《点亮生命-大学生职业生涯发展与就业指导》教案 第13课 学习能力和时间管理VIP

课题学习能力和时间管理课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：(1)理解学习能力和时间管理的内涵(2)掌握培养学习能力的途径(3)掌握时间管理的方法素质目标：(1)将目标职业要求与职业能力提升联系起来，积极行动，有针对性地提升自己的职业能力(2)培养珍惜时间、勤奋学习的优秀品质，树立追求创新、精益求精的职业意识教学重难点教学重点：学习能力和时间管理的内涵；培养学习能力的途径；时间管理的方法教学难点：学会合理利用时间，提高学习效率和学习能力教学方法情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到互动导入【教师】讲解案例〃学习无处不在〃(详见教材)，提出问题：学习无处不在，学习能力可以用在生活的方方面面,那么,学习能力会对职业发展产生哪些影响呢？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答课前思考【教师】提出问题：社会发展日新月异，单凭在学校学习的知识，大学生是无法适应竞争激烈的人才市场的。提高学习能力可以帮助学生以不变应万变，在竞争激烈的人才市场中脱颖而出。有人说学历是求职的敲门砖，请问学历能代表一个人的学习能力吗？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答传授新知【教师】引入新的知识点，讲解学习能力和时间管理的相关知识一、学习能力概述学习能力是指个体从事学习活动所需具备的心理特征。学习能力是个体顺利完成学习活动的各种能力的组合，包括感知观察能力、记忆能力、阅读能力和解决问题的能力等。二.学习能力的重要性在现代社会，学习能力对个体和企业都有着极其重要的意义。其重要性体现在以下三个方面。(1)实践证明，个体的学习能力越强，就越容易获得成功。其奥秘在于以下两个方面：①能够用最短的时间学到新知识，获得新信息；②能够以最快的速度把所学到的新知识、新技术应用于变革与创新之中，以满足市场的需要，从而获得成功。(2)具有学习能力的人会终身受益。(3)学习能力是第一竞争资本。……(具体内容详见教材)【教师】组织学生阅读〃论学习能力的重要性”(详见教材)，然后提出问题：为什么学习能力很重要？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答三、提高学习能力的途径(-)端正学习态度一些大学生的学习态度不够端正，存在以下三种认识误区。(1)误区一：工作太忙，很难挤出时间学习。(2)误区二：自己有高学历，不用怎样学也能应付过去。(3)误区三：平时参加团队学习，就足够了。……(具体内容详见教材)(二)树立新的学习理念大学生应树立新的学习理念，养成终身学习的习惯。(1)要树立〃只有不断学习，才能生存、发展〃的理念。(2)要树立〃学习则强、学习则胜〃的理念。(3)要树立〃工作学习化，学习工作化，学习生活化，学习终身化〃的学习理念。……(具体内容详见教材)(三)注重学习实效，提升学习效率.从解决问题入手，激发学习动力(1)选定问题：选择一个工作或生活中需要解决的问题。(2)确定学习范围：确定好要解决的问题后，就要根据问题解决的迫切程度和时间要求确定学习的范围。(3)实际应用：运用所学内容来解决实际问题。.分解学习目标，获得正向反馈确立和分解学习目标，给自己制订一些容易实现的阶段性目标。一旦达成目标，个体就会获得愉悦感。这种愉悦感可以提升学习毅力，使学习过程更容易推进。当然，把达成目标的过程分享给其他人，获得别人的肯定和鼓励，这种正向反馈也有助于推进学习过程。.借鉴优秀的学习方法下面介绍两种优秀的学习方法。第一种是费曼学习法，是一种〃以教为学〃的学习方式，即要求学习者用直白浅显的语言把复杂深奥的问题和知识讲清楚。第二种是库伯学习法，步骤如下：第一步，感知学习内容，积累学习经验；第二步，对积累的知识碎片进行回忆、整合、分享等；第三步，将学习内容抽象化，即在深刻理解学习内容的基础上〃透过现象看本质〃，提炼出学习内容的根本逻辑；第四步，学以致用，即将学习内容应用到制订策略和解决问题的过程中。.营造良好的学习环境(1)选择舒适的学习状态。(2)整理自己的书桌。……(具体内容详见教材)【教师】组织学生开展“学农活动一体验劳动之乐〃活动活动步骤：我国是一个农业大国，农业是国民经济的基础。