《大学生心理健康教育》（边素贞）教案 第2课 善用心理咨询 走出心理困境

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课题专题二善用心理咨询走出心理困境课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）理解心理咨询的概念、内容、种类和作用（2）了解常见的心理异常及其相应症状素质目标：（1）树立正确的世界观、人生观、价值观（2）增强学生面对现实的信心和勇气（3）提高学生应对挫折及适应环境的能力教学重难点教学重点：心理咨询的概念、种类和作用教学难点：使学生学会正视各种心理问题，并懂得如何去调节教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：课前自测（5min）故事导读（5min）传授新知（10min）（5min）传授新知（10min）第2节课：传授新知（15min）课堂互动（5min）→传授新知（13min）→课堂互动（5min）→课堂小结（5min）→课后作业（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】自我介绍后，清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况新课预热

（3min）【教师】阅读本章导言，了解心理咨询的基础知识，并引导学生思考、讨论心理咨询兴起于20世纪40年代，可以帮助人们理性、辩证、科学地看待生活中的挫折，提高幸福感。心理咨询的最终目标不是单纯地帮助求助者解决问题，而是鼓励求助者自助，协助求助者自己去克服困难、解决问题，启发他们用自己的意志做出决策，独立自主地处理生活中的各种问题。当代大学生要增强心理健康意识，在产生心理问题时要懂得主动进行心理咨询，以使自己尽早走出心理困境。【学生】阅读、思考、讨论，派代表进行发言【教师】对学生的发言进行总结，开始新课题：善用心理咨询走出心理困境通过导言，引导学生了解本节课的主题，激发学生的学习兴趣课前自测

（5min）专题二善用心理咨询走出心理困境【学习清单】完成一项学习任务后，请在对应的方框中打钩，并进行自我评价（5分为满分）。（详见教材）【课前自测】组织学生进行“抑郁筛查量表”（详见教材）【学生】通过自我检测，了解自身问题【教师】对学生的问题进行分析，总结，开始课上探索通过课前自测，让学生对自身是否抑郁进行筛查，了解自身状况故事导读

（5min）【教师】带领学生阅读“我该怎么办”，让学生思考并回答问题“你是否也产生过心理困惑？你是如何解决的？请你给小雪和小林出出主意，帮助他们走出心理困惑。”情景一：小雪是一名大一新生，上大学前成绩十分优异，同时也深受老师和同学的喜爱。进入大学后，小雪发现自己没有特长，而且很难适应大学老师的讲课方式，成绩也不再突出。因此，她觉得自己哪里都不如其他人，与同学们的交往越来越少，并且变得越来越沉默。她时常感到孤独、寂寞，上课时难以专心听讲，课后无法安心复习，学习成绩更是一落千丈。为此，她的内心十分痛苦，但也不知道该如何改变这种情况。情景二：深夜，即将大学毕业的小林辗转难眠，对自己的未来担忧不已。小林觉得自己太倒霉了，考研失利，找工作也不顺利。为此，他十分苦闷，不禁想：“是不是我太差了？”【学生】阅读、思考、讨论【教师】总结学生的回答，开始讲解新知通过故事导读，让学生思考自己是否遇到过心理困惑，又是如何解决的传授新知

