侧向滑步推实心球 单元作业设计

--PAGE10-安徽省中小学生作业设计大赛参 赛 作 品学 科：体育与健康课 题：侧向滑步推实心球负责人：雷万凤成 员：郭 旸参赛单位：马鞍山市和县乌江镇濮集初级中学一、单元信息基本信息学科年 级教材版本单元名称体育八年级人教版侧向滑步推实心球单元组织方式单元教学课时信息序号课时名称对应教材内容1原地掷实心球第二章2侧向滑步练习第二章3出手动作练习第二章4完整动作练习第二章5考 核第二章二、单元分析（一）课标要求本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011要概念和能力。◆培养学生对投掷项目的学练的兴趣和参与的积极性◆培养学生对投掷项目的学练的兴趣和参与的积极性通过投掷项目达到健身锻炼效果；◆基本掌握用力的技巧和用力先后顺序；◆在投掷练习中提高力量、协调性、速度等各项身体素质；◆通过投掷技能的学习培养学生勇敢、顽强、果断的品质，形成良好的体育道德；同时，培养学生自主、合作、探究的学习能力。（二）教材分析1.侧向滑步推实心球教材内容价值它又是初中体育教材的重要组成部分，对发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质有着显著的效果。侧向滑步推实心球是比较复杂的技术，以力量作为基础，通过柔重点体会蹬、摆、顶、推等动作协调用力，使得实心球以较快速度从静止到运动；同时，有利于发展学生动作灵敏、力量、协调性等各项身体素质，培养学生具有勇敢、顽强、拼搏的意志品质，不断地超越自我突破自我精神。2.侧向滑步推实心球的设计思路在以前投掷动作技术的基础上巩固和提高，加强学生侧滑能力的提高，促进学生动作的连贯、协调、快速有力出手的练习，发展学生身体素质。同时，遵循水平四的学生认知规律以及身心发展的规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者，家长成为监督者和参与者。让学生树立安全意思，不断超越自我和突破自我的精神，培养吃苦耐劳的品质。3.侧向滑步推实心球教材搭配建议（三）学情分析授课对象是八年级学生，他们对学习推实心球技术充满热情，且正处在学习运动的启蒙阶段,是培养对推实心球的兴趣的重要时期；而学生普遍存在上肢力量较差，此时又是培养通过实心球学习达到提高力量的重要时期。因此，在教学中要尽可能多的创造条件让学生接触球，在实践中去体验、探究、改进技术动作和方法。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标力的先后顺序，养成勤于思考的良好习惯。2..通过侧向滑步推实心球练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，使得用力充分、方法正确，促进身体素质的全面发展。我的精神。（二）课时学习目标课时课 时 目 标第一1.复习和巩固原地推实心球技术动作及其用力先后顺序。2.巩固和提高原地推实心球的技术动作，使动作协调、连贯，发展学生身体素质。课时3.树立安全意识，培养相互合作的能力，在轻松、活跃的教学环境中完成练习。第二2.学习和提高侧向滑步推实心球的技术动作，使得滑步动作连贯、协调，身体重心的移动和脚步动作较好的结合。课时3.通过练习，培养得学生具有克服困难、战胜困难的信心和精益求精的品质。第三1.巩固和提高侧向滑步推实心球动作，体会出手动作重要性。2.进一步提高和改进侧向滑步推实心球的技术，强化出手的动作、速度和课时高度，掌握用力的方法。3.重视学生顽强意志品质的培养和对技术动作精益求精的精神。第四1.了解和掌握侧向滑步的完整动作，建立完整动作概念。2.进一步巩固和提高侧向滑步推实心球的动作，使得学生能够动作连贯、课时协调用力，体现了用力的先后顺序和用力的技巧。3.培养学生吃苦耐劳的品质，不断的挑战自我、超越自我的精神。第五1.了解和知晓学生对侧向滑步推实心球的掌握程度及运用能力。2.通过练习，学生能较好的运用技术动作以及合理的、科学的用力方法，课时取得良好的成绩。3.培养良好的合作意识和克服困难的意志品质。