心理健康讲座的心得

心理健康讲座的心得心理安康讲座的心得1今三学校组织了一场大学生心理安康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理安康对我们今后进展的重要性，以及我们如何才能搠有一个安康的心理。大学是一个大的集体，我们每天生在其中，每天总会与各种各样的人接，而假如而我们没有一个安康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤独的，是无助的，从而产生一村迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，究竟大学生活是我们人生中最珍匮的经受，我们也将通过大学渐渐的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对0天的生活布满激情。心理素养是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素荞形成和进展的根底。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。教育供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格．特质中，使其从稚嫩走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很天程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，制造意识、自仆人格、竟争力量、适应力量的形成和进展要以心理素养为先导一在简单多变的社会坏境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。苤着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越简单；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进展学问更新；“人类进入了心情负重年月”，人们的观念意识、情感态度简单嬗变。作为现代社会组成局部，我们大学生更应当有一个安康的心态，积极的态度去面对。为了我们的心珲安康，了解与把握心理安，康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的安康有很大的意义。当我们把握了人的安康标准，以此为依据对比自己，迸展心珲安康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理安康标准有肯定距离，就有钅f对性地加强心理熬炼，以到达心理安康水平。所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的人学生活，心理的安康是必不行少的。心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定，适应的状态就是心理安康的状态。也就是说，我们只有心理安康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于由于一点小事就闷闷不乐好长时六也不至于由于一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。一个心理安康的人能体验到自已的存在价值，既能了解自已，又承受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的望与要求过对自己的生活目标和抱负也能定得切合实际，因而对自己总是满足的，同时，努力进展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不安康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和抱负不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自已十全十美，而自已却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同为已过不去，结果是使自已的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自已感到将已而临的心理危机。通过这次的讲座，我深刻约看到了安康的心理对我们的重要性，一个幸的人生必要有安康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活扌安康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。所以，以后我亻门必需关注自己的心理安康，努力的去使自己的生活变得完满．心理安康讲座的心得25月14六我参与了临高县中小学教师心理安康专培训。我有幸听取了李惠君教师的《查找教育的士气》和崔健华教师的《师生沟通的技巧》的专懸培训。李惠君教师从教师职业生涯现状的分析到怎样找回教育士气的途径的精彩讲解，让我深深地明白了教学需要喜爱的士气和如何做一名幸福的教师。、教学需要喜爱的士气。教学真的需要士气，需要喜爱的士气。爱自己的职业，学科、学生甚至生活，教学是这样一种工作，要求那些从事教育活动的人培育特定的爱，不仅爱他人，更要爱教学所包含的过程。没有爱的士气，就不行能有教育。、如何做一名幸福的教师教师的幸福是一种通融、豁达、敞亮，满意和感谢，是才智之上的才智。首先，要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成．为其享受幸福的重要舞台，营造一个布满生命活力的课堂，和学生一起苦痛、一起欢快，你就会少了很多教学的焦虑和苦恼。其次，要懂得享受学生。教师职业幸感最重要的源泉肯定是学生的胜利和他亻门对你的真情回报，影响教师职业幸福感的很多不利因素都可以从学生对教师的敬重`理解，感谢中得到弥补，但要让学生感恩你，你就必需学会感恩学生、呵护学生`敬重学生，真正做到这点并不简单，但假如你只知道权威，那或许你会离幸更远。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人，思友，闲情，雅趣是生活不和缺少的。开朗豁达的生活态度、自觉高雅的”生活情趣也很重要。第三，要懂得讨论教学。教学工作看做是一种笥洁的重复，那必定厌倦，也无言幸福。应把讨论教材、教学当成提高自已素养的必走之路，应心理安康心理安康把教学作为自已实现原生价值的一个表达。最终，教师的职业幸福是一种心态和状态，也是信念与迫求的表达。我认为，当我们教师的劳动被他人，社会认可时，必定会带一来无比地欢乐，为被幸福紧紧“包裹”。总之，一个幸福的教师，是一个能走进学生心灵的教师；一个幸福的教师，是一个迫求课堂诗意的教师；一个幸福的教师，是一个能享受教育的教师；一个幸福的教师，是一个能实现自我价值的教师。