2023年团建活动方案（通用9篇）

2023年团建活动方案（通用9篇）团建活动方案篇1

一、整体时间支配

热身时间20分钟

团建时间100分钟

自由体验时间30分钟

备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子；团队建设横幅乐图空间可帮助团建当天布置，请团队自行支配定做。

二、详细时间支配

（一）、前期打算

1、时间：五分钟

2、活动内容：全部参加人员到场，签订平安协议，更换衣物及防滑袜。

（二）、入场分组热身

1、时间：十五分钟

2、活动内容：教练带领全部成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

3、分组规则：一组一名教练带团，15—20人分一组；21—40人分两组；41—60人分三组；61—80人分四组；81—100分五组；同一单位团建建议不要超过100人。

三、活动详细内容

（一）、团体活动内容，依据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90—100分钟，每个项目20分钟。

竞赛项目说明：

1、蹦床接力赛（自由蹦床，计时制。）

嬉戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3起先时，全部成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与其次人击掌，其次个人才能接下来往前跑，直到全部成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。

2、躲避球闯关（躲避球，3局2胜制。）

嬉戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，采纳3局2胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终成功。是乐图赐予挚友、家庭和团队之间必备的嬉戏。

3、FIGHTINGTIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制。）

嬉戏规则：约茬架吗？来乐图吧！在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不行以打脸哦！两人进行力气技巧对抗，即使被打落，也会落到松软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。本场采纳3局2胜制。

4、快乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）

嬉戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能起先转圈。先完成竞赛的队伍获得成功。

5、小脑王（海绵池区域闯关制）

嬉戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家依据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤膊上阵的状况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关胜利，闯关途中落入海绵池也没关系，松软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁四周区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依次竞赛完成教练依据团队计分公布竞赛结果。

6、占山为王（火焰山区域，计时制）

嬉戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及留意事项，因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员，全部人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成竞赛的队伍获得成功。

7、蹦床篮球（蹦床篮球区域，计时制）

嬉戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗？到乐图来体验这种感觉吧！分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出的最帅的姿态将球投入篮筐。

（二）、自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。

1、翻滚吧少年（Airbag区域）

项目介绍：像鸟一样追求轻快，像飞机一样追求高度，这就是你！平地而起，仿若轻功附体。在大量松软且专业的气垫爱护下，大可不必当心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳动，体验Airbag的乐趣。

2、勇攀高峰（攀岩，梅花桩区域）

项目介绍：攀岩，速登，敢不敢约上你的小伙伴，来攀越巨石的竞赛，看谁第一个拍响铃声。或者，给自己一个定时，完成一段旅程，享受灵巧落地后的华丽转身。梅花桩按部就班，登高望远十个桩点，挑战你的体力，耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区（梅花桩也在攀岩区域）穿好护具，戴好头盔，依据教练提示起先攀登。攀岩墙一共有5面，梅花桩一面，大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空着陆的快感。

3、我最摇摆（蹦床表演区域）

项目介绍：表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻，侧身翻，发掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采纳达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。

4、勇往直前（拓展区）

项目介绍：来到拓展区，穿好护具，戴好头盔，由教练挂好平安绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行，一层极限挑战项目没有人数限制，请在教练帮助下进行。

5、障碍闯关（拓展区）

项目介绍：（摇摇摆摆，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服全部障碍吧，加油，加油！）连贯闯关环节分三道，依次从第一道抱海绵包跳动起先，臂力，脚力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道全部项目依次进入二道，像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目，进入三道，像飞人一样腾空跳动，攀爬直至完成全部闯关项目。

6、短速滑雪（滑雪区域）

项目介绍：纯进口的滑雪道具，干脆取区域打算好的道具由左边道登上滑雪道顶端，按教练提示方式摆放位置，坐好并抓紧平安扶手带，由高处干脆滑下（单个滑只适合个人单独体验）既可以享受短道滑速带来的尖叫，也可以干脆穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。

团建活动方案篇2

乐清阳光少年拓展基地

以通知为主

以通知为主

一团一议

正规旅游大巴车、中餐（烧烤）、门票、保险、组织费、道具费、音响等

参考行程

初步行程支配如下，当天可能依据时间状况调整

早上7：30集合，8点准时动身

约9：00到达乐清阳光少年实践教化拓展基地，在基地内进行团建活动。为益于员工身心健康，熬炼大家的身体素养，提高团队的凝合力，加强员工的沟通与沟通，丰富员工的业余文化生活，培育坚韧奋斗、勇于拼搏的优良品质。