（三）单元作业目标1.通过侧向滑步推实心球技术动作的作业练习，培养学生对运动的兴趣，形成个人特长的运动项目，促进学生参与体育运动锻炼，为终身体育奠定良好的基础。2.通过作业练习，发展学生的力量、灵敏、速度、耐力等身体素质，提高学生的绝对力量和爆发力，促进身体素质全面发展。3.在练习中，对动作技术追求精益求精的学习态度，体验体育运动带来的成功得乐趣；同时，具有挑战自我、超越自我的精神，在练习中形成吃苦耐劳的品质。（四）课时作业目标课时作 业 目 标作业类型作业功能第一1.复习和巩固原地推实心球技术动作。技能类课前预习2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展各项课时身体素质。体能类课后复习3.培养学生掌握技术动作和用力的方法。第二课时1.掌握侧向滑步的动作方法和动作衔接。3.培养学生精益求精的学习态度和不服输的精神。技能类体能类课前预习课后复习第三课时1.掌握侧向滑步推实心球的出手技术动作，提升动作技能类体能类课前预习课后复习熟练度和动作的连贯性。及动作的连贯性。3.培养学生具有勇敢、顽强、果断的品质。第四课时1.巩固和提高侧向滑步推实心球的技术动作，建立正技能类体能类课前预习课后复习确的完整技术动作概念。灵活性。3.发展学生身体的爆发力和绝对力量，树立自信心。第五课时1.了解和掌握学生对侧向滑步推实心球动作的理解。2.提高动作稳定性和力量运用的能力。3.培养学生具有吃苦耐劳的精神品质。技能类体能类课前预习课后总结四、单元作业设计思路1.分析课标要求、教学内容和学情：增进师生之间、亲子之间、家长与教师之间的情感交流，促进教学效率的提升。2.制订单元学习、制定课时目标和作业目标：3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计：五、课时作业第1课时1.作业内容

《侧向滑步推实心球》第一课时作业单序号层次作业内容运动负荷备注次数时间强度13分钟中2基础抓实心球练习10次/组*44分钟低左右手练习3单手抛实心球练习30次/组*45分钟低左右手练习4提升原地正面掷纸球练习10次/组*34分钟中家长捡球5拓展原地推实心球练习10次/组*34分钟中家长捡球6跳绳大比拼1分/组*37分钟高亲子活动7放松活动3分钟低温馨提示：1.安全第一，选择比较平整空阔场地。2.服装宽松，适宜于锻炼。3.器材学生自备。家长评价） 良 ）） ）家长签字学生自评） 良 ）） ）教师总评附：练习⑴抓实心球练习动作方法：两腿左右或前后分开，身体前倾，五指分开、掌心向下抓球。手拿球起后放下，在空中（球落地之前）抓住球。练习建议：次数、强度、速度要因人而异，也可以尝试双手同时抓球。注意事项：手指、手腕柔和，积极用力。注意力集中。练习⑵单手抛实心球练习动作方法：双脚成立正的姿势，单手曲肘持球于体侧，掌心向上、五指分开，大臂用力将球向正上方抛起。练习建议：次数和强度要因人而异，也可设置抛至不同的高度。左右交替交换练习，缓冲接球。先可手臂用力，后延伸至蹬地协调用力。注意事项：思想集中，注意安全。练习⑶原地正面掷纸球练习动作方法：双脚左右分开站好，身体面对着正前方。侧身蹬地积极向前上方抛掷纸球。练习建议：设置超越不同距离、高度的标志物，次数和强度要因人而异。注意事项：蹬地用力，积极向前上方推出。练习⑷原地推实心球练习练习建议：次数和强度要因人而异，根据自身情况设置不同时期的目标，做到循序渐进的要求。注意事项：协调用力，注意安全。2.时间要求： 30分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式优 秀：身体姿态协调，用力协调自评作的规范性良 好：动作正确，动作较连贯师评2.动作技能的协调性及 格：用力正确，动作不连贯、协调家评待进步：动作较正确，动作不协调、脱节4.作业分析与设计意图本课作业围绕复习和巩固、提高原地投掷实心球进行设计，学生通过自主学练探究的学习能力。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，奠定终身体育意识。第2课时1.作业内容

