自由式滑雪空中技巧运动员难新技术动作心理控制训练的研究

自由式滑雪空中技巧运动员难新技术动作心理控制训练的研究

1运动员动作成绩、起落架稳定性的影响确保难新技术的成功率和比赛前的心理控制能力非常重要。航空技能的整个过程包括三个部分：滑、飞、飞和跑。比赛期间的结果是由运动员根据自己完成的动作的难度、质量和稳定性来决定的。陆地稳定性不仅决定了陆地的高度，还直接影响了航空动作的质量。因此,随着空中技巧运动技术水平的提高和技术难度的增加,我们提出空中技巧运动员“难新技术动作”(bFTF、bFTT和bdFF)的心理控制能力的研究,其目的是使空中技巧运动员在完成“难新技术动作”时的助滑速度感、起跳时机和角度、空中动作的时空感及着陆等心理控制能力都有明显的提高,从而为提高难新技术动作的成功率打下良好的基础。2研究对象和方法2.1世界领先水平研究对象为空中技巧国家集训队员和2线队员共20人,其中女队员10人,男队员为10人。运动健将10人,1级运动员为10人,女队员达到世界领先水平。队员年龄在19～23岁,训练年限8～10年,大学和高中文化水平,本课题实施时间为1998年4月～1999年6月。2.2学习方法2.2.1运动竞赛焦虑运动成就责任归因定向测定,采用华东师范大学祝蓓里编制(1992年6月)的《运动成就责任(SAR)归因定向测验》为测试工具。运动竞赛焦虑测定,采用华东师范大学祝蓓里主修(1994年6月)的《运动竞赛状态焦虑测验》为测试工具。抱负水平、责任感和应付困境能力测定是根据项目的特点、心理测量与评价理论,我们自编评价运动员心理能力问卷。所有量表均是信效度较高的测试工具。2.2.2觉、速度感与时空判断能力测定结合难新技术动作的结构对运动员进行动作协调和稳定性、时间知觉、速度感与时空判断能力测定与评价。分别采用动作稳定测试仪(EP704);动作方位辨别仪(EP205);时间知觉测试仪(EP504),仪器均为华东师范大学仪器厂(1995年)制造。2.2.3各监狱对关服务实施过程的反馈与培训,为运动员进行心理教育和心理教育经过对难新技术动作结构特点的研究和《备战98冬奥会女子自由式滑雪大赛心理攻关服务实施过程的研究》所取得成果及积累经验,我们为空中技巧运动员进行了较全面的心理诊断与测试,并在此基础上,建立个人心理档案,及时将有关测试结果向教练员和领队等管理人员进行反馈,同时也对运动员进行及时的心理咨询服务和心理教育。2.2.4实践法将已形成的心理技能与运动技能的每一环节有机地结合,建立难新技术动作的心理控制结构及心理训练方法,以达到提高难新技术动作的成功率。3新技术应用心理学能力的实施效果与讨论3.1心理能力综合能力的提高为了更好地构建空中技巧运动员难新技术动作心理训练的程序,使心理训练方法更加简捷、合理、有效,我们从1998年4月～6月对空中技巧运动员进行全面的心理控制能力、专项心理品质及专门化知觉能力等方面进行测试分析,结果表明我国空中技巧运动员心理控制能力、专项心理品质、专门化知觉能力与参加第18届冬奥会前基本相同。男女运动员在专项心理品质方面经T检验没有达到显著性差异;心理控制能力的认知状态焦虑男女运动员经T检验达到非常显著性差异,男优于女队员。在专门化知觉能力的动作协调与稳定性、时间知觉准确性女运动员优于男运动员,T检验达到了非常显著性差异。这一结果说明空中技巧运动员心理能力发展平衡,女运动员总体优于男队员,但部分队员略有所下降,可能是由于奥运会刚刚结束心理放松等造成的。同时对参加第18届冬奥会运动员进行座谈及个别队员的谈话,总结1996年7月～1998年2月对空中技巧运动员心理攻关服务的经验和实施心理训练的效果给予正确的评价,指出存在的问题,提高认识,形成了新的需要,使运动员充分认识到取得成绩已成为过去,现在应从零开始,准备参加全国冬运会和第4届亚冬会,增强对受伤运动员自信心的恢复教育。全体课题组成员同教练员、运动员共同商讨,确定难新技术动作结构特点及关键,结合难新动作结构特点建立心理训练的程序,明确了提高运动员难新技术动作心理训练方法及评价手段,构建难新技术动作心理控制能力程序图(图1)。经过12个月实验证明,我们所构建的空中技巧运动员难新技术动作的心理训练的结构和程序是具有针对性和实效性的。3.2动作结构与动作训练水池训练是空中技巧运动员掌握难新技术动作的一个主要途径,是空中技巧运动水平提高不可缺少的环节。因此我们课题组成员在1998年6月～1998年10月,把已构建并基本掌握的难新技术动作心理控制的程序及方法移植到水池训练,有意识形成运动员专门化知觉能力。具体步骤:第1,在训练中明确难新技术动作心理训练程序的要点,关键是思维控制方法,使队员领会难新动作与原来动作结构不同之处,明确心理训练及思维控制必须结合动作技术的特点进行,也就是心理训练的程序与方法必须符合动作结构的特点,运用时我们遵循的原则是合理、简捷、实效。