初中生心理健康教育

浅谈中学生心理健康教育

孩子，你为什么总是烦？

校园暴力浅谈中学生心理健康教育孩子，你为何总是烦？中学生心理现状中学生心理健康情况调查引起中学生心理健康的根源简析当今中学生的十种心理矛盾自我解脱，走出心理困境孩子，你为何总是烦？目前，我国小朋友青少年行为问题检出率为6%－22%，保守估计，全国约有三五千万名小朋友青少年存在不同程度的行为问题，且患病率呈逐年上升趋势。对北京地域学龄前小朋友的抽查显示，1993年小朋友行为问题患病率为10.9%，2023年则增长到18.2%。上海的一项调查发觉：有24.39%的孩子曾经有一闪而过的“活着不如死了好”的想法。在有自杀闪念的孩子中，15.23%的人曾经仔细考虑过自杀。5.85%的孩子曾经有过自杀计划，其中实施自杀而未遂者达成1.71%。但是，绝大多数父母对此一无所知。伴伴随网络的普及，“网络成瘾症”成为青少年新的精神疾病。调查显示，我国青少年“网络成瘾症”发病率高达15%。天津8岁至15岁的中小学生人群中有抑郁心境的占15.1%，其中男孩百分比高于女孩，而处于12岁和15岁小学、初中毕业班的孩子百分比最高，分别达成25.8%和22.2%。在心理征询门诊中，让人担忧的是，病人年龄已突破老式觉得的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。孩子,你为何总是烦?如今，“郁闷”竟成为不少孩子的口头禅。在衣食早已无忧的今日，他们为何感受不到幸福，体会不到快乐？在通讯越来越发达的今日，孩子们为何依然感到孤单和郁闷？小朋友青少年面临的心理问题主要有5个，涉及行为问题、情绪问题、学习障碍、人际关系问题和精神疾病。其中，行为问题占到20%—30%，情绪问题占20%。小朋友青少年的情绪问题是以焦急、恐惊、抑郁、逼迫等症状为主要临床体现的一组疾病。如非经常见的学校恐惊症，几乎每个孩子在一定阶段都会出现这种恐惊反应。所谓小朋友行为问题：是指在严重程度和连续时间上都超出了相应年龄所允许的正常范围的异常行为。其广义上涉及行为和情绪两个方面，行为问题如说谎、逃学、盗窃、攻击、不听管教、离家出走等，情绪障碍如焦急、恐惊、抑郁和人际交往困难等。小朋友行为问题不但影响到他们的生长发育和社会化过程，还可能造成其成年时期发生适应不良、精神疾病和违法犯罪。研究发觉，与小朋友行为问题有关的主要危险原因依次为家庭矛盾冲突多、情感交流差、父母社会经济地位底、寄养或全托、小朋友出生时（后）疾病、精神病家族史和母孕期疾病。青少年的心理问题：主要有如下几类：一是行为问题，这是最轻的一类心理偏常，多发生在年龄较小的小朋友身上。二是人格缺陷，例如自卑、冲动、敏感多疑、交往障碍、偏执等。三是心理障碍，主要是学校适应障碍、考试综合征、神经衰弱等。四是心理疾病，如小朋友多动症、抑郁症、癔症、精神分裂症等，往往是小朋友与青少年多发的心理疾病。教授提醒：假如因为多种各样的原因，孩子出现比较严重的异常体现，要及时去看精神科医生。这些异常体现诸如：注意力分散，多动，易冲动；对立师长，到处违抗，难于管教；对网络或某种嗜好成瘾，类似吸毒；多门主课不及格，阅读、计算困难；精神紧张，焦急不安，无事自烦；孤单自卑，忧郁苦闷，懒于交往，情绪低落；爱好变淡，欲望骤减；不易入眠，多梦易醒等。中学生心理现状还有资料表白，近年来，我国中小学生心剪发病率呈直线上升趋势。这些心理健康有问题的学生主要表目前如下几种方面：1、有学习压力感：学生基础差，在学习中又不刻苦不求上进的同学，面对成绩好的同学日益拉开的距离，时时感到有巨大的压力感。2、抑郁焦急：经常为某些小事烦躁不安，情绪不稳定，体现为悲哀、孤单、颓废、悲观、恐惊、紧张、沉默寡言、意志消沉、遇到提问、考试、比赛等心理体现异常。3、敌对、攻击：听不进教师的正确批评，甚至采用相抵触的行为，不遵守校纪校规，有意破坏公物，和同学之间关系也很紧张。4、自卑：因为学习成绩差或因为家庭环境差或因为本身原因差，做任何事业都缺乏自信，觉得自己总低人一等，什么事都干不好，害怕同学取笑自己，害怕教师瞧不起自己。5、嫉妒：看到自己的学习成绩不如别人而心生怨恨，对别人的优点进行挖苦挖苦。6、任性：在家里是独生子女，娇生惯养惯了，在班子也就体现为想怎样就怎样，常无缘无故地大吵大闹，常有干危险事和做蠢事的冲动。中学生心理现状调查（一）1837名中学生的心理健康情况自责倾向。有自责倾向者所占百分比最大，占被调查人数的15.73％。这些人自我评价低，自我轻视自己责备自己，其行为受悲痛和忧郁情绪的支配，背后可能掩盖着敌意和攻击。自责倾向的形成与家长的严厉处分、教师的歧视和同学的讥笑等有关。恐怖倾向。有恐怖倾向者占13.17％。恐怖倾向多体现为胆小，其中以怕黑暗地方者居多。恐怖倾向与早期教育有关，娇生惯养和过分照顾都会使孩子产生依赖心理，形成害怕的性格。中学生的恐怖倾向往往与对失败、失望和处分的不安混杂在一起。身体症状。因为焦急而引起生理反应的占11.87％。他们自述经常有食欲不振、消化不良、头痛、失眠、疲劳等症状。在这些身体症状中，有的是真正的“病”，但当这些“病”同步出现时，大多是因为焦急所造成的。中学生因为不能及时排解心中的烦恼和郁闷，便以身体症状进行逃避。冲动倾向。有冲动倾向者占11.81％。他们坐立不安，小动作过多，好发脾气，严重者还会骂人、打架。他们当中有人是遗传原因造成的，更多的人则是属于生活习惯不良或是心理不健康。中学生心理现状调查学习焦急。存在学习焦急的学生占9.04％。适度的学习焦急是一种正常的心理体验，它不但不会影响学习，而且增进学习。这里所得的数据是指那些学习焦急过强的学生。他们害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。学习焦急在开始时是怕学习成绩不好受父母和老师批评，被同学瞧不起。假如真的学习成绩不好，受到了斥责、批评和歧视，久而久之便会产生过强的学习焦急和考试焦急。另外，成绩排队、选择学校、中高考压力等也是产生学习焦急的原因。对人焦急。在人际交往方面存在心理障碍的学生占7.62％。他们在众人面前感到不安，体现出退缩、提心吊胆、拘谨诚实、不敢讲话等特点。对人焦急大多是经验不足造成的，或者因家长娇惯总是一种人在家里玩，或者是受到过大孩子的欺负不敢到外边玩，或者是缺乏游戏伙伴。家长过于严厉的管教也是学生怕人的原因。过敏倾向。有过敏倾向的中学生占6.91％。他们有点“神经质”，爱哭、害怕、紧张、小心眼、一点儿小事就放心不下等。过敏倾向多是家庭原因造成的，如父母有神经质，或者家庭关系紧张、家庭情况恶劣等。

