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文档简介

#南京理工大学泰州科技学院教师授课课程计划学年度学年度2013~2014系(部)基础部教研室体育学 期第二学期(春)专 业武术授课教师蒋萍文授课科目武术俱乐部班级2012、2013级授课次序课程时数教学内容进度及要求重点、难点备注第1次课2一、介绍本学期教学内容及考试方法.二、主要内容.体育锻炼与心理健康.武术俱乐部学习、锻炼内容.课堂常规与考核机制重点：体育理论体质健康测试(1)第2次课2主要内容.初级：拳、掌、勾；弓步、马步、仆步、歇步、虚步.中级：腾空飞脚技术.高级：外摆莲技术重点：步型、手型难点：跳跃技术体质健康测试(2)第3次课2主要内容.初级：冲拳、推掌；上步、盖步、击步.中级：翻身跳.高级：旋风腿重点：手法、步法难点：跳跃技术第4次课2主要内容.初级：初级三路长拳一式.中级：少林拳一式.高级：长拳国际二套一式重点：套路内容难点：连贯性第5次课2主要内容.初级：复习手型、步型；初级套路.中级：复习技术动作、少林拳套路.高级：复习技术和国际套路重点：套路内容难点：流畅、连贯性第6次课2主要内容.初级：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿，初级长拳9-16式.中级：后扫腿，少林拳6-10式.高级：旋子，国际套路第一段重点：腿法要领难点：套路的完整性、熟练性

第7次课2主要内容1、初级：初级刀术；弹腿、踹腿2、中级：坐盘、燕式平衡；少林拳11―—18式2、高级：前扫腿、国际套路第二段1-10重点：刀法难点：竞赛技术要领第8次课2主要内容.初级：初级剑术组合，大跃步.中级：侧手翻，复习少林拳.高级：前后手翻，国际套路第二段重点：剑术技术要领难点：竞赛技术要领第9次课2主要内容.初级：复习初级套路、提膝平衡.中级：复习初级套路、少林拳.高级：复习国际套路1、2段重点：套路连贯性难点：成套动作的流畅性第10次课2理论课1、传统套路竞赛与裁判」法2、“星火杯”武术健身赛讲解3、传统健身功法讲解重点：裁判法难点：健身功法要领根据天气情况安排理论课时间第11次课2一、必修.初级：初级套路复习与编排.中级：中级套路复习与编排.高级：国际套路复习与编排二、辅修1、养生导引练习2、格斗防身法重点：成套动作学习难点：力量与速度的合理协调第12次课2一、必修.初级：初级套路复习与编排.中级：中级套路复习与编排.高级：国际套路复习与编排二、辅修1、养生导引练习2、格斗防身法重点：成套动作学习难点：力量与速度的合理协调第13次课2一、第三届星火杯武术健身赛1、传统套路竞赛2、传统健身功法竞赛3、临场执裁与武术表演二、辅修1、养生导引练习2、格斗防身法重点：成套动作难点：临场执裁

第14次课21、养生导引练习2、防身格斗术3、专项体能练

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