寒假计划汇总(八篇)

第页共页最新寒假方案汇总(八篇)寒假方案篇一进一步普及、培养和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体观念，在对三、四、五年级的足球队员进展训练，以进步他们的身体素质和技术技能程度，争取在上述比赛中获得好的成绩，把在英国及其它欧洲国家获得宏大成功的足球启蒙教育〔schoolfoot-ballinitiative〕方案运用到训练，贯彻从小打好根底，系统训练，积极进步原那么，抓好身体素质、球技。全面普及学校足球运动，力争在区级比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!〔一〕进步队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性。2、严格的训练自觉性。比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。2、培养勇猛顽强的踢球作风。3、严格的比赛纪律。〔二〕全面进步队员的根本技术1、进步队员的传接球的速度。2、进步队员的防守才能。3、进步队员运控球的保险系数；4、进步队员战术，重点是个人与部分的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原那么。6、进步个人战术意识和部分二打一，三打二结合射门才能。1、进步队员运控球才能。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。〔三〕主要训练手段:身体训练手段：克制自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。〔四〕训练主要技术:踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。〔五〕战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期1:认真挖掘有潜力的新队员，建立好球队，壮大球队，保证球队的持续开展。2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。3：注重球队作风建立，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，根本功，进步身体素质，进步足球的整体程度。推进我校素质教育，进步足球气氛，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断进步，获得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期：选择适宜的对手进展各类比赛。参加区小学生足球比赛，打出好的成绩。进一步稳固和进步训练程度，改良技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练程度。休整期：积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1、进展积极性休息。2、保持一定的训练程度，安排强度不大的技术练习。3、总结经历，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开场1:进步队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.2:进步队员的'全面身体素质,重点开展速度灵敏.协调.爆发力等素质.a.学习掌握跑的正确技术.b.进步速度所需要的肌肉力量.c.进步完成各种技术动作所需要的灵敏协调才能.3:全面进步学生的根本技术(重点传,接技术)逐步开展学生个人技术特长.a.进步活动中控球才能.b.正确掌握传接球技术.c.进步技术运用才能.d.注意发现学生特点加以培养.4:进步队员的战术才能.重点是个人战术和部分战术.a.明确个人攻守的职能,进攻和防守原那么.b.进步个人战术意识和部分2对1,3对2才能.c.确定根本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的根本打法.5:主要训练手段.a.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.b.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.c.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“平安第一、安康第一、全面开展”的原那么进展，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着“以人为本”，以合适同龄队员心理，生理承受才能为提早，积极推行“快乐体育”和“安康体育”让学生积极主动的投到训练中。a、低年级部：3年级a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；b、培养和开展球感和控制球根本才能；c、学习根本的运、传、接、射门等技术动；d、培养正确的跑、跳技术，开展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡才能；e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的根本战术思想，培养抬头观察才能和意识b、中年级：4年级a、进一步进步高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续熟悉球性和控运球根本技术；c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；d、在进步根本技术纯熟性的根底上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗场面下控制球和运用攻守的才能每天中午：13：0013：50；星期三下午：15：4016：30寒假方案篇二第一，调整作息时间，一定要养成早起早睡的习惯，最好可以坚持晨练，以保持充分的精力；第二，调整情绪，多和同学亲友沟通交流，保持良好心态；第三，假如有寒假作业的话，在吃完早饭后用一个小时的时间做作业，中午看一些有益的课外书籍、电视节目或上网；第四，下午帮助父母做点家务，分担他们的压力，如洗碗扫地擦家具；第五，晚上陪父母一起看电视，以增强彼此间的感情。但电视不可以看的太晚。寒假方案篇三放寒假了，幼儿园为孩子们设计、安排了一套丰富的寒假方案。建议小同学们在寒假中做到“4个学会”，完成“6个一”。要求小同学们一日生活要有规律，什么时间该做什么要像在幼儿园一样遵守规那么。建议中、大班的小同学，在成人的指导下，做个小小的寒假方案，比方大班小同学学习看钟表、认识时间，从小培养做时间的主人，做生活的主人。即自己的事情自己做，如小班幼儿学习自己穿衣、系扣、穿袜，中、大班幼儿学会叠被子、整理衣物、拾掇餐具、洗袜子等，鼓励小同学帮助父母和老人做些力所能及的事情。即让幼儿在与成人或同龄伙伴及客人接触中，学会有礼貌，与人交流，大方地展示自己的才艺和作品，使幼儿感受与别人交往的乐趣。