题第3课了解规划步骤实施职业规划课时2课时（90min）教学目标知识目标：（1）熟悉职业生涯规划的步骤（2）掌握职业生涯规划的制订方法技能目标：（1）能避开职业生涯规划的误区（2）能认清自我，按照正确的步骤制订适合自己的职业生涯规划态度目标：（1）认识职业生涯规划的重要性（2）树立科学的职业生涯规划观教学重难点教学重点：职业生涯规划的步骤教学难点：职业生涯规划的制订方法教学方法问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：传授新知（25min）课堂实训（10min）第2节课：问题导入（3min）

传授新知（27min）

课堂实训（10min）

课堂小结（3min）

作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学预习本课知识，同时查阅相关资料，了解职业生涯规划的步骤和实施等相关知识【学生】按照要求完成课前任务通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容，激发学生的学习欲望考勤

（2min）【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况问题导入

（8min）【教师】讲述“案例引导”中“一份职业生涯规划书”的相关内容（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题请客观评价这份职业生涯规划书，如果认为好的话，请说出其好在哪里？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：了解规划步骤实施职业规划通过问题导入，引导学生思考，调动学生的主观能动性传授新知

（25min）【教师】讲解新知，介绍职业生涯规划的步骤和职业生涯规划的实施策略等相关知识第一节职业生涯规划的步骤一、自我评估自我评估就是对自己进行全面分析，以客观地认识自己。自我评估包括对自己的气质、性格、兴趣和能力进行评估，也就是“知己”的过程。弄清“我是谁”是进行职业生涯规划的基础，也是职业生涯规划的关键。大学生在进行自我评估时，只有以客观事实为依据，才能认识真实的自己。……（详见教材）【课堂问答】【教师】随机邀请学生完成互动你是一个什么样的人？至少询问10名同学，请他们用5个词来形容你。二、环境分析每个人的人生目标都必须在符合社会大环境要求的前提下才能得以实现。大学生在进行职业生涯规划时就必须全面、客观地分析社会环境，明确社会的价值取向，了解社会政治经济、科学文化、自然环境等方面的态势，这样有利于明确“我可以做什么”，进而使自己的职业生涯规划具有实际意义和可行性，做到“顺势而为”。……（详见教材）确定目标【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题大学生应如何确立职业目标？大学生应当确立职业生涯目标，即明确自己毕业后进入什么行业、从事什么职业。在确定职业生涯目标时，大学生应当以社会发展的需求为客观依据，以自己的兴趣爱好和能力为主观依据。在初步确定了自己的职业生涯目标之后，为了使长期目标具有可行性，可以对其进行分解，列出中期和短期目标。这样有利于大学生有针对性地逐步实现自己的长期目标。四、选择职业生涯路线职业生涯路线是指个体所选择的用于实现自己的职业目标的具体路线，如是走行政管理路线，还是走专业技术路线等。发展路线不同，职业发展的要求也不相同。在职业生涯规划中，大学生必须做出选择，以使自己的学习、生活和工作沿着设定的职业生涯路线或预定的方向前进。