定向越野教案

课程定向越野课程性质选项上学时间第一次任课教师教学内容1.定向越野运动介绍2.身体素质练习课的任务1.理解定向越野课目的任务，课程设立，教学内容，初步理解定向越野的基本知识。课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分一课堂常规 1集合整队，清点人数。2自我介绍，点名。3介绍本学期的教学任务、组织纪律、规定等。组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐30基本部分基本部分结束部分一、定向越野运动介绍（介绍定向越野项目的来源、发展及其项目特点等）定向越野概念定向越野（Cross-CountryOrienteering）是定向运动（Orienteering）的重要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完毕比赛者为优胜。2．定向运动的来源、发展定向运动来源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举办，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而在19由瑞典斯得歌尔摩的童子军领袖梅吉兰特（MaijOrErnstKillander）所组织的寻宝活动则成为现在全球通行的定向运动的基本模式。而这项运动从那时起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引进。

3定向越野运动的特点参加人员的广泛性。由于定向越野比赛可根据不同性别、年纪编组，赛程可远可近，场地可难可易，比赛因体力与智力结合决胜，因此不管男女老幼均可参加，这是一项男女都适、老幼皆宜的群众性体育运动。含有浓厚的趣味性、娱乐性。参赛时，运动员要根据图上标明的运动方向，进行地图与实地对照、选择运动路线、寻找各检查点，比单纯赛跑更能提愉快趣，野外比赛又使其富有旅游色彩，参加者可从中得到无限乐趣。定向越野是多个定向运动比赛中组织办法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于多个年纪、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也能够在鉴定比赛成绩的办法上有所区别，如：能够个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等二、身体素质练习1慢跑800~1000米2徒手操（体育委员领做）3柔韧练习4游戏：“贴膏药”1素质练习：沙坑单腿跳2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5行礼、师生道别。组织：************************Δ规定：学生认真听并认真练习定向越野（ORIENTEERING）运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风靡数年，参加活动者需要运用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相称丰富及充满趣味性。在定向运动的世界里能让你充足的与大自然结合，体验与大自然合而为一的感受。

终究定向运动是从何而来的呢？“定向”这二个字在1886年初次在瑞典使用，意思是：在地图和指南针的协助下，越过不被人所知的地带。若真要追溯它的来源，那就不得不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅半岛了。那是一片散布着无数湖泊的森林，住在那些少数村庄的村民们，必须运用那些散布在林中湖畔的幽幽小径往来各地，在那种环境生活的人们固然要含有优于其别人的方向感。否则如何穿越过那片茫茫未知的林海？也因此才逐步有了定向运动的雏形。

特点：参加的广泛性参加过程的趣味性参加过程的知识性定向运动是一项经济实用的运动项目定向运动对学生全方面素质的影响定向运动对身心健康的增进作用提高学生的发明性、主动性和独立性以及野外生存能力提高学生观察能力、快速分析能力、适应能力及协作能力有助于发展学生的身体素质和培养学生终身体育的意识组织：**************Δ教法：1教师示范一次，学生模仿练习。2分组练习。规定：1学生认真观察动作，认真模仿练习。2练习极力而为，以防受伤。组织：×××Δ××××规定：注意安全，文明游戏组织：************************Δ规定：集合快、静、齐402010课后小结课程定向越野课程性质选项上学时间第二次任课教师教学内容1.专项游戏2.介绍指北针的使用办法3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较课的任务1.掌握跑动过程中的方向精拟定位2.明确地图比例尺所示的含意3.明确各信息图例的区别，并加以记忆。器材指北针30个课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏“赶羊”。解说规则，认真领略组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐组织：**Δ****×30基本部分基本部分一、专项游戏“寻宝”游戏：在操场上用点标旗放置几个点，在部分点标旗里放置不同的东西，让学生分组去找，找的多的一组的得分多，综合得分最少的一组做俯卧撑。二、介绍拇战式指北针的使用办法指北针在野外的重要作用有：辩别方向、标定地图、拟定站立点与目的点的方向、简易测绘。（一）办法：1、把PWT8M套在左手大拇指，并水平放在地图上，将指北针上右侧的蓝色箭头从你所在的位置指向你要行进的位置；2．转动身体，保持地图与指北针的水平状态，直至指北针上红色的指针与地图上表达方向的红线平行；

