水平二体育教案

（水平二）体育教案周次第1周课次第1次课学习目的：1、通过复习广播体操与韵律操激发学生的学习爱好。2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的基本活动能力和各关节的灵活性。3、培养学生小组合作学习的能力和竞争意识。教学内容：1、复习广播体操（1——4节）2、复习韵律操（1----3）节3、游戏：贴膏药教学环节：师生问好，宣布本课内容。二、复习广播体操（1——4节）（预备动作、伸展运动、肩胸运动、体侧运动、体转运动）三、复习韵律操（1----3节）规定：认真观测，互相协助。活动：1、听音乐自己完毕广播体操（1——4节）2、请几位同学示范每一节操，同学们讨论其动作。3、几位同学同步练习，同学们互相比较自己练习，交流动作完毕好的经验。4、教师小结，并讲解动作要领。5、定型纠正错误。6、慢速下完毕（跟教师一起练习）。7、自己完毕。教师指导：1、引导学生自己说出动作怎么做？2、引导同学们互相交流学习。3、设问题，怎样才能把动作做到位，动作好看又轻松完毕，有节奏？4、四人小组讨论，教师参与。5、引导学生练习动作，用口头引导，如伸直、有力、停止等。6、小结节奏的变化，动作的路线，停止的时机。7、同学们跟随教师练习。组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆四、贴膏药游戏措施：小组围成一种圆圈，选出两人，一人跑，另一人抓，跑的同学可以跑到站着同学的前面同步喊“贴”。后停下，被贴的同学跑开，此时抓的同学就要抓跑开的同学，假如被抓到后两人角色互换，游戏继续进行。规则：以手碰到身体为原则。贴时背面的同学不能在没有贴上就跑。规定：共同协作，开动脑筋，遵守规则。活动内容：1、教师引导学生跑和贴的措施。2、学生讨论游戏进行。3、教师讲解游戏的措施。4、教师与同学们一起进行游戏示范。6、同学们在教师指导下练习。教师指导：1、教师引导学生参与讨论贴的时机和措施。2、设问题，快被追到，怎么办。3、练习后的小结。组织形式：开始以四列横队进行，后来学生自由分开练习。五、放松、小结。规定：轻松活动内容：跟随音乐放松。教师指导：引导学生放松。周次第1周课次第2次课学习目的：1、通过复习广播体操韵律操激发学生的学习爱好。2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的基本活动能力和各关节的灵活性以及奔跑能力。3、培养学生小组合作学习的能力和竞争意识。教学内容：1、复习广播体操（5----8节）、2、复习韵律操（4---6节）3、游戏：迎面接力教学环节：师生问好，宣布本课内容。复习广播体操（5---8）节（复背运动、全身运动、跳远运动、整顿运动）复习韵律操（4----6）节规定：认真观测，互相协助。活动：1、听音乐自己完毕广播体操（5---8节）2、教师讲解在练习中局限性之处。3、同学们小组讨论并练习。4、教师小结，并讲解动作要领。5、定型纠正错误。6、慢速下完毕（跟教师一起练习）。7、在音乐伴奏下练习。教师指导：1、引导学生自己说出动作怎么做？2、鼓励同学们互相交流学习。3、设问题，怎样才能把动作做到位，动作好看又轻松完毕，有节奏？4、教师巡视四人小组讨论状况，引导同学们练习。5、引导学生练习动作，用口头引导，如伸直、有力、停止等。6、教师提醒同学们节奏的变化，动作的路线，停止的时机。7、同学们跟随教师练习。8、教师巡视，对局限性之处提出规定。组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆四、游戏：“迎面接力”措施、规则：成两路纵队、面对面。规定：跑动要有目的，积极思索动脑想措施。注意：追拍同学不要太用力，不要乱冲。注意安全。活动内容：1、教师讲解游戏规则。2、学生在各自的小组进行练习。3、小组思索，怎样才能不掉棒。教师指导1、引导学生传接棒的措施。2、个别指导4、请一种小组进行示范，同学们观看，讲评。5、教师小结游戏状况。组织：小组练习如下图所示，分四个小组同步开始练习。*********###########*********###########放松、小结。规定：轻松活动内容：跟随音乐放松。教师指导：引导学生放松。周次第2周课次第1次课学习目的：1、通过练习广播体操与韵律操激发学生对韵律活动产生爱好。2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的基本活动能力和各关节的灵活性。3、培养学生小组合作学习和创新精神。教学内容：1、复习广播体操全套与韵律体操全套2、游戏——报数追拍教学环节：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、复习广播体操与韵律体操全套活动内容：教师示范全套动作，学生观测。请几位同学示范，看与教师比较存在那些局限性。跟随教师练习。4、动作定型纠正错误。5、教师夸张演出错误动作。6、小组进行练习。7、集体跟音乐练习。教师指导：1、教师引导学生对动作的路线和到位的状况理解。2、引导学生对错误动作进行讲评。3、定型动作，指导学生对本体感觉有深入认识。4、教师用夸张的动作，尤其是错误动作和易犯的动作有认识。5、教师巡视各组，参与小组的讨论。