大学生常见心理问题及心理健康教育

大学生常见心理问题及心理健康教育

作为学生道德教育的一部分，军训已成为中国高校教育的重要组成部分。军训对于增强大学生心理素质,提高其心理健康状况都有很好的促进作用。但是在实际操作中,大学生发生心理问题的现象时有发生。对于军训期间大学生多发心理问题的原因进行分析、研究,寻找相应对策,对于巩固军训成果有着重要意义。1学生军事心理发展阶段大学生在军训期间通常会经历四个阶段。1.1过独木桥,过天之叹子这一阶段处于军训初期,一般表现为对军训生活的一种朦胧的向往、自豪和因新奇而产生的兴奋状态,这一阶段一般持续一周左右。对于刚刚进入大学的年轻学子来说,周围的一切都充满了新奇,军训也不例外。顺利通过高考,挤过独木桥,成为一名天之骄子,对绝大多数大学生来说,这是一个不小的胜利,此时他们的心里还充满了兴奋与骄傲。此外,军队、军人对于中国青年来说是一个神秘而神奇的地方,特别是男生,对军装充满了向往。再加上刚到学校,优美的校园环境、热火朝天的迎新场景、数不胜数的社团招新海报都对大学生形成了一定的冲击。绝大多数大学生就在这样一种亢奋状态下投入军训,在军训初期感觉非常的喜悦、新鲜。进入军训后,草绿色整齐的方队、雄壮的口号、教官们精彩的军事表演等连续地刺激新生,虽然在动员大会上领导会介绍军训生活的艰苦,号召大家要做好吃苦的准备,但强烈体验军营生活的愿望使他们漠视这些困难。这一阶段的特点是好奇和渴望了解军队的全部生活。1.2大学生机械服从现状在军训持续一段时间后,新生们对军训生活失去了好奇感,同时大量的、超负荷的体能训练使得他们逐渐对军训产生了厌恶、逃避等负面情绪,这时便进入了消极应对期。消极应对期大约持续一周左右,表现为对命令的机械服从,其实质是消极反抗与逃避。这段时期是大学生军训心理问题高发时期。在这个阶段,对大学生来说,昔日的憧憬和幻想被超负荷的训练所冲淡,新奇感消失,留下的只是默无声息的服从,自我意识受到压抑,情绪也开始低落。同时由于军训教官缺乏相应的心理知识,对大学生此时的心理状态产生不满情绪,常常采取比较粗暴的方式对待较为懒散的学生,这就使得大学生产生极大的逆反心理,早期与教官形成的亲密关系受到挑战。1.3期东北部由于兴奋期及消极应对期长达二周的训练,大学生们对军训开始有了一个比较全面、理性的认识,对军训逐渐习惯。同时,军训也进入了尾声,大多数教官开始变得比较温情,军事训练也不再着重于体能训练而是培养学生们的爱国主义情怀、民族自豪感以及团队合作精神,竞赛类、趣味性的活动增多,大学生们重新焕发了对军训的热情,这时就进入了为期一周的适应留恋期。在这个时期,大学生们开始对军训采取与部队配合的态度,学生之间已开始熟悉,并且建立了集体观念,乐意为集体争光,对丰富多彩的军训生活产生依恋的心理。大学生经过为期三周的军事训练,心理素质、适应能力得到一定程度的提高,每个人都感到思想、意志上发生了可喜变化,思想和灵魂得到了陶冶和净化,那种自豪感和激情又焕发出来,对军人也有了正确的理解。这样经过自己艰苦努力而挺过来的自豪感和优越感会持续很长一段时间。这个期间,适合开展一些心理健康教育活动,以巩固军训成果。2大学生心理健康在军训期间容易诱发大学生心理问题的时期大约是第二周,这个时候大学生普遍处于消极应对期,以往生活中的一些负面情感容易被激发出来会对大学生的心理健康造成一定影响,此外,性格当中的一些不利因素等也会影响到大学生的心理健康。2.1人格特征与训练大学生军事训练是一项带有强制性的教学活动,其训练强度对于经过高考拼搏以后的新生来说是相当大的,在心理适应上亦有其自身的特点。如果在施训过程中不考虑其特点,相当一部分学生就会产生心理适应不良,将会影响到军训的效果。具体表现为对队列、队形、动作难度大、强度高而发愁烦恼;动作不协调而紧张害羞;与军事教官的人际关系处理不当而心情压抑;由于身体的疲劳表现出厌倦情绪和较低的兴趣等等。产生适应不良主要有人格特征因素及心理准备不够充分两个方面的原因。人格是一个人的心理与外在行为表现的总的特征,与心理问题有着密切的关系,几乎所有强度较大的心理问题都与人格有关。人格特征与大学生应对生活条件所采取的方式有着密切关系。具有外倾向性人格特征的同学多具有积极主动、乐观接受现实的心理状态,通过努力学习,弥补自身不足,从而很快适应军事训练的要求。而具有内倾向性和情绪不稳定的人格特征的大学生多采取消极的应对方式,如消沉、悲观、自责等。近年独生子女大学生增多,家庭的过分呵护造成他们意志薄弱、害怕困难和耐受性差的性格,一些大学生对自己智力、体力、能力、前途等做了过分乐观或过分悲观的估计,而这些估计又与现实具有相当的距离,使个体产生了心理冲突,这种状态必然影响到个体的军事训练和日后的学习生活。另外,对军事训练的心理准备不够充分也是造成大学生军训适应不良的一个重要原因。在军事训练过程中,大学生的一切行动必须完全服从指挥,学生的自由空间很少,且军事训练的强度和时间远远高于普通体育课的强度和时间。