心理安康讲座的心得3近三，参与了电大《心理安康教育概论》学习，通过这段时间的学习，我获得了很多新学问，使我对二作有了新的思索，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自已从这次学习中获得的体会。`通过学习使我熟悉到了心理安康教育的重要义；，心理安康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成局部，是将来人素养中的一项非常屯要的内容。确定心理安康教育的总目标是：提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观，尚上的心理品质，促进学生人格的健全进展。心理安康教育的详细目标是：使学生不断正确熟悉自我，增加调控自我，承受挫折，适应环境的力量；培育学生健全的人格和良好的共性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予科学有效．的心理询问和辅导，调整自我，提高水平，增加自我教育力量。开展心理安康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动进展，形成完善的人有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果有利于学生心理障碍的排解、心理疾病的防治和精神安康的维护。因此说，廾展学生心理安康教育具有重要的意义。、心理安康的内涵心理安康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理安康，固然也代表着它的反面一一心理问题。围围着心理安康开展的教育，我们猕之为为心理安康教育。从班主任的职责一来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心安康的进展。这是由于心理安康是班级德育二作约一个组成局部，班主任做好心理安康教育，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理安，康内涵的核心是自萆。所谓自萆是指学生中间，或者指某个个体中问，对自已或者对自我一种积极的确定0评价，体验或态度。教师犷都很屯视对学生自尊心的培育，由于学生假如自尊就可以成为自强`独立`自信的年轻一代，因此自尊的问题最屯要．，心理安康，是指一种良．好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理．安康，固然也代表着它的反面一一心理问题。围围着心理安康开展的教育，我们称之为为心理安康教育。心理安康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的确定的评价，体验或态度。教师们都很重视对学生自尊心的培育，由于学生假如自尊可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问趣最重要。正确区分不同的心理状态一般来说，人的心理状态可以分为三种．正常状态、不平衡状态与亚安康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的持点。在没有较大困扰的状况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为根本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相全都，是一种安康或者优秀的状态。其次种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活．引起人们消极心情的大事，如受到挫折、需求得不到满意等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惊、担忧、冲突等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地红受各种不平衡状态，这是不行开的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来进展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡促进其迸展。对不平衡状态的外在或内在的非立性或损害性处0，才会导致所谓的“病态、变态`或偏差'。恃别行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任假如能准时鉴别学生的行为，实行相应的措施帮忙学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的递法行为、不道行为以及意外大事就会大大削减。讲座的心得生大学生安康问邏是我们大学生目前所关注的重要话之一，这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于大学生安康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的熟悉当前大学生中存在的安康问。教师首先用几个简洁的心理测试开头这门特别的课程，我的测试结果初步说明我自己的心理还是很安康的。不过近年宗由于大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不旁，如何正视并解决大学生由于人际关系，情感和就业压力等产生的不良·心理问题成为当代大学生进入社会前的必修课程。之后教师又向我们大致的介绍了心理学的专业学问，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包括被压抑的无意识和埋伏的无意识)O认为存在于无意识中的性本能是人的心理的根·本动力，是．支配个人命运、打算社会迸展的力气并把人格区分为自我`本我和超我三个局部。把人格进展分为口唇鐳，肛门期、性器期、埋伏期`生殖器这5个阶段。接下来的几堂课教师很专心的从几个诱发不良心理的缘由跟我们具体的讲解。首先是在重大变故时人会消失自我封闭甚至性格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，中的小女孩以为被妈妈抛弃而消失不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会每天经受天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情积累在一起0，只差一根触发负面心情的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，准时排解负面心情才是正解。然而让我惊讶的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样的苦恼，但是也见过别人由于小冲突或是言语不和而好友反目类似的事情。