3．这时，指北针上蓝色箭头所指的方向就是你要行进的对的方向。（二）与地图一起使用的办法：1、平行法--地图和指北针在同一只手2、地图与指北针分两只手拿三、对专业定向图的图例信息进行分析、比较组织：把学生分成4人一组，每次三组，第一名5分，第二名3分，第三名1分。规定：1、每组按规定认真做，不许犯规，犯规的一组按0分计算。2、各组同心合力组织：************************Δ每人拿一种拇指式指北针按规定进行练习规定：学生认真听讲6660结束部分1素质练习：沙坑单腿跳2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5行礼、师生道别。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野课程性质选项上学时间第三次任课教师教学内容定向越野的物质条件3身体素质练习课的任务1．理解定向越野运动的物质条件。2．使学生掌握定向越野平面地图的分析。3．锻炼学生的耐力。器材指北针30个，校园区域平面图5份，点标旗、打卡器各一套。课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏“兔子舞”。游戏规则：把同窗们排成一排，第一种两手插腰，背面的同窗双手扶在前面肩膀上，听节奏“1、2”左腿抬两次，“3、4”右腿抬两次，“5”双脚跳迈进一次，“6”后退一次，“7、7、8”向前迈进三次。依这类推。组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐组织：*********∣Δ30基本部分一、定向越野的物质条件定向越野是最自然天成的体育运动。参加者只需一张地图，一种指北针和一身适宜的户外穿着，就能够参加定向越野了。二、1、解说校园平面图的特点。2、进行简朴的校园定向越野比赛在校园西田径场周边进行定向越野比赛。设立8个点，约1500米的定向路程，难度较易的比赛地图进行比赛。3、讲评比赛状况及所用比赛用图的特点。三、身体素质练习1、400米接力比赛2、1500米跑练习组织：************************Δ个人需要的装备：1服装（解说）。2鞋（解说）。3指北针（解说）。组织：************************Δ组织：把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。规定：学生认真执行老师的训练意图。3人一组进行比赛时自己完毕自己的，不能互相帮忙。用最快的速度完毕比赛。看清晰地图。爱惜校园环境，不许进入草坪。组织：************************Δ规定：学生认真听讲，认真体会刚刚比赛的过程，从中找出自己的优点和局限性。组织：把学生分成4组进行400米接力比赛。输的一组做20个俯卧撑。1160结束部分1素质练习：沙坑单腿跳2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5师生道别。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野课程性质选项上学时间第四次任课教师教学内容课的任务1．教学中将图示与实物对照，培养学生的识图能力。跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。器材指北针30个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏“迎面接力”。组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐组织：*******→∣******→∣Δ30基本部分一专项游戏1、跑台阶游戏。2、跑的专门性练习1）小步跑2）高抬腿跑3）交叉步跑4）纵跳听口令变加速跑3、400米找点游戏在校园西田径场周边进行定向越野比赛。设立8个点，约1500米的定向路程，每组完毕需要时间10分钟左右，难度适中的比赛地图进行比赛。组织：*******→∣∣∣→∣←∣∣∣←规定：1上、下台阶速度要快。2要持续跑。3听老师指挥，注意安全。组织：*******→******→Δ组织：把学生分成3人一组，进行找点练习。最慢完毕的20个俯卧撑。规定：学生认真完毕，以最快的速度完毕练习。组织：把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。规定：1、学生认真执行老师的训练意图。2、3人一组进行比赛时自己完毕自己的，不能互相帮忙。