春节养生的注意事

春节养生的注意事项春节养生心理篇勿大喜大悲：平和心态对待娱乐；平和心态对待儿女情长；平和心态对待是是非非……勿斤斤计较：多少不是少，关键是我们活的好！幸福感：常言道，知足者常乐。经常自得其乐和助人为乐，会增加幸福感。通常女性满足感较男性强，可能是女性能较男性长寿的原因之一。自我价值感：就是自尊感。自尊感越强，越能感到老有所为，充满乐观向上，开朗积极的情绪。大多数长寿老人都有强烈的自尊感，男性长寿老人尤其如此。

春节养生作息篇作息时间要科学

老年人尽管应该多休息，休息好，但绝不是休息时间越长越好。作息的方法要正确有些老年人喜欢在床上躺着或是长坐沙发，这样也不太好，因为越不运动，身体的抗病能力越下降，疾病就会悄悄地找上门来。每日适量的活动和运动对老年人养生非常有益。娱乐有节制时间不宜长，不参加竞争性强的活动，电视也要少看，切忌通宵达旦地泡在牌桌上。·用餐有规律一日三餐必不可少，控制嘴就是把握健康！·充足睡眠和适当运动：适当运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会

春节养生饮食篇餐具的选择陶瓷餐具在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鲜艳或带有彩饰可能含铅量过高；铝制餐具无毒，但长期使用有可能导致老年痴呆；不锈钢餐具有微毒性，其中含有的镍、钛对人体有害；购买塑料餐具应尽可能选择没有图饰或图案较少的产品。春节饮食的选择饮食要卫生。准备过年的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要选择新鲜的。逛庙会吃小吃时更要格外注意卫生。宜摄取的食物：五谷类、不加糖奶类及奶制品，豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉，水果和新鲜蔬菜，这些都可促进肠胃蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。春节饮食注意事项烹制食物既熟又透

以肉类为例，如果烹调温度达不到100℃，就不能杀死肉类食物中的寄生虫或病菌。此外，食品加热不透，寄生虫也能存活。如人们吃涮火锅、烧烤等，最容易使食物处于半生不熟的状态，这时寄生虫卵最为活跃，食用后被感染的几率很高。

暴饮暴食隐患大

暴饮暴食可诱发消化系统的疾病，如肠炎，胃溃疡，胰腺炎等，特别是患有高血压，心脑血管疾病的中老年朋友更要注意，暴饮暴食是这些疾病常见诱因！膳食结构搭配合理

人体应保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，同时抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，因此，节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉，要和碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钾、钠、钙、镁等矿物质元素的碱性食品，含碱量最高的要数海带。餐后适当休息：饭后避免立刻工作或做剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。节制烟酒定时定量：春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。通风换气。屋里人多空气不好，在风小太阳好的中午，尽量让孩子走出屋子到公园或郊外来个“日光浴”。

春节养生用药篇莫因忌讳不吃药

高血压、糖尿病、冠心病、心律失常、哮喘、癫痫以及红斑狼疮等疾病，药物坚持合理服用，突然停药是不安全的。

药品勿作礼品送

药品使用得当能治病救人，但若不在医生指导下滥用，则可能病上加病，甚至危及生命。因药品种类繁多，送礼人也不知何种药最适合病。药品食品要分清：

·常用药物要准备：

除了正常用药外，还要准备腹泻药，感冒药，消炎镇痛药，但是以上药物要在专家的指导下服用。春节养生超级抗原篇春节超级抗原的服用方法：春节期间是老年人各大疾病发病的高发时期，因此，这个期间的超级抗原的服用方法和时间尤为重要：1、服用的时间：坚持现在的服用时间，现在大家通过专家的指导都获得非常好的效果，因此，大家在春节期间要坚持。2、服用的量：因为在春节期间各大疾病发生的风险急剧加大，因此，春节期间的超级抗原服用量不变，在现有的基础上，中午加服一粒“王刚义一号”，确保春节期间身体健康。3、春节期间超级抗原要常备出门旅游，探亲等要带超级抗原，每天都要按时服用超级抗原，确保中老年朋友顺利安康过春节！疾病的康复预防与免疫客户服务部你知道吗？有没有一种感冒药“治”感冒？没有感冒药感冒该不该“不治而愈”？人为什么会感冒?为什么同样环境下不是所有人都感冒？感冒究竟如何康复的？是药物治疗的结果还是自愈的结果?没有药物能真正治好感冒其实药物是无法治疗感冒的，因为大部分的感冒是病毒引起的。目前专家同意轻微的感冒不应盲目治疗的说法；专家们一致认为几天之后感冒会自行痊愈；事实上，服用感冒药还有可能会损伤免疫系统，延长感冒期。疾病究竟从何而来？服用超级抗原为何具有重要的意义？免疫低下万病之源