6、在音乐伴奏下练习，在轻易出错误的地方，教师提前提醒学生。规定：认真练习，动脑思索，小组练习中积极参与。重、难点：全身运动的弓步转体动作，节奏的变化。组织：四列横队★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★游戏：报数追拍游戏措施：学生1～4报数，并记住自己报的数。游戏开始，学生沿着圆圈步行，在行进中，组织者忽然喊“2”但凡“2号”者，闻声立即出列在圈外沿们逆时针方向前跑，追拍前一“2号”追拍成功得1分，追拍者失1分规则：1、追拍者必须按逆时针方向跑进。2、不得阻碍其他组队员追拍。组织：学生提成四小组进行活动规定：在跑的过程中要按规定进行，组织者喊的号数的同学才能跑。活动：小组同学可根据状况自己决定获胜的分数。放松活动小结活动内容：跟随教师口令放松。教师指导：引导学生放松。周次第5周课次第1次课【学习目的】通过跑的专门性练习，提高学生的参与热情。通过请学生带操，增强学生的自信心，培养学生的组织能力。发展速度力量能力，提高动作质量，增进短跑速度。提高学生的反应能力。【教学内容】＆跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、短距离迅速单脚跳）＆追逐跑【教学环节】课堂常规1、鸣哨――学生停止一切活动，在教师指定的地点成四列横队集合师生互致问候，教师宣布本课任务，安排见习生二、教学主体部分1、跑的专门性练习练习目的：发展学生的跑的能力，提高动作质量练习内容：慢跑两圈，请学生带操作准备活动请学生示范小步跑和高抬腿跑，学生观看模仿四人一组练习小步跑和高抬腿跑，10米×2迅速单脚跳，10米×2教师指导：组织学生共同复习讨论小步跑和高抬腿跑动作要领引导学生进行练习，提高动作质量在练习中间，模仿学生出现的错误动作，重声对的技术动作要领规定：1、互相学习，提高自己的动作2、追逐跑练习目的：提高学生的反应能力活动内容：背靠背站立，听哨声追逐跑练习后退走，听哨声转身加速跑练习教师指导：提醒学生在追逐跑时注意不要窜道，转身时保持身体的平衡组织学生按次序进行练习放松、小结教师指导学生进行放松活动交流学习心得，引导学生进行自我评价和小组评价师生再会，偿还器材练习队形：★★★★★★★★小步跑◎◎◎◎◎◎◎◎高抬腿跑

迅速单脚跳☆☆☆☆☆☆☆★☆○○○○○○○●○△△△△△△△▲△

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场地器材：课后小结：五、教学反思周次第5周课次第2次课学习目的通过跑的专门性练习，提高学生的参与热情。通过请学生带操，增强学生的自信心，培养学生的组织能力。发展速度力量能力，提高动作质量，增进短跑速度。培养学生的集体荣誉感。【教学内容】跑的专门性练习（后蹬跑、扶墙摆腿练习）＆迎面接力赛【教学环节】课堂常规1、鸣哨――学生停止一切活动，在教师指定的地点成四列横队集合问候，教师宣布本课任务，安排见习生教学主体部分1、跑的专门性练习练习目的：发展学生的跑的能力，提高动作质量练习内容：慢跑两圈，请学生带操作准备活动扶墙摆腿练习，体会大小腿折叠以髋带动大腿前摆高抬四人一组练习后蹬跑，10米×2，提高动作质量教师指导：组织学生共同复习讨论后蹬跑动作要领，四人小组互相学习纠正动作引导学生进行后蹬跑练习，及时纠正学生的错误动作在练习中间，模仿学生出现的错误动作，重声对的技术动作要领规定：互相学习，提高自己的动作2、迎面接力赛练习目的：培养学生的集体荣誉感，提高学生的参与能力活动内容：以四路纵队为比赛单位，各组自己组织在指定的比赛场地就位，安排好比赛人员的次序采用积分制，三次比赛后计算小组得分，分数多的小组为胜各小组交流比赛中出现的问题，找出处理的措施教师指导：强调迎面接力赛时的安全问题，传接棒时要错肩行进引导学生做好比赛准备，组织接力赛比胜过程中组织好学生的队形，做好安全保障工作放松、小结指导学生进行放松活动交流学习心得，引导学生进行自我评价和小组评价师生再会，偿还器材练习队形：★●●☆☆★★●●☆☆★墙☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○○○○○○○△△△△△△△△△△△△△△

场地器材：课后小结：周次第5周课次第3次课【学习目的】通过障碍跑比赛，提高学生的参与热情。培养学生的团结协作能力及思维能力，发展学生间共同合作过障碍能力。发展短跑速度，提高对的面对胜败的心理适应能力。【教学内容】障碍跑接力赛【教学环节】课堂常规在教师指定的地点成四列横队集合师生互致问候，教师宣布本课任务，安排见习生二、教学主体部分1、准备活动练习目的：暖身运动，提高学生的注意力和上课兴奋性练习内容：成一路纵队绕操场慢跑两圈，保持好跑进的队形听音乐，集体复习广播体操，对难度较大的节进行重点加强练习教师指导：组织学生做好准备活动，做好队形的调动对学生进行动员，看谁的广播操做的最漂亮，动作最原则，纠正学生练习中出现的错误动作规定:跟着节拍做动作，在做每一种动作时想好下一种动作，保证每一种动作对的性2、障碍跑接力赛练习目的：培养学生动脑思索的能力，提高学生跑的能力，发展学生互相合作过障碍的能力活动内容：四路纵队站在起跑线背面，三人为一种比赛单位尝试多种过障碍的措施，规定过障碍时身体不能分开进行抬伤员过障碍的接力赛，抵达终点时伤员必须跑回起跑线，下一组才能继续进行比赛，以全组同学最快抵达终点为胜小组讨论怎样在限定比赛距离内设置障碍的先后次序，才能最有助于本队获得接力赛的胜利教师指导：组织学生布置好比赛场地引导学生尝试三人怎样进行过障碍比赛，并做好比赛的组织工作引导学生交流在抬伤员的比赛中采用什么样的配合措施，速度最快引导学生讨论怎样设置障碍和本队运用什么样的战术去赢得比赛胜利三、放松、小结1教师指导学生进行放松活动2.