用最快的速度完毕比赛。看清晰地图。爱惜校园环境，不许进入草坪。62160结束部分1素质练习：5个俯卧撑——立定多级跳——纵跳20次——左、右单腿跳各15次——原地高抬腿30次。2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5行礼、师生道别。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野上学时间第五次任课教师教学内容1定向越野地图识别2.校园内寻找检查点练习3距离感培养训练课的任务1.将图示与实物对照，尽量在跑动过程中寻找检查点；2.预计自己在单位时间内所跑的距离跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。器材指北针30个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏“换物接力跑”。组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐组织：*******→∣☆*******→∣☆Δ30基本部分基本部分一、定向越野地图识别1、定向越野地图定向越野地图是一种专门为在野外进行运动的人们测制的精确、具体的地形图。为了跟更加好的使用地图，图中填充了较多鲜艳色彩来体现图中的内容。地图能够按地图的比例尺、地图所描绘的区域范畴、地图的功效、地图的内容、地图用途、地图的形式、地图图形等从多方面进行分类。2、地图上的颜色蓝色象征任何有水的地方黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头白色表达容易通过的森林区绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过棕色表达等高线和主干道及坚硬的路面黄绿色是私宅区域，禁入。如民宅、私家花园或草坪红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线3、地图比例尺1）概念图上某线段的长度与对应实地水平一距离之比。二、校园内寻找检查点练习设立8个点，约米的定向路程，每组完毕需要时间15—20分钟左右，难度适中的比赛地图进行比赛。三、距离感培养训练运用地图在不能以直线越野（行进）两点间的练习，在绕行过程中，检查员的方向感和距离的掌握状况。组织：公路图野外图都市图************************Δ规定：学生认真听讲，认真鉴别地图。组织：把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。规定：1、学生认真执行老师的训练意图。2、3人一组进行比赛时自己完毕自己的，不能互相帮忙。3、用最快的速度完毕比赛。4、看清晰地图。5、爱惜校园环境，不许进入草坪。组织：让学生绕过妨碍物，估算直线距离的训练。12560结束部分1素质练习：2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5师生道别。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野上学时间第六次任课教师教学内容1专项游戏2.寻找检查点练习(尽量尝试少跑路)3身体素质练习课的任务1.尽量提高自己在无路可跑的条件下的精确、快速定位能力。2.跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。3.通过素质练习,提高学生的身体素质。器材指北针20个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏：“贴膏药”组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐组织：×××Δ××××规定：注意安全，文明游戏30基本部分基本部分一、专项游戏“寻宝”游戏：在操场上用点标旗放置几个点，在部分点标旗里放置不同的东西，让学生分组去找，找的多的一组的得分多，综合得分最少的一组做俯卧撑。二、校园内寻找检查点练习设立8个点，约米的定向路程，每组完毕需要时间15—20分钟左右，难度适中的比赛地图进行比赛。三、身体素质练习1、变速跑练习100米快速，100米慢速；最后50米快速，50米慢速。把调节期逐步缩短使有氧训练和无氧训练有机结合起来，使心肺适应这种快速转换的过程。2、快慢的距离变化不再有规律的变速跑800米中速——50米慢速——100米快速——300米中速——1000米慢速——50米冲刺3、穿越沙坑跑组织：把学生分成4人一组，每次三组，第一名5分，第二名3分，第三名1分。规定：1、每组按规定认真做，不许犯规，犯规的一组按0分计算。2、各组同心合力组织：把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。规定：1、学生认真执行老师的训练意图。2、3人一组进行比赛时自己完毕自己的，不能互相帮忙。3、用最快的速度完毕比赛。4、看清晰地图。5、爱惜校园环境，不许进入草坪。组织：***********→→规定：认真练习，跑步时注意全身放松。