夏训对少年自行车运动员身体机能的影响

夏训对少年自行车运动员身体机能的影响

系统和科学培训是中国体育产业的前提和保证。有关竞技体育科学训练的研究在我国主要局限于优秀成年运动员,而关于基层少年运动员科学化训练的研究非常少见;但作为我国一线运动员后备力量的少年运动员,正处于生长发育和运动训练水平提高的关键阶段,此阶段能否进行科学有效的训练将直接关系到其今后的健康和运动成绩,从全国而言也就关系到我国竞技体育发展的可持续性。自行车运动已全面登上世界竞技体育的赛坛,我国自行车运动水平也在不断提高,但自行车运动科学训练的研究还比较薄弱;因此,本研究以自行车少年运动员为对象,研究夏期集训对其机能的影响,试图探索运动训练对少年自行车运动员机能影响的规律,为我国少年自行车运动员的科学训练提供理论基础。1研究对象和方法1.1调查和检测方法江苏省某市体育运动学校自行车队一线男性少年运动员8人,年龄在14~16岁之间,训练年限0.5~1年。所有实验对象均经病史询问和临床身体检查证实无内分泌系统、心血管系统等相关疾病,心理状态良好。受试对象的一般情况如表1,夏训前后身高、体重和体脂率均无显著性差异。1.2突出防卫能力训练于2003年7月至8月对运动员进行为期6周的暑期集训,内容为:专项训练以80~100km公路集体配合骑(38~40km/h)为主,突出体能的力量训练与耐力训练。根据气候及环境情况,间歇配以练习台、爬坡、冲下坡及其他专项技术训练。集训期间保证运动员的合理饮食及充足睡眠。1.3用于培训课程的实验测试1.3.1准备活动和集体配合赛于夏训前选取某训练日进行一次常规自行车运动训练课,内容如下:约20min的准备活动,包括20圈×536m/圈的场地慢骑;集体配合场地模拟赛,包括536m/圈×20圈×3组,速度大概为49~50s/圈;场地慢骑整理活动。夏训结束后,同样选取某训练日进行完全相同的训练课。1.3.2血液指标检测2次训练课的测试指标和方法完全相同。以芬兰Polar电子公司产的心率遥测表在每组模拟比赛即刻及最后一组的恢复期记录其心率值,最后一组结束时记录其RPE(主观疲劳感觉等级分度)值,训练课前及训练结束30min时分别取肘静脉血,即刻用少量全血进行全血细胞检测,其余血样离心取血清后待测相关指标。血液指标包括WBC计数、生化指标(CK、BUN、GPT、LDH)和免疫球蛋白(IgA、IgG、IgM)。WBC计数使用的是日本产F-820型全血细胞分析仪,试剂由华鑫科技有限公司提供;生化和免疫球蛋白使用XD811型(V3.10)半自动生化分析仪测定,试剂均由柏定生物工程(北京)有限公司提供。数据处理和统计:全部数据均以均数±标准差(X¯¯¯±SD(X¯±SD)表示,以SPSS10.0统计软件包进行统计处理。显著性水平为P<0.05,非常显著性水平为P<0.01。2研究结果2.1在夏季训练前后，不同时期的心跳值由表2和图1可以看出,夏训后每对应节段的心率都较夏训前小,其中第1组即刻与恢复第1分钟时两者具显著性差异(P<0.01)。2.2在夏季训练前后，立即比较初始值和epe值由表3和图2可知,夏训后一次课后即刻RPE值比夏训前明显降低(P=0.001)。2.3夏训前后的静安值比较由表4和图3可知,不论是夏训前还是夏训后,运动训练对外周血白细胞的影响都十分敏感(P<0.01),而夏训前后安静值没有明显变化。IgM和IgA稳定性很好,单独一次运动训练和整个夏训周期对其浓度都没有明显影响。对于IgG而言,夏训后一次训练课后其浓度明显高于前安静及前训练后浓度(P<0.01)。2.4比都有所下降由表5和图4、5可知,夏训后安静和训练后BUN较夏训前比都有所下降,且有显著性差异(P<0.01);GPT没有明显改变,CK在夏训后均明显降低,LDH在夏训后其安静值与训练后值及夏训前值都存在显著性差异(P<0.01)。3分析与讨论3.1同一强度下运动情况对心率的影响心率是运动实践中反映运动强度、机体机能状态最常用的简单有效且测试方便的指标。本研究在训练课中间和恢复期记录了即时心率值。结果显示,随着运动时间的延长,即运动量的加大,心率逐渐增加,停止运动后,心率即刻大幅度下降,且随着时间延长,逐渐恢复,但降低幅度缓慢。这一规律在夏季集训前后的训练课中表现一致。经过为期6周的集训,每一阶段所对应的心率值均有所下降,第1个20圈结束和恢复的第1分钟时刻两者之间还存在显著性差异。