培养自信心的心理辅导活动设计

培育自信心的心理指导活动设计一、活动背景：在小学校园里常常能够听到：“看来我的学习没有希望了。”一句普一般通的话，描绘了很多孩子的共齐心态：有进步的盼望，可是缺乏进步的自信。这些孩子的共同特色是对自己所下的判断和所作的事情心存思疑，对自己所知道的事情和所能够做到的事情缺乏信心，从而影响其目标的选择和坚决的行为。据相关资料显示，当前国内对“问题学生”的研究好多，可是对“问题学生”的深入商讨却不多，而能够科学的进行人品化的“信心教育”，拥有显然实效的、的确可行的方法与策略更是稀有。我们发现，所谓“问题学生”的“问题”，更多的不是品责问题或智力问题，主假如没有进步心和自信心的问题。这些孩子散布于小学和初中阶段。怎样不停激发和保持每个学生的进步心？此刻在班级进行必需的自信心的培育是特别有必需的。二、活动对象：五年级学生三、活动主题：培育自信心四、活动目的：1、指引学生正确认识自我。2、经过训练逐渐除去学生的自卑心理。3、指导学生学习培育自信心的方法。五、活动理念：自信心是人生长与成长必备的心理素质。自信不仅能带来欢乐的内心体验，更能激发人的各样潜能，是踊跃心态的催化剂。本节心理指导课经过看图、议论、听故事、做游戏等多种形式，让孩子们在活动沟通中获取体验，认识自信的重要，掌握建立自信的方法，逐渐培育自信的质量。六、培育自信心的重要性：自信心——是一种反应个体对自己能否有能力成功的达成某项活动的相信程度的心理特征，是一种踊跃，有效的表达自我价值，自我尊敬、自我理解的意识特色和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不一样程度的影响着学习、比赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。自信心是一个人对自己价值和能力的充足认识和评论。它就是激励人们发奋图强地实现理想的内部动力；是一个人成才所必备的优秀心理素质和健康的个性质量。正如范德比尔特所说：“一个充满自信的人，事业老是一帆风顺的，而没有信心的人，可能永久不会踏进事业的门槛。”自信心作为成才的重要条件。最近几年来，很多国家都把增强学生自信心作为培育目标。中国少儿委员会提出我国今世少年小孩要具备“五自”，自信心就是此中之一。从小培育小孩少年的自信心已惹起社会的高度重视。七、准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。2、对于气质的心理健康指导。3、进行集体活动分组。4、制作协助课件。八、活动过程：1、除去自卑、培育自信教师：要除去自卑，一定认识自卑产生的原由，才能因材施教。(―)认识自卑产生的原由画面一：身上带着细链子的大象(图)。由此画面引出心理学家对于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不可以摆脱链子的约束站起来。长大此后，它的力量足以摆脱链子了，但是它不再去努力。即便链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为何？学生：由于小时候每一次想站起来都站不起来，此后不再想去试试，长此过去他感觉自己是没有能力做到的。教师：过去的行为结果告诉它自己不可以。可是其实它此刻行不可以？学生：行。教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这类差异必定产生“错误的必定”。这类“错误必定”是产生自卑的主要原由。产生“错误必定”的原由很复杂，对人来说，除了行为结果以外，还有他人对自己行为结果的不适合评论和反响。产生自卑的原由：1、自我认识与真切自我之间存在差异；2、人与人之间的天分差异被看得太神奇。教师：多半以为自己不可以的人，其实其实不是真的不可以。使他们产生这类心理的另一个原由是他们把人与人之间的天分差异看得太神奇，事实并不是这样。依据我国心理学家对20万人进行的检查结果表示：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大部分正常人的天分都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有许多的差异，这并不是天分的差异所造成，而是有多种原由的。