心理健康的演讲稿模板汇编六篇

心理健康的演讲稿模板汇编六篇雅`干净、文明，舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理．影。矶校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思索。生物园里生气盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。创设育人情境，促进学生心理品质的优化。0前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。因此，学校心理安康教育不是单纯的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使学生自我体验自我熟悉、自我教育、自我掌握，形成良好的行为习惯，形成肯定的心理素养。如现在一些学生自制力差，性情急躁，逆反心理强匕教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，观察瓶肇偏要用脚去睬和踢，随便采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一河学校学生老喜爱用脚踢门，为转变这个坏毛病，学校安装了一扇發璃门，结果玻璃0完好无损。我们从中得到了启发，于是在校园内各个耷落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱每天擦得光亮如新》草地上竖起木板，写上“请爱惜我们吧！”等恳请的话语，果真学生不忍心破坏．过去的坏．毛病也改了。可见，有了安康良好的心理素养就能表现出最正确的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知示意，能培育学生安康心理素养，促进学生良好行为习惯的养成。开展心理询]司活动。在校中学生的心理安康问日趋严，很多学校都建立了心理询问室，有的还配备专职的心理询问师。学生通过询问、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理丕惑和冲突。据了解，询问的学生反映出的心理．问题主要有．学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惊等心情庸感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春困惑的问题等。行为询问方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“询问的中心目标就是要帮忙每一个当事人解决他之所以来寻求帮忙的那些问题。"学校心理询问师要赐予询问学生暖和，指导他们自我调控，还要具体了解询问学生的吝种状况，重，理解学生，爱护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的询问参谋，努力消迅学生的心理隙碍。我们的学生许多是需要帮忙的，除了求助于心理询问师外，学校还可以开设心0安康课程，举办心理安康讲座，组织各种心理安康教育活动等。心理安康的演讲稿2亲爱的同学们，教师们：大家早上好！今曰我演讲的趣目是525关注心理安康。在这青舂似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日“5．25”心理安康日。“525”，即以我爱我”的谐音，旨在提示人们关注自我心理安康，保持良好心态，欢乐生活、欢乐学习。作为中学生，心理安康更多地表达在了解自己，精确的评价自己的力量：生活及学习目标切合实际；擅长学习，有良好的学习方法，能治理好自己；保持良好的人际气氛，宽容、理解他人当生活或学习发生转变时，有充分的适应力，较好的调整自我。因此，在5．25全国心理安康日到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自已而推广为爱他人，有安康的心理，给自已制造利的时机，充分发挥为已的潜能。为此，我们向全体同学建议，多阅读心理保健书藉，学习心理保健学问一一可以这么说，心理安康学问，能够给心珲0惑者雪中送茇，给安康人锦上添花；，@多迸展沟通一个人在生命路途上前迸时，若不时与同伴沟通沟通，便会很快落伍，，沟通使生疏变得熟识，沟通使心情如释屯负，沟通、也漭透着彼此的信任。@给生命多一点关爱一一我们每天可以对自己说句鼓舞的话，信任自已会做得更好。同时擅长发觉生活中的美，如发觉．“父母真好”、“教师” ”真有学识监“同学真棒`“环境真优雅一学会观赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的欢乐和幸福！英勇寻求心理帮忙一一留神情郁闷时，英勇的放开你的心廊，让教师们开导你拨云见日。同学们，来吧，相约“5、25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理安康曰！感谢大家！心理安康的演讲稿3各位教师，同学们．下午好！教师，同学们：大家早上好！我今曰演讲的题过是心理安康是漯亮人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是安康。世界卫生组织给安康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。"一个安康的人，应当有两个和谐：弟一个是自身和谐，生理安康加心理安康。其次个是自身与外界的和诎适应自然环境和社会环境。所以完善的安康不是羊一的，而是多元的。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一颗安康的心态，做到身心安康呢？第一，对自己有一个正确的熟悉，志存高远。心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自已；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。网络生活中他们能掌握有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂，他们能讠上自已的心情根据正常的轨道前进、进展。其次，要正視现实，勇于解决问题。心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉．能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任．他们凭理智办事，能听从一合理的建议与意见。他们擅长排解心理．障碍，能够掌捱，稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理安康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的`信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱，助人为乐，而不是自私自利，猜疑，孤1能他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心力，合作共事。'