交流学习心得，引导学生进行自我评价和小组评价3.师生再会，偿还器材练习队形：独木桥栏架海绵垫栏架（倒）☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○走过钻过滚过跨过△△△△△△△

场地器材：独木桥4个，栏架8个，海绵垫4块课后小结：周次第2周课次第2次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的产生学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施和手型，熟悉球性3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、单手垫球2、双手垫球教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、学习单手垫球活动内容：1、自己单手垫球。2、互相垫球练习。3、垫球比赛。教师指导：1、教师引导学生单手垫球的技巧。2、引导垫球的击球部位。组织：学生散开自己找空地练习。五、双手垫球〈一〉老师示范讲解垫球技术（垫球时两脚侧开立，半蹲，双手夹紧、压腕、顶肘、提肩）组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解。2、学生听讲练习。3、学生徒手模仿两手的手形握法。4、学生练习老师个别辅导。5、徒手模仿双手垫球的技术动作。6、听从师的口令徒手练习7、学生自行练习8、垫定位球：（一人持球于腹前另一人做垫球动作）9、自垫球。10、一人抛球一人垫球。动作规定：提肩、顶肘、下插、夹臂。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生两手握在一起的措施。2、指导徒手模仿双手垫球的技术。3、指导学生两手内夹、压腕、顶肘、提肩技术。4、指导学生发力的措施，防止出现挥手臂的动作。教师引导：1、同学间互相交流垫球体会。2、老师提问：你做的怎样？；你的同伴作的怎样？3、你尚有别的垫球方式吗？（一抛一垫、对墙垫球等等）4、引导学生双手握在一起的措施。5、引导学生垫球两手内夹、顶肘、压腕、提肩动作。5、引导学生用力的措施，不是挥手臂用力。组织：前面的练习规定是四列横队。小组练习时，学生自己选择场地活动。六、小结评价。重点：垫球的手型七、教学反思：周次第3周课次第1次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的产生学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施和手型，初步理解扣球的技术。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习单、双手垫球2、初步理解扣球并练习教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习单、双手垫球活动内容：1、自己单手垫球。2、一人抛球，另一人垫球。3、互相垫球练习。教师指导：1、教师引导学生单、双手垫球的技巧。2、引导垫球的击球部位。组织：学生散开自己找空地练习。五、初步理解扣球并练习〈一〉老师示范讲解扣球技术（手臂折叠，挥臂，用手包球，击打球的中上部，甩臂如鞭子抽达，）组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解。2、学生听讲练习。3、学生徒手模仿扣球练习。4、学生练习老师个别辅导。5、一人持球，另一人练习扣球（不把球扣出）。6、听从师的口令练习。7、一人抛球，另一人扣球练习。8、自抛扣球练习。动作规定：在扣球时，注意动作的对的和抬肘。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生扣球的手臂挥臂措施。2、指导徒手模仿扣球的技术动作，注意抬肘。3、指导学生挥臂的动作，放松。4、指导学生发力的措施，防止出现挥手臂太僵硬的动作。5、指导学生击准球的部位。教师引导：1、同学间互相交流扣球体会。2、老师提问：你做的怎样？；你的同伴作的怎样？3、引导学生扣球的手臂的后振，抬肘。4、引导学生扣球的击球部位。5、引导学生用力的措施和发力点。组织：前面的练习规定是四列横队。小组练习时，学生自己选择场地活动。六、小结评价。重点：扣球的动作，发力的点。周次第3周课次第2次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施以及扣球的技术，初步理解上手发球的技术动作。