作为大学生，我们应该积极参与学农活动，了解国计民生。开展学农活动，旨在使学生体验播种、插秧、除草、施肥、收割、打谷等农活，加深对国情、民生、农业的了解,感受劳动之乐。活动反馈：(1)活动实施情况：(2)心得体会：【学生】思考、按照要求完成活动、主动与同学分享【教师】对活动进行总结【教师】组织学生阅读〃拖延大王〃(详见教材)，然后提出问题：(1)你是否也有过类似孟晴的经历？(2)在职业生涯中，你打算如何提升自己的行动能力？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答，并讲解新知一■时间管理概述时间管理是指在时间消耗相等的情况下，为提高时间利用率和有效性而进行的一系列活动，包括对时间进行有效的计划和分配，从而确保重要工作的顺利完成，以及能够及时处理突发事件和应对紧急情况。时间管理不是要把所有事情做完，而是要高效地利用时间；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性；时间管理的目的除了明确自己该做什么事情之外，还要明确什么事情不应该做。【教师】组织学生开展“时间管理的测试〃活动活动步骤：请根据自己的实际情况回答下列问题，并如实地给自己评分。计分方式：选择〃从不〃记0分，选择〃有时〃记1分，选择〃经常〃记2分，选择〃总是〃记3分。测试题目：……(详见教材)【学生】思考.评分、主动分享自己的得分情况【教师】对活动进行总结二.浪费时间的表现【教师】提出问题：你认为哪些行为属于浪费时间？【学生】思考.主动回答问题【教师】总结学生的回答，并讲解新知大学生浪费时间的常见表现如下。(1)犹豫不决，患得患失，拖拖拉拉。(2)不能集中精力做一件事。(3)懒惰，逃避。(4)事无轻重缓急。(5)盲目行动。(6)悔恨或空想。(7)完美主义。……(具体内容详见教材)【教师】组织学生阅读“李梅的时间管理“(详见教材)，然后提出问题：李梅的时间管理对我们有哪些启示？【学生】思考.主动回答问题【教师】总结学生的回答，并讲解新知三、时间管理的实用方法对大学生来说，学会把握时间，树立强烈的时间观念，养成良好的学习和生活习惯，对于管理自己的大学生活，规划自己的未来有着至关重要的作用。大学生可以通过下列方法提升自身管理时间的能力。(-)设定优先顺序对于每个人来说，时间是公平的。合理分配与使用时间是一个人取得成功的关键。每个人每天都有很多事情要做，仅靠记忆很难保证不会遗漏某些重要的事情。因此，大学生应该在分配时间之前，将事情按轻、重、缓、急的标准进行分类和排序，从最为紧急和重要的事情开始处理，尽量用最少的时间获得最大的价值。(二)排除干扰，适时说〃不〃在学习和生活中，一些大学生不会拒绝他人，缺乏时间管理观念，往往不假思索地接受别人的请求或提议,将时间花在非计划内的事情上，从而没有时间去完成紧急、重要的事情。(三)遇事不拖延拖延并不能节省时间和精力，相反，会使个体心力交瘁，疲于奔命，白白浪费宝贵的时间。因此，大学生要养成雷厉风行、速战速决的做事习惯，这样不仅能克服拖延的缺点，而且能占据先机。(四)善用零碎时间大学生应学会利用零碎时间来处理零碎的事情，这样可以有效地提高做事效率。(五)合理分配时间大学生应学会合理地分配时间，为每一天的每一项任务安排一定的时间。合理分配时间，有利于大学生高效地完成每大的任务。(六)为意外情况留时间火车、飞机、公共汽车、轮船等即使依照时刻表运行，也依然会因意外情况而晚点，这种情形也可能发生在我们身上。【学生】聆听、思考.理解.记忆【教师】组织学生阅读〃挤时间实验〃(详见教材)【学生】阅读、理解探索活动【教师】组织学生以小组为单位开展〃好习惯养成记〃活动活动步骤：请列举你认为值得养成的好习惯和对应的习惯养成计划(1)好习惯列举：(2)习惯养成计划：活动反馈：总结发生的变化。俘卦脚斤、思考、”哪怆撰导找I］，锲§派(七隈6恻【教师】与学生一起评价各组的计划，并进行完善课堂训练【教师】组织学生完成以下任务：请写出本项目令你印象深刻的内容。 请写出你在学习本项目的过程中受到的启发。 请你对自己在本项目学习过程的表现进行评分。〃最不满意〃对应1分，〃最满意〃对应10分，你给自己打( )分。如果你想在下一个项目的学习过程中让自己提高1分或保持10分，你会怎么做？【学生】思考、按照要求完成任务【教师】组织学生以小组为单位完成以下任务：)在小组内分享本项目中令你印象深刻的内容及你受到的启发。)各小组选派代表总结小