小学三年级心理健康课做情绪的主人课件

红绿灯游戏暖身活动北师大版小学三年级心理健康教育做情绪的主人第六课开鲁县工农小学斯琴高娃当来到“六一”小朋友节时，同学们会（）

当我们被别人冤枉、或批评时会（）当遇到难题或作业尤其多的时候心里感到（）遇到不开心的事或受到委屈时，心情会（）喜怒惧哀情绪的类型一天中午小红的爸爸给她买了一个漂亮的卷笔刀，她尤其开心，来到学校后一篇很长的课文一点没费力就背下来了。第二天小红还想买芭比娃娃，但是爸爸妈妈都不同意，她感到很不开心的去上学了，一篇不长的课文也没背好。例1小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，成果到终点时，小刚落后小强两米多。例2终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他不久乐地告诉他的爸爸。于是爸爸又要求他，从目前开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。时间一每天地过去了，最终男孩告诉爸爸，他终于把全部钉子都拔出来了。爸爸握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看树干上的这些洞，这些树干将永远不能恢复成从前那样。你愤怒的时候说的话将像这些钉子一样给别人留下疤痕。假如你拿刀子捅别人一刀，不论你说了多少次对不起，那个伤口将永远不会消失。发脾气时说过的话，经常就像一把匕首，它一样也会严重地伤害到你的家人、朋友和同学。”一种男孩的脾气非常坏，于是他爸爸就给了他一袋钉子，而且要求他每当发脾气的时候就钉一根钉子在后院的树干上。第一天，男孩钉下37根钉子。慢慢地，他每天钉下钉子的数量降低了。后来，他发觉控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得轻易些。心情话吧情景剧表演《半杯水的启示》换个角度看唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！从前，在一种小镇上住着一位老婆婆，不论刮风还是天气晴朗，人们总能看到老婆婆难过、发愁。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一种智者，见到老婆婆难过的样子，就问道：“老婆婆，您有什么难过事，告诉我，让我来帮助您。”唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！老婆婆哀愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老婆婆乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店思索：你有什么措施让老婆婆开心起来？小组讨论，我们平时学习生活中是怎样调整自己情绪的？转移注意力——把注意力从造成你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感爱好的事，变化一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱悲观情绪的影响。在合适的场合哭一场向别人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大喊合剪发泄法调节情绪的方法1、换个角度3、合理宣泄2、转移注意力李亮今日考试没发挥好，心理很不好受,放学后他愤怒地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”他这样发泄情绪合适吗？评一评：不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，而且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害别人和集体的利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式体现情绪。温馨提示我们在享有别人予以的情绪照顾的时候，也要予以别人情绪的关心，这么喜悦会加倍，痛苦会减半，友谊会加深！同学们，学会调整情绪，做情绪的主人，每天都开心快乐地成长！再见！1、家长或老师批评自己后，假如心里有气，能够设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调整情绪的措施是（）A、转移注意B、心理换位C、自我鼓励D、自我暗示2、有了痛苦，能够在日志中倾诉一下，这种调整情绪的措施是（）A、转移注意B、心理换位C、合理宣泄D、自我暗示选择题：BC选择题：3、小华常在心情不好的时候，约上几种好朋友去打球，这在情绪调整上属于（）A、自我鼓励B、合剪发泄C、心理换位D、转移注意4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的措施属于（）A、情绪升华B、自我暗示C、自我鼓励D、心理换位DB选择题：5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时候肯定会紧张。”你觉得他调控不良情绪能够