《侧向滑步推实心球》第二课时作业单序号层次作业内容运动负荷备注次数时间强度1搏击操+徒手操3分钟中2基础侧向一蹬一滑8个/次*104分钟低左右脚3连续滑步练习8个/次*105分钟低左右手4提升蹬地滑行比赛8米/次*85分钟中亲子活动5侧向滑步推纸球8个/次*85分钟低家长捡球6拓展侧向滑步推实心球8个/次*85分钟低家长捡球7放松活动3分钟低温馨提示：1.安全第一，选择比较平整空阔场地。2.服装宽松，适宜于锻炼。3.器材学生自备。家长评价） 良 ）） ）家长签字学生自评） 良 ）） ）教师总评附：练习⑴侧向一蹬一滑动作方法：两腿左右分开身体侧向对出手方向，左脚支撑右脚屈膝蹬地，右脚蹬地用力，身体向前移动，一拍一动。注意事项：身体重心平稳移动。练习⑵连续滑步练习动作方法：两腿左右分开，身体侧向对出手方向，左脚支撑，右脚屈膝蹬地，一拍一动滑行2-3步。练习建议：次数和强度要因人而异，设置不同滑行距离、步数。注意事项：蹬地有力，身体重心积极向前移动。练习⑶蹬地滑行比赛动作方法：两腿左右分开，身体侧向对出手方向，左脚支撑，右脚屈膝蹬地滑行。家长和学生共同练习，看谁滑行的更远，动作更流畅。促进亲子互动，加深家长与学生之间感情交流。同时，可以设置面对面向相同方向、不同方向滑行。练习建议：设置滑行的步数、距离作为参考依据，判断胜负。注意事项：动作连贯，蹬地用力，积极向前移动。练习⑷侧向滑步推纸球动作方法：两腿左右分开，身体侧向对出手方向，左脚支撑，右脚屈膝蹬地滑行，积极将纸球掷出。练习建议：次数和强度要因人而异，根据自身情况设置不同的目标。注意事项：协调用力，注意安全。练习⑸侧向滑步推实心球动作方法：两腿左右分开，身体侧向对出手方向，左脚支撑、右脚屈膝蹬地滑行，积极将球掷出。动作连贯，积极、协调用力练习建议：次数和强度要因人而异，根据自身情况设置不同超越的目标。注意事项：协调用力，注意安全。2.时间要求： 30分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.滑行的距离、步数优 秀：身体姿态协调，积极有力的滑行自评良 好：动作正确，动作较连贯滑行师评2.动作技能的协调性及 格：用力正确，动作不连贯、协调家评待进步：动作较正确，动作不协调、脱节4.作业分析与设计意图本课作业围绕侧向滑步动作进行设计，学生通过自主、亲子互动学练，了解用灵敏等身体素质，巩固和提高侧向滑步的方法和用力的技巧。第3课时1.作业内容《侧向滑步推实心球》第三课时作业单序号层次作业内容运动负荷备注次数时间强度1慢跑+徒手操3分钟中2基础原地正面推纸球10次/组*43分钟低家长捡球3提升侧身正面推实心球8次/组*34分钟低家长捡球4侧向滑步推实心球8次/组*34分钟低家长捡球5拓展腰腹力量（两头起）30次/组*37分钟中亲子活动6俯卧撑练习20次/组*36分钟中亲子活动7放松活动3分钟低温馨提示：1.安全第一，选择比较平整空阔场地。2.服装宽松，适宜于锻炼。3.器材学生自备。家长评价） 良 ）） ）家长签字学生自评） 良 ）） ）教师总评附：练习⑴原地正面掷纸球动作方法：两腿左右站立，持球，侧身蹬地用力积极将纸球抛出。控制出球的高度和出手速度，手臂积极跟随前送。练习建议：次数和强度要因人而异，设置不同的出手高度和目标。注意事项：积极蹬地，身体协调用力。练习⑵侧身正面掷实心球积极有力将球掷出。练习建议：次数和强度要因人而异，设置不同出手速度和高度。注意事项：思想集中，注意安全；身体协调用力。练习⑶侧向滑步掷实心球积极有力，身体向前移动。练习建议：次数和强度要因人而异，设置击打不同距离远度的标志物。注意事项：注意安全，协调用力。练习⑷两头起两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。空”停留时间。注意事项：注意安全，收腹、举腿要同时。练习⑸俯卧撑练习肌肉收紧,将身体下压直至腹部与地面触碰,再把身体抬起重复以上动作。同时，设置为亲子比赛，还可以相互击掌俯卧撑。注意事项：协调用力，注意安全。2.