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习单、双手垫球以及扣球2、初步理解上手发球并练习教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习单、双手垫球以及扣球的技术活动内容：1、自己单、双手垫球。2、自抛自扣练习。3、互相垫球扣球练习。教师指导：1、教师引导学生单、双手垫球的技巧。2、引导垫球的击球部位。3、引导学生扣球的技术动作。4、引导学生扣对方垫起的高球。组织：学生散开自己找空地练习。五、上手发球〈一〉老师示范讲解上手发球技术（手臂折叠，挥臂，用手掌根击球的中下部，甩臂如鞭子抽打）组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解。2、学生听讲练习。3、教师提问，上手发球与扣球技术的共同点和不一样点。4、学生徒手模仿上手发球练习。5、学生练习老师个别辅导。6、近距离的上手发球练习。7、自己找好距离的上手发球练习。8、比一比谁发球更远。动作规定：在上手发球时，注意动作和击球的部位。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生上手发球的手臂挥臂措施。2、指导徒手模仿上手发球的技术动作，注意向前挥臂。3、指导学生挥臂的动作，放松。4、指导学生发力的措施，防止出现挥手臂太僵硬的动作。5、指导学生用掌跟部位击准球的中下部位。教师引导：1、同学间互相交流上手球体会。2、老师提问：你做的怎样？；你的同伴作的怎样？3、引导学生上手发球的手臂的后振，抬肘。4、引导学生上手发球的击球的部位。5、引导学生用力的措施和发力点。组织：前面的练习规定是四列横队。小组练习时，学生自己选择场地活动。小结评价。周次第4周课次第1次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施和手型以及扣球的技术，巩固上手发球的技术。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习单、双手垫球以及扣球技术2、复习上手发球技术教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习单、双手垫球以及扣球的技术活动内容：1、自己单、双手垫球。2、自抛自扣练习。3、互相垫球扣球练习。教师指导：1、教师引导学生单、双手垫球的技巧。2、引导垫球的击球部位。3、引导学生扣球的技术动作。4、引导学生扣对方垫起的高球。组织：学生散开自己找空地练习。五、上手发球〈一〉老师请几位同学示范上手发球的动作，同学们评价其动作。组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解上手发球过网的动作。2、学生听讲练习。3、学生徒手模仿上手发球练习。4、学生练习老师个别辅导。5、两人一组或四人一组的站在三米线对网上手发球练习。6、站在六米线的对网上手发球练习。7、站在发球线上发球练习。8、比一比谁的发球好。动作规定：在扣球时，注意动作的对的和抬肘。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生上手发球的手臂挥臂措施。2、指导徒手模仿上手发球的技术动作，注意向前挥臂。3、指导学生挥臂的动作，放松。4、指导学生发力的措施，防止出现挥手臂太僵硬的动作。5、指导学生用掌跟部位击准球的中下部位。教师引导：1、同学间互相交流上手发球过网的体会。2、老师提问：你做的怎样？；你的同伴作的怎样？3、引导学生上手发球的手臂的后振，抬肘。4、引导学生上手发球的击球的部位。5、引导学生用力的措施和发力点。组织：前面的练习规定是四列横队。小组练习时，学生自己选择场地活动。六、小结评价。重点：上手发球的动作，发力的点以及击球的部位。周次第4周课次第2次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施和手型以及上手发球的技术，巩固扣球的技术。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习单、双手垫球以及上手发球2、复习扣球技术教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习单、双手垫球以及上手发球技术活动内容：1、自己单、双手垫球。2、上手发球练习。3、发球、垫球练习。教师指导：1、教师引导学生单、双手垫球的技巧。2、引导垫球的击球部位。3、引导学生上手发球的技术动作。4、引导学生垫起对方发的球。组织：学生散开自己找空地练习。五、扣球练习〈一〉老师示范讲解扣球技术（手臂折叠，挥臂，用手掌包住球，甩臂如鞭子抽打）组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解。2、学生听讲练习。3、教师提问，怎样才能扣到球。4、学生徒手模仿扣球练习。5、学生练习老师个别辅导。6、站在三米线上扣球从网下弹过。7、教师示范跳起扣球的技术动作。8、教师抛球，学生尝试跳起扣球练习。动作规定：在扣球时，注意动作和击球的部位。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生扣球的手臂挥臂措施。