【多媒体】教师展示”职业生涯路线选择“的图片（详见教材），并讲解，帮助学生掌握选择职业生涯路线的方法第二节职业生涯规划的实施与修正一、职业生涯规划的实施策略【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题大学生应如何实施职业生涯的行动方案？一般来说，大学四年可以分为探索期、定向期、成长期和冲刺期四个阶段，大学生可以分阶段实施职业生涯的行动方案。（一）大学一年级：探索期大一学生应迅速实现角色转换，确定自己的学习目标，调整自己的学习方式，尽快适应大学生活。这一阶段的具体实施方案如下。了解本专业人才培养目标首先，要了解学科特色。然后简单了解二级学科的基本特色、相近学科及其前沿知识和发展动向。其次，要了解专业人才培养规格。培养自己的兴趣爱好特长大学生应当静下心来思考“自己的兴趣是什么”。大学第一年必须完成由被动学习向主动学习的转变。要实现这种转变，大学生就必须主动地读书，以掌握新的知识，开阔自己的视野，完善自己的知识结构。探索适合自己的学习方式大学生应该综合分析自己的实际情况，主动探索适合自己专业情况和个人情况的学习方式。……（详见教材）（二）大学二年级：定向期大二学生应培养相应的专业技能，并提高综合素质。具体的实施方案如下。主动学习专业知识大二学生应掌握扎实的专业基础知识，提高英语应用能力和计算机操作能力，掌握现代职业人所应具备的最基本技能；根据自己的发展意愿选定专业或主攻方向，有选择地辅修其他相关课程。培养自身师范技能大二学生应通过学习实训课程、参加技能选修班、组建兴趣小组、参与普通话竞赛、开展教具制作、参与教学方案设计等方式，全面提升自身的师范技能，为将来顺利就业做准备。积极参加社会实践大学生不仅应熟练掌握本专业的理论知识，还应在实践中熟练运用这些知识。因此，大二学生应积极参加社会实践活动，尝试兼职、实习等活动，且最好能长期坚持并从事与自己未来职业或本专业有关的工作。……（详见教材）（三）大学三年级：成长期大三学生应进一步提升专业技能。具体的实施方案如下。全面打牢专业基础大三学生应明确自己所学专业的知识体系，建立合理的知识结构，注重专业能力的培养。锻炼独立思考能力大三学生应有意识地通过系统学习、广泛阅读、多角度思考、提出疑问、参与讨论、归纳总结、撰写论文等方式锻炼自己的独立思考能力，进而提高独立解决问题的能力。主动学习社会技能……（详见教材）（四）大学四年级：冲刺期大四学生应确定就业意向并做好充分的求职准备。具体的实施方案如下。科学确定就业意向大四学生应科学地确定自己的就业意向。做好充分求职准备大四学生应留意学校就业指导中心信息栏和其他重要的招聘渠道，不要遗漏关键的招聘信息。掌握求职面试技巧大四学生应积极参加招聘活动，在实践中检验自己的综合能力。……（详见教材）【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题结合目前自己所处的阶段，【案例分析】【教师】讲述“典型案例”中“职业生涯规划书”的相关内容（详见教材），帮助学生掌握职业生涯规划书的编写方法【学生】聆听、思考、理解、记录通过教师讲解、案例分析、课堂问答和多媒体演示等方式，让学生熟悉职业生涯规划的步骤，掌握职业生涯规划的制订方法等相关内容课堂实训（10min）【教师】组织学生编写职业生涯规划书请结合自身情况，制订一份自己的职业生涯规划书。【学生】聆听、思考、编写【教师】巡堂辅导通过课堂实训活动，帮助学生进一步掌握职业生涯规划书的制订方法第二节课问题导入

（3min）【教师】随机邀请学生回答以下问题当你的行为轨迹与原先制订的职业生涯规划发生偏差时，应该怎么做【学生】聆听、思考、回答用问题导入，让学生主动探究职业生涯规划的反馈与修正相关内容，激发学生的求知欲传授新知

