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文档简介

冬季常见病及预防康复科：赵方方2013年1月冬季的常见病最为常见的危重疾病是——心脑血管疾病病——死亡率较高。此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病等也较为常见。慢性疾病（高血压、糖尿病、颈椎病、肩周炎等）也是高发季节。心血管疾病居首

包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。

主要表现：数日或突发头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者出现摔倒、意识不清等症状。预防措施

要注意保暖，适当活动。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。规律生活，注意劳逸结合。控制体重很必要，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。定期体检或检查，患有心脑血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药。脑卒中、脑血栓高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史人群预防建议：注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。冬季如何预防感冒

一、预防感冒应注意几点1，冬季应注意防寒保暖在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。2，加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。4，流感流行期间，可对房间进行消毒室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。5，常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。6，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；7，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。8、保持规律的生活天气寒冷时人体需要更多热量，应适当摄入营养丰富和含维生素多的食物，如肉类，乳类，蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的早晨能喝上一杯热豆浆或热牛奶，热姜汤或在菜里添加一些姜蒜，都有祛寒暖身和预防感冒的作用。服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。平时注意劳逸结合，防止过度紧张和劳累，保证充足睡眠，注意血糖监测，使血糖平稳。二、预防感冒生活小常识1、冷水洗脸

此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

2、喝白

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