2、指导徒手模仿扣球的技术动作，注意向前挥臂。3、指导学生挥臂的动作，放松。4、指导学生发力的措施，防止出现挥手臂太僵硬的动作。5、指导学生用掌包住球。教师引导：1、同学间互相交流扣球体会。2、老师提问：你做的怎样？；你的同伴作的怎样？3、引导学生上手发球的手臂的后振，抬肘。4、引导学生扣球的击球的部位。5、引导学生用力的措施和发力点。组织：小组练习时，学生自己选择场地活动。小结评价。教学反思周次第5周课次第1次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施和手型以及扣球和上手发球的技术，初步尝试比赛的措施。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习垫球、上手发球以及扣球技术2、在教师的指导下进行教学比赛教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习垫球以及扣球的技术和上手发球练习。活动内容：1、互相垫球练习。2、上手发球后垫球练习。3、互相垫球扣球练习。4、综合练习。教师指导：1、教师引导学生垫球的技巧。2、引导垫球的击球部位。3、引导学生扣球的技术动作。4、引导学生扣对方垫起的高球。5、引导学生综合练习的连贯。组织：学生散开自己找空地练习。五、在教师的指导下进行教学比赛。〈一〉老师示范讲解教学比赛的措施和站位。组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解。2、学生听讲练习。3、教师提问，怎样进行位置的轮换。4、学生在场地进行轮换。5、教师组织两个队进行教学比赛，其他的同学观看。6、教师根据场上出现的状况及时讲解。7、讨论比赛的状况。动作规定：在比赛中要互相协助和协作。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生上手发球。2、指导学生站位。3、指导学生在比赛中注意一方垫球的次数不能超过三次。4、指导学生要互相呼应。5、指导学生轮换发球。教师引导：1、同学间互相交流比赛中的体会。2、老师提问：你在比赛中的作用是什么。3、引导学生发球和垫球。4、引导学生垫球到对方要有目的性。5、引导学生合作的措施。组织：到场地进行练习。六、小结评价。周次第5周课次第2次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施和手型以及扣球和上手发球的技术，理解比赛的措施。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习垫球、上手发球以及扣球技术2、在教师的指导下进行教学比赛教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习垫球以及扣球的技术和上手发球练习。活动内容：1、互相垫球练习。2、上手发球后垫球练习。3、互相垫球扣球练习。4、综合练习。教师指导：1、教师引导学生垫球的技巧。2、引导垫球的击球部位。3、引导学生扣球的技术动作。4、引导学生扣对方垫起的高球。5、引导学生综合练习的连贯。组织：学生散开自己找空地练习。五、在教师的指导下进行教学比赛。老师示范讲解教学比赛的措施和站位。组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解。2、学生听讲练习。3、教师提问，怎样进行位置的轮换。4、学生在场地进行轮换。5、教师组织两个队进行教学比赛，其他的同学观看。6、教师根据场上出现的状况及时讲解。7、讨论比赛的状况。8、学生根据场地进行教学比赛。动作规定：在比赛中要互相协助和协作。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生上手发球。2、指导学生站位。3、指导学生在比赛中注意一方垫球的次数不能超过三次。4、指导学生要互相呼应。5、指导学生轮换发球。教师引导：1、同学间互相交流比赛中的体会。2、老师提问：你在比赛中的作用是什么。3、引导学生发球和接发球的垫球技术。4、引导学生垫球目的性。5、引导学生合作的措施。组织：到场地进行练习。六、小结评价。周次第7周课次第1次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的学习爱好。2、巩固软式排球的垫球措施和手型以及扣球和上手发球的技术，初步尝试比赛的措施。学习上手传球的技术动作。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习垫球、上手发球以及扣球技术学习上手传球技术2、在教师的指导下进行教学比赛教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习垫球以及扣球的技术和上手发球练习。活动内容：1、互相垫球练习。2、综合练习。教师指导：1、教师引导学生垫球的技巧和击球部位。2、引导学生扣球的技术动作。3、引导学生综合练习的连贯。组织：学生散开自己找空地练习。五、学习上手传球技术动作：两手自然张开，两手的形状同球形，两手的大姆指成一字手心向前上。用两手的食指、中指和无名指控制球的方向和角度，拇指托起球。