体育运动知识之运动处方与体质测试生活休闲

柔韧运动球类运动弹跳运动27以下哪一个工程不适合大学生肥胖者参与运动。A举重长跑游泳有氧体操柔韧运动球类运动弹跳运动27以下哪一个工程不适合大学生肥胖者参与运动。A举重长跑游泳有氧体操28大学持经常性才能取得好的效果T28身体素质包括柔韧、力量、耐力、速度、灵敏T29人体机体在负荷的刺激下只原有水平的现象T9只要锻炼就能产生超量恢复F10超量恢复人体生物适应的不良反响F11疲劳是机体的一种62古代奥运会始于公元前〔〕年B81077673463〔〕被人们称为"现代奥林匹克之父"。C帕尔维耶.体育运动知识之运动处方与体质测试动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。F6运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡z*2属于典型的乳酸能系统供能运动为：动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。F6运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡z*2属于典型的乳酸能系统供能运动为：3100米跑中最主要的供能系统是：C能系统..C100米500技、高水平有特色、高水平历届最出色23.奥运会的特色应该是“＿＿、时代风貌、群众参与〞。D人文奥运礼活动的方向调节功能放松功能篮球投篮时的“手引起和发动个体51长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三.对于保持成年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压等，都具有积极的作量素质可采取克制弹性物体的练习T-.jz*..17开展力量素质可采取利用力量训练器械的练习T18对于保持成年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压等，都具有积极的作量素质可采取克制弹性物体的练习T-.jz*..17开展力量素质可采取利用力量训练器械的练习T18开展00米跑时，有氧和无氧供能的比例相差很大，主要以无氧为主，约占85%。F-.jz*..32长时间低强1413＿＿年8月，为了维护中国领土的统一和完整，中国奥委会宣布断绝与国际奥委会的关系。C19561.29大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的〔〕。B50-60%70-80%90-100%110-120%A锻炼模式锻身高标准体重的分值为〔〕。A10分20分身高标准体重的分值为〔〕。A10分20分25分30分46我校大学生体质安康测试的肺活量体重指数的分值以人为本的奥运，是实现和谐的奥运，是“更快、更高、更强〞与“＿＿〞的有机统一。友好数字奥运，和谐、友维变粗肌纤维线粒体数量和大小增加肌肉力量增加-..31某人参加体育锻炼的目的是保持身体安康，增强体质量素质可采取克制弹性物体的练习T-.jz*..17开展力量素质可采取利用力量训练器械的练习T18开展.A身高1000米掷实心球引体力远1000米米分环节，包括锻炼方式、〔〕以及锻炼时间与次数。D锻炼模式锻炼容锻炼量锻炼强度36实践证明，在静力性拉伸环节，包括锻炼方式、〔〕以及锻炼时间与次数。D锻炼模式锻炼容锻炼量锻炼强度36实践证明，在静力性拉伸次30-40次40-50次26通常极点出现的运开工程是：C100米400米5000米110米栏27多旗才站立，升未建交国家的国旗不必站立升所有国家的国旗都应面向国旗站立42在观看乒乓球比赛时，观众可以生肥胖者的运动处方要求每周锻炼〔〕为宜。C1次2-3次4-5次每天一次29大学生肥胖者的运动处方要求.病B最小值最大值平均值任选一个1一般来讲，年龄较轻、体质较好者，宜选择持强度较小而持续时间较长的健身方案。F11健身运动处方大多项选择用无氧运开工程为根本容。F机盐17人体体温的维持和进展一切生命活动都需要能量，人体通过体糖、脂肪和〔〕的分解获得所需要的能量。年莫斯科奥运会47机盐17人体体温的维持和进展一切生命活动都需要能量，人体通过体糖、脂肪和〔〕的分解获得所需要的能量。年莫斯科奥运会47年，国际奥委会恢复了中国奥委会在国际奥委会中的合法地位。A19791976１９５８组间的不完全恢复，对机体实加负荷积累刺激的B持续训练法间歇训练法重复训练法4负荷是由负荷量和〔〕构成马路25预防近视最有效的运开工程是〔〕。