羽毛球教学计划

立德试验小学一年级羽毛球社团单元教学计划教学目的：1、认知目的：使学生基本理解羽毛球有关知识，充足认识羽毛球发球、接发球的好与坏对一场比赛的局面带来的直接影响。2、技能目的：通过学习羽毛球，掌握两种握拍措施、正手发高远球、反手发网前球、接发球高远球、网前球反击、对攻等技术动作，全面发展学生的协调、灵活等素质。3、情感目的：激发学生运动爱好，提高学生的自信心及体现力，提高学生的能动性。教学重点1、基本掌握正手高远球、反手网前球两种发球措施，以及与两种发球相对应的回击球。2、在16个课时时，大部分学生能基本运用两种发球措施和回球。教学难点在掌握发球、接发球措施的状况下怎样练习各发球法的动作一致性。正手挥拍高远球对攻。挥拍击球技术课时教学目的教学内容体能练习11.理解羽毛球有关知识，激发学生学习爱好。2.认识场地3.培养学生良好的安全意识，能安全地进行体育活动。1.讲授羽毛球知识十六根羽毛2.带领学生认识场地前场、中场、后场（正手位头顶位）3.一圆区（中线右一步半径画圆）、二圆区、三圆区1.慢跑热身2.准备活动3.肩部柔韧性练习4.上肢力量练习抖腕儿挥拍21.学习正、反手握拍2.准备姿势3.接、发球时站位1.可运用正、反手握法手腕发力左右摆动2.游戏：听口令做动作3.规范准备姿势上下弹动练习规定：膝盖同脚尖方向且不超过脚尖重心控制两腿中间稳定不起伏1.游戏热身2.准备活动3.下肢柔韧性练习立位体前屈、正踢腿、外摆腿4.髋、膝、踝关节小肌肉群的针对练习提踵、鸭子步31.复习正、反手握拍及基本姿势2.学习正、反手颠球1.巩固提高正、反手两种握拍手法2.开展颠球小比拼培养学生球感规定：正、反手颠球手腕发力挑高卸力接球1.颠球折返跑（10×5）2.跳动颠球（20s×5）41.复习准备姿势及接、发球基本站位2.复习正、反手颠球3.初步学习正手发高远球1.听口令做三个站姿的转换练习规定：脚步灵活脚腕儿有弹2.原地模仿学习打高尔夫球动作3.交替练习正手发高远球1.站姿转换（6×3）2.肩部柔韧性练习体侧、背肘。3.速度小游戏：20米反应跑×451.复习提高上节课内容2.初步学习原地挥拍动作正手发球a平高球动作练习。b高远球练习2.落点的控制3.挥拍动作练习规定：预备姿势、引拍、背拍、击球、随挥动作、回动。撤腿转髋稳重心忌跳动起伏背拍展胸击球前臂旋内反向肌肉做制动闪身上步随挥1.肩部柔韧性练习振臂、压肩、转肩2.弓箭步转腰、振肩3.挥拍分解动作练习4.上肢力量素质5.立卧撑5×461巩固球拍两种持法，规范三个基本站姿。2.提高正手发高远球的质量3.加强学习原地挥拍动作抬肘：击球形成的时肘关节尽量抬高亮肘：抬肘后，肘关节与小臂、大臂形成的平面尽量正对击球方向锁肘：亮肘后大臂发力停止，然后以肘关节为支点，小臂为半径画半圆内旋发力击球1.听口令进行站姿转换练习2.正手发斜线高远球3.高远球落点精确性练习落点精确4.原地挥拍练习5.投掷羽毛球模仿体会挥拍击球时的制动与鞭打动作。1.上肢小力量练习小臂、手腕2.下肢柔韧性练习正踢腿、立位体前屈、下竖叉3.弓箭步跳4.平板支撑单足支撑、两人击掌、异侧外展。71.深入规范学生握法、站姿及原地挥拍动作。2学习跨步、垫步和并步3发展学生的敏捷性，提高奔跑和反应能力1.颠球练习手腕儿发力2.练习简朴直线步伐练习。垫步跨步并步3.前场步伐练习。1.并步折返跑2.看手势起跑。30m×33.速度爬行10×34.听信号变速跑。40×481.复习三个基本步法练习2.学习交叉步结合三个基本步伐进行组合练习3.初步尝试将正手发高远球技术与挥拍技术同脚步移动相结合1.巩固提高三个基本步法2.结合所学交叉步进行组合练习3.正手发高远球练习4.原地挥拍练习5.