接触球时，球应在额前上方一球的位置。注意：用手指发力，手掌不可以接触球，否则就两次触球。活动内容：对墙近距离推球。自己抛起球后用上手传球的措施接住球，自己看手型与否对的。3、一人抛球，另一人上手传球。4、互相传球练习。教师指导：1、引导学生形成对的的手型。2、引导学生移动到位传球。3、引导学生理解用力的措施。组织：学生自己散开，找位置。六、在教师的指导下进行教学比赛。活动内容：1、学生在场地进行轮换2、教师组织两个队进行教学比赛，其他的同学观看。3、教师根据场上出现的状况及时讲解。4、讨论比赛的状况。动作规定：在比赛中要互相协助和协作。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、指导学生站位。2、指导学生要互相呼应。教师引导：1、同学间互相交流比赛中的体会。2、老师提问：你在比赛中的作用是什么。3、引导学生合作的措施。组织：到场地进行练习。六、小结评价。周次第7周课次第2次课学习目的：1、通过有趣的教学激发学生对软式排球运动的学习爱好。2、巩固软式排球的垫球、上手传球、扣球和上手发球的技术，深入理解比赛的措施。3、培养学生的创新精神和合作学习的意识。教学内容：1、复习上手发球、垫球、传球以及扣球技术2、在教师的指导下进行教学比赛教学环节：一、师生问好、宣布本次课的目的和任务。二、绕场地慢跑三圈三、徒手操1、上肢运动2、肩绕环3、体侧运动4、体转运动5、侧压腿6、全身运动7、手腕踝关节运动组织：四列横队四、复习上手发球练习、垫球、传球以及扣球的技术和。活动内容：1、互相垫球练习。2、互相传球练习。3、传球、垫球和扣球练习。4、综合动作练习。教师指导：1、教师引导学生垫球的击球部位和技巧。2、引导传球的手型和技术动作。3、引导学生扣球的技术动作。4、引导学生扣对方垫起的高球。5、引导学生综合练习的连贯。组织：学生散开自己找空地练习。五、进行教学比赛。老师示范讲解教学比赛中同学们存在的问题。组织：成四列横队活动内容：1、老师示范讲解。2、学生听讲练习。3、教师提问，怎样才能互相配合以及某些简朴的战术。4、学生在场地进行尝试练习。5、教师组织两个队进行教学比赛，其他的同学观看或自己选择场地进行简朴的小比赛。6、教师根据场上出现的状况及时讲解。7、讨论比赛的状况。动作规定：在比赛中要互相协助和协作。规定：认真听讲、认真思索。教师指导：1、教师指导学生技术的合理运用。2、指导学生互相配合。3、指导学生在比赛中注意垫球的目的性。4、指导学生轮换发球。教师引导：1、同学间互相交流比赛中的体会。2、老师提问：你在比赛中的作用是什么。3、引导学生发球和垫球和传球的措施。4、引导学生不要犯规。5、引导学生合作的措施。组织：到场地进行练习。六、小结评价。七、教学反思周次第8周课次第1次课学习目的：1、发展学生的上、下肢力量。2、培养学生协调能力和机灵性。3、培养学生之间互助精神以及一切行动听指挥的品质。教学内容：掷实心球教学环节：师生问好，教师宣布本课内容。慢跑300米徒手操：（4X8拍）1、肩绕环2、上肢运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、伏背运动7、跳跃运动8、手腕踝关节运动组织：四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲规定：练习认真，活动好各关节。辅助练习：徒手模仿掷实心球练习。实心球教学内容：1、教师讲解示范动作。2、学生模仿动作，感觉发力由下而上。3、学生举球练习10次。4、学生依次掷实心球练习，纠正错误动作。5、掷实心球练习。6、请几位同学示范，教师评价。7、举球练习20次。重、难点：发力的次序由脚蹬地而上，最终由手把球掷出。背弓出来，腹背肌发力。教学指导：1、教师引导学生用力的时机。2、教师引导学生用力蹬地的措施。3、引导学生认真练习。4、学生各个练习后，教师简朴评价动作。规定：学生练习中要注意动作，同步在练习中要观测，学习动作好的同学，同步在练习中注意安全。组织△△△△△△△△△△△△2020△△△△△△△△△△△△素质练习：练习内容：前抛实心球。后抛实心球。滚球练习。教师指导：1、教师用口头提醒学生练习的内容。2、教师提醒学生在练习中的动作。3、引导学生练习中注意安全。放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。周次第8周课次第2次课学习目的：1、发展学生的上、下肢力量，培养学生协调能力和机灵性。2、培养学生的投掷的措施和力量。3、培养学生之间互助精神以及一切行动听指挥的品质。教学内容：掷实心球教学环节：师生问好，教师宣布本课内容。二、慢跑300米三、徒手操：（4X8拍）1、肩绕环2、上肢运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、伏背运动7、跳跃运动8、手腕踝关节运动组织：四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲规定：练习认真，活动好各关节。辅助练习：徒手模仿掷实心球练习。实心球教学内容：教师讲解示范动作。请几位同学示范，教师以及学生评价。学生徒手练习加速用力的时机。举球一次后掷出的练习。学生掷球练习。