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文档简介

体育与健康——正确的身体坐、立、行姿势想一想为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势呢？帮助我们搞好学习帮助我们很好的成长养成良好的习惯能保护我们的眼睛学一学不良的身体姿势对我们有什么影响呢？如果你坐时歪脖扭身：站时斜肩驼背：走时低头弓腰，你可能。。脊柱侧弯近视成绩下降眼距笔尖33CM胸距桌沿10CM双脚自然平放与肩同宽头正腰直脚平-------------------同学们,我们身体里有一根叫脊柱的骨头，它支撑了我们的身体，非常重要，如果坐立走的姿势不正确，它很容易变形。因此我们要保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相、走也要有正确的姿势。我叫脊柱大家一起来判断说一说下列图片中小朋友的姿势正确吗？如果是错误的，错在哪里呢？瞧她们走得多神气！思考你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎样改进呢？坐、立、行坐如“钟”坐要像大钟一样平稳、端正坐姿：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿要平，双手放在大腿上。坐、立、行站如“松”站要像松树一样正直、挺拔站姿：头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。坐、立、行行如“风”行要像春风一样轻快、放松行姿：头要正，肩要

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