12月开心课堂婚姻课程姻经典案例

恋爱和婚姻关系一二三四五二级心理咨询师郜向红2021年12月内容

牛虎夫妻彼此恩爱最后的结果是什么？没有资格要求的两门课：一是做夫妻，二是做父母从西方到中国有上百年的历史，上百年的研究成果可以用来指导我们的实际生活，为什么还要摸着石头过河呢？“任何成功都不能弥补婚姻家庭失败带来的伤害，只有婚姻成功才是我们心灵里最深切的渴望〞婚姻关系自评“从未〞或“极少发生〞——〔1分〕“偶而发生〞——〔2分〕“经常发生〞——〔3分〕1、小小的争执，突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧帐。2、伴侣或爱人会批评、轻看我的意见、感觉与需求。3、我的话语或行为常被伴侣误认为带有恶意。4、有问题需要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。5、我不太能告诉伴侣我真正的想法与感觉。6、我会认真梦想着，要是换个伴儿不知是何滋味？7、在此婚姻爱情关系中，我觉得很寂寞。8、我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始退避或离开现场。爱情温度计

测验解释

8—12分：健康13—17分：警惕18—24分：危机马斯洛的需求层次理论1969提出，七种根本的需要根本需求成长需求男女情感需求排行榜♂“我真的很不错〞——能力被信任“他哪点比我强〞——才华被欣赏“老公，辛苦了〞——努力有代价♀“你今天过得好吧〞——时常被关心“爱你千遍也不倦〞——再三被保证“你觉得我们怎样〞——想法受尊重“我爱你〞掩盖的真相深层心理学观点爱的经验出生时的印记未曾满足的期待和愿望〔心灵空洞〕似曾相识的熟悉〔慈父慈母再现〕……成熟的爱=我爱你我需要你！不成熟的爱=我需要你我爱你！一类“心理按钮〞心理敏感点莫名其妙地被对方“激怒〞的按钮每个人成长中都会在内心受到伤害，留下某些印记，这就是所谓的阴影，包袱，导致以后有一些最敏感的、最在乎的、最不愿意让别人提起的一个自己的某种特征或者是内心某种情结。案例：“权威问题〞、被批评案例：“坦克〞和“潜水艇〞问题解决建议1、观察自己情绪过度反响，看背后的按钮2、从现在情绪反响，回忆过去双方经历，时间、人、事、物等什么会有和今天同一类似情绪反响？3、肯定接纳对方的感受4、学习沟通技巧〔存款〕5、找到按钮来源，找出新的应对方式，不再指责埋怨6、自我抚慰，不再依赖对方，学会自我满足思考你从小最需要的，而没有得到满足的心理需求是什么？你从小就有的负面情绪是什么？你从小在哪些方面有情感过敏？你最怕你伴侣批评你什么？内容

婚床上睡着几个人？

2个？3个？6个？原生家庭人的一生中会拥有两个家庭：原生家庭和新生家庭。婚姻中很多困难的问题都是跟一个人的原生家庭有关。案例一：储存型丈夫

案例二：严厉的母亲原生家庭的三个影响因素1、家中排行2、成长背景〔容易出现强迫性重复〕3、内在誓言原生家庭的影响1、影响人格〔希特勒与毛泽东〕2、影响情绪管理能力〔案例：过生日〕3、影响行为〔案例一家务、习惯〕4、影响认知〔生日遗憾的背后故事〕结论一：天为父，地为母，顶天立地是树木；成才与否在乾坤，风调雨顺看父母。结论二：家庭会伤人。画出家庭成员关系图父亲〔丈夫〕左侧，用方块代表，母亲〔妻子〕右边，圆代表细实线：普通的、接纳的、一般的关系粗实线：很黏、很好的关系曲折线：风暴的、憎恨、纠结的关系虚线：有距离的、疏离关系

母亲父亲本人丈夫儿子画的过程中开始欣赏并接纳过去，从原生家庭中找到自已的资源，管理自已的现在。建议1、清理各自的原生家庭2、脱离原生家庭的影响3、注意培养新的家庭文化米尔的储爱槽内心拥有多少爱?干涸的储爱槽储爱槽倒流的现象：从孩子那少得可冷的储爱槽里汲取爱，这样将会使孩子的储爱槽更加空乏。不幸家庭中长大的孩子，储爱槽处于枯竭的状态。就会寻求另一种东西来填满缺失，可能是金钱、酒、毒品、罗曼蒂克的爱情，统一的表现就是“沉溺性行为〞。储爱槽对爱情的影响觉得内心缺少爱--特别渴望爱的补偿--特别怕失去爱情不知道什么是爱--一点好感觉得就是爱--爱情来到身边甚至不敢相信如果储爱槽充满了爱拥有健康的爱：不会过多的计较爱的得与失爱能保持持久性对爱总能抱有美好的向往内容

爱人之间的角色完美的婚姻的六个角色小男孩和妈妈

小女孩和爸爸男人和女人

小男孩和小女孩建议及时觉察对方状态；，夫性和妻性需要培养，有时候是父性〔妻性〕和儿性的混合；平衡三性；当男人他父性〞大发时，妻子演“女儿〞；当他“儿性〞发作时，你演母亲。丈夫对待妻子也同样；内容

