足球运动中的头顶球技术

10页足球运动中的头顶球技术顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。球及四周的状况，而且出球准确有力。跑、跳起(单脚和双脚)和鱼跃顶球等。正额原地顶球动作要领：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摇摆，保持身体平衡，两眼注视来球。顶球用力蹬地，两腿快速伸直，上体由后向身体重心从后腿移到前腿。单脚跳起顶球力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再快速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摇摆。身体腾起后上体随之后仰。顶球时，上体由后向前摇摆，借助腰、腹和颈部力气将球顶出。然后两脚自然落地。双脚跳起顶球动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。，为了猎取和利用空中球，确立空中球优势，头顶球技术已受到重视。把握了头顶球技术，在发动与组织攻击中不但可以加快速度，完成具有威逼性的传球协作，还可以争夺空中优势抢点射门;防守时，技术之一。一、简述头顶球技术的含义和特点动作发力顺畅，简洁把握出球方向，出球平稳有力。前额侧面顶球技术的特点是动作快捷、变向突然、出球线路难以预报，对球门的威逼性极大。二、头顶球技术的分类额正面头顶球技术又可以分为原地头顶球技术，跑动头顶球技术，原地跳起头顶球技术，跑动跳起头顶球技术，鱼跃头顶球技术和向跳起头顶球技术，跑动跳起头顶球技术。三、头顶球技术动作构造的分析1.移动选位。选位，才能保证完成顶球动作。身体的摇摆。小，还将受到头触球环节的准确与否及来球力气的大小等影响。头触球。这一环节的主要任务是保证顶出球的准确性。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆它有两层含义：一是用头到确定距离的预定目标，因此要主动用力。触球后的身体平衡。同来球和顶球方法，恰当协调四者关系维持身体平衡。四、影响头顶球技术在竞赛中运用的因素由于可怕的心理，顶球时闭眼，以致造成错误部位顶球。对运跳位置，顶不着球。把握不好起跳时机，造成顶不着球(或早或迟)，响出球准确性。跳起头顶球时，由于不能很好地把握身体，简洁产生不协调的摇摆，不仅影响出球的力气，也影响出球的准确性。五、头顶球技术的进展头顶球的意义在于集体协作时用以准确地传空中球或用以射但是，假设锋线上没有头顶球准而有力、身强力壮、弹跳又好的勇士在对方门前协作侧翼攻击，那么这一战术又有什么意义呢?相反，守争顶。当今足球竞赛防守战术的特点是逼得紧、封得严、争得猛、抢与对方争空间，抢击球点的剧烈对抗中，行动隐蔽，射门突然，进展冲顶、鱼跃顶球使竞赛中头顶球技术的运用加大了难度。防守时，还可以运用头顶球阻截、抢断、破坏对方的传球协作心及排解险情，挽救门前危急，直接转守为攻，使竞赛更加丰富多彩。六、头顶球技术的练习方法和留意事项包括能够正确地估量空中的强弱状况和强度，从而实行相应的动作。平运发动每次训练时都不能缺少。必需一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起确定性作用。七、头顶球技术与其它技术协作运用在尝试足球竞赛时,重点支配踢球、运球、停球、头顶球等根本技术的灵敏运用,不急于破门得分;在尝试过程中,要练习踢球、头培育足球的整体意识。拓展：手踢足球技巧1、把握窍门情境中进展练习。首先从坐下开头。脱下你的鞋和袜子，坐在地板上，让膝盖朝天。么就是鞋带所在的局部。带一点儿旋转。球运发动能够用非优势足踢球踢得和优势足一样好。儿旋转。站起来重复这个动作。让球落在你脚的上方，然后轻轻踢它。这个步骤能熬炼你的协调性。再强调一次，将球踢起来的时候尽量不要让它带旋转。2、根底学问略微退后几步。你看过足球运发动开角球或罚点球吗?他们`地方开头跑。事实上，这样做很有可能没法踢好球。那只脚。当你放置你的支撑脚时，你应当记住这些事情：一条线从球边穿过。你应当把你的支撑脚放在那条线上。一块草皮而不是踢到球。没有到达足够的冲力，也没有到达适宜的位置。向前方。把你的腿撤回以积蓄力气。你想要你的踢球有速度有力气，对吧?想到达这一点，你就得把腿撤回来(并且移动你的臀部)。腿。4前会甩开一只胳膊。(你确定不会看到足球运发动踢球的时候两臂都放在身侧。)按你感觉良好的且能帮你找到平衡的方式去踢。假设你动作抬过头顶。5极大程度上保持身体重心垂直。假设你太向后倾斜，球就会飞出去。假设你太向前倾斜，你的踢球就会缺少力气。3、传球在大多数状况下，用你鞋的内侧传球，绝不要用脚尖传球。精准的。这种踢法的缺点在于力气会缺乏。冲着球，然后踢球。要记住，你的支撑脚要指向你球的落点方向，因此假设你想让球笔直向前，就要让支撑脚朝向前方。传和地滚传球,你只需要传出几米。不要把你的脚抬得离地面太远。4停在一米多的半空中了。4、射门在大多数状况下，用你的脚背来射门，也就是鞋带局部。再，而精准性是你射门的时候最重要的事情。方正中间，你每次都应当用这个点来把球踢出。不要太用力踢球。自始至终注视着球。动作做完好。你踢球的力气有可能会在你射门时使你的双脚离地。要记住，踢球时你向后倾斜的越大，球会飞的越高。假设你等高度的球。5、高级技术搓球。想要搓球，就用你的脚内侧击球，不过要稍稍将你的脚向前转一下。当你完成动作时，你的脚应当形成于一个45钩球。想要钩球，就用你的脚外侧击球，然后让你的脚渐渐远离球。这时，当你完成动作，你的脚应当成另一个方向上的45度角(与搓球相比而言)。削球。想要削球，就把你的脚落在你的球上，不要进展过多而不是用脚尖。6、留意事项努力让你的脚更深化球下方，身子向后倾斜一些。向后倾斜，假设你想让球飞的低一些那么反之而行。随着你练习的越来越多，努力让球离开地面。很快，你就能够踢出穿插球并射出好球。确保你的球已经充好气了，不过气充得太足会让它更难踢。膝盖。根本上，你的臀部