初中学生主题班会课件与更好的自己相约

与更好的自己相约8年级15班开学主题班会一、读懂自己，让自己更优秀

读懂自己方可读天下。人们一直提倡读书，读好书，但很少提及要好好读自己。看清别人不容易，读懂自己更难。古人有句古话“读人时反思自己”。越是读别人缺点的时候，越应反思自己。读自己，以取长补短，使自己不犯与别人同样滑稽的错误。人有一双眼睛，生来可以看世界，读别人。而要看自己也只能在镜子中看到自己的一面，这一面也是朦胧的和不真实的，不是全面，只是正面和外在。所以，在解读自己时，常常有不少人总是戴着“放大镜”无限放大自己的优点；对于缺点，更喜欢用老花眼模糊而抹杀之，这个时候用的最多的方法是“自欺欺人”，首先不愿意解剖自己的人，永远也读不懂自己。

读不懂自己的人，更喜欢把自己装在美丽的泡沫里，即便这种泡沫根本无法遮挡什么。因为，不敢读自己的人，首先是不愿棉对真实的自己。读不懂自己的人，往往自怨自艾，由偏激导致懒惰，由冲动转向消沉，把一切不如意都归罪于客观事物。只读别人不读自己的人，命中注定成功与自己渐行渐远。即便是偶尔愿意读自己，也未必准确。

读懂自己需要勇气和毅力。因为读懂自己决不是一时的冲动与断章取义的剖析，它需要不断的扣击灵魂，把自己放在不同环境中对比自己的理智与冲动，愚蠢与聪明。如果说读别人市与人类智慧对话的话，那么，读自己则是摆脱蒙昧的理智途径。能读懂自己的人，都具有自知之明。自身的长短自己心里最清楚，也只有这样，才能将“别人赞我，与我未加一丝；别人损我，与我未减一豪”的境界结合起来。敢于解读自己的人，是敢于面对现实的。善于认识自己的人，才能更好地认知别人和世界。二、加强自律，让自己更优秀

有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了2个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。这2个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。有什么样的想法，就有什么样的未来店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。心态情绪行为结果

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。——拿破伦.希尔学会微笑从你微笑的那一刻开始，你的心情会变得开朗起来。这是因为人的身心是相互作用的。当我们心情抑郁的时候，我们的面部表情就会阴沉，反过来亦然，当我们以微笑面对困难时，我们的心情也会随之积极起来。

莎士比亚曾说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白活了。”心理学家认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”改变自己养成良好习惯1.应付你的压力。很多人发现有压力的生活是让他们养成拖延习惯的主要原因。你可以通过健康的方式减压从而解决这些问题。比如保持充足的睡眠，有足够的时间来放松，当你需要时可以寻求别人帮助，这些都可以减轻你的压力。你还可以发现更多对你有效的方法。克服拖延——7个技巧让你坚持前进2.做一个日程安排表。它可以帮助你有效地规划每一天的生活。没有一个很好的计划表也是人们拖延的主要原因。因为你很容易就忘记你要干什么，并且计划表可以让你对自己的行为负责，不会迷失目标方向。看看一整天的计划表可以让你立即行动完成任务，拒绝拖延。另一个技巧就是为自己定一个可以达到的目标。如果你一整天都被填塞满，你的身体和头脑会自主的帮你抵抗拖延的习性。还有，就是在日程表里不要忘了给自己留一些放松的项目，如慢跑，音乐等。3.把任务分解。有的时候你发现自己拖延是因为你手头的任务看起来有点巨大。你可以尝试把大的任务分解成小任务。比如你有一个车库要清理，里面堆满了纸盒和箱子。你可以每天从里面拿走一两个，一周过后，看似很巨大的工作就被分解做完了。关于这个可以看看

目标分解—-《小强升职记》

这篇文章。树根1：写出你的目标

树根2：为什么要达成此目标？树根3：我为什么可以达成此目标？树根4：哪些个人、团体、组织对我达成这个目标有帮助？树根5：这个目标要在多长时间内完成？4.善于休息。当你正在克服拖延的过程中，你必须学会休息。如果你把自己管的过于苛刻，你最后会精疲力竭。每当你完成一个小任务，奖赏自己一些时间休息放松。但不要休息太长时间，否则会背道而驰。推荐看看：华佗教你睡觉5.立即行动。如果是一些小事情，那么时刻谨记“立即行动”的要旨。否则，千里之堤毁于蚁穴，小事情堆积起来会给你造成更大的压力。这就意味着如果你发现屋子里地面有点脏，立即打扫，不要等到垃圾成山再清理。这点很重要，因为这会给你的潜意识灌输立即行动的要旨，克服拖延的坏习惯。.6.给自己一个最终期限。如果你有一个必须完成的特别任务，那么不要把它搁置在那。给你自己一个明确的最终期限来完成它。如果你在最初就浪费时间，当最终期限来临时你会很难受。7.让某人帮你。一个人面临问题会觉得孤独无助，所以找个人来帮助你克服拖延的习惯是个不错的选择。也许你有一个朋友也有拖延的习惯，你们就可以互相监督。当你有一个很特殊的要完成的任务，找个人来监督你。这也是个不错的克服拖延的好方法。三、追求健康，让自己更优秀

学会适应如果你觉得你不快乐，看看他们。如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？

心理健康的标准：

通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己，明确目标，使我们每一位同学的快乐健康成长。认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。2、达到新三好学生标准符