甚至近几年某些高校甚至誚失同寝室室友投毒的大事，然而大事发生的缘由往往都是些琐碎小事，妒忌或是猜忌导致悲剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避开的交际问题确定会困扰我们一段时问，但这又是无法躲避的，只能学着去适应环境。学会与他人共享空间，这也是．大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之问由于差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必需解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之问能够沟通好的问题都不是问题，最不行取的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的退让都是过于极端的做法，时间久了还是会暴露更严峻的问题，所以育自己的沟通力量又是一件屯要的事情，这也是大学生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。心理安康是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次迸展的重要条件。无分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人 状态直接影响和制约着全面进展的实现。那么，如何消退他们的心理障碍呢？第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影的己为科学讨论所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较0，心理压力较大一为了长期保持学习的效率，必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力量减退。其次，加强自我心理调整。自我调整心理安康的核心内容包括调整熟悉构造、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让学生正视现实，学会为我调整，保持同现实的良·好接触。进展囱我谲整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己约抱负目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康。第三，积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅生富了人学生的生活，而且为大学生的"安康迸展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精种，缓解紧急，维护身心安康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第四，求助心理教师或心理询问机构，获得心理询问学问。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理教师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮忙来访者自强独立的过程。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观熟悉个人力量的优势和劣势，确定适合自已的迫求目标，既不轻易否认自已，也不过高的估量自已，尽量保持适中的自我期望水平。在处理抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面熟悉自已的根底上，对影响自已成长的主要心理压力进展分析，在分析的根底上找准自已的主要问题，然后有针对性的学习．努力提高，适时调整。它鼓舞我积极投身实践活动，走．进外面那个纷繁简单的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从面变得更加成熟和顽强。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后而的很多真实情景，领悟人生的哲理。心理安康讲座的心得5讲座围绕“保持良好心态，做心情的仆人”这个主，讲座开头，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓舞”，活泼了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理安康的内涵、大学生存在的主要心理问题，如何调控心情等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例`生动的图文、幽默诙谐的”语言阐述了“自己才是心情的仆人，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。讲座完毕后，同学们纷纷提问，李教授急躁答复，，引导司学们运用才智的力气保持良好心态，做心情的仆人，做一个幸福的人、欢乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学同，知道了如何更好地去调整自己的心态，学会要怎么去做自己心情的仆人。首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于剧烈的依靠性，自我意识，学习与生活的压力，情感惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必需学会正确的处理。学会调控心情很重要，其实心情如叫李般自然地发生，一旦心情产生波动时，个人会表现开心．生气一哀痛、焦虑或绝望等各种不怎么做心情的仆人同的内在感受，假设负面心情常消失而且持续不断，就会对个人产生負面的影响，如影响身心安康`人际关糸或三常生活等；，掌握心情的方法有许多，最简洁的就是让坏的心情得以宣泄，七方大嘁大叫或者哭出声气或者是让自己一个人呆一会儿，渐渐安静下来．。听一听音乐宥看电影也是不锴的。还有就是我们应当多交点朋友。假如有思友的话，应当多和他们一起玩一下，不管是简洁的一起出0逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要抑制，不能想如何就如何转变自我心情，增加自信念的另一种方法就是自己找一句座右镖或对自己说一些自我确定的话，以鼓自我。另外要让生活丰富起．来，可以挑一些自己有兴趣的．东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样0还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和朋友的帮忙，我们都会走出那段时期的。肯定要对自己有信念。