团建活动内容：

一、组织人员分工

1、指挥员

2、裁判员

3、培训师

二、团队竞赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信念的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、开心。

活动内容：

1、将全部成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中心。

2、每个人伸出自己的双手，中心的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫？（自己的名字），我打算好了，你们打算好了没有？”全体团队成员回答：“打算好了。”培训师“我倒了？”全体团队成员“倒吧！”

3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中心队员顺时针推动两圈。

4、建议小组中的每位成员都来试一试。

5、要求在圆中心的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、无敌风火轮

（1）、项目类型：团队协作竞技型

（2）、道具要求：报纸、胶带

（3）、场地要求：一片空旷的大场地

（4）、嬉戏时间：10分钟左右

（5）、具体嬉戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

（6）、活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神；培育安排、组织、协调实力；培育听从指挥、一丝不苟的工作看法；增加队员间的相互信任和理解。

3、齐眉棍

嬉戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心同德的体验。在全部学员手指上的同心杆将根据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。

4、坐地起身

（1）项目类型：团队合作型

（2）道具要求：无需其他道具

（3）场地要求：空旷的场地一块

三、项目时间：20分钟—30分钟

四、具体嬉戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为胜利往往就是再坚持一下。

五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的协作，该项目主要让大家明白合作的重要性。

团建活动方案篇3

一、活动主题：

“凝合心感悟，快乐户外游”

二、活动宗旨：

为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通沟通，缓解工作压力，实现劳逸结合，增加团队凝合力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

三、活动主体：

全体员工

四、活动地点：

xxx

五、活动行程支配：

在不影响正常营业的状况下，本次活动分两批次开展。

1、集合时间：第一批年月日上午8：30分其次批年月日上午8：30分。

2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车动身至活动地点。

3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展嬉戏(详见附件四)1)上午9：00到达目的地：拍集体照2)上午9：30-11：30开展户外拓展嬉戏3)上午11：30-下午14：30烧烤4)下午14：30-15：30自由活动5)16：00集合准时返程。

六、活动经费预算：

1、车费：xx

2、景区门票：xx

3、烤炉费用：xx

4、烧烤食物：xxx

5、互动嬉戏纪念品：xx

6、备用药物：xxx

七、合计本次预算经费：

xx

八、活动工作人员支配：

策划员：xx

选购 员：xx

道具、拍照：xx

物品保管：xx

户外活动嬉戏组织：xx

活动平安负责人：xx

九、留意事项：

1、此次活动为户外运动，参加人员建议穿着轻巧宽松衣服和运动鞋。

2、必需严格遵守时间规定，并准时到达集合点，刚好清点人数。一切听从负责人的支配。

3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发状况时，要刚好上报活动组织者并做好应变工作。

4、自行保管好随身携带物品，特殊是手机、钱包及其他珍贵物品。

5、留意烧烤时的平安，以免烧伤烫伤。

6、妥当处理垃圾，爱惜景区一草一木，做文明人。

团建活动方案篇4

我们在事业上寻找着生命的亮点。春节后几个月的劳碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次春游春游活动。

一、活动项目：

春游

二、活动时间：

20xx年某月某日

三、活动人员：

全体公司成员

四、活动地点：

某某山

五、活动目的：

1、希望通过本次活动，给大家留下美妙的回忆。

2、通过本次活动促进一下公司新老员工的沟通，彼此之间加深了解。

3、培育公司员工的团结协作实力和团队意识，使员工能够充分相识到集体的力气。

4、让员工们离开城市的.喧嚣，亲近自然，放松身心，回来自然。

5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

六、活动详细实施方案

1活动日期：某年某月某日

早上8:00公司集合。8:20动身。9:00左右到达，起先登山竞赛。

嬉戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。

2、活动地点：某某国家森林公园

3、活动项目户外爬山，团队竞赛以及拓展嬉戏项目。

4、活动参加人员：xx

5、预算费用：xx

6、活动策划人：xx

7、平安保障预员：xx

七、活动团体嬉戏

1、爬山竞赛

2、嬉戏名称：交换名字

3、猜词嬉戏

团建活动方案篇5

活动主题：

“促团结、增友情”

一、活动时间

考虑到xx月份天气寒冷，不便开展大型室外活动，为了增进部门员工之间的沟通，缩短领导与员工之间的距离，供应一个良好的沟通平台，拟定于二0xx年xx月xx日下午六点至晚九点在公司多功能厅举办“促团结、增友情”酒会活动。