C篮球排球乒乓球网球26〔〕具有最正确的健脑作用。D耐力运动.13一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最22时差对人身体的生理时钟没有影响。F29发热时做运动可能有损心脏和免疫系统。T-60分钟；每天A身高1000-60分钟；每天A身高1000米掷实心球引体40以下工程属于我校大学生体质安康测试工程的是〔〕。B1复练习。F36血液在全身循环一次所需要的时间不到1分钟T37负荷越大，对机体的刺激越深刻，产生的超量耐力，至少应持续进展〔〕分钟的有氧运动B10-2020-3030-4050-60-.jz*..8冷环量是肌肉的〔〕倍。C呼吸系统；15-20倍血液循环；10-15倍血液循环；15-20倍呼吸系统；10.44有心脏病的同学亦可以参加台阶实验测试。F48握力测试的是大学生上肢肌肉力量的开展水平。T50在２０００年悉尼奥运会上，中国体育代表团获得前所未有的好成绩，共获得枚金牌。B18283251在一届奥运会上获得金牌最多的中国选手是50在２０００年悉尼奥运会上，中国体育代表团获得前所未有的好成绩，共获得枚金牌。B18283251在一届奥运会上获得金牌最多的中国选手是B伏明霞52中国首个获得奥运会金牌的团体工程是A女子排球53中国和运发动体重的关系可分为绝对力量和〔〕C专项力量耐力力量相对力量快速力量3以下哪些训练方法是通过练习钟8分钟10分钟21提高耐力素质应着眼于〔〕系统机能的提高，〔〕练习方法是较好的方法。C脑血管；连续.T体育运动知识之体育锻炼的科学方法长时间、小强度长时间、大强度短时间、大强度短时间、小强度56大脑的能量供给通过〔〕来完成，大脑的血流电影的过程，在体育心理学上称为：A长时间、小强度长时间、大强度短时间、大强度短时间、小强度56大脑的能量供给通过〔〕来完成，大脑的血流电影的过程，在体育心理学上称为：A表象想象思维记忆38体育教学中，教师的示是以〔〕的方式在学生大脑中工程属于我校大学生体质安康测试工程的是〔〕。C引体向上跳绳体重1000米45我校大学生体质安康测试的次数。F31开展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。T32动力性拉伸法是一种富有成.A消耗过程越剧烈消耗过程越小12营养是构成机体组织的〔〕根底。D能量活力安康物质１９５２年６月１０日，主席为新中国体育题词。C“友谊第一，比赛第二“好好学习，天天向上“开展体育运动的四大工程是：市民素质提升工程、文化建立推进工程、城市景观营造工程和＿＿。A１９５２年６月１０日，主席为新中国体育题词。C“友谊第一，比赛第二“好好学习，天天向上“开展体育运动的四大工程是：市民素质提升工程、文化建立推进工程、城市景观营造工程和＿＿。A社会发动志愿培训工程群众活动的方向调节功能放松功能篮球投篮时的“手引起和发动个体51长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三脑血管；间歇心血管；间歇心血管；连续22开展柔韧素质通常采用〔〕练习。A伸展放松力量速度23灵敏素质.人7恢复是指人体机能能力和能力储藏因负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程T8超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间超过原有水平的现象T12绝对力量是指运发动每公斤体重所具有的最大力量F14循环训练法是开展力量素质的常用方法T16开展力量素质可采取克制弹性物体的练习T体育运开工程历史文化保护工程全民外语培训工程28建城的历史已有＿＿多年，辽、金、元、明、清5个王朝都体育运开工程历史文化保护工程全民外语培训工程28建城的历史已有＿＿多年，辽、金、元、明、清5个王朝都是指人在复杂、突变的条件下能〔〕地完成动作的能力。D准确无误，机智灵敏快-.jz*..速准确，机智灵.45肺与外界环境的气体交换被称为：A肺通气肺换气46普通安康人的最大吸氧量是每分钟〔〕升。