蹲踞式起跑技术片段教学_第1页
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文档简介

一、开始部分1、集合、整队、清查人数，师生问好！2、观看视频短片回答问题，导入学习的内容以及所要达到的目标。视频短片中包括有哪两种起跑的方式，这两种方式适用于哪些项目的起跑？3、准备活动：徒手操一套、蛇形跑300米。二、基本部分（一）、学生观看完整起跑视频，教师简单讲解技术组成，在头脑中形成动作概念。（二）、教师讲解示范“各就位”动作技术，学生练习，教师指导纠错。（三）、观看“预备”的动作视频，教师讲解示范，学生练习，教师指导纠错。（四）、观看听口令起跑的动作视频，教师讲解示范，学生练习，教师指导纠错。（五）、重难点的解决办法重点：如何做到快速反应进入加速跑。（1）、集中注意力听枪响（2）、两手用力推地，然后屈肘作前后摆动，同时两腿积极用力蹬地，前腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，后腿蹬地后迅速前摆，身体前倾。难点：如何做到起跑和加速跑技术的衔接。（1）、动作要准确规范（2）、要多练习（六）、学生分组练习，教师巡视指导纠错。要求：1、每组选出一位技术动作较好的同学担任组长，负责喊口令和帮助本组队员纠错。2、蹲踞式起跑技术中前腿的蹬伸，后腿的蹬摆，起跑和起跑后加速跑技术的衔接要反复练习，要慢慢的体会，这样技术动作才会逐渐完善、完美。

要求：1、分四组进行比赛，每位同学均采用蹲踞式起跑，跑一个来回共100米。2、邻组同学负责监督和喊口令，违规的同学返回原地重新开

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