孤单倾向。有孤单倾向中学生极少，只占被调查人数的2.12％。他们感到自己孤单，没有朋友，平时极少与同学来往，总爱一种人呆着。调查中发觉，有孤单倾向的学生多由自卑引起，而引起自卑感的原因诸多，有的是因为学习成绩不好，有的是因为家庭经济困难，有的是因为身体原因，如身材矮小、长相不美、身体缺陷等。也有某些自视清高的学生有孤单感。综合情况。综合情况是指总分在65分（含65分）以上。这是全量表总焦急倾向的原则分。这种人在日常生活中有明显的不适应行为，需要进一步做心理诊疗。他们当中有相当一部分人有焦急症，或恐怖症，或抑郁症，或精神分裂症，这部分人只占学生总数的5.72％。针对引起问题的根源不同，所采用的处理手段与措施也应有所区别，以便愈加好的做到有的放矢的引导与帮助。调查表白，造成上述成果的原因主要有如下几点：1、社会原因：主要是社会理想与信念的紊乱，中学生缺乏必要的精神支柱；其次是错误的传媒导向，使中学生难以形成真正的自我；再次是商品经济社会中出现的种种怪异的社会价值观，使中学生一时难以选择。2、个体原因：中学生的年龄一般在13—18岁，属于“青春期”阶段，在生理和心理上急剧变化，内心充斥了矛盾与冲突，久而久之，就会出现心理异常疾病，独生子女的心理承受能力偏低也会产生异常或病态的行为。3、家庭原因：当代家长对子女的期望值过高，加上错误的家教策略，因为“代沟”的存在，缺乏沟通与了解，孩子的心理矛盾不能及时排除，使孩子的心理朝畸形发展。另外，单亲家庭也会造成中学生在心剪发育上显得不够健全、友好。４、学校原因：因为课业承担很重，考试频繁，加上教师教育措施失当，又缺乏心理健康指导使学生处于恐怖和焦急当中。引发中学生心理健康问题的根源

中学生的十种心理矛盾在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习和陌生的环境，很轻易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。其心理矛盾归纳起来，大约有十种：第一，美妙的愿望与心理准备脱节的矛盾几乎每个中学生都有美妙的愿望，对将来充斥着憧憬和向往。他们幻想做一种有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有某些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美妙的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享有，而对实现理想需要从目前做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美妙的愿望与心理准备脱节的矛盾。第二，浓厚的享有意识与劳动观念淡薄的矛盾近年来，伴随市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提升，某些中学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化装品，不断更换时髦的衣饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至觉得劳动是多出的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，能够说对劳动采用悲观态度、厌恶劳动的思想在某些中学生中是相当普遍的。

