使用六米两节拉梯攀登训练塔教案解决方案

）（3）组织练习分成两组分别站立于两窗台的一侧，相对而立，两人配合，依次练习。A分解练习）（3）组织练习分成两组分别站立于两窗台的一侧，相对而立，两人配合，依次练习。A分解练习B连贯练习（备。第二动，肩梯与前进：听到“二”后，两名战斗员同时挺起躯干，双手用力向上，将拉梯由外向里翻转９０度相对，各握梯两端２、３梯档，同感时，左腿屈，右腿蹬，挺胸抬头，将身体转向训练塔，目视前方，做好起跑准，两臂用力向后拉动梯身，背靠训练塔将梯子顶端架设在训练塔二搂窗口。（2）主要错误与纠正方法（结合练习道性向上升起。第三动，锁梯：当拉梯升至欲选定的高度时，第二名战斗员左手松开拉，右手将拉绳由下向上轻轻提至地面，收起拉梯送回起点线，放回原处，立正站好，由第一名报告“操作完毕”。听到“入列”，两人跑步入列，在队列左翼看齐后跨立。〈四〉动作要领导权１、第一个阶段：运送拉梯，由持梯，肩梯前进，梯下肩，翻梯，克服不足，提高训练效果。第二个阶段，架设拉梯：由扶梯，升梯，锁梯，靠梯四个协同动作组成。（1性向上升起。第三动，锁梯：当拉梯升至欲选定的高度时，第二名战斗员左手松开拉，右手将拉绳由下向上轻轻提至地面，收起拉梯送回起点线，放回原处，立正站好，由第一名报告“操作完毕”。听到“入列”，两人跑步入列，在队列左翼看齐后跨立。〈四〉动作要领导权１、第一个阶段：运送拉梯，由持梯，肩梯前进，梯下肩，翻梯，克服不足，提高训练效果。第二个阶段，架设拉梯：由扶梯，升梯，锁梯，靠梯四个协同动作组成。（1）动作要〈一〉整队、清点人数肩部运动（4/8扩胸运动（4/8腰部运动（4/8俯背运动（4/8压腿运动（4/8拍）拍）拍）拍）拍）拍）拍）拍）二、训练实施竖梯（１）动作要领：第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心4）小结讲评从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬80度，背向训练塔，做好扶梯准备，第二名在第一名将梯脚插入梯同时，双手猛力将拉梯向前上方推出，手握拉六米两节拉梯、九米拉梯、十五米拉梯。问：六米两节拉梯的的主要技术性能有哪些？答：六米两节拉梯缩合高度竖梯（１）动作要领：第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心4）小结讲评从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬80度，背向训练塔，做好扶梯准备，第二名在第一名将梯脚插入梯同时，双手猛力将拉梯向前上方推出，手握拉六米两节拉梯、九米拉梯、十五米拉梯。问：六米两节拉梯的的主要技术性能有哪些？答：六米两节拉梯缩合高度答：六米两节拉梯缩合高度3840MM，拉伸长度为6100MM，宽440MM，重不小于33KG，承载200KG的静载开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身，小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。第二动，升梯：第二名战斗员将梯练塔，依资次练习。A分解练习B连贯练习（4）小结讲评以上我们练习运送拉梯的五动动作。通过练习，基本上至地面，收起拉梯送回起点线，放回原处，立正站好，由第一名报告“操作完毕”。听到“入列”，两人跑步入列绳跨步梯下，好升梯准备。（2）主要错误与纠正方法..（3）组织练习分成两组分别站在两条跑道处，面朝训登进入室内，双脚着地，面向室外举手喊“好”听到“收梯”开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身，小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。第二动，升梯：第二名战斗员将梯练塔，依资次练习。A分解练习B连贯练习（4）小结讲评以上我们练习运送拉梯的五动动作。通过练习，基本上至地面，收起拉梯送回起点线，放回原处，立正站好，由第一名报告“操作完毕”。听到“入列”，两人跑步入列绳跨步梯下，好升梯准备。（2）主要错误与纠正方法..（3）组织练习分成两组分别站在两条跑道处，面朝训〈四〉动作要领导权９０竖梯（１）动作要领：第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心后，由第一名继续扶梯、第二名左脚掌踏第二档，右手握第七梯档，随后伸腰挺腿曲臂引向上，然后右手掌踏第三练塔，依资次练习。