二、活动形式

自助晚餐、酒会及舞会、精彩演出、抽奖、嬉戏秀等。

供应生啤、红酒、饮料、各类食品等，食品种类约9种，

酒水包括：生啤酒、长城红酒等。

饮料包括：可乐(冷、热)、雪碧、露露(冷、热)等。

精彩演出：邀请物业公司高翔协作处理好背景音乐，向部门内部员工进行预约节目;

邀请人员：公司高层以及各部门负责人，以发放请柬的形式进行邀请。

三、会场装饰

会场四处汽球、彩带、彩丝等饰品，装饰出热情、欢快、团结的气氛，舞台背景周边用汽球装饰，中心部位印制横幅，反映主题思想，装饰点缀体现出团结的氛围。(物价详见后附清单)

四、邀请

邀请对象除部门高层领导外，还邀请各部门负责人，邀请函设计制作了精致的邀请卡，上面文字内容具体介绍活动的内容与特色以及目的，吸引来宾参与的主动性。

公司高层领导由其秘书送达，各部门负责人由专人送达，并确认来宾是否能参与，以确定最终的人数便于支配。

团建活动方案篇6

为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。

一、活动主题

绿道骑游烧烤

二、活动时间

20xx年xx月xx日早上9：00下午4：00

三、活动地点

xxx

四、参与人员

公司全体员工自愿报名参与

五、活动项目

1、绿道骑游

2、农家乐自助烧烤

3、自由活动

4、聚餐(暂定)

六、活动要求

参与人员自备自行车(无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责)。

七、活动经费

aa制100元/人

八、人员分工

1、人员组织、费用收取：

2、场地、聚餐预订：

3、食材购买：

九、行程支配

7：30食材购买人员准时到美妙家园门口集合，购买食材;

9：00全体参与人员于交易中心集合。

9：10动身。

9：40到绿道入口处等侯(须要租车同事可租用自行车)。

9：50从绿道入口起先骑游沿途可欣赏绿道风景，领会夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到达烧烤农家乐。

10：35全体起先打算烧烤食材(男士生火，女士洗切菜品);

11：00起先自助烧烤。

12：00-16：00自由活动，如打麻将，斗地主等;

16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30(暂定)聚餐

1、火锅

2、连锅。

19：30结束开心的行程。

十、留意事项

1、此次活动为户外运动，请参加人员务必打算合适服装(以休闲、运动为)相机以及必要的用品。

2、绿道、农家乐植物较多，请打算好防蚊用品。

3、必需严格遵守时间规定，并准时到达集合点。

团建活动方案篇7

一、活动主题

百因必有果，团队得有你和我。

二、参与人员

公司全体人员

三、活动目标

1、活跃团队气氛，加强团队协作，

2、提升个人素养，发掘自我潜能，

3、缓解工作压力，感受公司关怀，

4、增加员工归属，丰富企业文化。

四、活动时间

20xx年xx月xx日（周六）

五、活动地点

xx

六、活动形式

1、上午：随机分组，以组为单位进行各种素养拓展竞技活动。

2、下午：自由成组，休闲消遣为主游玩，自由支配时间，自主选择嬉戏。

3、素养拓展与休闲消遣相结合的形式。

七、留意事项

1、要求全体员工主动参与，无特别状况不得请假。

2、培训时必需严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

3、参与培训时必需穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

4、如患有不适于参与激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一支配。

5、请保持训练区域的整齐，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉爱护环境卫生。

6、参与活动的人员要保管好自己的珍贵物品，如丢失、损坏，后果自负。

7、发扬团结友爱，相互帮助的团队精神，遇到困难及紧急状况时，要相互关照。

八、活动嬉戏

1、抢凳子：

嬉戏规则：打算N张凳子，围成圈，选出N+1个人来参与嬉戏，一起先大家都站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走，当听到“抢”的口令时快速找凳子坐下，没有凳子的要表演节目。然后再削减一张凳子，接着嬉戏……直到最终只有一人胜出为止。