我们要学会用这些方法来帮忙自己保持良好心态，掌握心情，做心情的仆人。心理安康讲座的心得6我听了韩学荣教授的心理安康讲座感觉受益匪浅收获许多。韩教师从安康约定义、安康的标准、安康与不安康的可题等几个方面绽开了叙述，感觉教师讲的这些都很贴切实际，很有用，尤其对于我们教师二作压力大，听完讲座心里感觉轻松了许多，感觉比以前更了解自已了。并且在课上听的很轻松没有感觉累，一天时间觉着过得很快，，并且在以后教育学生上和自己自我调整上受到很大启发，详细表达在以下方面`在教育学生过程中，不会有万能的`普遍解决问题的方法，教师怎么教要把握技能和技巧，不要只知道批判，要学会站在学生的角度考虑问題，敬重学生让孩子们喜爱你。学生在喜爱你的根底上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且情愿学习，由于兴趣是孩子们最好的教师。`在我的心里上，教师的讲座让我释放了许多压力。首先让我知道生活是五顔六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调整。另外还要正确熟悉自己，必需要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立、生。当我们不能转变环境时，我们要试着适应环境。总之，人无完人，金无足金，我们在生活工作中该怎么过怎么过，快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不高快乐兴过好每一天呢？心理安康讲座的心得7通过对生活深入思索“盼望得到什么成就、做好哪些预备、如何循序渐进的行动”，我应当对自己有个的规划了，让没有幻想的日子远离！时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有安康的心理是现代人必需具备的条件和根底。从素养教育的着眼点来看，安康的心理是孕育良好素养的保障。然而，在我们实施素养教育的过程中，由0社会`学校、家庭多方因素，导致局部教师，局部学生厌学等不安康心理，严竣影响了教与学的工作。故而，我始终对心理一安康的可题特别感兴趣。现对这次心理安康学习谈一点自己浅薄的体会。`通过学六我熟悉到了教师心理安康的屯要性我认为，教师是学校心理安康教育的推行者`详细实施者，一个胜利的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人榕和高尚的品。教师的言行对学生有很大影响，特殊是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者一一什么都懂；是能者一一什么都会；是圣者不会犯错：是权威者一一具有比父母还高的权威力气。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接找等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松廾心，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧急或恐惧的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心，所以，教师完善的心理素养和人格，是构成还好师生关系的根底，是实施心理安康教肓、情感教育的动身点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应当从自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地对待自己的优缺点；学习心理卫生学问和心理安康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量；调整心情，保持心理的平衡；擅长选择为已心情开心约角度去思索问题，处理问题，建立起良好的”人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时问，张弛有度；培育多种只趣与爱好，陶冶情噪，只有这样，才能以积极安康地二作热忱投入到教学活动中去。`通过教师的心理安康的学我也知道了学生心理安康的重要性古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明白小学阶段学生的心理安康对其一生有何其重要的影响。结合我的买践经受和周边状况，我对学生心理安康问题做了仔细地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭简单的社会现象，多元化的价值观，来自升学，就业，竞争等方面的压力，各种不行测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理安康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探究性工作，但端详我们目前学校的学生心理安康教育，在层出不穷的新现象、新问題面前，存在种种缺乏也是明显的。．为何缺乏爳很有”必要追根溯源，以利对症“下药。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成菱康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理安康教育网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平肯定能朝着安康的方向进心理安康讲座的心得8为了鼓舞学生积极参与实践活动，增加心理体验，学以致0，学院开展了心理安康教育实践活动，心理学问讲座、个体询问、团体询问、主题班会，心理素养拓展`心理学问竞赛等各类活动。听完讲座后，我认为作为大学生，心理安康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识能很好地把握自己，掌握自0的心情，和同学们关系和谐，很好的融于集体．能很好的适应环境。优良的心理素养在青年学生全而素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而一又深远的影响。安康的心理是一个人全面进展必需具各的条件和根底。加强对大学生心理紊养的教育与培育，全面提高跨世纪人才质量0成为高等学校所面临的迫切任务，这也是我们学校这次讲座的主要目的。心理安康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把自已，掌握自己的心情：和司学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适0环境。如今，心理菱康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理安康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不安康而发生的各种让人瞠目结舌的大事，让我们充分熟悉到准时解决大学生的心理问题已将迫在眉建。