上述结果说明,运动员对同一强度运动的适应能力和运动后恢复速度提高。其机制可能为训练改善了神经调节能力,增加了心肌的力量,从而提高了每搏输出量,减小了心脏负担,进而提高了运动能力,有利于比赛成绩的提高。3.2旅游产业发展指标RPE是瑞典著名心理学家BorgG于20世纪70年代创立的评价运动强度和医务监督的简易方法,目前在欧美国家研究较多并被广泛应用。它是介于心理学和生理学之间的一种指标,其表现形式是心理的,但反映的却是生理机能的变化。夏训后一次课后即刻RPE值比夏训前明显降低(P=0.001),从17.75降至15.38,即主观感觉从“很累”变为“稍累”,进一步说明经过集训,运动员对同一运动负荷适应水平提高,机体机能水平明显改善。结合心率指标的变化可以认为这一方法在基层较准确地反映运动员的训练状况和机能水平。3.3体育与免疫能谱分析白细胞是一种含有多种免疫功能活性的细胞,它能保护机体免受病原微生物的侵害,是机体实施免疫功能的重要成分,常作为观察运动员免疫作用的有效指标。一般认为安静时运动员的白细胞计数和分类与临床的正常值是一致的,但也有研究表明安静时耐力运动员的白细胞和淋巴细胞计数低于临床正常值。本研究结果表明,少年自行车运动员夏训前后安静值均在正常范围内,与其他应激形式一样,运动同样可以使白细胞出现一过性增高,本研究证实了这一点。针对同样的训练课,夏训后的运动后白细胞数量上升幅度要小于夏训前,提示这种运动应激强度对于运动员而言已经有所降低,进一步提示运动员的机能水平提高。免疫球蛋白是人体主要的体液免疫物质成分,它的增高、降低与运动员身体疲劳、疾病和营养状况都有一定关系。在运动实践中常使用IgG、IgM和IgA的含量变化来评价运动员机能状态。本研究结果显示,上述3种免疫球蛋白在夏训前后均在正常范围内,且基本位于正常值中等水平。夏训后与夏训前相比,反映机体早期感染状态的IgM在安静和运动后含量均几乎没有变化;IgA含量在夏训后比夏训前略有升高,但运动对其没有影响;IgG在夏训后比夏训前略有升高,且夏训后运动后比夏训前运动后上升显著。IgG是人体执行免疫功能的最重要免疫物质,因而可以推断这种变化有利于机体免疫功能的提高。笔者在研究中同时观察了少年运动员在夏训期间机体状况,发现虽然运动强度和运动量均较大,但没有运动员出现上呼吸道感染等机体免疫力降低的现象。结合机体白细胞和免疫球蛋白在夏训前后的变化情况可以推断,经过夏季集训,运动员机体免疫力得以提高。3.4青少年训练课对bun的影响我国教科书上已有普通人群血液中尿素氮、肌酸激酶和乳酸脱氢酶的临床检验学正常参考值,但运动员上述指标的变化与普通人却不完全相同。已有一些文献报道某些生化指标在某个运动项目中的变化,但有关青少年运动员BUN、CK、LDH变化的研究甚少,而这些指标的变化与恢复对了解青少年运动员机能和营养状态,以及教练员为运动员制定和调整训练计划,并对营养品的使用进行指导具有重要意义。尿素氮是蛋白质、氨基酸代谢的最终产物,通过测定血液中尿素氮的含量可以了解运动员对运动负荷应激和身体机能适应状况。在运动的肌肉中,蛋白质和氨基酸代谢加强,尿素氮生成增多。身体对负荷的适应性越低,运动所致生成的尿素氮就越多。有人认为,运动后即刻血尿素氮值升至8.35mmol/L以上,可认为运动量过大。本研究显示,训练课强度适中,运动员可以承受。此外,夏训前一次训练课可以使得尿素氮升高明显,而夏训后同样的训练课却使BUN上升不显著,且夏训前后的一次训练课运动使得血BUN之间存在显著性差异。这一结果说明经过夏训,少年运动员的机能水平提高,对于同样强度的运动而言,机体的适应能力明显改善。CK、LDH是骨骼肌细胞能量代谢的重要酶。正常情况下,细胞膜的完整性和功能正常保护了CK、LDH极少透过细胞膜,故血清的CK、LDH浓度较低。运动后血清CK、LDH浓度升高,其原因在于运动时骨骼肌局部缺氧,代谢产物堆积,自由基增多,细胞膜受损伤和通透性增加,肌细胞内的CK、LDH透过细胞膜进入血循环增多。负荷强度越大,影响越明显。本研究显示,夏训后血清酶含量较夏训前有所降低,且训练课对酶的影响不大。主要影响CK的是运动的持续时间,而非运动强度。本研究中训练课持续时间偏短,因而运动员血清酶对于训练课变化不大。由于夏训提高了机体机能水平,从而使得夏训后相对于运