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文档简介

授课地点：授课年级：小学四年级上册授课人：跳短绳体育与健康项目简介

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。教学目标

1、运动技能：使80%以上的学生能掌握跳绳的技巧与方法，使他们乐于运动，善于运动。2、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。3、心理健康：培养学生勇于克服困难、积极进取、拼搏向上的精神，增强集体凝聚力。

跳绳运动优点

跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。教学重难点

教学重点：掌握跳绳的动作方法教学难点：身体的协调配合教法学法

自主探究法、讲解示范法、小组合作法、总结归纳法

教学过程

（一）开始热身部分：1.课堂常规、安排见习生。2.通过“数字报团”的小游戏，进行热身性的活动，达到热身效果，激发学生的学习积极性。3.徒手操。教师老师带领学生一起做徒手操，达到热身效果，调动学生主动学习的积极性。要求:1.声音洪亮，精神饱满，注重仪表语言亲切。2.四列横队集合。3.做到快、静、齐。

教学过程

（二）基本部分：1.教师提出问题：大家平时玩的跳绳都是怎样跳的？2.学生自由练习并脚跳绳。3.请同学展示跳绳动作。4.教师示范及辅助练习：并脚跳短绳5.老师总结并脚跳动作重难点。6.学生集体练习跳绳动作7.学生展示，学生探究，指出优缺点8.学生集体优化练习跳绳动作9.趣味游戏

结束部分（三）结束部分：教师带领学生进行放松，尽快让学生从兴奋状态渐渐恢复到安静状态，达到真正的放松身心的效果。最后教师总结点评，布置作业，师生再见，回收器材。

教学效果

预计80﹪以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；预计本课学生的运动强度为中等，最高心率140次／分钟左右

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