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文档简介

生活漫笔让运动清洗心灵今日我和自己对话。理解了我一定要运动起来了，我的身体已经在向我发出信号：我已经十分不灵巧了，这会影响我生活的某些方面，生活受影响，必定影响心情。我不可以这么懒散下去，我一定行动起来了，什么是真实对我的本我好的，我就要踊跃地去做，这才是身心合一吧。此刻的社会环境，让人习惯去带上各种各种的面具生活，带上边具的我们习惯去说一些违愿的话做一些违愿的事，慢慢地人变得愈来愈不像自己，甚至是自己最厌烦的人，在社会中迷失自己，不懂得自己想要的是什么。我不可以向来这么听任自己，不可以向来让自己这么“为所欲为”。于是，我定下了这样一个计划：每日运动最少一个小时。既然下定信心，今日下午，我带着孩子和家人一同到家旁边的月湖公园玩。初到月湖公园，我就给自己定下目标，我要让自己大汗淋漓。我带上了好多运动器械，如：毽子、跳绳。经过运动。我发现了在运动的过程中，我是快乐的。我的身体变得愈来愈轻快、协调。运动事后我更是快乐的，期望自己自己身量更为苗条，有希望总让人心情更为欢乐。所以，更坚定了我每日要运动的信心。实践是查验真谛的独一标准，经过查验，我理解了运动就是一件简单而快乐的事情，假如每日达成这件简单的事情，那么长远下去，我必定达成了一件不平庸的事，坚持总让人更有成就感。从今日开始，我每日都要运动，不论在哪里，我一直要把运动放在第一位，假如条件不同意，就经过多走路来实现。由于关于人来说光阴短暂。健康才是最重要的，而运动就是健康的一把密匙。掌握了运动的，我相信健康离我们就不远了。此刻社会愈来愈多的人体现亚健康的状态。好多人不肯意进医院的原由就是在于凡是进医院就绝对会检查出来某些病症。让人变得慌乱，不知所措。有些人即便在知道自己有病的状况下，也不肯意进医院，他们更愿意花时间去实现他们更能掌控实现的事情，不论成人或孩子，都惧怕缺少安全感。可是健康对自己是第一位的，对家庭来说也是第一位的。在我运动的过程中，我不单锻炼了自己的身体，还传达给孩子一种这样的信号：我运动，我快乐。孩子在运动的过程中，像是和我在做游戏同样，经过运动，我们的关系更为密切，更为快乐。这类联系的方式让整个家庭气氛都其乐滋滋。今日是我运动打卡的第一天，此后每日我都要坚持打卡，让运动贯串于我生活的每天，让健康快乐的生活方式影响每一个家庭成员。运动让我放

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