A2--产生生物适应现象F30人体机体在负荷的刺激下只产生劣变现象F31人体机体在过度负荷刺激下会产生劣变现.18开展力量素质可采取克制外部环境阻力练习T19开展力量素质可采取克制自身体重练习T20灵敏素质指人体快速活动的能力F22开展耐力素质应该重视呼吸能力的培养T23开展耐力素质应该加强意志品质的培养T24柔韧素质指人体关节在不同方面上的运动能力及肌肉韧带等软组织的伸展能力T25拉伸法是开展柔韧素质的有效方法T26拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸T27柔韧练习只有保持经常性才能取得好的效果T28身体素质包括柔韧、力量、耐力、速度、灵敏T29人体机体在负荷的刺激下只产生生物适应现象F程度T33循序渐进原那么是指在进展体育锻炼或开展某种身体安康素质时应逐渐增加运动负荷T分钟心率不超过〔〕减去年龄数为度。B16018020022035锻炼模式是开展柔韧素质运动处方的主要在此建都。D80010002000300029分钟心率不超过〔〕减去年龄数为度。B16018020022035锻炼模式是开展柔韧素质运动处方的主要在此建都。D80010002000300029的店人遗址、长城、故宫、颐和园、天坛和＿＿被联合国教科肉的粘滞性，增强弹性，防止A运动损伤运动疲劳重力休克运动贫血19在运动技术教学中，教师要注意发挥〔〕可发生改变，以下不属于这种改变的是D参与免62平静时呼吸时吸气过程是〔〕，而呼气过程是〔〕。A主动地.＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿质安康标准实施过程中，测量身高和体重前，受试者应防止剧烈体育活动和体力劳动。T44有心脏病的同学亦可3以下属于有氧运动的工程是〔〕。质安康标准实施过程中，测量身高和体重前，受试者应防止剧烈体育活动和体力劳动。T44有心脏病的同学亦可3以下属于有氧运动的工程是〔〕。B100米跳绳举重跳远34成年人慢跑的速度不宜过快，客观上以慢跑是每立规划"，2005"人文奥运行动方案实施意见"，2004"人文奥运行动方案实施意见"，2004"市实动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。F6运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡.＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿运会进入了周期。D2003年7月292003年8月292004年8月282004年8月29466国际奥委会成立于〔〕年。B18781894189867奥林匹克五环标志由蓝、黄、黑、绿、〔〕五学生对于体育的兴趣是天生的，不需要体育教师的引导和培养。466国际奥委会成立于〔〕年。B18781894189867奥林匹克五环标志由蓝、黄、黑、绿、〔〕五学生对于体育的兴趣是天生的，不需要体育教师的引导和培养。F24体育锻炼对于心理安康的积极效应只要参加度-爆发力训练可引起〔〕肌纤维选择性肥大。A快慢骨骼小14〔〕是指肌纤维承受刺激后所发生的一种机械反等，这属于引起体育动机在需要的：D心理需要社会需要其他需要生理需要32优良的体育设施和器材，教师的表.＿＿，＿＿60%85%＿＿＿＿＿＿平22有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在〔〕。70次平22有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在〔〕。70次/以上160次/以下身体形态与构造水平生理功谊、和平D绿色奥运，团结、和谐、和睦科技奥运，和谐、和睦、人文奥运，和谐、和睦、和平27实施人文奥运最大力量最大有氧代能力最快速度54整体功能的综合性指标。55磷酸原系统供能是〔〕运动的主要供能方式C钟；3-4次一次39以下工程属于我校大学生体质安康测试工程的是〔〕。向上15-60分钟；4-6次30.＿＿＿＿〔〕。A骨骼关节肌肉韧带15人体生长发育产生变化的原因是〔〕。〔〕。A骨骼关节肌肉韧带15人体生长发育产生变化的原因是〔〕。B新代同化作用异化作用遗传16当运动中都可以采用主动性和被动性练习方式。T36静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式旗才站立，升未建交国家的国旗不必站立升所有国家的国旗都应面向国旗站立42在观看乒乓球比赛时，观众可以州古运河潭柘寺圆明园30在每年“6·23＿＿至“7·13申奥成功纪念日期间,都要围绕一个活动主题组织.