经过这次的心理讲座学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思索，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人0友的关系，使我的身边少很多争吵，多很多的爱与暖和。通过这次的心珲讲座学习，我学会许多学问和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思索，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步阔天空。不管与多少人同处，总要故意公正，一视同仁，不行特殊与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不行袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起另刂人的妒忌，很多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，妹，同学，同事，彼此中间都必需防备这种情形。我觉得人与人之间要唯时沟通，与父母之间要放开心扉，不要制着想，通过上课，我变了许多，吩望有时机上更多这样的课。上课的教师很棒，很具体，虽然教师和我们不是一个时代的人，但是丝臺感觉不到她与我们之问存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被教师感染了，也都活泼起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到类似的状况，我会按教师教的方法合理去对待每一件事，翻廾心扉与别人沟通，不与别人产生隔膜。心理安康讲座令我受益匪浅，我感悟到人世问爱的珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，承受爱，报答爱。就让我们莱着爱的翅膀去腾飞！在心理安康讲座上，我学到许多学问。通过上心理安康讲座，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的巔度对待他人。上心珲讲座让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思索，珲解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱为已的、父母。望多开展这样的课程。心理讲座给了我新的生活体验：我要常去替别人思索，要去理解他人；要带着一颚感恩的心去回报爱。通过上心理．安康讲座，让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们澡劳。通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我悉到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的熟悉，固然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了共性安康后，又知道了更多有关大学生的共性：气质，性格，能学生力，大力量的培育是很重要的，力量与活动严密联系，力量又会影响活动的效果，而培育大学生的个人力量一又要做到．建立和优化合理的学问构造，积极参加实践活动，注意非智力因素的培存发觉原来有许多阅人的方法，各种各样的共性，固然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟识人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有肯定的帮忙，面对大学生常见的挫折与压力时，知道如何合理地应对与调整遇到的逆境。学习心理讲座学问有利于大学生安康心理的进展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进展，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美妙的布满盼望的人生。心理安康讲座的心得9下午听讲座的主是心理危机千预，讲座人是张旭生教师，她上上次给我们讲过，总体感觉莛好。张教师讲座有个特点，将主要内容进展概括，之后用案例形式加以解释，再进展概括，对所讲内容进展从头梳理一遍，最终的一个环节是学习共享，要求我们每个人要对本次学习内容说一下你感受或收获最深的是什么？我悲这就是张教师的讲课风格吧。什么是心理危机？心理危机，可以指心理状态的严峻失调，心理冲突剧烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理碍。一般而言，危机(crisis)有两个含义，一是指突发大事，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐惧攻击、战斗等；二是指人所处的紧急状态。当个体遭受重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧急不断积蓄，继而消失无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。危机意味着平衡稳定的．破坏，引起混乱、担心。危机消失是由于个体意识到某一大事和情景超过了自已的应付力量，而不是个体经受的大事本身。心理学讨论发觉，人们对危机的心理反通常经受四个不同的阶段。首先是冲击，发生在危机大事发生后不久或当时，感到震动、恐慌、不知所措。如突然听到北京爆发非典，亲人得了“非典，医护人员感染非典，非典患者增等消息后，大多数人会表现出恐惊和焦虑。其次是防备期，表现为想恢复心理上的平衡，掌握焦虑和心情紊乱，恢复受到损害的熟悉功能。但不知如何做，会消失否认、合理化等“再次是解决期，积极实行吝种方法承受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。最终是成长期，经受了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而消失种种心理不安康的行为。2C23年匹川汶川发生了恃大地震，造成老大的人员和财产的损失，张教师今日给我们讲课，主要的案例差不多都以此为例进展的。她作为心理询问师参加了灾后的援救工作，并屡次给医护人员进展培今日给我们做培训，她提出了五个要留意的事项或是原则，在此共享如下、除非当事人想说出自己的想法，否则不要鼓舞叙说。这点许多人凡了原则性的错误，到了灾区，讠h哪些失去亲人的人说一下地震发生时的情景，并说失去亲人后的感受，鼓舞他们哭出来，看似和情合理，实际上是特别残忍的表现，也是不专业的表达。一个女孩在震中失去了一条腿，双．手也被砸肿了，有的心理救援人员非让小女孩写下“我爱生活”四个字，她也写下这四个字，并问小女孩，谁的字好看些？