中学生十种心理矛盾第三，心理闭锁与渴求了解的矛盾因为自我意识的发展，中学生开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于别人的心理特点。同步也因为其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的差别。他们乐意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不乐意同这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实施自我封闭。调查中发觉，有相当部分的中学生把心里话“对自己说”或“对日志本说”，向同学和师长隐匿秘密。因为他们把内心的感受隐藏起来，以致经常产生孤单感。此类学生往往经过记日志、画画、写字等来体现内心的苦闷和孤单感。他们很需要求得别人的了解，而调查发觉有相当部分的中学生觉得老师“不了解自己”和“不太了解自己”

第四，独立意识与依赖心理的矛盾伴随年龄的增长，中学生的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人”了，并开始从“听话道德”向“平等道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生对抗情绪，能够说他们的独立意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与能力。这一是因为学校教育在培养学生的独立能力方面注重不够，二是因为老式的家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早独立。调查表白，有相当部分的家长要求子女“只要能上大学，什么事都能够不论”，所以造成了中学生的实际上的依赖性。这种依赖性不但反应在经济上，还反应在生活上，出现了“饭来张口，衣来伸手”、“只管学习，不论其他”的不正常现象。中学生十种心理矛盾第五，情感与理智的矛盾中学生轻易动感情，也重感情。一方面，他们充斥热情和激情。调查表白，对国家的前途，绝大部分的中学生“充斥信心”和“较有信心”。另一方面，他们的情感又极轻易受外界的影响，轻易发生冲动、波动，有时会因一件小事的成功而欣喜若狂，也会因一次小小的失败而心灰意冷，有时也会为一点小事争得面红耳赤。他们的情绪、情感总在两极摆动，不能冷静地控制自己的情绪：激动时，犹如一只打足了氢气的气球乘风飞舞；泄气时，则犹如一只斗败的公鸡垂头丧气。他们对自己喜爱之事，主动性很高，对自己不感爱好之事，则避而远之。这一切都阐明了中学生的情绪、情感经常处于大起大落、彼消此涨的两极状态，而难以及时地用理智加以控制。第六，进取心强与自制力弱的矛盾中学生都有主动向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但因为他们思索问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常懊悔。这一切都阐明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。中学生十种心理矛盾第七，信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾伴随时代的进步、科技的发展、物质生活条件的改善，信息交流日益频繁，广播、电影、电视、录像等视听工具被广泛应用。学生处于这么的环境中，耳闻目睹，见多识广，视野开阔，认识空间得到极大拓展，从天文地理、空中来客、世界风云、计算机、市场动态到服装、发型、流行歌曲等，他们都十分热心好奇，并主动探究，但因为他们的世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力、鉴别力还不强，加之客观现实的错综复杂，因而他们对事物的认识往往显得偏狭，轻易被表面现象所困惑，出现认识的混乱。在这种情况下，某些不健康的思想意识，就很轻易进入他们的心灵，影响他们的健康成长。第八，乐于助人与道德水准不高的矛盾目前许多中学生能主动地为社会、学校、班级做好事，也能主动为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有某些同学的道德水准不够高，他们靠盗窃来捐款，经过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提升分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。中学生十种心理矛盾第九，爱好广泛与爱好中心缺乏的矛盾当代中学生感爱好的事情诸多：他们不但关心课内学习，而且关心课外学习；不但喜欢文艺读物，而且喜爱科技读物；不但关心生活，而且对国内外大事津津乐道。但一样不可忽视的是，不少学生对事物外在形式的爱好大大超出了对事物内容本身的爱好，在广泛的爱好中缺乏中心的爱好。而且，他们的爱好是不稳定的，容易受外界的影响，情景性很强。第十，成才欲望与厌学心理的矛盾从长远目的看，中学生对将来充斥美妙的幻想，希望将来能成名成家，能干一番大事业；从近期目的看，大部分中学生都希望自己学习成绩优异，不辜负老师、家长、亲朋挚友的期望。但在学习过程中，他们又感到学习承担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理矛盾。自我解脱走出心理困境回避法当人陷入心理困境时，最先也是最轻易采用的便是回避法。躲开、不接触造成心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一种较强的兴奋中心，回避了有关的外部刺激，能够使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。“耳不听心不烦”，正是说的这一道理。转视法并不是任何客观现实都能够逃避。有时候，同一现实或情境，假如从一种角度来看，可能引起悲观的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度来看，就能够发觉主动意义，从而使悲观情绪转化为主动情绪。幽默法幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。当事业和生活受到挫折时，当交际出现僵局时，幽默的行为，幽默的语言，经常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦急，摆脱困境。自我解脱走出心理困境低调法人出于本能会不断提升自己的人生期望值。这自然有其主动意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来看待人生，可能正是有人每天都在郁