有自信心、努力程度和方法等主观原由，也有环境、机会等客观原由，此中主观原由起主要作用。所以，任何一个正常的人都没有自卑的原由。道理虽是这样的，但长久以来形成的“错误必定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子除去，需要一个过程，需要必定的努力，需要学习必定的方法。（二）培育自信的方法1、正直认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评论。切入生活主题：老师：既然自信这么重要，那么生活中我们自信吗，我们来谈谈生活中由哪些表现的不自信的例子，请大家谈谈一）:就像班上的班干部竞选同样，好多同学不上去竞选是由于惧怕选不上，感觉自己没有时机。二）：好多同学在考试前就会没精打采，感觉自己此次考试必定考不好，吃饭也吃不好，睡觉也不香；三）：在某些讲堂上，好多同学表现的不够踊跃，感觉自己的不可以够回答老师提出的问题，或许怕自己的答案会被同学嘲讽等等。老师：你们先来谈谈，为何这些孩子会有这样的想法，他们存在什么问题？展现法宝：老师：生活中，我们会出现这样的或许那样的不自信，所以我们应当想方法来培育自信，下边，我们就一同行动。1、全面认识自己老师：你认识自己吗，此刻每一个人都有一个小信封，里面有一份试题叫做“我为自己找优点”请同学们填写。而我的这个盒子里，有全部同学的名字，等一下我抽到谁的名字，谁就上来谈谈自己的优点，其余的同学认真听，假如你发现他身上还有其余的优点，请为他增补，并且为我们举出他生活中表现出的例子老师：经过这个活动，你获取了什么启迪？生活中每一个人都有属于自己的优点，我们要擅长发现自己身上的优点，学会必定自己。2、正确对待评论老师：此刻我们来看一个视频。故事大体是这样的：一个书生骑着驴，挑着书，进京赶考。经过一个村庄，有人在背后指指点点：“瞧这个书生，骑着驴去赶考！”书生听了以后，就把驴送给了他人。走了不远，又听到他人说：“哟，挑着这么多书去赶考呢！”于是书生丢了书，持续赶路。走到京城，看到他的人说：看哟，这个书生什么都不带，还赶考呢！书生听了以后懊悔不已。老师：请大家想想，为何那个书生会懊悔？学生：由于他过于听信他人的话，最后一事无成。老师：我们再来看看几位名人的故事：1）贝多芬小时候拉小提琴，技术其实不高明，他的老师评论他说：你绝对不是一个看作曲家的料。但是贝多芬却成了世界上举世有名的音乐家。2）托尔斯泰读大学的时候成绩很差，老师评论他说：既没有念书的脑筋，又缺乏学习的兴趣。最后，他却成为了一名大作家。3）爱迪生为发明电灯，曾试试1600多种资料，但最后都以失败告终。面对他人的冷言冷语，他没有放弃，由于他相信总有一天会成功。指引学生议论：面对那么多次失败，爱迪生没什么没有放弃？学生：由于他以为自己必定能够成功。老师：上边这两个故事给你带来什么启迪？学生：想要成功，必定要有自信，所以自信是成功的必不可以少的条件，拥有自信会会拥有永不认输的精神。这几位名人的故事给你们带来什么样的启迪？他人的评论未必正确，重要的是坚韧不拔的坚持走自己的路。老师总结：有句话说的好，走自己的路，让他人说去吧。不要太在乎他人的眼光和评论，活出潇洒的自己，活出自信的自己。3、赏识名画凡•高的画《星光绚烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感觉美吗？（鼓舞学生勇敢讲出自己真切的感觉）学生：月亮、旋风、烈火、乡村、树林等；不美。教师这时再告诉同学们这是凡•高创作的世界名画《星光绚烂》，由于它的调色技术很高明而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由好多元素构成的，如：色彩、构想、形象、寓意等等，只需某一方面或某几方面突出便可能成为好作品。人和画同样，也是由很多元素构成，只需某一方面或某几方面优秀便可能成为优秀的人。紧接着请同学们思虑一下自己最突出的优点，准备做下边的训练活动。4、训练活动活动一：眼光炯炯要求：两人对坐，眼光对视一分钟，轮番说出自己的一个优点，态度必定，高声说三遍。