高中体育-三级跳远教案

PAGEPAGE16体育与健康课第1次课教案授课教师：王宽指导老师（亲笔签名）：学习阶段水平五授课对象高一（3，4）班人数50人课次第1次课教学目标认知目标：学生通过学习能够对三级跳远有一个初步认识，了解基本动作。技能目标：80%的同学掌握单脚跳，跨步跳的基本动作，掌握动作的同学中50%能够完成的流畅，协调，舒展。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，坚韧不拔的意志品质，强调坚持到底的精神。学习内容主教材：三级跳远（单脚跳，跨步跳）素质练习：平板支撑重点起跳腿和摆动腿的定位难点手臂与脚协调配合程序与时间教学内容教法指导学生活动组织形式时间次数强度准备部分（7分钟）一．课堂常规（2分钟）体委整队师生问好宣布课堂内容安排见习生注意安全事项准备活动（5分钟）绕标志物慢跑四圈（一班在外圈，一班在内圈）吹哨时两班互换位置，做到快静齐，不碰倒标志物。跑完后前后两人一组站在标志物前后徒手操4*8拍①扩胸运动②正压腿③侧压腿④手腕脚踝⑤抱膝跳（5次2组）引导学生到达指定地点集合声音洪亮，口令清晰安排见习生，随堂听课提出慢跑要求，快静齐，不碰倒标志物，有序清晰用哨声，控制队伍3.教师带领学生做徒手操，口令清晰响亮1.整队集合快静齐2.认真听讲，记好上课内容认真慢跑，做到教师要求，听清哨音2.学生认真听清动作要求，完成动作，充分活动四肢及躯干xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:学生：教师2’30”30”4次4*8拍小小基本部分（26分钟单脚跳（6分钟）要点：两脚开立，一腿屈膝提起，一腿前脚掌用力蹬地，起跳腿在离地后迅速折叠向前，落地全脚掌着地缓冲。手臂摆动，手脚协调配合，保持身体平衡，上体正直（提膝前摆积极下压）调整队形跨步跳（6分钟）要点：两脚开立，一腿前脚掌用力蹬地向前，一腿自然弯曲跟上，前脚弓，后脚绷。髋，膝，踝放松，充分伸展，两大腿打开，身体前送，摆臂带动身体向前协调有力，做出腾空，上体正直，目视前方，落地积极缓冲（两腿打开，腾空向前）单脚跳接跨步跳（7分钟）要点：衔接流畅自然，最后双脚落地，单与跨的动作要点与上述一致看谁跳得远（7分钟）规则：设置起跳线，撤掉标志物，采用一单一跨的形式进行比赛。车轮战，远者获胜教师讲解动作教师示范动作，动作清晰教师提出要求观察起跳腿与摆动腿的位置4.教师观察学生动作，指出错误并纠正教师调动队伍，让一组两位学生全部站在标志物后练习同上教师示范动作教师强调重点教师巡回指导，纠正错误动作请优秀同学示范，分析其动作优点教师讲清规则，示范动作鼓励学生参与比赛让为参加比赛的同学撤掉标志物练习学生认真听讲，看清示范动作，在原地模仿仔细观察教师起跳腿与摆动腿的位置认真练习，改进动作学生根据教师要求站位同上学生仔细观察学生认真听讲，争取完成连贯动作学生虚心学习并改正自己的动作认真观察，模仿反思学生听清规则，看好示范踊跃参加比赛在原地多加练习4.观察其他同学动作，进行反思，改进队形同上标志物间距拉大至一大步距离同上2”2”4”4”12次12次12次6次中中大中结束部分（7分钟动态平板支撑（1分钟）平板支撑（1分钟）放松拉伸（2分钟）手臂膝关节四．集合整队五.课堂小结六.师生再见七.归还器材教师示范动作教师鼓励学生坚持到底不放弃1.教师带领学生一起做，告知学生放松拉伸的重要性1.教师对本次课做简单的点评，鼓励学生2.宣布下课，师生再见3.请同学帮忙归还器材学生认真听讲学生尽力完成，坚持到底1.学生跟着教师一起做，体会放松拉伸的感觉学生认真听讲，反思自身不足师生下课3.帮教师归还器材同比赛时队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx3”30”30”10次2次2次中中小场地器材足球场一片标志物50个安全措施课前