依恋实验——声名狼藉的实验哈洛-铁丝母猴VS绒布母猴——谁让小猴更依恋？“铁娘子〞实验“绝望之井〞实验哈洛(HarryF.Harlow，1905—1981)英国比较心理学家依恋：婴儿与他的照顾者通过广泛接触和交流形成的一种亲密的感情联系。由于婴儿的照顾者多为其父母，尤以母亲居多，故又称为亲子依恋。

心理学家鲍尔比的研究•依恋理论认为，体验到父母的爱、与父母建立平安关系的婴儿，当他们长大成人时，会形成一个平安的与别人建立信任关系的无意识的内部工作模式•不平安型依恋：回避型：与人交往和建立关系时基调是不信任。焦虑矛盾型：特点是过分依赖，患得患失。内部工作模式也是不信任。

陌生情境法情境1：婴儿自由探索，母亲在一旁观看〔3分钟〕情境2：陌生人进入，起初沉默，1分钟后与母亲交谈，再过1分钟，陌生人走进婴儿，与其游戏3分钟。情境3：母亲离开，陌生人与婴儿留在一起活动3分钟。情境4：母亲返回，安排婴儿，陌生人离开3分钟。情境5：母亲离开，婴儿单独留在房中。情境6：陌生人返回，与婴儿一起活动3分钟。视频情境7：母亲再次返回，重新安排婴儿，陌生人离开3分钟。婴儿的依恋类型

•平安型•不平安-回避型•不平安-焦虑-矛盾型•不平安-无定向型〔混乱型〕依恋的跨文化研究

国家回避型安全型焦虑-矛盾型美国28.3%67.4%4.3%日本062%32%德国32%61.7%6.3%以色列31%46%23%1234567非常不同意不同意略微不同意中立略微同意同意非常同意01.总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉。02.我担忧我会被抛弃。03.我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情。04.我很担忧我的恋爱关系。05.当恋人开始要跟我亲近时，我发现我自己在退缩。06.我担忧恋人不会象我关心他〔/她〕那样地关心我。07.当恋人希望跟我非常亲近时，我会觉得不自在。08.我有点担忧会失去恋人。09.我觉得对恋人开诚布公，不是一件很舒服的事情。10.我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈。成人依恋量表-亲密关系经历量表ECR11.我想与恋人亲近，但我又总是会退缩不前。12.我常常想与恋人形影不离，但有时这样会把恋人吓跑13.当恋人跟我过分亲密的时候，我会感到内心紧张。14.我担忧一个人独处。15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人，我觉得这是一件自在的事情。16.我想跟恋人非常亲密的愿望，有时会把恋人吓跑。17.我试图防止与恋人变得太亲近。18.我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的19.我觉得我比较容易与恋人亲近。20.我觉得自己在要求恋人把更多的感觉，以及对恋爱关系的投入程度表现出来。21.我发现让我依赖恋人，是一件困难的事情。22.我并不是常常担忧被恋人抛弃。23.我倾向于不跟恋人过分亲密。24.如果我无法得到恋人的注意和关心，我会心烦意乱或者生气。25.我跟恋人什么事情都讲。26.我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近。27.我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情28.如果我还没有恋人的话，我会感到有点焦虑和不安。29.我觉得依赖恋人是很自在的事情。30.如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时，我会感到灰心丧气31.我并不在意从恋人那里寻找抚慰，听取劝告，得到帮助。32.如果在我需要的时候，恋人却不在我身边，我会感到沮丧33.在需要的时候，我向恋人求助，是很有用的。34.当恋人不赞同我时，我觉得确实是我不好。35.我会在很多事情上向恋人求助，包括寻求抚慰和得到承诺36.当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨。回避因子与焦虑因子