少年，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理．素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出奉献。我的演讲完毕，感谢大家！心理安康的演讲稿《“你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？”“你是否听到'要考试，心里就紧急？”“你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤独的一个人？”可能许多人都不会去在意这些小事，也没想过这些细节约产生缘由，但是正是这些细节，左右着我们的生活。更精确地來讲，这些都是心理安康问题。良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成局部。一个人，在良好安康的心理状态下，能够充分发挥潜力，制造性地学习和工作。但是，由于我们正处于身心进展的剧变时期，生理和心理的发育，社会阋历的扩展以及思维方式的变化都导致了我．的在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到吝种各样的心理困惑，或者说，问。这些问，说轻也轻，说重也重，但或许就是头发丝一样的小事儿，也能让你饱受苦痛。2x年有一个网络热词叫“有钱就是任性”，可对于一个高中生来说，或许年轻就能任性。1月14号，17岁的小杰，由于向“女神”表白遭拒，便纵身一跃跳下三楼，这不禁遭到网友的一阵“唏滤”。“天下何处无芳草，失恋以后重新找”，为何要围绕“一棵树”要死要活但是作为中学生，还是应当糊涂的熟悉到，我们的人生观、价值观和爱情观都不成熟，对恋爱的认知只是停留在喜爱与否的外表感受，不能肩负起爱情的责任，在各种不良如此泛滥的今日，如何做到学习进步和心理安康的统一，的确应当引起大家的反思。在当今社会，心理完完全全安康的人可能已经并不多见了。社会风气大不如前，西方腐朽文化的渗透愈来愈深，我们难免会受到影拘。但是，我们没有理．由不去调整自己的心理素养。自尊，自信，上进，坚忍是我们中国人骨子里的烙印，在如今中国需要真正的人才的背景下，一个把握不好心理安，康的人终究是无法成为一个骄傲的中国人的。我们中学生，更应当时刻留意着心理安康问题，学习的时候即时调整状态，生活中积极培育良好约心态。我们要做给全中国看，给全世界看，我们是中国青年，我们叫九零后，我们是时代的标杆，心理安康的演讲稿篇5各位教师，同学们，下午好！很快年与大家共同探讨有关中学生心理安康”方面的话題，谈谈我的一些看法。]．正确对待竟争，学会合作人的一生会经受难以计数的克争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不行避开的，竟争是剧烈的，一个人要培育自己良好的竟争意识，敢于竟争，一个人不行能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结阅历，改良方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竟争，躲避竞争就等于放弃了进一步进展的时机，人与人之「司不光有竞争，合作与沟通也是必需的，独木难成林，同学之问学会合作，在争论和思辩中学会沟通，廾阔视野，拓宽思路，共同进步，高三学生要擅．长培育良好的竞争意识及合作精神，克制畏惧心理和妒忌理。2、端正对高考的熟悉考试对我们的影喃很大程序上取决于我们对考试的熟悉，我们要把考试看作是对自已学问和力量的一次检验，假如考上大学，获得深造，自然是好事，假如考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业胜利，并不在于是否上了大学，而主要靠良．好心理素养，如正确的思维，稳定的心情和顽强的意志，安康的心理和人格已成为21世纪人才的重要标志。心理学家认为．合理的信念会引起人们对事物做出适当的心情反响，而不合0的信念则会导致不适当的心和行为反响，高三学生不要抱着这样的态度和信念．成败在此一举，考不上无颜见江东父老，事情本身是中性的，但是当人们给予它自己的偏好，欲望和评价时，便有可能产生各种苦恼和困扰，对事扫的不合理，不现实的信念是导致心情障碍和神经症的根本缘由，所以我们应当训练自己科学地进展思维与分析，学会使用客观、理性的思维方式，订正不合理的，失真的熟悉，正确对待高考，克制考试焦底，保持稳定的心情。3正确估价自己的力量每个人都在追求肯定水平的目标，不然，个人就失去了前进的动力，关键在于目标的实现与自身的力量水平相统一，要学会全面看问題，正确评价自我和他人，正确分析三客观状况，准时有效地调整期望值，高三学生在复习应考的每一阶段，都应制订切合实际的目标，假如目标过高，虽全力以赴，但仍力不从心，达不到自已盼望的目标，就会使自已产生失败感，挫伤了自已的自信念和自尊心，对建立的大目标，应分解成各种渐进的子目标，经过努力不断实现一个个详过标，会使人接连茯得胜利的喜悦而产生更大的心珲动力，保持旺盛的进取热忱，实现远大目标，高三学生面临着来自多方面的压力，要客观地估价自己，期望值适中，增加必胜信念。4提高应试技能，突破高原现象讨论、证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有、肯足相关也就是说．应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良．好的学习习惯，做好应试前的预备工作，把握应试过程中留意的事项，在复习的后阶段，简单消失这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点缘由：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，简单消失“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲乏等也会导致“高原现象”的消失，要突破“高原现”象，应当优化学问构造，通过比拟、分析、归纳、括等手段使自己已有的学问系统化，避开在学问使用时消失混乱。要养成勤于思索、总结的复习习惯，培育自信念，以良好心态面对复习中消失的缺乏和逆境，留意劳逸结合，常常熬炼身体，合理补充养分，这样，你就以强健的体魄，旺盛的精神学习。5．需要积极的自我示意，克制自卑感为我示意是指自已把某种观念示意给自已，并使它实现为动作和行为自我示意现象常常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必需在其次天清早起来时，往往到时候就会醒来，其缘由就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了0烈示意；“明天一早有事，必需早醒！'于考试的强大压力，考生很简羊变得焦虑、烦躁`不自信，这会影响平常的学习和模拟考试，导致成绩不抱负，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自已施加积极的心理示意是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个煽动自已的常用语，据说很多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的！”