（27min）【教师】总结学生的回答，讲解新知，介绍职业生涯规划的反馈与修正、职业生涯规划的误区等相关知识一、职业生涯规划的反馈与修正人们的行为轨迹可能与原先制订的职业生涯规划发生偏差。这时，人们就应根据实际情况对职业生涯规划进行反馈和修正。职业生涯规划的反馈与修正是个体对重新认识自己的过程。【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题职业生涯规划的反馈与修正主要包括哪些方面？其内容主要包括以下几个方面：剖析自身条件。评估生涯机会。评估职业生涯目标。评估职业生涯路线。评估实施策略。第三节职业生涯规划的误区【多媒体】教师组织学生扫码观看“职业生涯规划的常见误区”的视频（详见教材），帮助学生初步了解职业生涯规划常见误区的相关内容一、忽视职业生涯规划在校大学生缺乏职业生涯规划意识的现象比较普遍。真正了解职业生涯规划的大学生为数不多。一些大学生认为自己尚处于学习阶段，未来有很多不确定因素，不宜过早地进行职业生涯的规划。毕业前，一些大学生才临时抱佛脚地规划职业生涯，但为时已晚。二、把命运交给他人在职业生涯规划过程中，一些大学生过分依赖他人。因为他们认为自己涉世不深，对关系到自己未来发展的问题不能自己做主，总希望有人能替他们做出最好的选择与规划。【案例分析】【教师】讲述“典型案例”中“工作并不能改变性格”的相关内容（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题性格是与生俱来的，工作会对个体的性格产生一定的影响，但个体的性格并不会因此而发生本质的变化。与个体的性格特质、能力特长等完全不相匹配的工作，不仅不能让个体发挥专长、做出成绩，而且可能让个体产生深深的挫折感，甚至丧失自信。三、急功近利由于近年来就业压力越来越大，所以很多大学生为了将来能有更好的职业发展，一进入大学就开始为考研做准备，在校期间与放假期间，大部分时间都在学习，很少考虑工作的事情，也很少参加社会实践活动，以免影响自己学习；部分大学生不考虑自己的实际情况，盲目地考证或参加培训；更有意志不坚定者，当看到社会上某种职业收入高时，就想从事该种职业，看到另一种职业收入高时又想从事另一种职业，全然把自己的规划抛到脑后。四、把职业生涯规划等同于职业选择职业生涯规划是一个周而复始的连续的过程。职业选择是个体根据自身特质、专业、兴趣、能力等选择适合自己的职业的过程，简单地说就是找一份工作。它只是职业生涯规划中的重要一环，并不等同于职业生涯规划。很多大学生将两者等同，认为规划职业生涯就是找一份工作，并在找到工作后就将职业生涯规划抛之脑后，不再过问。这种认识是错误的。五、轻易放弃大学生在具体实施职业生涯规划的过程中会遇到很多困难或各种各样的问题。在这种情况下，一些大学生就会开始怀疑自己的职业生涯规划是否科学，并从心理上产生动摇，甚至过早地放弃既定目标，改变行动计划。【案例点评】章首案例中，孙芳从自我分析、就业方向及就业前景分析、职业分析3个方面进行了未来3年的职业规划。其职业规划的步骤比较清晰，规划内容较为具体。职业生涯规划是个体通过分析社会环境和组织环境，以自己的最佳才能、最大优势、最大兴趣等条件为依据而制订出来的适合自己的职业发展计划。……（详见教材）【知识延伸】教师讲解“职业生涯规划的核心6字箴言”的相关内容职业生涯规划的核心6字箴言：知己，知彼，决策。……（详见教材）【学生】聆听、思考、记录【学生】聆听、思考、理解、记录通过教师讲解、案例分析、课堂问答和多媒体演示等方式，让学生了解职业生涯规划的反馈与修正，职业生涯规划的误区等相关内容课堂实训

（10min）【教师】组织学生进行力场分析活动，并随机邀请学生分享分析结果力场分析是用来检测自己的职业目标是否可行的一种方法。大学生可以采取这种方法对影响个体思想、情感和行为的因素进行分析研究。具体方法如下：（1）陈述自己的职业目标。（2）列出职业目标的支持因素和反对因素。（3）确认自己可以采取哪些措施来提高支持因素的影响力和降低反对因素的影响力，并列出这些措施。（4）评估自己的职业目标的可行性。（5）根据上述步骤填写力场分析表。……（详见教材）【学生】完成活动，上台分享【教师】与学生一起评价各同学的发言通过课堂实训，帮助学生掌握检测职业目标可行性的具体方法课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了职业生涯规划的步骤、职业生涯规划的实施与修正、职业生涯规划的误区等内容，希望