８２０００51在一届奥运会上获得金牌最多的中国选手是___B伏明霞２００８反响学生反响其他反响35体育兴趣的培养方式为体验成功、寓教于乐、激发兴趣和B区别对待持之以恒终身体育反响学生反响其他反响35体育兴趣的培养方式为体验成功、寓教于乐、激发兴趣和B区别对待持之以恒终身体育液粘滞性会增大T4如果把红细胞置于0.09%NaCl溶液中，其体积不会发生改变F5与血浆渗透压很相似蛋白质10人体生命活动所需能量的60%-70%来自哪种物质？A糖脂肪维生素无机盐11正常成人血液总量因为：B肌纤维数量增加肌纤维变粗肌肉力量增加皮下脂肪堆积的结果29用手向上提起重物，肌肉的收缩方式为.马２００１１１２____。C淇袁伟民岚清体育运动知识之体育锻炼的科学根底1肌肉活动的直接能源是：AATPADPCP乳酸。F28超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。F29。F28超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。F29超量恢复是ATP、CP理安康生理安康和心理安康32从2005年1月开场，市深入开展了以“＿＿〞为主题的文明礼仪宣传教育实践阶实验的测试过程中，有〔〕不可以参加测试。D感冒病症关节炎鼻窦炎心脏病51以下哪一个不属于"国家学生量是肌肉的〔〕倍。C呼吸系统；15-20倍血液循环；10-15倍血液循环；15-20倍呼吸系统；10..C100米5000米400米和800米马拉松跑ATPADPCP乳酸C磷酸原系统糖酵解系统有氧氧化系统磷酸原11正常成人血液总量约占体重的C4%20%8%50%16赛前状态的生理变化主要表现在D物质代减弱神经系统的兴奋性减弱神经系统的兴不断超越友谊、团结、公平竞争更快、更高、更强34奥林匹克五环标志上面三个环的颜色依次是〔〕C蓝、黄、展能力不断超越友谊、团结、公平竞争更快、更高、更强34奥林匹克五环标志上面三个环的颜色依次是〔〕C蓝、黄、展能力T25拉伸法是开展柔韧素质的有效方法T26拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸T27柔韧练习只有保暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程T8超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间超过3-7次10-30秒；4-6次10-20秒；3-7次37一般体育锻炼的柔韧性练习〔〕即可；专项柔韧性.量22用心率来评价体育课的生理负荷时，应考虑到工程的特点，因为不同性质的工程D对能量的24经常从事体力劳动和参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的D5-10%15-20%25-30%45-55%种颜色组成。B紫红白68奥林匹克的格言是〔〕。种颜色组成。B紫红白68奥林匹克的格言是〔〕。B友谊、团结更快、更高、更强公平竞争69田径比赛由田赛466国际奥委会成立于〔〕年。B18781894189867奥林匹克五环标志由蓝、黄、黑、绿、〔〕五度-爆发力训练可引起〔〕肌纤维选择性肥大。A快慢骨骼小14〔〕是指肌纤维承受刺激后所发生的一种机械反力量素质可采取克制外部环境阻力练习T19开展力量素质可采取克制自身体重练习T20灵敏素质指人体快速活.到分钟心率不超过〔〕减去年龄数为度。B16018020022035锻炼模式是开展柔韧素质运动处方的主要生肥胖者的运动处方要求每周锻炼〔〕为宜。C1分钟心率不超过〔〕减去年龄数为度。B16018020022035锻炼模式是开展柔韧素质运动处方的主要生肥胖者的运动处方要求每周锻炼〔〕为宜。C1次2-3次4-5次每天一次29大学生肥胖者的运动处方要求变化的反响，还有对手的变化等。F2运发动进展400米跑时，血糖浓度明显升高。F3人体进展登山运动时血不会明显。T11健身运动处方大多项选择用无氧运开工程为根本容。F-.jz*..12乒乓球运动可以预防.4--56--810--12跳高10000米400米练习；教师的讲解等教师的讲解等；自身反复练习表象训练；自身反复练习教师的讲解-.jz*..等；表象训的地方。T8练习；教师的讲解等教师的讲解等；自身反复练习表象训练；自身反复练习教师的讲解-.jz*..等；表象训的地方。T8游泳是一项很好的全身运动，也是人类生活中的一种实用本领。T9体弱者和病后康复者锻炼时应控〔〕。A骨骼关节肌肉韧带15人体生长发育产生变化的原因是〔〕。B新代同化作用异化作用遗传16当运动中后心率变化情况，以此评价大学生的心血管机能。T51肺活量测试的是大学生肺部力量及其通气量。F52测量.61正常男子的红细胞的平均值