（10min）【课堂互动】教师随机邀请学生回答以下问题心理咨询一般包括哪些咨询内容？【学生】聆听、思考、主动回答【教师】总结学生的回答，继续讲解新知【教师】讲解新知一什么是心理咨询关于心理咨询的含义，不同学者有着不同的观点。人本主义心理学家罗杰斯认为，心理咨询是通过与个体持续地、直接地接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为态度发生变化的过程。（详见教材）威尔森等人对心理咨询的解释如下：A、B两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A，向在心理适应方面出现问题的B提供援助的过程。这里A就是咨询师，B就是求助者。（详见教材）陈仲庚认为，心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能决定自己应该做些什么。（详见教材）马健青在其《辅导人生—心理咨询学》一书中对心理咨询的定义如下：“运用有关心理科学的理论和方法，通过解决咨询对象（即求助者）的心理问题，来维护和增进其身心健康，促进其个性发展和潜能开发的过程。”（详见教材）总结各种不同的见解，可给心理咨询下一个定义：心理咨询是由专业人员运用心理学专业化理论及相关知识，遵循心理咨询的原则，通过各种咨询技术和方法，与当事人建立具有咨询意义的人际关系，在互动中对其进行心理指导，以期提高其社会适应能力，增进其心理健康水平，促进其自我发展与人格完善的专业活动，是一个助人自助的过程。（详见教材）【学生】聆听、记录、思考、理解通过知识讲解，课堂互动，使学生了解心理咨询的含义课堂互动（5min）说一说：你认为什么样的心理状态是健康的？通过课堂互动，带动学生进行探讨性学习，激发学生学习的主动性传授新知（10min）【教师】讲解新知【课堂互动】教师随机邀请学生回答以下问题你觉得大学生应该如何接受心理咨询？【学生】聆听、思考、主动回答【教师】总结学生的回答，继续讲解新知二心理咨询的对象心理咨询的主要对象是精神正常，但心理健康水平较低，因产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并有意愿求助的人群。这类人群是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是“病态人群”。（详见教材）一般来说，心理咨询的主要对象可分为以下3类。（1）无明显的心理冲突，基本适应环境的健康人群。（详见教材）（2）在现实生活中遇到各种烦恼和压力，有明显的心理矛盾和冲突的人群。（详见教材）（3）已出现某些心理疾病的症状。（详见教材）【探索活动】画自画像活动目的（1）通过画自画像展示出“内心的我”，进一步认识自己。（2）通过交流增进同学之间的了解。活动时间约15分钟。活动道具水彩笔和16开大小的白纸。活动流程（1）教师给每个学生发一张16开大小的白纸，并把水彩笔放于场地中央，供学生自由取用。（2）全班学生每5～6人为一组进行分组。各组成员在5～8分钟内画出一幅自画像。（3）画完后，同组成员讨论自画像的含义和绘制思路。（4）教师向全班同学展示典型的自画像，并请自画像作者介绍自画像所表现的“内心的我”。注意事项（1）教师可以提示学生：自画像可以是具象的画，也可以是抽象的画；可以是单色的，也可以是彩色的。（2）有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难，教师要提醒各组成员：本活动不是绘画比赛，只要所画之画能形象地反映自己对自我的认识即可。（3）教师寻找典型自画像时，可以关注自画像的大小、色彩、内容等，也可以关注学生画自画像时的神情。【学生】聆听、记录、思考、理解通过知识讲解，课堂互动，使学生了解哪些人需要做心理咨询课堂互动

（5min）同学小李最近心情不畅，学习提不起兴趣，你会如何帮他走出困境？通过课堂互动，锻炼学生独立思考、整合与概括能力第二节课传授新知（15min）【教师】讲解新知【课堂互动】教师随机邀请学生回答以下问题你觉得心理咨询有什么作用？【学生】聆听、思考、主动回答【教师】总结学生的回答，继续讲解新知三心理咨询的作用心理咨询的作用包括帮助求助者化解各种心理问题，克服种种心理障碍，矫治不良行为，纠正不合理的认知模式；引导求助者学会调整人际关系，深化自我认知，端正处事态度，构建健康的生活方式，强化适应能力等。（详见教材）（一）帮助求助者认清客观世界与内心世界心理咨询就是为了帮助求助者认清客观世界与内心世界的差异，帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突，消除他们内心的困惑，让他们的生活会变得更惬意、更充实、更美满。（详见教材）（二）纠正求助者不合理的欲望和错误观念心理咨询的任务之一就是协助求助者纠正他们不合理的欲望和错误观念，帮助他们总结经验教训，使他们学会评估自己的欲望、观念是否合理，帮助他们解决当前的心理问题，同时使他们看清未来，从而为他们加速自我成长奠定基础。（详见教材）（三）使求助者学会面对现实求助者不仅通过逃避现实来缓解自己的焦虑，而且总想按照自己的意愿行事，不愿因现实而做出改变。因此，心理咨询师会尽力使求助者认识到这一点，引导其回归现实，并学会面对现实。（详见教材）（四）使求助者正确认识自我个人的片面经验、扭曲的思想观念及不合理的需求，都可能使个体产生片面的自我认知，自觉或不自觉地对自我做出错误评估。心理咨询就是要帮助求助者进行自我探索，认识真正的自己。（详见教材）（五）协助求助者建立新的有效行为心理咨询就是要帮助求助者改变现状，协助求助者建立一种新的有效行为，并引导求助者通过这种行为满足自身的需要，如建立友好人际关系、通过合理规划时间实现自己的目标等。在咨询过程中，心理咨询师启发、鼓励和支持求助者建构“新的有效行为”时，可能会通过直截了当的方式。（详见教材）【学生】聆听、记录、思考、理解通过知识讲解、课堂互动，使学生了解心理咨询的作用课堂互动