持续对视，轮番恳求对方做某事或借东西。一分钟内以各样方式要求对方，对方则频频拒绝。注意领会感觉议论纲要：1、说优点时每一遍的感觉有什么不一样？2、一次一次地受到拒绝，心情怎样？3、拒绝他人时有何感觉？4、此后的学习、工作中，你打算采纳什么样的态度对待他人？学生：说优点时感觉一遍比一遍自信；一次次地被拒绝，心情很不好；拒绝他人时，感觉对不起他人；此后在不丧失原则的前提下要全力帮助他人，等等。教师：你拒绝他人时感觉对不起他人，他人拒绝你时他能否是也有这类感觉呢?当你再三要求他时，他可能会不好心思，假如你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢手的信心。活动二：优点轰炸要求：小构成员轮番被他人指出优点，每一个人只对被讨论者指出一个的确存在的优点，被讨论者只同意静听，不用做任何表示。注意领会被大家指出优点时的感觉。议论纲要1、被大家指出优点时有何感觉？2、能否有一些优点是自己从前没存心识到的？能否增强了对自己优点、长处的认识？3、指出他人的优点时你有何感觉？学生：被他人指出优点时感觉很快乐；大家指出的大部分优点和我从前认识到的完整一致；有很多优点是我从前没有发现的，这使我增强了对自己优点和优点的认识；指出他人的优点时，我会想这一点我不如他，应当向他学习，等等。培育自信的初级方法是：1、不要过分敏感他人对自己的评论，重要的是相信自己和客观地认识自己。2、集中注意力于自己的优点并踊跃弘扬它们。“将自己的每一条优点都列出来，用赞叹的眼光去看它们，常常看，最好能背下来。经过集中注意于自己的优点，你将在心理上建立信心：你是一个有价值、有能力、独出心裁的人。”——罗伯特•安东尼教师：集中注意于优点和优点，对自己是一种踊跃示意，有益于成功。比方我们刚学会骑自行车时，假如看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，内心想着千万别撞上去，结果常常就会撞上去。但假如我们把眼光投向砖头以外的路上，内心想着必定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是悲观示意和踊跃示意的不一样作用，罗伯特.安东尼的这段话能够帮助我们在生活、学习和工作中学会踊跃示意。学生：这段话说得固然有道理，但也不可以忽略弊端。在注意优点时，不可以忘掉战胜弊端。教师：在培育优点时的确需要战胜好多过去的不良习惯。请同学们双手交错，看看自己是左手的拇指在上仍是右手的拇指在上。而后请同学们用相反的方式交错双手，大家有什么感觉？学生：别忸。教师：要改变一个这样小的习惯动作都感觉困难，要战胜弊端、除去自卑、培育自信会碰到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表示，一个习惯的养成，起码需要多天的努力。［课后活动］列出自己的每一条优点，每日以赏识的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成踊跃示意的思想习惯。［自信百宝箱］在一个箱子里，请所同学把自己的不够自信的方面写出来放进箱子里，等全部的同学写完后，依据种类进行分类，而后提出问题，全班同学进行议论，最后由老师进行评论和总结，并给出的确可行的建议。九、活动评论：依据埃里克森的心理社会发展理论，小学生正处在获取勤劳感防止自卑感的阶段，在这一阶段应当鼓舞孩子努力获取成功，激发他们的勤劳感与进步心，使他们相信自己是有能力的。任何事情都能做的好，充满成就感。由于选择培育自信心为五年级学生心理指导的主题，指引学生正面、踊跃的认识自我，特别吻合学生的心剪发展需求。本课题设计思路清楚，从正反事例对照引出活动主题到依据实质经历发现自身的不自信之处，再到出示建立自信的方法，最后让学生们感悟自信的力量，每个阶段内容的设计都牢牢环绕主题，层层递进，使学生一步步靠近问题，认识问题，解决问题。教课过程中采用的事例特别拥有典型性，切近学生实质，如生活阶段出示的三个镜头：不敢参加班干部竞选、不敢主动展现自己、担忧考试不及格等都是小学生不自信的表现。另一方面也使学生透过这些事联想