第2,建立与运动技能相结合的运动表象结构,增加表象训练的知识,形成表象训练的技能,看国外录像动作并进行模仿,使表象的内容更加准确,动作结构更加清晰,从而建立正确助滑速度感、起跳时机、角度、空中姿位,使表象动作各环节交待清楚、明确。第3,建立新技术动作的表象,在4个月水池训练中,我们让运动员在助滑前想象动作的顺序、助滑速度、起跳时机、空中动作、着陆动作后,再做整个动作。做完动作后,回忆刚做完的动作,同时注意区别与原有动作结构、速度、用力时机,空中姿位与着陆时机等。做完整个动作后,回忆刚做完的动作,以达到调整和修正整个动作的目的。晚上重新看白天所做的动作录像,教练员与运动员共同进行评价,并指出加强和改进的地方及方案。通过1998年7月25日～26日,1998年8月21日～22日,1998年9月16日～17日,3次全国水池系列赛的成绩结果和空中技巧运动员水池训练动作质量和动作成功率的统计结果表明,运动员心理控制能力,专项心理品质和专门化知觉能力等都有较平稳的发展,国家队运动员心理控制能力发展不明显,有的甚至下降,这可能是由于国家队队员没有世界大赛任务,奥运会又刚刚结束,产生放松和休整的思想。而2线队员表现出整个技术动作和心理控制能力都出现上升趋势,备战全国冬运会和亚冬会的热情很高。这是我国空中技巧运动今后发展的好势头,值得引起我们高度的重视和有目的的培养。3.3学习与讨论,建立和完善对运动员心理调控的知识、能力和能力的培养和训练空中技巧最终是在雪上比赛,因此,雪上训练是关键。为了更好地把水池训练所形成的心理技能移植到雪上,并能更好地完善难新技术动作,我们在运动员水池训练结束后对空中技巧运动员进行心理教育,分析讨论每个运动员的心理特点,明确水池与雪上训练的异同,赛前对运动员进行心理测量与评价等工作。具体工作为:第1,运动员创造优异运动成绩因素的分析。实践证明,运动员创造优异运动成绩取决于多种因素,其心理因素的影响极为重要。运动员训练及比赛的目标、动机、信心、决心、对事业的态度、意志力、适应比赛的各种竞争能力等心理因素都影响着身体能力、技术、心理能力的提高,而这种因素正是创造优异运动成绩的基础。因此,学习了解运动心理学的基础知识和方法,主动接受心理指导教师的帮助,从事系统的心理训练,做好比赛前的心理准备等,都对运动员的成功起着极为重要的作用,通过认真的学习与讨论提高教练员和运动员对创造优异成绩因素的认识。第2,分析每个运动员的特点,指出存在的主要问题。在第18届冬奥会结束后,对尖子运动员参加奥运会的心理感受和自己的体会,与教练员、运动员进行会诊,明确各自的优点,找出存在的不足,以提高运动员心理调控的能力,建立每个运动员的心理档案,如:徐××,主要的心理特点:心理素质较好,自信强,比赛拼劲较大,动作的时空感受能力较强,比赛前自控心理较好,但情绪波动有时不稳定,有时难新动作失败的印象在比赛前出现,影响正常的发挥。调控方法:加强认知→提高思维控制力→提高抗干扰能力。郭××,主要的心理特点:心理素质较好,比赛自信心强,心理控制能力较好,但她是个情绪型的运动员,特别是天气对自己心情影响较大。调整手段:提高认知水平→形成正确的思维控制力→增加意志力。第3,把水池训练形成的心理技能移植到雪上训练。按照我们构建的难新技术动作的心理控制能力训练程序方法,把水池训练中已形成一定的技能移植到雪上训练,注意水池训练的心理感受与雪上训练的感觉区别,取得较满意的效果。3.4服务前后运动员心理控制能力比较从1998年4月～1999年6月,历经14个月对空中技巧运动员国家集训队员难新技术动作心理控制能力的攻关服务效果是良好的。运动员难新技术动作掌握较好,经对运动员服务前后的比较,结果表明(表1、2、3):运动员心理控制能力都有明显提高。特别是在专项心理品质、专门化知觉能力的各项指标中,T检验达到显著性和非常显著性的差异,说明运动员专项心理品质,专门化知觉能力提高幅度较大,特别是2线队员提高的幅度更大,心理控制能力发展平稳。从全国冬运会比赛成绩结果也充分证明了这一点。运动员难新技术动作的心理控制能力提高较平稳,但是发展速度不快。这可能是由于奥运会刚刚结束,没有世界大赛的任务,加之亚冬会又没有设此项目,1线运动员有放松休整思想等多因素造成的。4做好步的服务工作4.1通过14个月对我国空中技巧运动员难新技术动作心理控制能力方面攻关服务实施的结果证明,我们所构建的运动员心理训练程序及方法是有效的,体现合理、简捷、实效的原则,为今后进一步的服务打下良好的基础。4.2经过4个月水池和4个月雪上有针对性的训练,运动员对难新技术动作的心理控制能力