（5min）如何正确看待心理问题？通过课堂互动，带领学生进行探讨性学习，引导学生主动发表见解传授新知（13min）【教师】讲解新知课堂互动】教师随机邀请学生回答以下问题你觉得大学生应不应该接受心理咨询？【学生】聆听、思考、主动回答【教师】总结学生的回答，继续讲解新知四正确认识心理咨询（一）心理咨询不同于日常安慰心理咨询和朋友之间的日常安慰有着根本的区别。心理咨询师不会这样简单地劝说求助者忘却过去，他们会帮助求助者分析心理问题产生的原因，总结经验教训，积累生活智慧，以使求助者更好地应对日后生活中可能会出现的各种困难和挫折。心理咨询不同于日常安慰，就在于它不仅要让求助者开心，更要促使求助者不断成长。（详见教材）（二）心理咨询会尽量保护隐私保密原则是心理咨询中的重要原则。它既是咨访双方确立相互信任的咨询关系的前提，也是咨询活动顺利开展的基础。这一原则要求心理咨询师不得在没有经过对方同意的情况下，将对方在咨询场合下的言行和相关信息泄露给任何单位或个人。（详见教材）（三）心理咨询强调助人自助心理咨询的本质是“助人自助”。助人自助要求心理咨询师致力于为求助者提供心理支持，帮助求助者“自救自助，自主人生”。（详见教材）（四）心理咨询很难立竿见影从个体发展的角度看，心理咨询是一个连续的动态过程，包含双方信任关系的建立、求助问题的澄清、求助问题的分析、求助者的个人探索、咨询目标和方案的探讨与确定、咨询效果的评估、咨询方案的灵活调整及咨询结束等环节。短程的心理咨询需要几周时间，中程的需要几个月，而长程的则需要几年，因为习惯的养成、心灵的成长、个性的完善等都是需要时间的。（详见教材）【探索活动】肢体语言“拷贝”活动目的（1）通过活动，学会仔细观察、准确理解和清晰表达。（2）体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。活动时间约15分钟。活动流程（1）全班学生分为若干组，每组10人以上。（2）每组成员排纵队站好；教师将写有一个词语的纸条给各组的第一个成员看一眼，然后请他通过肢体语言向其身后的成员表达自己所看到的内容，同组成员依次“拷贝”传递；最后一名成员根据自己所得到的信息说出词语。（3）全班学生相互交流，分享感受。注意事项（1）各组成员应避免相互影响；不同小组的“拷贝”内容不可相同。（2）在游戏的过程中不能发出声音，否则将视为犯规。（3）肢体语言信息只可在两个人之间传递，不允许集体交流、讨论；已传递完信息的成员和还未传递信息的成员都必须背对着两个正在传递信息的成员。【课后拓展】组织学生完成“拓展实践：学以致用”，并填表【教师】掌握学生的心理健康状况【学生】聆听、记录、思考、理解通过知识讲解、课堂互动，让学生能够正确认识心理咨询课堂互动

（5min）学习了本节课内容，你是否对心理咨询有了新的认识，请与大家分享。通过课堂互动，锻炼学生独立思考、整合与概括能力课堂小结

（5min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了心理咨询的概念与咨询对象，正确认识心理咨询。希望大家通过本课的学习，对心理咨询有一个基本认识，并能够正确看待心理咨询。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固学到的知识课后作业（2min）男，大学二年级学生，症状如下：不知怎么总不敢与人对视，害怕看他人的眼睛，怕与人相处，但又不由自主地左右斜视别人，以致于同学们都觉得他挺怪的。最初出现此症状是在读高三的一次化学课上，他实在是太累了，竟然在课堂上打起了瞌睡。一下醒来时无意朝左边望了一下，发现左边的一位女生也正好看着他。四目对视，他一下了不知所措。那是一个比较漂亮的女同学，而他由于头上有些白头发，长得瘦小而比较自卑。他连忙转过头，但不知什么原因又不能自己地斜着眼睛窥视那位女生。随着时间的推移，他不但没有消除这种症状，反而程度加深，逐渐发展到不断左右斜视，进而不敢看他人的眼睛。于是他尽量避免与人交往，常独坐在教室的最边上或最后面。半个月前，室友们在寝室里看班上的合影时谈论某个同班的女生，他竟然不知