2142660结束部分1素质练习：立卧撑+蹲起跳练习（12次一组，共4组）2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5师生道别。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野上学时间第七次任课教师教学内容1定向越野地图识别2图上沿“扶手”定向路线训练3素质练习课的任务1.将图示与实物对照，尽量在跑动过程中寻找检查点。2.提高识图、用图能力。3.跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。器材指北针20个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏：“网鱼”组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐规定：注意安全，文明游戏30基本部分基本部分一、定向越野地图识别（二）1、地图上的符号（1）地貌用棕色表达（2）水系用蓝色表达（3）比赛路线符号，用紫色表达二、图上沿“扶手”定向路线训练扶手法是运用明显地理或人做特徵作引导，使迈进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。2.提高自己的识图速度三、身体素质练习1、跑步的专门性练习小步跑、高抬腿跑、后瞪跑、跨大步跑等2、有氧耐力练习办法1500米跑2、定向越野起点出发技术练习3、穿越跑练习▽————○（3）～～～◎起点路线检查点（编号）必经路线终点组织：************************Δ规定：学生认真听讲，认真看图。组织：设立8个点，约米的定向路程，每组完毕需要时间15—20分钟左右，难度适中的比赛地图进行练习。把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。规定：1、学生认真执行老师的训练意图。2、3人一组进行比赛时自己完毕自己的，不能互相帮忙。3、用最快的速度完毕训练。4、看清晰地图。5、爱惜校园环境，不许进入草坪。组织：***********→→规定：认真练习，跑步时注意全身放松。2142313360结束部分1素质练习：鸭子走游戏两组2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5师生道别。组织：***********→规定：不许站起，不许掉队。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野上学时间第八次任课教师教学内容1专项游戏2实地沿“扶手”定向路线训练3.素质练习课的任务1．运用“扶手”从某一点至下一点只选择一种或两个攻击点作依靠2.培养学生高速奔跑状态下的快速判断能力器材指北针20个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造课的内容组织、教法、规定次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏：“赶羊”组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐组织：**Δ****×规定：注意安全，文明游戏30基本部分基本部分一、专项游戏“寻宝”游戏：在操场上用点标旗放置几个点，在部分点标旗里放置不同的东西，让学生分组去找，找的多的一组的得分多，综合得分最少的一组做俯卧撑。二、实地沿“扶手”定向路线训练扶手法是运用明显地理或人做特徵作引导，使迈进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。2.提高自己的识图速度3、目的偏测(AIMINGOFF)运用指南针迈进，把目的偏移，当达成目的的上面或下面，才沿［扶手］进入目的。三、身体素质练习1、跨越障碍跑2、定时跑，采用12分钟定时跑，只要队员跑够2400米，2分钟400米，不能快不能慢。记住2分钟400米的速度感觉。3、定向越野终点跑技术练习组织：把学生分成2人一组，每次三组，第一名5分，第二名3分，第三名1分。规定：1、每组按规定认真做，不许犯规，犯规的一组按0分计算。2、各组同心合力组织：设立8个点，约米的定向路程，每组完毕需要时间15—20分钟左右，难度适中的比赛地图进行练习。把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。规定：1、学生认真执行老师的训练意图。2、3人一组进行比赛时自己完毕自己的，不能互相帮忙。3、用最快的速度完毕训练。4、看清晰地图。5、爱惜校园环境，不许进入草坪。组织：***********→→规定：认真练习，跑步时注意全身放松。21460结束部分1素质练习：“兔子舞”。游戏规则：把同窗们排成一排，第一种两手插腰，背面的同窗双手扶在前面肩膀上，听节奏“1、2”左腿抬两次，“3、4”右腿抬两次，“5”双脚跳迈进一次，“6”后退一次，“7、7、8”向前迈进三次。依这类推。2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5师生道别。