然后，信念百倍地上班去了，像这样常常布满激情地对自己说一些鼓舞的话，这种示《就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的示意疗法，对自己的第一个特长，每一点进步都常常地、始终不断地进展确定时，就会使乐观的态度，良好的心情成为“自我”的主宰，使心理状态在自我鼓励、自我劝慰中得到调整，每一天都保持自信、廾心、轻松的心态，要消退自卑，树立自信，自卑者要学会自己从自已的点滴进步中发觉自身的价值，将这些进步适当地归由于自己的力量，千万不要对自已做出消极示意，如考试时紧急怎么办，不会做题怎么办？考不上大学怎么办一一越想越怕，越怕越紧急，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，到处以别人为参照物来贬低自已，毕加索有这样一句名言“你就是为已的太阳。"不为他人的辉煌而眩目，不为自已的干凡而0惭，独立，自强，自尊，自我鼓励，以今曰之我战胜昨曰之我。6．保持适度紧急，积极进取生活在现实环境中，每个人都会有肯定程度的担心`紧急，恐惊`担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，渐渐地着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地氵肖逝了，而神经质者对自己的这种不适感特别敏感并过分关注，认为担心、紧急、担忧等是不应当有的．，因此力图排斥它，否认它，拒绝它，感觉与留意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和苦瘧中，心理学家认为这些人应正视自己的不良一心情，承受病症，順其自然，带着病症去做应当做的事，把留意力渐渐转移到要做的事情上，使病症减轻以至消逝，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧急担心、焦虍、恐惊等心理，只要程度不剧烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把留意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活阅历告知我们，积极进取就必需有健全饱满的心情和适度的紧急感，适度的紧急心情，能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维快速，反喃灵敏，适度的紧急可以使人体免疫系统处于戒各状态，使疾病难以发生进展，前苏联科学家对此做过讨论，他们发觉，生活在战斗期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是由于人们在战斗环境中精神紧急，生活积极，进取心强，抗病力也之增加，生活需要适度紧急。7．增加心理安康意识，提高心理安康水平神经症在青年学生中的患病率开头上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾柄，神经糸统裣查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰0虽迫症，抑郁症、恐惊症疑病症`焦虑症等共同特点是大脑皮层功能发生临时的，可逆转的紊乱，而它们又有吝自的特征：神经衰弱简单兴奋也简单疲惫的精神变化；强迫症的无法自控的思维或行为；焦虑症的烦躁担心，紧急焦虑．抑郁症的多愁善感，抑郁担心；恐惊症的杞人忧天，元可名状的恐、京疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭受到不测，一般说来，发病常与心理因素有亲密关系，不安康的共性常构成发病的根底，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事1多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增加自我熟悉，自我评价，自我调控力量，培育良好的性格，提高社会适应力量，磨练个人意志，增加心理承受力，保持心理平衡。上面我介绍了心理学的一些学问，包括心理治疗的一些方法，合理心情疗法，示意疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。(1)想象脱敏法就是在心抱负象引起焦虑或恐惊的事物．来逐步脱敏，比方用这种方法克制考试恐惊（考试焦虑），就可以在宁静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象为已在进展一次不很重要的考试，在产生恐惊心珲反响的同时，令自己连续放松，并告诫自已恐惊是不必要的，当逐步克制对这种考试的恐惊后，可连续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惊也就可逐步克制。疏泄疗法利用或制造各种情境，把压抑的心情扦．发宣泄出來，以减轻心理压力从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极心情倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人；书写疏泄，假如你内向，不习惯人前流心情，可以用写信，记曰记或写诗等方式将内心的消极心情宣泄出来，将不快流于笔端，心理．舒服了很多；运动疏泄，以体育熬炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和生气心情宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惊、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。放松训练法是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和静安静的心理状态，克制不良心情的心理疗法。其简洁易行，效果明显，方法如下：你可以眉悄地坐在椅子上或囉在床上，闭上眼，并渐渐调匀呼吸，然后你开头用意念放松全身肌肉，可先从额头开头，你可想象：“现在我的额头开头放松一“．好了，头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了过接着可以依次放松鼻子、两颊下颌，最终始终到脚部，些放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧急和担心便会静静销失了，这种方法可常常使用，每次5一10分钟，这种方法可帮忙你解除心理紧急和心理压力，增加你约心理耐力。音牙疗法是音乐陶冶性情，调整心境的心0保健法，欢决的旋律，可加强肌肉张力，兴奋精神；严厉的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，冷静安神；美丽的音色可降低神经张力，使人轻松开心，每个同学的性格音厼修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注意整体调整，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心安康的音响，但凡由精神因素引起的高级神经活动过度紧急，大脑机能活动临