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文档简介

糖尿病运动治疗运动治疗的意义促进血液循环缓解轻中度高血压减轻体重提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗改善血脂情况改善心肺功能，促进全身代谢

运动治疗的适应症1、病情控制稳定的2型糖尿病2、体重超重的2型糖尿病（最佳适应症）3、稳定期的1型糖尿病4、稳定期的妊娠糖尿病运动治疗的禁忌症合并各种急性感染伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重严重糖尿病肾病糖尿病足严重的眼底病变新近发生的血栓有明显酮症或酮症酸中毒血糖控制不佳运动前的准备运动前到医院进行全面检查和医生共同讨论目前的病情是否合适确定运动量选择合适的运动鞋和棉袜选择平整的场地，防止意外运动治疗的组成运动治疗方案包括三部分运动前准备－热身活动运动锻炼运动后放松活动运动热身5—10分钟如步行、太极拳、保健操等。逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应运动锻炼为低、中等强度的有氧运动如步行、慢跑、游泳、跳绳等放松活动5—10分钟如慢走、自我按摩等可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常运动的类型---有氧运动概念：大肌肉群运动消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺常见的

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