组织：***********→规定：节奏好，步伐统一，不许掉队。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野上课班组06选项课次第九次任课教师学生人数25教学内容12教学比赛3小游戏教学目标与要求1.使学生掌握2.通过比赛来提高学生在紧张、快速奔跑状态下的选择路线，鉴定方向能力3.培养学生高速奔跑状态下的快速判断能力重点难点重点：难点：教学比赛中快速奔跑状态下路线的选择器材指北针20个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造课的内容教学办法、环节及组织：次数时间部分时间准备部分301集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800---1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏：“赶羊”组织：************************ΔΔ——教师*——学生规定：快、静、齐组织：**Δ****×规定：注意安全，文明游戏30基本部分基本部分60一、地图正置及拇指辅行法(SETMAPANDTHUMBING)先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样你要迈进的方向便在地图前面，使你清晰观察四周的环境及地理特徵。目迈进时，拇指随着移动，当变化迈进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样你能够在任何时候都能立刻指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神。“校园定向比赛”三、小游戏跑台阶游戏组织：************************Δ1、解说—示范动作办法2、学生互相探讨动作3、学生拿实物进行练习规定：1、学生认真听讲，认真体会动作办法2、按所讲的办法进行多次练习组织：设立8个点，约米的定向路程，每组完毕需要时间15—20分钟左右，难度适中的比赛地图进行练习。把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。规定：1、学生认真执行老师的训练意图。2、3人一组进行比赛时自己完毕自己的，不能互相帮忙。3、用最快的速度完毕训练。4、看清晰地图。5、爱惜校园环境，不许进入草坪。组织：*******→∣∣∣→∣←∣∣∣←规定：1上、下台阶速度要快。2要持续跑。3听老师指挥，注意安全。51460结束部分101素质练习：“兔子舞”。游戏规则：把同窗们排成一排，第一种两手插腰，背面的同窗双手扶在前面肩膀上，听节奏“1、2”左腿抬两次，“3、4”右腿抬两次，“5”双脚跳迈进一次，“6”后退一次，“7、7、8”向前迈进三次。依这类推。2放松活动3集合整队，小结本次课。4布置课外练习及下次课的任务。5师生道别。组织：***********→规定：节奏好，步伐统一，不许掉队。组织：************************Δ规定：集合快、静、齐10课后小结课时计划课程名称：定向越野上课班组：06级公体选项学生人数：20任课教师：课次：第十次教学内容教学目的与规定1、通过，掌握跑动过程中的方向精拟定位。2、4、培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。重点难点重点：标图训练法难点：快速标定站立点在图上的位置课的教学内容教学办法、环节及组织：次数时间备注部分时间准备部分251文体委员集合整队，清点及报告人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4文体委员领做徒手操。组织：****************Δ 规定：快、静、齐****************Δ 25基本部分基本部分65一、游戏“登山比快”从塑胶天径场门口出发往南山行走。运动中站立点和目的点拟定训练及现地对照训练）拟定站立点和目的点是定向运动的核心技能，拟定站立点目的点与现地对照是结合在一起的，普通互相配合进行训练为使运动员尽快地掌握站立点、目的点的拟定。1、运用标图训练法进行练习。2、运用描绘地形训练法进行练习。1、山路上坡跑技术上坡跑技术是在奔跑过程中上体前倾，大腿高抬，步长要长。2、山路下坡跑技术下坡跑技术在奔跑过程中上体后仰，腿要放低，步长要小。规定：过公路注意安全。组织：*******Δ→设立一种约3000米的定向路程。每人发一张未标定方向的路线地形图，在老师的带领一起行进，至某一地点停下，让学生快速标定站立点在图上的位置，重复多次，独立完毕，而后由运动员讲述各自标绘的越野路线，其它人进行校正。规定：学生认真鉴别地图。学生认真执行老师的训练意图。学生必须独立完毕标定站立点在图上的位置。爱惜环境。组织：****************Δ 让学生在行进过程中所遇见的地物地貌，描绘在标有定向路线的空图上，