请河，我都伤成这些了，而你没有受佰，你说谁的字更好看些？我都这些，你如何让我喜爱生活？当一个家庭由于某种缘由，失去了唯一的孩子，你还对难过的母亲说“你要幸禮！请问，你能幸吗？`我们信任人本身是有康复力量的`要引导灾民复原事实的完整性我们要珍惜现有的，对于失去的，要报有什么样的态度呢？四、要0”解决问遜导尚而不是“问题”导向五、治疗师不妄替代当事人的心理安康讲座的心得10荆楚理．工金日制自考本科助学班xx级全体学生，很荣幸的倾听了钟教师的心理安康讲座，这让我们充分熟悉到了心理安康的重要性。安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底，优良的心理素养在大学全面素养的．提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先0当具备这种优良康的心理素养。心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任佝形式去适应，也就是说，遇到任、1可障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的0为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。心理安康是大学生成才的根底，心理安康可以促进大学生全面进展安，康的心理品质是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会在二作位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。我们初来到荆楚理工时，信任每个人的内心都是彷徨，迷茫的。固然更多的还是快乐，愉悦。当在你接触了各种吝样的同学时，你可能会自卑还会有更多的负面心情。不！这些我们都不需要。我们当代大学生更应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境，更妄对将来布满信念和玢望。更要积极参加学生会，分团委等，这样既丰富了大学生活又熬炼了自己力量。每个人都渴望得到一个自我展现的平台，让自己成为一个闪光点。作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性，承受力、调控力、意恚力，思维力，制造力以及自信念等心理素养的训练，提升自己各方面的的力量。使自己真正懂得．要想占有将来，不仅要作思想品德，智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而使我们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟！心理安康讲座的心得11通过学习心理安康教育讲座，我们家长能直接感受到学校全面素养教育的努力，更能感受到学校良好的教学气氛。家长和学校的良性互动是孩子成长的重要保证，也使学校和家长的心拉的更近了，更主要的是的我们家长供应了很好的学习沟通渠道。更表达出学校对家长和孩子高度负责的精神，这次疫情很严峻，信任孩子在线上教学里肯定能够身心安，康的．欢乐学习和成长，通过这次的学习让我们家长受益颇多，感受匪浅。心理安康讲座的心得12为期两个多月的中小学心理安康教育培训马上完毕，在这两个多月的时间里给了我许多的转变，尢其是对学生的看法与视的上。昏与过．许多的培训，这次对我来说收莸最大。对于我这个刚踏上教师路的菜鸟来说，始终以来最让我头疼的事就是怎样走进学生的心里，怎样能比拟有把握的把握他们的心理。初中阶段是全部教师都最头疼的一个年龄阶段，这个阶段的孩子敏感0冲突，自我意识，自我情感等各方面都在进展。记得在刚上班的时候，孩子们的叛逆，张扬着实让我这个初涉教师行业的新教师吃了不少苦头，由于自己当时也没有很快的转换的自己是一名教0角色，没有站在一个讨论学生的度来思索问题，时常感到特别的无奈，不理解作为一名学生他们怎么会如此的让教师烦心，但是通过这次的培训了解了一些专业的中学生心理进展状况的学问以后，我开头理解并且能够站在一个客观的角度来对待这些孩子们的各种状况，对于一些类似的教师讲的案例的时候还能时不时的对上自己班级学生的问题，尽管应用的还是不是很娴熟，但是我信任这是一个好的开头，这也是我这次参与培训的最大的收获。这次培训的每一位教师讲的都特别好，也讲的很专心。给我印象比拟深刻的是严秀英教师的《中小学心理安康教育指导纲要》解读的一节课。上熟悉为我成为首要心理安康教育内容：对于初中年级学生的青春期心理，提出要培育其熟悉青春的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度；提出培育初中生的职业规划意识，树立早期职业进展过标。对于初扌阶段要求学生培育职业规划意识，最开头我是没有想到的，但是听了教师的。讲解之后，觉得这真的是比拟有用的一件事。在现在的中国各家根本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长珍宝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应当拥有的最起码的独立自理力量。有很多的孩子不知道自已学习究竟是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着教师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最终，而旦还会产生厌学的情形。但是假如教师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个《标，这样再来学习就会增加许多的动力。2、开展心理辅导开展心理辅导尽管在很多大的城市都比拟受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是《纲要》指出，面对中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或学校课．程开设心理安康教育课。信任在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理安康建立上。心理安康教育课应以活动．为主，可以实行多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、色扮演`嬉戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。开展心理辅导必需遵守职业伦理标准，在学生知情自愿的根底上进展，严格过循保密原则，爱护学生隐私，慎重使专心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生承受心理试，制止使用可能损害学生心理安康的仪器，要止心理安康教育医学化的傾向。