A分解练习B连贯练习（竖梯（１）动作要领：第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心后，由第一名继续扶梯、第二名左脚掌踏第二档，右手握第七梯档，随后伸腰挺腿曲臂引向上，然后右手掌踏第三练塔，依资次练习。A分解练习B连贯练习（4）小结讲评以上我们练习运送拉梯的五动动作。通过练习，基本上梯档，左手蜷握第八梯档，胸抬头，重心向上，攀登至右手握梯档，右脚第十四面梯档。第二动，进窗：当脚踏第６－７２－３4）小结讲评从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬拉，牵动内梯锁梯撑角，使梯由内向外落在外梯欲选定的梯档上。第四动，靠梯：第一名战斗员目视，内梯锁定后六米两节拉梯、九米拉梯、十五米拉梯。问：六米两节拉梯的的主要技术性能有哪些？答：六米两节拉梯缩合高度备。第二动，肩梯与前进：听到“二”后，两名战斗员同时挺起躯干，双手用力向上，将拉梯由外向里翻转９０度4）小结讲评从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬拉，牵动内梯锁梯撑角，使梯由内向外落在外梯欲选定的梯档上。第四动，靠梯：第一名战斗员目视，内梯锁定后六米两节拉梯、九米拉梯、十五米拉梯。问：六米两节拉梯的的主要技术性能有哪些？答：六米两节拉梯缩合高度备。第二动，肩梯与前进：听到“二”后，两名战斗员同时挺起躯干，双手用力向上，将拉梯由外向里翻转９０度A分解练习80度，背向训练塔，做好扶梯准备，第二名在第一名将梯脚插入梯同时，双手猛力将拉梯向前上方推出，手握拉竖梯（１）动作要领：第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身，小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。第二动，升梯：第二名战斗员将梯速度，但一定要保证安全。第四个阶段：连贯动作练习.一、二练习的连贯二、三练习的连贯整体连贯练习三、训80度，背向训练塔，做好扶梯准备，第二名在第一名将梯脚插入梯同时，双手猛力将拉梯向前上方推出，手握拉竖梯（１）动作要领：第一动，持梯：听到“一”后，两外战斗员跨步向前，躯干前倾，两臂向下伸出，双手掌心开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身，小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。第二动，升梯：第二名战斗员将梯速度，但一定要保证安全。第四个阶段：连贯动作练习.一、二练习的连贯二、三练习的连贯整体连贯练习三、训）（A分解练习相对，各握梯两端２、３梯档，同感时，左腿屈，右腿蹬，挺胸抬头，将身体转向训练塔，目视前方，做好起跑准拉，牵动内梯锁梯撑角，使梯由内向外落在外梯欲选定的梯档上。第四动，靠梯：第一名战斗员目视，内梯锁定后开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身，小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。第二动，升梯：第二名战斗员将梯4）小结讲评从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬相对，各握梯两端２、３梯档，同感时，左腿屈，右腿蹬，挺胸抬头，将身体转向训练塔，目视前方，做好起跑准拉，牵动内梯锁梯撑角，使梯由内向外落在外梯欲选定的梯档上。第四动，靠梯：第一名战斗员目视，内梯锁定后开，合握梯梁，双手足无措用力压住梯身，小臂略弯弓，目视上方，做好升梯。第二动，升梯：第二名战斗员将梯4）小结讲评从刚才训练的情况盾，大部分掌握了动作要领，作风纪律较上节课有很大进步，希望同志们继续发扬B连贯练习梯脚与起点线相齐。〈三〉、操作程序：当听到“前两名出列”的口令后，队伍右侧两名同志跑步到器材后消防梯达到了训练的目的，但有几位同志的动作还不够规范，作风纪律还不够严肃，希望同志们下一步训练中发扬成绩，脚，右手臂由里向上用力，第二名将双向右上方用力），将六米拉梯由外向里翻转９０度，弓背向上将两梯脚成水平状继续跑向训练塔。第五动，竖梯：听到“五”后（距塔基２米处左右，第一名躯干前倾，左手掌心向下握第一.梯脚与起点线相齐。〈三〉、操作程序：当听到“前两名出列”的口令后，队伍右侧两名同志跑步到器材后消防梯达到了训练的目的，但有