依恋的开展阶段第一阶段〔出生到3个月〕–对人无差异无反响的阶段。这个期间婴儿的反响几乎都是一样的，哪怕是对一个精致的面具也会表示微笑。他们喜欢所有的人，最喜欢注视人的脸。见到人的面孔或听到人的声音就会微笑，以后还会咿呀“说话〞。第二阶段〔3到6个月〕–对人有选择反响的阶段。这时，婴儿对母亲和他所熟悉的人的反响与对陌生人的反响有了区别。婴儿在熟悉的人面前表现出更多的微笑、啼哭和咿咿呀呀。对陌生人的反响明显减少，但依然有这些反响。第三阶段〔6个月到3岁〕–积极寻求与专门照顾者接近。婴儿从6、7个月起，对依恋对象的存在表示深深的关切，当依恋对象离开时，就会哭喊，不让离开，当依恋对象回来时，会显得十分快乐。只要依恋对象在他身边，他就能安心地玩、探索周围的环境，仿佛依恋对象是婴儿平安的基地。关于认知反响的实验“当你情绪低落时你的伴侣并不来抚慰你〞•让不同依恋风格的人解释和归因其伴侣的行为。•平安型：对自己关系的爱和平安的认知，对伴侣的反响更有信心。且更多信任他们伴侣的善良和对亲密的需要。•焦虑-矛盾型：更倾向于以反响较低的自我价值感和自我依赖，对伴侣的爱和平安的不信任以及认为伴侣是成心拒绝亲密的方式解释事件。•回避型：会因为伴侣想夜晚单独待着而快乐，因为这个符合了他们对距离感的需要；焦虑型感愤怒和失望是因为单独着与他们对亲密的需要相矛盾了。四种依恋形态a.平安型依恋〔恋爱中表现较好，包容、谅解、易相处，尊重爱人，不管你需要个人空间还是亲近时，他/她都可以给你。能安抚自己的情绪，给人空间，会真心原谅你的生气。有持久稳定和令人满意的爱情关系，离婚率显著低于回避型成人〕b.回避型依恋〔表现为比较冷漠，但是内心很需要爱情，只是不知道该怎样去爱，他们更倾向于通过网络等其他非面对面的渠道寻找感情。虚假的自尊心，认为人都不可靠，不可能开展成亲密关系，不相信爱情，回避。难以给伴侣情绪支持〕四种依恋形态c焦虑型依恋〔紧张，要你给他亲密感，怕被抛弃，不断去抓“危险的时候你是不是站在我这边？我是不是值得被爱，可以被接纳？〞屡次恋爱，容易疑心〕D矛盾型依恋〔一般受伤很多，分手时常会做出比较出格的事，致命吸引。屡次恋爱，容易疑心〕亲密关系模式之一1、寄生关系男融女型女融男型男女女男亲密关系模式之二共生关系同生共死生死相依〔病态〕男女亲密关系模式之三各自独立关系问题婚姻留守婚姻不善经营的婚姻分居不分家男女亲密关系模式之四求同存异健康夫妻关系男女结论：当你没有感受到爱的时候，并不代表爱不在身边，也许每一个人表达爱的方式不一样。同样，当你受伤的时候，并不代表别人成心要伤害你。亲密关系“四大杀手〞1、轻蔑、否认〔案例：怨妇〕2、战火升级、防卫还击3、负面诠释4、筑墙、逃避85％的“筑墙〞者是男性区别〔举例：守时金钱〕抨击指责轻蔑、否认抱怨抱怨、抨击指责、轻蔑否认等几个层次“连环抱怨〞=抨击指责内容

从浪漫到平淡——夫妻关系五部曲?爱的五种语言?之一：肯定的言词——精神之二：精心的时刻——陪伴之三：精心的礼物——物质之四：效劳的行动——行为之五：身体的接触——肢体【案例】送玫瑰花的男人语言“我妈不容易交往，谢谢你能包容她。〞“你穿那套西装，看起来很帅！〞“我真感谢你今天晚上帮助洗碗。〞“你太有才了！〞“你是好妻子，我真想陪你一百年！〞“看见你，我不吃饭都快乐！〞……研究结论：美国加州大学戴维斯分校的罗伯特.埃蒙斯教授经研究后发现“一星期能表达感谢5次以上的人比别人：1、更快乐2、更健康3、更能处理压力4、更乐观5、更愿意帮助别人。爱的言语之二：精心的时刻2分钟:你能够写出多少件事，是在最近的2个月之内与你的对方——•两人很开心地一起做•约在60分钟——90分钟内完成•不用花钱或者只花很少的钱“黄金时间〞是两人一同做些开心事的时间夫妻想要想要的名牌，其实要的是彼此间的舍得想要你出差的礼物，其实要的是彼此间的挂念想要的生日礼物，其实要的是彼此间的心思想要的拥抱，其实要的是彼此间的温暖想要的沟通，其实要的是彼此间的包容想要的一切，无非是要彼此间在乎她/他的感觉身体的抚触身体的接触和抚摸；很多临终的病人，即使已失去语言沟通的能力，但被抚摸时，仍有感觉、反响。英谚语：“Weneedthreehugstosurvive,anotherthreehugstothrive.〞(我们每天有三个拥抱就可以活得很好，再多三个拥抱会更神采焕发。)假设从前的创伤未愈合，长大后恐怕也很难用拥抱来弥补爱的五种语言测试题

爱的五种语言测试题(丈夫版)爱的五种语言测试题(妻子版)爱的语言：“投其所好〞而非“给己所爱〞“情感账户〞存款：让对方开心、做了一些让对方快乐的事，就是在对方的账户里存款提款：让对方哭泣、受挫折、受痛苦，就是在对方银行中提了款存款丰厚：很多小问题就可以被原谅债台高筑：如果银行账户里已经赤字连篇、债台高筑，任何一点小事，都可以变成大事肯定的语言步骤：1、写下欣赏的话2、经常表达欣赏的话3、养成欣赏的习惯“期待效应〞或“皮格马利翁效应〞孩子自信来自5000次的肯定情绪管理专家李中莹说过，孩子的自信来自5000次的肯定一天一次，13年一周一次，96年存一进百的诀窍方法之一，按照对方爱的语言去存款。方法之二，看到对方有需要的时候去存款。5种沟通姿态一、指责型二、讨好型三、超理智型四、打岔型五、表里一致型低自尊，无价值的无效的，对关系的