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文档简介

放松小活动神奇的左右手分享环节:请说说你的感受雅礼中学心理教研组朱芳一、学学心理学(定义)心理暗示:是指通过语言、行为、环境等工具,用含蓄、间接的方式,对人的心理和行为产生影响的过程。暗示是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力认同这项内容。心理暗示分类1、他人暗示是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息,个体无意识地接受了这种信息,从而做出一定的心理或行为反应。生活中的他人暗示:“你的耳朵好红”二、心理暗示分类2、自我暗示:个体给自己发出的一些指令、提醒、启示等,能支配和影响个体的行为。它是影响潜意识最有效的方式之一。案例:“我的睡眠很糟糕”lqy生活中的自我暗示现象:三、心理暗示的作用:

1、积极的心理暗示是对某种事物的积极、有力的叙述,这是一种使我们正在想象的事物变得坚定和持久的表达方式。“未来发展趋势测验”最有发展前途者三、心理暗示的作用

2、消极的心理暗示

会误导个人的认知和判断,还会使人形成自我认识的偏差,导致生理功能、健康状况、工作效率发生消极改变。片段赏析:《杀生》四、主动进行积极的自我暗示一个没有受激励和积极暗示的人,仅能发挥其能力的20%~30%,一旦他受到激励,其能力可以发挥到80%~90%,相当于激励前的3倍到4倍。

因此,人需要不断地自我激励和自我暗示才能最大限度地发挥潜能。1多做肯定暗示,避免否定暗示我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的。“我会成功”“我在进步”等,会激发乐观情绪,提升思维、行动的效率。反之,否定的语句进行自我暗示,事情往往会朝着不利方向发展。四、主动进行积极的自我暗示2信而无疑相信暗示的内容,可以激发潜意识的力量,成功几率倍增;怀疑暗示的内容,大脑会拒绝暗示信息,潜意识的力量无法激发,成功就很难了。四、主动进行积极的自我暗示3做自我暗示的主宰别人的暗示本身没有影响我们的力量,只有当我们在心中认同它们时,别人的暗示才会产生作用。我们有选择的能力,应该选择正面的暗示,保持积极的心态,学会为自己喝彩,多给自己一些激励与信心。“说你行你就行,不行也行。说你不行你就不行,行也不行”四、主动进行积极的自我暗示4重复暗示经常重复一种思想会产生信念,进而变得坚定不移。如果不断地接受到同一个暗示,它就会

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