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预防中暑有办法云梦县沙河中学杨敏夏日酷暑难耐，人们容易产生不同程度的精神疲惫、心理压抑等，一不注意就容易中暑。对此，我们该怎么预防？一、什么情况下容易发生中暑？(中暑的原因)1、在烈日下长时间活动2、在高温环境中劳动一旦发生中暑会有什么症状呢？

一旦发生中暑会有什么症状呢？二、中暑的症状▲先兆中暑：表现为多汗、口渴、乏力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，短时间内即可恢复。二、中暑的症状▲轻症中暑：如果上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红、皮肤发烫或脸色苍白、大汗、皮肤湿冷，脉搏细弱，心率加快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。二、中暑的症状▲重症中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。假如有人中暑了，你会怎么做？我们要发扬团结友爱、互相帮助的精神，马上对中暑的人进行急救。三、急救办法

1、降低体温（让病人尽快脱离高温环境，把病人抬到通风阴凉的室内或树荫下，半躺休息，然后迅速给病人解开衣扣，并用浸过冷水的毛巾给病人敷头，使病人体温下降。）2、喝淡盐水，但不宜喝大量冷饮。三、急救办法3、服药：口服十滴水或人丹等解暑药。三、急救办法4、遇到出现昏迷的中暑病人，可以用刺激病人的急救穴位来进行急救。（指压穴位法）（1）掐“人中”

(鼻唇沟的中点)

(2)按“合谷”拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨中点边缘处

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