时间要求： 30分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1推实心球动作的规优 秀：身体姿态协调，连贯、协调用力自评良 师评2.动作技能的协调性及 格：用力正确，动作不连贯、协调家评4.作业分析与设计意图本课作业围绕侧向滑步推实心球的出手动作加强练习，学生通过自主学练动作后了解动作的用力方法和顺序，培养学生自主学习能力和创新能力，通过练习提高学生的力量、速度等身体素质；加强学生身体素质练习，培养学生具有克服苦难、挑战自我超越自我的意志品质。第4课时1.作业内容《侧向滑步推实心球》第四课时作业单序号层次作业内容运动负荷备注次数时间强度1徒手操+滑步练习3分钟中2基础原地正面掷纸球5次/组*33分钟低自主练习3侧向原地推实心球5次/组*34分钟低家长捡球4提升侧向滑步推实心球8次/组*34分钟低家长捡球5拓展波 比 跳20次/组*38分钟高亲子活动6收集投掷名将、记录5分钟低7放松活动3分钟低温馨提示：1.安全第一，选择比较平整空阔场地。2.服装宽松，适宜于锻炼。3.器材学生自备。家长评价） 良 ）） ）家长签字学生优秀（）良 好（）教师总评自评及格（）待进步（）附：练习⑴原地正面推纸球动作方法：两腿左右站立，持球，侧身蹬地用力积极将纸球抛出。控制出球的高度和出手速度，手臂积极跟随前送。练习建议：次数和强度要因人而异，设置不同的出手高度和目标。注意事项：动作协调、快速有力。练习⑵侧向原地推实心球积极有力将球掷出。练习建议：次数和强度要因人而异，设置不同出手速度和高度。注意事项：蹬地有力、快速有力的出手。练习⑶侧向滑步推实心球动作方法：两腿左右站立，持球，侧身蹬地用力积极滑步后将实心球抛出。动作连贯，积极有力，身体向前移动。练习建议：次数和强度要因人而异，设置击打不同距离远度的标志物。注意事项：注意安全，协调用力。练习⑷波比跳俯卧撑一次，再站起来。完成时间。注意事项：协调用力，注意安全。2.时间要求： 30分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.侧向滑步推实心球的动作的完整性2.动作技能的协调性优 秀：动作的完整性，用力协调、充分良 好：动作正确，动作较连贯及 待进步：动作较正确，动作脱节、不协调自评师评家评4.作业分析与设计意图本课作业围绕侧向滑步推实心球完整动作进行设计，学生通过自主学练了解和掌握完整动作的方法；通过练习提高学生的力量、速度等身体素质。第5课时1.作业内容《侧向滑步推实心球》第五课时作业单序号作业内容运动负荷备注次数时间强度1慢跑+徒手操3分钟中2基础侧向滑步推实心球（徒手）8次/组*34分钟低亲子活动3侧向滑步推实心球8次/组*34分钟低家长捡球4提升双手后抛实心球8次/组*35分钟中自抛自捡5拓展俯卧撑20次/组*25分钟高亲子活动6仰卧起坐（+交接实心球）22次/组*26分钟中家长配合7放松活动3分钟低温馨提示：1.安全第一，选择比较平整空阔场地。2.服装宽松，适宜于锻炼。3.器材学生自备。家长评价） 良 ）） ）家长签字学生优秀（）良 好（）教师总评自评及格（）待进步（）附：练习⑴侧向滑步推实心球（徒手）动作方法：两腿左右站立，持球，侧身蹬地用力出手。动作连贯、协调，重心积极向前移动。练习建议：次数和强度要因人而异，设置不同的出手速度和滑行距离。注意事项：动作协调、快速有力。练习⑵侧向滑步推实心球身体积极向前移动，同时将球掷出。练习建议：次数和强度要因人而异，要求动作连贯、用力顺序正确。注意事项：蹬地有力、快速有力的出手。练习⑶双手后抛实心球动作方法：两腿左右站立，双手持球于两腿之间，蹬地用力双手积极用力将球从头顶上向后抛出。动作连贯，积极有力，身体向前移动。练习建议：次数和强度要因人而异，设置击打不同落点的标志物。注意事项：注意安全，协调用力。练习⑷仰卧起坐+交接实心球动作方法：仰卧，两腿并拢，抱实心球于胸前，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，交球；然后向后成仰卧，再利用腹肌收缩，迅速成坐姿接球；如此连续进行。练习建议：注意安全，控制身体平衡。2.时间要求：30分钟3.评价设计评价内