奖品名称：待选

奖品类型：待选

2、找零钱。

嬉戏规则：一句话说明白：男生代表5毛，女生代表1元（反着也行），主持人喊出详细钱数，金额抱团取胜。

运用场景：

有肯定场地空间的培训，或者户外，须要跑来跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者备上喉糖。

需留意：

可依据男女生人数的差异，人为设置稀缺资源，造成抢抢抢的局面。

视察点：

肯定会有人在前几局就出局，始终缩边边，避开不了的，重点关注在拼抢中卖力的同学，他们肯定会是这整场培训最协作你的人，盯紧了。

奖品名称：待选

奖品类型：待选

3、你划我猜：

嬉戏规则：几个人站成一列，第一个人面朝出题人，其余人全部向后转。题纸上会写着一些词语，这些词语是可以用动作比划出来的。第一个人看完之后，让其次个人转过身，比划给他看，留意不能说话。其次个人再比划给第三个人看，以此类推，看最终一个人是否能猜出最原始的意思，说出题纸上的词语。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

九、酒桌小嬉戏

1、即席联诗。

嬉戏规则：

1、主持人宣布以区为单位，竞赛联唐诗宋词。

2、主持人讲解嬉戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接着，各区根据指定的依次，快速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。始终坚持到最终的区获胜

3、留意事项：两句诗词限唐诗宋词

4、此嬉戏诗词可换为歌词

团建活动方案篇8

一、时间地点等基本状况：

（1）时间；依据公司的性质，一般大多数选择周六日，假如去外地的话建议2-3天；

（2）地点：现在是夏天的起先，天气特别燥热，选择一些水上基地或者阴凉的基地较为合适；

（3）主题：以轻松简洁项目为主（激烈运动太热、太晒，大多数参训人员确定不喜爱）；

二、活动策划的目的要明确：

（1）帮助参与者相识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；

（2）增加自信念，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战；

（3）实行有效的措施改善人际关系，学会关切、激励、相互信任；

（4）使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一样性，并形成团队成员间协作默契，形成主动向上、团结互助的团队气氛.

三、基地介绍：

（1）主要以拓展嬉戏游玩为主，环境要相对干净，清爽；

（2）吃饭的标准都是300-500元/桌（十菜一汤）；

（3）住宿实行的是标间1.2米的床；

（4）基础的拓展嬉戏道具（如毕业墙、背摔台等）；

（5）会议室（有投影仪、话筒、音响等设备）；

四、详细的行程支配：（拿3天2晚的活动举例）

Day1——

（1）09：00——全部人去到基地集合；

（2）09：00-10：00——放东西，换衣服，军训军姿集合列队，破冰热身；

（3）10：00-12：00——嬉戏拓展、队内宣誓、餐前训；

（4）12：00-13：30——午餐时间，稍作休整；

（5）13：30-14：30——军训拉练，入营篇；

（6）14：30-17：00——嬉戏拓展，团队展示；

（7）17：00-18：00——晚餐。稍作休整；

（8）晚上——篝火晚会；

Day2——

（1）08：00-08：30，起床吃早餐；

（2）08：30-10：30，做热身嬉戏，破冰分组；

（3）10；30-12：00，神笔马良；

（4）12：00-13：30，午餐时间，稍作休息；

（5）13：30-17：00，主体团建：部落斗争；

（6）17：00-18：30；晚餐+休整

Day3——

（1）08：00-08：30，起床吃早餐；

（2）08：30-10：30，做热身嬉戏，破冰分组；

（3）10；30-12：00，景区定向活动；

（4）12：00-13：30，午餐时间，稍作休息；

（5）13：30-16；00，拓展团建嬉戏，合影留念；

（6）16：00，起先返回自己温馨的家

五、详细拓展嬉戏的介绍：

举例说明：

（1）神笔马良

A、嬉戏玩法——

在地上放一张一平米大的纸。全部队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，根据教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以依据字的美观度来打分。

B、嬉戏目的——

1.加强团队精神。

2.培育团队协作协作实力。

3.感受团队协作协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的改变及所须要的调整。

4.提升团队士气，激发饱满的激情

（2）毕业墙

A、嬉戏玩法——

全队全部成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

B、嬉戏目的——

1、增加团队凝合力

2、加强团队听从与奉献的精神；

3、促进团队沟通，增加团队协作实力

（3）真人CS

A、嬉戏玩法——

把军队实战对抗训练系统转为民用的仿真系统，同时借鉴了反恐精英CS网络嬉戏的场景设计和嬉戏规则，是一种独特的极度惊慌而又充溢消遣性的射击对抗寓教于乐的培训项目。通过角色的扮演和团队协作，在体验欢乐的同时达到健康休闲、团队建设目的。

B、嬉戏目的——

1、克服心理惰性，完善性格结构，磨炼战胜困难的意志。

2、调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战和压力