心0安康教育的主要内容包括；普及心理安康学0树立心理安康意识；了解心理调整方法，熟悉心理特别现象，把握心理保健常识和技能。关于心理安康的含义，主要集中在西个方面，即心理状态，成教迸展、社会适应和道德伦理。良好的心情状态是指平和，稳定和喻悦。良好的认知状态是指自知、自控和自律。心情化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，固然也影响自我推断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种开心和悲伤相互交替的冲突状态，因此采纳肯定的方法柬培育他们的平和稳定愉悦的心情状态不仅对他们的学刁有帮忙对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。良好的认知状态即良好的自知自控自律的力量是中学生很难到达的一种力量。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的力量。在这方而适当的引导而不是剧烈的方法来解决比拟好。而对于为知的力量，初中生的自我意识已经开头并且进展的很快的一个阶段，引导他们培育良好的自我意识，熟悉为我接纳自我。青少年常见的心理特别：00焦虑，是由紧急、担心、忧虑、担忧、恐惊等感受交错而成的简单心情状态。焦虑大多是由于遭受到咸逼和内心冲哭而引起的，不过这些咸逼的象成分一股多于真实成分，焦虑中的人往往夸张威逼的严峻性。正常/病态；间或发生/持续存在对于这些青少年的焦虑心情，主要辅导策略是．通过创设宽松环境，做松弛训练，调整预期等方法，减轻他们过重的心理负担。〔2）抑郁，是一种持续的心境低落、哀痛、消沉、懊丧、不开心等的心的心综合而成情状态。抑郁与焦虑是有肯定联系的。严峻焦虑者经常伴有抑郁的心境。（3〕恐惊，是指面对某些特定对象（如人、物或场景）时产生不合情理的剧烈恐惊或紧急担心的体验，并伴有回避行为的一种心情障碍。恐惊与恐惊症的区分：恐惊症存在典型的回避行．为，而一般人的恐惊可以有回避行为，也可以没有回避行为；剧烈的心情反响和自主神经系统征象《如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗等；明显影拘正常生活和社会功能，导致人的生活质量下降。(4)留意缺陷多动障碍（俗称多动症），是指儿童智能正常，但表现出与年龄不相称的留意力分散、不分场合的过度活动、心情冲动等问题。〔5）攻击性了为是指损害别人且不为社会标准所许可的行为。学生攻击性行为可能有以下缘由：〕生理上内分泌不平衡；@错误模影幌暴力行为，以此为荣；@参与了不良团伙，染上忐习；被别人过度压制，心里过于紧急，一遇时机全部释放；不能掌握自己冲动过激的心情。教育事业是一个宏大而艰难的任务，学生的身上肩负着祖国将来的重担，那么我们身上就肩负着这如伺让他们肩负起祖国将来的重担。所以这是一个荣耀的职业也是一个任重大的职业。无论怎样的学生问题我信任只要你有心，有爱心有职业心把他们都当成自己的孩子来看，信任一切问趣都会解决的，心理安康讲座的心得13我校进展了一场心理安康教育讲座，感觉特殊地受益。依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理安康学问，开展辅导或询问活动，帮忙大学生树立心理安康意识，优化心理素养，增加心理调适力量和社会生活的适应力量，预方和缓解心理问题。帮忙他们处理好外境适应、自我治理、学习成才．人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面约丕惑，促进德智体美等全面进展，实为重要。每个大学生都有为已的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消退他们约心理差距，使其顺当成才呢？有如下途径和方法．第一，培育良好的人格品质，懂得正确熟悉自我，培育悦纳自我的态度，提高挫折的承受力量。其次，其次，养成科学的生活方式，学会科学用萜，做到劳逸合。第三，第三，加强自我心理调整，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：]一保持深厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的0要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里游览，舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。2、保持乐观情和良好的心境。大学生应保持乐观积极的心情、开心廾朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀瘧和忧愁的事情时，要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与他人和谐相处。通过人际交往，熟悉到大学生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德标准的习懾增加心理适应力量，能与他人司心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的安康进展。保持良好的环境适应力量。包括适应生存环境、成长环境、学习环境`校园环境等。总之，大学生要做到心理安康，争取身心安，康是关糸到成才与否约头等大事。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颚人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的"人生。用积极的心态去做每件事一乐观地对待自已的将来一愿我们的朋友们都欢乐冖愿作为月《友的朋友的我们也欢乐！更愿欢乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都欢乐！心理安康讲座的心得14参与了心理安康教育培训学习，讠上我了解了教师心理安康的重要性。时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此有安康的心理是现代人必需具备的条件和根底。对这次心理安康学习谈一点自己的体会，教师是学校心理．安康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特殊是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者，是能者，是圣者，是权威者。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧急或恐惧的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心。所以，教师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的根底，是