那么鼓励小同学们通过与自然、社会的接触，学习更多的知识。指读一本书、讲一个故事、讲一件春节里有趣的事、画一张画、做一件手工作品、帮家长做一件有意义的事。幼儿园教师希望家长们可以让小同学在“4个学会”中感悟到幼儿园新的教育理念和方法，不要给小同学们加重负担、留作业，强迫他们按成人意愿做他们自己不喜欢做的事情，要给他们更多的自由和广阔的空间，让他们享受寒假和新春佳节给他们带来的快乐。希望开学后孩子们能高快乐兴到幼儿园，和小同学、教师共同分享“6个一”带来的快乐。寒假方案篇四一、整理规划时间，确定要学习的内容在开场前，应该是整理出可利用的时间，清楚自己在的空闲时间生活习惯。在此前提下，以每一天为单位，制定学习方案。接下来，梳理自身学习情况，找出最需要进步，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习方案。每天有效学习时间最好保持在6-8个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，寒假中要做到既不睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要按照方案来，每天坚持的话，超清你的成绩肯定会进步的。(后面我会做出一个详细的时间安排表，超清你可以根据自身情况做适当调整)二、复习上学期内容，攻克薄弱环节应该把寒假分为复习和预习两个阶段，前段时间主要是复习，在此根底上留一个星期的时间对下学期内容进展预习。今年的寒假假期较短，目的不宜太大、复习范围不宜太广。假如想真正有收获，就不能贪多!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。(超清数学应多用点时间来稳固进步。英语可将平时的上课内容拿来复习，记忆一些固定的用法和常用搭配。把上学期的课文从开场再复习下，有些需要记忆的东西一定要记住。比方每单元的单词及其拼写和固定搭配和固定句式及语法知识。)三、预习下学期课程：将下学期的课程提早预习一下，掌握各重要科目(语文、数学、英语)下学期的重难点。预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录，等到开学的时候可询问教师。(数学要提早预习前4章，英语要预习前五单元)四、时间安排表(可根据自身情况作合理调整)8：00起床之后刷牙漱口洗脸吃早饭早上8：30合理安排30分钟大声朗读背诵英语课文，听一些英语听力。听读是培养英语语感最好的方法。听读的材料可以是上学期的英语教材，也可把下学期教材。9:00做寒假作业先做数学。因为早上头脑是最清醒的，而且数学逻辑思维比拟强，所以先做数学的作业;10：00开场休息15分钟，学了一个小时也该舒展舒展筋骨了，所以利用这15分钟的时间充分休息，也活动活动。10:20—11:20做英语寒假作业，给自己每天定一个目的。比方每天做多少页，然后在规定的时间做完。寒假作业做完后可以阅读一些英语读物，写写单词。下午可以自己安排1个半小时开场学习语文学习语文的时间可以比拟自由。依靠自己的劳逸程度，充分分配自己的时间。实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩大自己的知识面，为写作积累材料。晚上可安排一个小时练习写字和学习写作文，包括语文和英语。时间上可以是今天学习语文，明天就学习英语。坚持每天认真写一页，英语字帖或者语文都行。然后呢可以买本英语方面的作文辅导书，学习写一些小文章。可把时间安排在晚上7:00-8:00剩下的晚上时间可以自由分配，可以自己看些电影，电视。外国电影必须有英语字幕，慢速的。建议看看bbc的魅力中国，挺合适英语学习的。建议：1、本人应该在寒假里读一些优秀的文章，来进步自己作文程度。2、在寒假里按时做作业，坚持不拖拉，也不可开小差。3、制定的方案要坚持。不能半途而废4、.每天最迟不能超过十点半睡觉5.适当的做些运动注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加理论调查半天。严格按照方案学习和生活。寒假方案篇五寒假就要开场了，根据老爸老妈的要求，为了能过一个有意义的寒假，为四年级有一个好的开场！我决定拟一个寒假方案！我一定按方案做。第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。第三条：每天背诵作文精彩片段2段；第四条：每一周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；第六条：每一周一次跟老爸老妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。第七条：语文、数学的作业要同步进展。第八条：每天写一篇小字，假如时间宽松，再练毛笔字每天一张。另外，对于我的压岁钱，我要拿出２０％作“流动资金”，３０％交学费。”５０％捐给希望工程。假如以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的方案，这样我就能成为一个很优秀的学生。寒假方案篇六寒假就要到了，我在寒假期间制订了一个寒假方案。主要安排是这样的：1、按时作息，早上8：30起床，晚上10：00左右上床；2、每天用2小时认真完成语数外三科的作业；3、每天阅读课外书1小时并做摘抄；4、讲究文明卫生，注意文明言行；5、生活要自理，积极做好人好事及力所能及的家务；6、不挑吃穿，不乱花钱，学会节约用钱，用钱有方案；7、学会如何招待客人；8、为家人讲些笑话或故事，带给家人快乐；9、理解世界各国历史，国旗的来历，理解世界地理以及气候的变化；10、为下学期制定一个学习方案，准备好学惯用具；11、坚持写日记。制定了方案就要执行，希望爸爸妈妈一起监视我！寒假方案篇七利用寒假做好复习是非常重要的，特别是在为中考及高考奋斗的学子们，我也为我的寒假做好了学习方案：1、理规划时间，制定学习方案放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要进步或最薄弱的课节，合理分配复习跟预习时间，有针对性地制定假期学习方案。2、确定学习目的，攻克薄弱环节今年的寒假假期较长，但是目的也不宜太大、复习范围不宜太广。假如想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。相信明年开学同学、教师定会对你“士别三日当刮目相待”。3、理规划时间，制定学习方案放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要进步或最想做的事，合理分配复习跟预习时间，有针对性地制定假期学习方案。每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照方案来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！不要忘了，一定要预留出锻炼身体跟休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。4、确定学习目的，攻克薄弱环节假如想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