规定：在描绘所遇见的地物地貌要按定向地图的规定去画。教法：让学生在行进过程中进行描绘。最后与标有定向的地形图相对照，由老师进行讲评。组织：******→******→Δ两人一组进行练习。规定：按所讲动作技术要领认真体会。在奔跑时全身放松。8104510结束部分101、放松活动2、小结本课3、布置课外练习及下次课的任务。4、师生道别。5、偿还器材1、组织：****************Δ 2．规定：快、静、齐10课后小结课程定向越野课程性质选项上学时间第十一次任课教师教学内容目的任务1、通过2、课的构造教学内容教学办法、环节及组织：次数时间准备部分1文体委员集合整队，清点及报告人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800—1000米。6文体委员领做徒手操。组织：****************Δ 规定：快、静、齐****************Δ 30基本部分一、检查点的阐明1．检查点阐明让寻找点标变的简朴2．列进检查点阐明中的内容，应当源于地图上（特性物）的表达、又多于地图上的表达，确实能够起到进一步明示检查点位置的作用。3．阐明符号表的构造与内容表头：组别（分组）；路线长度（米）；总爬高度。表身：依次对各检查点进行阐明。表尾：全部标记的长度与类型。二、接力比赛把学生分成4人为一组的若干组，进行定向接力比赛。组织：****************Δ 1．浏览全部检查点阐明符号，从同类符号中寻找规律，协助记忆。2抽测学生掌握状况，特别是符号相近似的，一定要分辨含义。做阐明符号的解释练习，发给学生训练中的检查点阐明表，让他们独立完毕解释练习。规定：学生认真看图，认真听讲。组织：设立4个点，约1000米的定向路程，每组完毕需要8分钟时间左右，难度适中的校园地图进行接力比赛，看那一组完毕的快。规定：1每组按规定认真比赛，不许犯规。2各组同心合力。1045结束部分1、放松活动2、小结本课3、布置课外练习及下次课的任务。4、师生道别。5、偿还器材1、组织：****************Δ 2．规定：快、静、齐10课后小结课程定向越野课程性质选项上学时间第十二次任课教师教学内容目的任务1、通过2、器材指北针20个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造教学内容教学办法、环节及组织：次数时间准备部分1文体委员集合整队，清点及报告人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800—1000米。6文体委员领做徒手操。组织：****************Δ 规定：快、静、齐****************Δ 30基本部分一、专项游戏“寻宝”游戏：在操场上用点标旗放置几个点，在部分点标旗里放置不同的东西代表不同的分数，让学生2人一组去找，每次去3组，综合得分高的一组获胜，综合得分最少的一组做20个俯卧撑。二、自己布置检查点练习三、身体素质练习1、跨越障碍跑2、定时跑3、定向越野终点跑技术练习组织：把学生每2人分成一组进行比赛，每次三组，第一名5分，第二名3分，第三名1分。规定：每组按规定认真做，不许犯规，犯规的一组按0分计算。组织：给4个学生为一组发一份校园图（标有检查点），让学生每组自己在校园内布置检查点，并在图上具体统计。完毕后集体进行讲评。规定：1、学生认真执行老师的训练意图。2、每组完毕自己的，不能互相帮忙。3、以最快的速度完毕。4、爱惜校园环境，不许进入草坪。组织：*******→→规定：认真练习，跑步时注意全身放松。21560结束部分1、放松活动2、小结本课3、布置课外练习及下次课的任务。4、师生道别。5、偿还器材1、组织：****************Δ 2．规定：快、静、齐10课后小结课程定向越野课程性质选项上学时间第十三次任课教师教学内容目的任务1、通过2、器材指北针20个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的构造教学内容教学办法、环节及组织：次数时间准备部分1文体委员集合整队，清点及报告人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800—1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏组织：****************Δ 规定：快、静、齐****************Δ 30基本部分一、有关的野外知识1．野外迷失方向的解决办法1）沿道路进行时标定地图，对照地形，判明是从那里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据状况另选迂回的道路迈进。如果错的不多，可返回原路再行进。2）越野进行时近早停止行进，标定地图后选择最合用的办法拟定站立点，然后尽量取捷径插到原来的对的道路上去，不得已时再返回原路。3）在树林中行进时根据行进走过来的大致方向，概略距离，找出近来的那个开始发生偏差的地点，并已此为基础拟定出站立点的概略位置。2．现地对照地形的办法1）在野外迷失或无法拟定站立点时概略的标定地图，观察四周有较大或很有特点的地物、地貌，后根据它们的大概方位与距离，在图上找到它们。2）解决迷失问题后，需要继续前行时概略的标定地图，然后从图上查明自己选定的运动路线前方的特性物，同时记清它们的大概方位与距离，并将它们在现地判断出来，然后再前行。3．野外