《大学生心理健康教育（第三版）》恋爱与心理健康

大学生心理健康教育(第三版)恋爱与心理健康09案例导入恋爱心理健康无疑是大学生心理健康的一个极为重要的方面。本章将帮助大学生了解自己的恋爱心理特点及恋爱与心理健康的关系，学会调适恋爱问题上难免出现的各种心理困惑。第一节大学生恋爱的一般问题一、爱情内涵的心理学阐释恋爱男女双方培育爱情的过程，称为恋爱，按进程一般又可分为初恋期、热恋期、恋爱质变期（失恋或结合）。关键词浪漫式爱情爱情关系游戏式爱情伴侣式爱情占有式爱情奉献式爱情现实式爱情第一节大学生恋爱的一般问题一、爱情内涵的心理学阐释心理学家李（Ｌｅｅ，１９７７）的研究发现，现代青年男女的爱情关系，不外乎以下六种形式：第一节大学生恋爱的一般问题一、爱情内涵的心理学阐释另一种很受重视的爱情理论是由斯腾伯格（Ｓｔｅｒｎｂｅｒｇ，１９８８）提出的爱情三元论。该理论认为，人类的爱情虽复杂多变，但基本上由三种成分组成:动机成分情绪成分认知成分020301动机成分情绪成分认知成分爱情行为背后的动机，对人类而言虽未必全是由于生理上的需求，但绝不能否认，性动机或性驱力以及相应的诱因，如异性之间身体容貌等特征，是原因之一。属于爱情的情绪，除了爱与欲之外，可能夹杂着其他的成分，正所谓酸甜苦辣的爱情滋味爱情中的认知作用，对情绪与动机两种成分而言，是一种控制因素。第一节大学生恋爱的一般问题一、爱情内涵的心理学阐释第一节大学生人际关系的一般问题二、影响大学生恋爱的因素生理因素一个身心健康的人迟早都会对异性产生倾慕爱恋之情，生理动因是大学生恋爱心理产生发展的自然因素。环境因素爱情在当今的大学校园不再是讳莫如深的话题，这是社会大环境和大学小环境共同作用的结果。第一节大学生人际关系的一般问题二、影响大学生恋爱的因素心理因素大学生可塑性强、情绪波动大，面对情感问题的两难抉择，在理想与现实的天平上难以保持平衡。126354大学生恋爱低龄化大学生恋爱动机多种多样大学生恋爱讲求短频快大学生恋爱普遍大学生恋爱中性行为增加大学生恋爱考虑较单一第一节大学生人际关系的一般问题三、当代大学生恋爱的现状特点当代大学生在恋爱方面出现了不少新情况和新特点第一节大学生人际关系的一般问题三、当代大学生恋爱的现状特点大学生恋爱普遍大学生恋爱普遍大学生恋爱低龄化如今，大学生恋爱越来越普遍和公开化如今大学生恋爱的一个比较明显的特点是恋爱越来越低龄化。第一节大学生人际关系的一般问题三、当代大学生恋爱的现状特点大学生恋爱普遍大学生恋爱动机多种多样大学生恋爱讲求短频快恋爱动机是产生恋爱行动的内部动力，它由恋爱需要引起，并直接指向恋爱目标。在竞争、开拓、进取的时代里，人们往往追求“时间就是金钱，效率就是生命”，这种观念深入人们生活的方方面面，甚至在恋爱上人们也追求快节奏。第一节大学生人际关系的一般问题三、当代大学生恋爱的现状特点大学生恋爱普遍大学生恋爱考虑较单一大学生恋爱中性行为增加对于爱情的热情向往和追求使得大学生往往只考虑双方的情感体验，而忽视了一些诸如未来就业发展、家庭背景等现实的因素。

当前大学生恋爱的一个新变化和新特点，无疑是性观念上的变化。恋爱动机是个体自身为何而进行恋爱行为的一种内在动力。恋爱动机大学生错误的恋爱动机大致可分为空虚恋、虚荣恋、轻率恋几种。错误的恋爱动机第二节大学生的恋爱与心理健康的关系一、恋爱动机与心理健康适当的恋爱观不仅对恋爱行为、以后的婚姻和家庭生活具有导向作用，并且也是良好个性品质形成的基础，反之不仅阻碍爱情的健康发展，也会危及大学生健康心理的形成和发展。适当的恋爱观第二节大学生的恋爱与心理健康的关系二、恋爱观与心理健康不良的恋爱道德观，不仅其恋爱行为会玷污爱情的纯洁，而且会危及学生自身的身心健康。恰当的恋爱道德观第二节大学生的恋爱与心理健康的关系三、恋爱道德与心理健康对于大学生而言，如果在恋爱问题上处理不当，就会引发恋爱挫折。第二节大学生的恋爱与心理健康的关系四、恋爱挫折与心理健康失恋单恋恋爱纠葛第二节大学生的恋爱与心理健康的关系四、恋爱挫折与心理健康失恋失恋会给当事人带来剧烈的心理创伤，使人处于抑郁、焦虑、自卑、悲愤甚至绝望的消极情绪中，失恋对于大学生心理健康的影响肯定是其人生中最为严重的心理挫折之一。第二节大学生的恋爱与心理健康的关系四、恋爱挫折与心理健康单恋单恋也是大学生恋爱中常见的一种恋爱挫折。单恋中的大学生常常沉湎于自我幻想或想象的虚幻情境中难以自拔。在心理上表现出由于痴情而对单恋对象产生强烈的关注、幻想、焦躁和冲动。第二节大学生的恋爱与心理健康的关系四、恋爱挫折与心理健康恋爱纠葛恋爱纠葛是大学生恋爱的又一种恋爱挫折，主要是指恋爱时因某些主观因素或客观因素引发的欲罢不忍、欲爱不能的感情冲突与内心强烈的矛盾，它给恋爱中的大学生带来一系列的情感危机，引发极度紧张、不安、忧郁、焦躁、恐惧等不良情绪。第三节大学生恋爱心理健康教育对策一、大学生恋爱心理困境的自我调适坦然面对异性交往慎重婚前性行为提升爱与被爱的能力第三节大学生恋爱心理健康教育对策二、大学生恋爱挫折的自我调适单恋的自我调适恋爱纠葛的自我调适失恋的自我调适第三节大学生恋爱心理健康教育对策二、大学生恋爱挫折的自我调适①敢于面对失恋的现实

②多为对方着想③加强自我调控，减轻心理压力④合理化树立自信心⑤积极转移情感与情境⑥适当地进行情感宣泄⑦努力使情感得以升华单恋的自我调适2第三节大学生恋爱心理健康教育对策二、大学生恋爱挫折的自我调适①客观、理智地对待恋爱问题②学会用理智战胜情感③及时地移情、移境④勇于自我表露失恋的自我调适2第三节大学生恋爱心理健康教育对策二、大学生恋爱挫折的自我调适①认识爱情的选择性与排他性之间的区别②重新评价自己与恋爱对象的关系③明智理性地退避恋爱纠葛的自我调适3第三节大学生恋爱心理健康教育对策三、加强大学生恋爱心理健康教育确立正确的恋爱价值观提高道德修养，增强恋爱的责任感这是培养大学生健康恋爱心理的首要问题