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文档简介

你敢过桥吗？你敢过桥吗？2九个人过桥的试验这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳，没人敢走回来了2九个人过桥的试验这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下九个人过桥的试验用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：

第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只九个人过桥的试验这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网---

几个人哗啦哗啦都走过来了只有一个人不敢走——担心网不结实九个人过桥的试验这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼九个人过桥的试验——心态影响能力九个人过桥的试验——心态影响能力我的考试心态我做主我的考试心态我做主用“考试”造一个句子，表达自己对考试的态度或心情如：我很喜欢考试。我很担心考试。

……你是哪种考试心态：用“考试”造一个句子，你是哪种考试心态：常见的考试心态：紧张焦虑害怕、恐惧兴奋、高兴常见的考试心态：紧张焦虑害怕、恐惧兴奋、高兴压力——恐惧、焦虑……压力——恐惧、焦虑……心理专家说……1、换个角度看考试2、设置合理目标3、积极自我暗示4、学会放松心理专家说……1、换个角度看考试少女还是老妇换个角度看少女还是老妇换个角度看换个角度看倒霉的棺材有官又有财，好兆头好灵的“棺材”！换个角度看倒霉的棺材有官又有财，好灵的“棺材”！让我们换个角度看考试小组活动：“考试”大变身让我们换个角度看考试小组活动：让我们换个角度看考试考试只是检查我学习情况的一种手段，跟平时做作业一样，没必要紧张。就算考试失败了,好啊!考试暴露出了我的问题,也为下次进步奠定了基础。让我们换个角度看考试考试只是检查我学习情况的一种手段，跟平时设置合理目标：跳一跳够得着

设置合理目标：跳一跳够得着积极暗示嗨，加油！积极暗示语：我一定行！

我一定能考出水平！我很棒！

积极暗示嗨，加油！积极暗示语：运动放松运动放松音乐放松音乐放松深呼吸放松深呼吸放松

想像自己躺在海边，蓝色的大海，金色的沙滩，感觉身体下面松软舒适的沙滩，那软软的、细细的、暖暖的细沙。沙子包裹着自己，太阳照在身上，非常温暖、舒适、安详。让自己尽情地享受这种舒服的感觉，而自己则躺在这片舒适的沙滩上睡着了。我的整个身体都休息好了，我感到从未有过的轻松，这时的头脑十分清醒，感到全身充满了力量，开始渴望进入面临的复习或者考试，最后慢慢睁开双眼……想象放松指导语：

想像自己躺在海边，蓝色的大海，金色的沙滩，感觉身体下

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