结合脚步挥拍练习1.全场脚步练习2.“米”字型步伐练习3.五回合高远球对攻91.学习高远球对攻2.增长练习密度3.控制在对攻过程中各技术动作的质量1.巩固移动步伐练习2.挥拍动作结合“米”字型步伐3.两人一组正手发球结合高远球对攻练习4.学生进行不少于五回合对攻自由练习。1.挥拍动作结合“米”字型步伐移动练习2.速度爬行10m×23.反应折返跑20m×5101.基本握法、站姿2.基本步法考核3.正手高远球发球精确性考核4.高远球对攻1.复习准备姿势多种握法、站位、发球。2.直线上网步伐练习3.两人一组发接发练习（重要是发高远球反击平高球）为巩固所学基础技能开发游戏，趣味比赛。1.运用步伐捡球比赛2.羽毛球投掷高远球、投掷移动的目的111.加强高远球对攻练习2.学习反手网前发球技术3.养学生的安全意识，通过趣味游戏增强学生人际交往能力及动作掌握程度1.高远球、发球动作挥拍练习2.复习前场脚步学习中场步伐3.两人一组发接发练习（重要是发网前球反击）下肢力量素质练习。大腿弓箭步跳小腿原地、移动纵跳踝关节迅速提踵半蹲姿势双脚交替迅速原地小高抬、移动小高抬、反应小高抬鸭子步、折返跑121.复习反手发网前球技术2.巩固网前球质量3.培养学生的协调能力及自我体现能力。1.柔韧拉伸练习2.前中场步伐练习3.杀球动作练习4.两人一组发接发练习（重要是发高远球反击杀球）网前步伐练习。1.看手势起跑。20×42.听信号变速跑。50×23.追逐跑30×2131.接网前球的平推球反击2.与上节课发网前球相结合进行练习3.培养学生对羽毛球运动的爱好。1、模仿平高球挥打练习2、中后场步伐练习3、对墙击球练习。4、平球对打练习5、两人一组发接发练习重要是发高远球反击平高球1.口令转身跑30m×2.加速跑30m×3.小跳转跑（10m+20m）×4141.学习网前球平推球反击2.增长发网前球及网前球反击的练习密度3.培养学生的羽毛球意识及学会自我锻炼措施1.复习所学的挥拍练习2.高远球对打练习3中场步伐练习4.网前反击球练习（网前推平球）5.两人一组发接发练习重要是平抽平挡练习1.冲刺跑10m×42.跳练习两圈3.信号变速跑。冲刺150m×2151.复习正手发高远球及高远球对攻2.巩固发网前球及网前球反击3.提高步法练习1、网前球挥拍练习。2、垫球练习50次每人3、前中场步伐练习4、两人一组发接发练习重要是反击网前球练习下肢力量素质练习踝关节提踵小腿纵跳大腿半蹲跳161．对正手发高远球、反手发网前球的质量进行考核2接高远球的回球质量、网前球反击成功率进行考核3.安排羽毛球赛1、直线上网步伐练习2、球对打练习3、两人一组发接发练习重要是反击网前球练习4、两人一组发接发练习重要是发高远球反击平高球1.平板支撑+爬行10m2.立卧撑+20冲刺3.慢跑放松171进行淘汰制比赛2纯熟掌握前面所的几种发球法以及平球打法。3.调动学生进行体育锻炼的积极性1、所学的挥拍练习2、平球对打练习3、全场步伐练习4、接发球多球练习5、两人一组发接发练习（多种变化类型练习）1.折返跑10×42.耐力跑五圈儿3.放松181.以比赛形式进行期末考核。2.综合比赛中学生所体现出来的技术动作成熟度进行评估2培养学生的安全意识和锻炼意识，增强学生体质及人际交往能力1、全场步伐练习2、网前球对攻3、高远球对攻4、应用所学的接发球法进行两人一组练习1、30米跑练习。（30×42、变速跑两圈评价原则：考核内容1.可以对的掌握羽毛球握法规定：正、反手握法2.规范预备姿势规定：双膝微屈3.掌握正手发球规定：姿势规范五次发球落点精确4.正手挥拍回高远球质量规定：重心稳蹬转娴熟转腰顶髋制动鞭打发力有序明显动作流畅5.反手网前发球动作规范性规定：过