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文档简介

饮食与健康第一节、高血压患者必须正确使用筷子枪：一种“杀人”的工具筷子：也是一种“杀人”的工具健康的“杀手”知识指挥“筷子”！其实，这些都是美食！不是不能吃，而是吃多少！不是厨师的问题，而是指挥筷子的问题！出吃来的病：动脉硬化出吃来的病：心肌梗塞溃疡和感染出吃来的病：糖尿病足脑梗塞脑出血出吃来的病：脑中风筷子可以“杀人”！筷子也可以帮助你远离“生活方式病”！关键是：谁来指挥筷子！谁可以指挥老百姓的“筷子”！学一招：维护健康小技能---降脂小诀窍1、限油工具限油壶、汤勺、油桶吃油小技能降脂小诀窍：非常6+1专业限油壶汤勺限油：每勺9克，每人每天3勺“油桶标识”总量控制限油2009-8-5开始2009-11-5吃完3口人1、限油工具限油壶、汤勺、油桶2、烹饪窍门多用尖底锅，少用平底锅，防粘加点水吃油小技能降脂小诀窍：非常6+11、限油工具限油壶、汤勺、油桶2、烹饪窍门多用尖底锅，少用平底锅，防粘加点水3、烹饪方式传统方式最省油：蒸、煮、炖、拌吃油小技能降脂小诀窍：非常6+11、限油工具限油壶、汤勺、油桶2、烹饪窍门多用尖底锅，少用平底锅，防粘加点水3、烹饪方式传统方式最省油：蒸、煮、炖、拌4、限制食品瓜子、花生、核桃、酒精、动物内脏5、降脂食品红曲、洋葱、芹菜、蔬菜汤6、饮水稀释血脂：早一杯、晚一杯，每次300ml-500ml7、运动消耗血脂：每天40-55分钟。吃油小技能降脂小诀窍：非常6+1营养过剩？营养过剩的表现之一（皮肤裂纹）营养缺乏的表现之一（维生A缺乏）

美国，芝加哥西方电气公司公司的老板：今天开会还有一个内容，给55岁－65岁这十年当中不得病的人发奖，一个信封，一件T恤衫，一个网球拍。其中信封里面装的一张可以某餐馆消费的支票。聪明的企业家

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