疗愈能力最强的四句话

疗愈能⼒最强的四句话其实，⾃我疗愈的⽅法很简单，就是四句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。这四句话分别代表什么意思呢？对不起-你便救赎了曾经所有错失！请原谅-你彻底宽容了⾃我和他⼈！谢谢你-⽆⽐真诚地感恩万物！我爱你-⼼就汇⼊博⼤的精神之海！对不起因为终于明⽩了⾃⼰在这挣扎中所扮演的⾓⾊。原本以为错都在别⼈，但现在明⽩了⾃⼰也必须负起⼀份责任。有时就算是还不明⽩⾃⼰错在哪⾥，是思维、情绪、还是动作，但持续念诵“对不起”，会松开⼀个空间，让灵感告诉我们，哪⾥还不甚圆满，有待改进。有时我们会说，“我明明⼀点⼉错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”如果我们没有⾃⼰先分裂的话，⼜哪来的“我”和“他”呢？这时我们需要说“对不起，我没有看到我们⼀体的神性，也忘了我们的⼀体。我们忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著于物质的外表。对不起。”请原谅当我们明⽩了⾃⼰的错，也明⽩了⾃⼰必须负的⼀份责任，我们⾃然会请求对⽅的原谅和宽恕。这是谦卑⼼的开始，也是放下“我执”的第⼀步。这是主动伸出友善的双⼿，也是勇者的风范。谢谢你谢谢，因为了解了我们相聚的深层涵义。谢谢，因为看到了我们相聚的可贵价值。在时空⾥，所有的⼀切都是关系，所有的学习，也离不开关系。有意义与价值的关系，是真实的。当⼀个⼈看不到⼀个关系的意义与价值时，他在这个关系的课程上便尚未结束。

如此，时空会⼀次⼜⼀次的让他回到这个关系⾥，直到有⼀天，他能看到这关系的意义与价值，直到有⼀天，他能对这份关系说出“谢谢！”我爱你爱超越因果，进⼊恩典与慈悲的世界。爱放下距离，进⼊同⼀体的境界。爱是认识彼此的真我，你与我之间，除了爱，还能是什么？什么字能够真正站在“我”与“你”之间？哪⼀个思维清晰正常的⼈，会不要爱和爱所带来的⼀切呢？【深刻理解这四句话，清理负能量事半功倍】如果把这四句话只是当成单纯的指令，那么虽然会有效果，但效果⼀般，⽽如果能够深刻理解这四句话的深层含义，会让清理事半功倍。清理的实质就是⽤爱的语⾔不断地去接纳⾃⼰潜意识的⼀切，接纳⾃⼰的所有想法、信念、情绪，哪怕是邪恶的想法、⾮常负⾯的情绪。当我们把它们接纳到⼀定程度之后，它们⾃然会被转化。这个原理也是所有修⾏⽅法的原理，所有修⾏⽅法都是在通过各种⽅式不断地接纳⾃⼰。如果⾃⼰能够带有更多感情地表达感谢之意，那么效果会更显著。我们的所有的负⾯记忆和情绪都是⼈体的⾃我保护机制。例如，愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪，都是为了保护我们免受外界的伤害的，⾃责情绪是为了激励⾃⼰能够做得更好的。⾝体的疾病，是为了提醒我们要好好爱惜⾝体。假设⾃⼰清理的是和恐惧相关的负⾯记忆，那么可以试着这样对着恐惧说：“对不起，我⼀直没有接纳你，请原谅我，谢谢你⽤⾃⼰的⽅式保护着我，我爱你。”如果是清理⾃⼰的⾝体健康，可以对着⾃⼰的⾝体说：“对不起，我⼀直没有照顾好你，请原谅我，谢谢你⼀直以来为我⼯作，我爱你。”具体怎么说可以根据具体情况灵活发挥，最重要的是对⾃⼰内在的记忆、情绪以及⾝体表达感恩之情。【和⾝体对话】最近我们的⾝体哪⾥不舒服了？哪⾥有点⼉疼？哪⾥有点⼉酸？哪⾥有点⼉⿇？现在就是⼀个⾮常棒的帮我们清理⾝体负能量的时刻，将⾃⼰的注意⼒专注的放在那个有点⼉疼，有点⼉酸，有点⼉不舒服的地⽅，就要与⾃⼰的⾝体进⾏对话：

观想从宇宙本源传来⼀束能量之光，这束光带着宇宙最慈悲的爱向我们照射下来，我们的整个⾝体已经完完全全的沐浴在这束光的笼罩之下，我们的⾝体开始发热，这束光像扫描仪⼀样，从我们的头顶开始扫描，穿透我们的⽪肤，修复我们的细胞，这束光扫过的地⽅，细胞渐渐开始透亮，闪光，所有的病变、压⼒、紧张、肌⾁的锁结、疼痛，酸胀随着光的净化，开始融化，化成⼀团⿊⾊的⽔向⾝体下⽅流动。现在这束光顺着我们的⼤脑，渐渐扫过喉咙、⽓管，来到了胸腔，⼼脏，脾胃、肾脏、腹部、臀部、⽣殖器官、⼤腿、⼩腿、脚踝、我们发现，这股⿊⽔已经经由我们的脚底，流向了⼤地的最深处。现在我们要和⾝体开始对话了：“亲爱的⾝体：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我爱你现在的样⼦，谢谢你⼀直和我在⼀起，请原谅我忽略你很久了，对不起我没有好好关注到你。谢谢你带着我到处奔⾛，谢谢你⽀持到我的⼯作，学习和交往，谢谢你呼吸，谢谢你让⼼脏跳动，总之，谢谢你⽬前如是所呈现的这个样⼦。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”当⾝体的某⼀部位不舒服时，和它说话，充满关爱地、温柔地问它：「我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做，让你觉得更好？」也许你会听到它的回答：「你要多疼爱⾃⼰⼀些」、「你要多休息」、「你要多运动」、「你⽼是在照顾别⼈、⼀直在为别⼈付出，忽略了照顾⾃⼰的需求和感受….」、「你太紧绷了，放轻松」、「你要原谅谁……」或许在我们的不经意间，或许在我们完全放松的时候这个声⾳就出现了，让我们接纳这声⾳，并按照他的旨意反观我们⾃⼰：是不是最近太累了，紧张了，焦虑了，是时候该回来了。对不起，亲爱的⾝体，在过去的⽇⼦，我⼀直错以为你像钢铁打的⼀样那么永远的坚强，