学生依次练习，教师纠正错误动作。学生掷实心球练习。教师指导：1、教师引导学生用力的时机。2、教师引导学生脚用力蹬地向上的措施。3、引导学生用腹部肌肉协调用力的措施。4、学生各个练习后，教师简朴评价动作。重、难点：掷实心球时，加速用力时机上要把握好，用力后的停止要及时，加速用力后的停止在头的上方。组织△△△△△△△△△△△△2020米△△△△△△△△△△△△素质练习：练习内容：举实心球15次。前抛实心球。后抛实心球。教师指导：1、教师用口头提醒学生练习的内容。2、教师提醒学生在练习中的动作。3、引导学生练习中注意安全。放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。周次第9周课次第1次课学习目的：1、发展学生的上、下肢力量，培养学生协调能力和机灵性。2、巩固学生的投掷的措施和技术动作。3、培养学生之间互助精神以及一切行动听指挥的品质。教学内容：掷实心球教学环节：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、绕操场慢跑三周。三、徒手操：1、肩绕环2、上肢运动3、扩胸运4、体转运动5、体侧运动6、伏背运动7、跳跃运动8、手腕踝关节运动组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲教师指导：1、教师练习示范，学生跟随练习规定：活动开各关节，尤其是肩关节和肘关节。辅助练习：徒手模仿掷实心球练习。四、实心球：练习内容：教师讲解示范动作。持球不掷出，注意出手的时间。掷球过横绳。依次掷实心球过横绳。掷实心球练习。请几位同学示范动作。掷实心球练习，教师规定学生制定目的练习。教师指导：1、教师引导学生用力的时机。2、教师引导学生脚用力蹬地向上的措施。3、引导学生用腹部肌肉协调用力的措施。4、学生各个练习后，教师简朴评价动作。重、难点：掷球时手不下压，头抬起，球掷出后有一种弧度。组织：△△△△△△△△△△△△20米20△△△△△△△△△△△△素质练习：前抛实心球。后抛实心球。单手推实心球。教师引导：1、教师用口头提醒学生练习的内容。2、教师提醒学生在练习中的动作。3、引导学生练习中注意安全。放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。七、教学反思周次第9周课次第2次课学习目的：1、发展学生的上、下肢力量尤其是下肢的力量，培养学生协调能力和机灵性。2、巩固双脚跳跃的技术和能力。3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。教学内容：立定跳远教学环节：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、绕操场慢跑三周。三、徒手操：1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、伏背运动6、弓步压腿7、手腕踝关节活动8、跳跃运动组织：

▲规定：整队快、静、齐。慢跑要认真，不停下来走。徒手操演习时动作到位，跟节拍练习。四、立定跳远活动内容：原地纵跳10次。持续两次双脚跳过两块海棉垫（平放在地面）持续跳上，跳下一级台阶练习。持续跳上、跳下两级台阶练习。距离台阶50厘米跳上台阶。弓步互换脚跳（20次）。单脚跳上、跳下台阶。教师指导：教师引导学生收腹向上跳。引导学生跳台阶的措施。引导学生持续跳上、下台阶的措施。引导学生用单脚跳上、下台阶。教师引导学生小组讨论并互相纠正错误动作和交流好的跳跃措施。引导学生根据自己的能力跳多种台阶。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○规定：跳跃练习时认真，注意力集中，不开小猜，不开玩笑，认真看待。克服胆怯心理。五、放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论跳跃的好措施，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。周次第10周课次第1次课学习目的：1、发展学生的上、下肢力量尤其是下肢的力量，培养学生协调能力和机灵性。2、巩固双脚跳跃的技术和能力。3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。教学内容：立定跳远教学环节：一、绕操场慢跑三周。二、徒手操：1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、伏背运动6、弓步压腿7、手腕踝关节活动8、跳跃运动组织：