很多同学在军训前充满了向往与新奇,对于训练的强度、难度以及自身素质都没有一个很好的预计和准备,因此,在军训时,特别是到了第二阶段会产生一定的适应问题。尤其是一些体力和能力稍差些的同学如果在其他同学和教官面前不能够顺利完成训练任务,在心理上会感到自卑、孤独、压抑,进而诱发抑郁、焦虑等不良情绪,对自己的能力丧失正确客观的评价,他们在训练中尤为怕挫折、怕批评、怕指责,在这种心理状态下很难充分发挥自己的技能。各种不良情绪会导致他们不敢做动作,进而对动作产生畏惧心理。严重者可在完成一些军事训练课目或要领较难掌握的动作时,部分或完全丧失操作能力。2.2从身体不应为之,出现一开始训练身体的原因癔症又称歇斯底里,这是由一类重大生活事件,强烈的内心冲突或情感体验,暗示或自我暗示而作用于个体引起的精神障碍。癔症的病因较为复杂,多发于女性,主要与心理素质、精神状况和环境刺激等有关。在军训中,癔症也是一种多发的心理问题,与人格特质显著相关,具体表现为性格反差极大并常常出现心因性的疾病。军训中癔症发生的原因主要有通过心因性疾病逃避军训及意志过于脆弱等人格因素。在军训中期,有些学生常常出现一开始训练身体就有明显不适反应的状况,这是典型的癔症症状。其原因主要是学生期望通过癔想的躯体问题逃避军训。当一次因为身体不适而避开军训后,个体心理会出现身体不适与不需军训的刺激——反应连接,而当个体再次由于相同原因而避开军训后,这一连接便不断被强化,最后固定下来,甚至出现泛化,形成身体不适与不需做不想做的事情之间的连接,癔症就这样形成了。除此之外,形成癔症的第二个原因是人格因素。一般来说,意志力比较脆弱,自尊心又过强的学生容易产生癔症。军训与一般的体育锻炼不一样,它强度更大、要求更高、竞争性也更强。如果一个学生的动作不到位就可能影响到整个队列的训练效果,学生容易产生挫折感,特别是在班与班之间的竞赛性训练当中,身体素质较差的学生挫折性感受会更强烈。当代大学生大多是独生子女,在以往忙碌的学习、生活中,进行体育锻炼的机会比较少,身体素质不足以应付过于高强度的军训。当个体无法完成军训任务时,心理冲突加剧,产生强烈的挫败感。这时,意志力比较脆弱、自尊心强的学生很难及时调整好自己的心态,较大的心理压力与自信心的丧失容易引发癔症。适应不良与癔症是军训期间多发的心理问题,除此之外,学生当中还可能出现焦虑症、强迫症等心理障碍以及因心理问题引发的人际关系障碍。3在学生们的军事生活中，经常发生心理问题的解决办法针对大学生军训期间的常发心理问题,有必要做出一些应对措施。3.1大力宣传部队,为广大新生营造鼓励自然、精神、现实的心理环境如前所说,新生一般都对部队,对军事化生活充满向往、好奇。他们对军训缺乏感性体验和理性认识,军训的印象大多来源于影视作品或是文学小说,只停留在“壮丽、雄伟”的抽象层面上,无法深入下去。如果他们怀着这样的心理期待投入军训,心理预期与现实必将形成反差。当他们发现军队不仅仅意味是雄壮还意味着抛弃自我意识,绝对服从命令,意味着困难、艰苦时,心理冲突便形成了。因此,在军训前,面向广大新生大力宣传军训的目的、意义、内容以及可能遇到的困难是非常有必要的。不但可以让新生对未来的军训有较为现实的认识,做好充分的心理准备,而且可以让他们摆脱猎奇心理,真正全身心地投入到军训中。3.2无及时的沟通和沟通在军训中期,为了在最后的竞争中取得好的成绩,教官们大都加大训练难度。而这个时候,学生们正处于消极应付期,精神状态与前期相比较为颓废,如果教官不懂得基本的健康心理学知识,采取比较粗暴的惩罚手段,而没有及时与学们进行沟通,那么很可能会引起学生的反感和不满。假如这种不满的情绪没有得到及时的调整和宣泄,便会引起强烈的心理冲突。所以,应该普及教官的心理学知识,让他们能够在第一线及时地跟学生进行情感和心灵的沟通、交流,帮助学生适应高强度的训练。3.3学校心理健康教育与一线官府的合作军训中期及后期是军训中最为关健的时期。如果中期学生没有很好适应军训生活,在高强度的军训中便可能会引发各种心理问题,而军训后期是军训成果的巩固期,如果军训中期时逃避、恐慌的情绪一直得不到缓解,持续到后期,那么整个军训活动就前功尽弃。因此,在这两个阶段,学校心理健康教育部门应随时与一线教官保持联系,互通有无。根据新生们当前的心理状况有针对性地开展一些心理健康教育活动,如:举办心理讲座、播放心理影片、张贴心理健康海报等,培养他们适应环境的能力,让他们学会处理人际关系,学会照顾自己的身体,学着去思考自己的内心世界,认识自己的个性特征,使他们的身体素质和心理素质同时得到提高,为其更好的完成大学学业及适应社会生活铺路。3.4社会心理问题在军训当中,无论如何避免,总会有学生或因一时无法适应军训生活,或因家庭纠纷,或因高考失利等原因出现各种心理问题。因此,在开展心理健康教育活动时,还应注意结合面向个体的心理咨询,不仅照顾面还要注意点,点面结合,才能真正实现军训目标。4大学生扩大体育改造的必要性军训作为我国高校的一种德育教育方式,在培养学生自立能力、抗压能力、团队合作意识,激发