具体来说：人体是由60-100万亿个细胞构成人每天会产生10-10个变异、受损细胞当免疫力低下，免疫细胞数量下降，免疫监视能力不足。部分“漏网之鱼”——未及时清楚的变异、受损细胞迅速增值当增值达到10个变异组时，形成病变，10即形成癌变疾病一旦形成，一定及早控制，防止癌变46813控制病情谨防癌变疾病康复——提高免疫是根本免疫低下、万病之源，提高免疫，康复之本；为了更清楚的理解我们的免疫系统是如何工作的，让我们以感冒病毒为例，简单地了解一下免疫系统是如何与各种疾病进行对抗的：免疫低下万病之源提高免疫康复之本病毒入侵人体，免疫系统开始启动。巨噬细胞前去吞噬入侵的病毒。人体组织所浸浴的淋巴液，是透过淋巴管行经全身的，淋巴液中的巨噬细胞，有“人体清道夫”之称，是人体的清洁队，透过显微镜观察巨噬细胞，将可发觉它似乎有很多小手，这些小手可以向前伸展，抓住细菌，给一个致命的拥抱。呼叫其他免疫细胞帮忙，巨噬细胞表面呈现部分抗原免疫低下万病之源提高免疫康复之本T细胞前来帮忙，一个辅助T细胞应召唤前来，并与巨噬细胞连成一体。免疫低下万病之源提高免疫康复之本制造免疫物质，结合体释放出一些酵素如白细胞介素、肿瘤坏死因子和干扰素。免疫低下万病之源提高免疫康复之本免疫物质使其他免疫细胞增生扩散并制造抗体。免疫低下万病之源提高免疫康复之本开始进攻被病毒占领的细胞，自然杀手细胞开始对受病毒感染的细胞射击进攻。免疫低下万病之源提高免疫康复之本抗体（免疫球蛋白）锁定病毒，发信号给补体让其摧毁病毒，由巨噬细胞将其吞噬。免疫低下万病之源提高免疫康复之本战胜退兵，并留守士兵监控，在感染受到控制后，抑制T细胞将活跃的免疫细胞召回。不过一些记忆细胞继续留下，自行记忆其特定性质或组织，人体的免疫系统不但会储存这项资讯且会将其转成训练新的淋巴球课程，当相同入侵者再度出现人体时，记忆细胞即可识别，并立即产生抗体，以便病人再次受到同种病毒入侵时，身体可以快速消灭它们，这也就是预防接种与免疫的基本病理。

免疫低下万病之源提高免疫康复之本诺贝尔医学奖获得者、美国哈佛医学院鲍格尔博士在研究中惊讶的发现：虽然各种疾病表面看来各不相同，可他们的康复过程却惊人的相似！通过上述免疫免疫系统与感冒病毒进行对抗的阐述，我们可以更好的理解为什么提高免疫是疾病康复的根本途径。免疫低下万病之源老年人免疫功能有什么变化1、皮肤粘膜萎缩，分泌功能下降，屏障作用减低2、骨髓造血干细胞功能下降3、胸腺萎缩，60岁以上老人重量仅为青春期的30-40%胸腺激素分泌下降，吞噬T细胞、巨噬细胞、调节NK细胞分泌功能、淋巴因子分泌功能均减退4、脾脏细胞中的NK细胞数量和功