▲规定：整队快、静、齐。慢跑要认真，不停下来走。徒手操演习时动作到位，跟节拍练习。四、立定跳远活动内容：原地纵跳（15次）。持续跳过放在地上的两块海绵垫。跳过一种竖起的海绵垫后立即跳过横放于地面的海绵垫。持续跨过横放在地面的海绵垫（四快）。多级跳（四块海绵垫）。6、持续跳过竖放的海绵垫两块后在迅速跳过横放在地面的两块海绵垫。7、一次的立定跳远（跳过一块海绵垫）。8、一次的立定跳远。9、分小组进行练习。重、难点：迅速跳起。蹬地有力，方向对的。教师指导：1、教师引导学生收腹向上跳。2、引导学生跳过竖起的海绵垫的措施。3、引导学生持续跳过放在地上的海绵垫的措施。4、引导学生用持续跳过竖在地面的海绵垫的措施。5、教师引导学生小组讨论并互相纠正错误动作和交流好的跳跃措施。6、引导学生根据自己的能力跳跃。组织：图一◆◆◆◆◆◆◆◆∧∧◆◆◆◆◆◆◆◆∧∧◆◆◆◆◆◆◆◆∧∧◆◆◆◆◆◆◆◆∧∧图二◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆五、放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论跳跃的好措施，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。周次第10周课次第2次课学习目的：1、理解学生的身体素质状况以及理解学生掌握技术动作的状况。2、发展学生的身体素质。3、培养学生合作互助的精神。教学内容：立定跳远教学环节：一、绕操场慢跑三周。二、徒手操：1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、伏背运动5、全身运动6、手腕踝关节活动7、跳跃运动规定：认真，动作到位。三、辅助练习：原地纵跳15次组织：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★▲四、考核立定跳远活动内容：立定跳远（一次）。教师宣布考核的措施以及规定。考核时采用男女分开考核考核时每人三次机会，五个学生为一组考核。考核立定跳远。教师指导：1、教师引导学生练习。2、引导学生进行考核。组织：12分钟立定跳远球类活动五、球类活动：以小组为主，练习篮球、乒乓球，可由学生自主进行教学比赛，裁判由学生自己做。规定：考核认真，不开玩笑。练习球类时注意安全，不做危险的动作。放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论跳跃考核状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。周次第11周课次第1次课学习目的：1、发展学生的短距离的奔跑能力；2、通过练习培养学生的机智、坚决的品质和迅速反应能力；3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：10×4米来回跑教学环节：一、绕操场慢跑三周。二、徒手操：组织：四列体操队形；1、头部运动★→★→★→★→★→★2、下蹲运动★→★→★→★→★→★3、扩胸运动★→★→★→★→★→★4、胯部运动★→★→★→★→★→★5、体转运动▲6、腹背运动教法：听音乐师生统一练习；7、跳跃运动规定：动作有力，有韵律；三、10×4米来回跑：活动内容：教师讲解示范侧身蹬地急停急起的技术；2、30米迅速冲刺；3、10米迅速跑脚踩线的急停之后跑回；4、10米迅速跑手碰线之后跑回；5、10×2来回跑；10米×3来回跑；教师指导：1、引导学生急起加速跑。2、引导学生急停的措施。3、引导急停后手的动作。4、引导学生练习来回跑。5、引导学生持续跑来回跑。组织：四路纵队；★★★★★→10米●●●●●→★★★★★→●●●●●→▲规定：1、注意安全，不抢道，不开玩笑；2、勇于吃苦，坚持究竟；重、难点：侧身蹬地，急停、急起。四、换物接力措施：在10米来回跑的场地进行，分等数的四小组。在游戏开始时，手拿木块的同学跑到对面，用拿的那块木块互换放在一定范围内的木块后跑回，将木块交给后一种同学，如此进行轮换，看哪组先完毕为胜。教师指导：1、教师引导学生要将木块放在一定的范围内。2、引导学生互换木块的措施。3、引导学生交接好木块。组织：同10米来回跑放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论来回跑状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。六、教学反思周次第11周课次第2次课学习目的：1、发展学生的短距离的奔跑能力；2、通过练习培养学生的机智、坚决的品质和迅速反应能力；3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：10×4米来回跑教学环节：一、绕操场慢跑三周。二、韵律操组织：四列体操队形；★→★→★→★→★→★1、头部运动★→★→★→★→★→★2、下蹲运动★→★→★→★→★→★3、扩胸运动★→★→★→★→★→★4、胯部运动5、体转运动▲6、腹背运动7、跳跃运动规定：动作有力，有韵律；教法：听音乐师生统一练习；教师引导：1、教师用口头提醒的措施提醒动作。2、引导学生自己改善动作。三、10×4米来回跑组织：四路纵队；★★★★★→10米●●●●●→★★★★★→●●●●●→▲活动内容：1、教师讲解示范加速时的技术动作；2、学生四人一组听哨声练习；3、10米的短距离加速跑；4、20米的加速跑之后放松跑；5、10米来回交接木块。6、10米×3来回跑；7、10米×4来回跑；8、同学间比一比规定：1、注意安全，不开玩笑，不乱扔木块；2、勇于吃苦，坚持究竟；教师指导：1、教师引导学生加速跑的措施。2、教师引导学生拾放木块的措施。3、教师引导学生在练习中理解和运用技术动作。4、教师引导学生在观看其他同学练习时讨论交流。5、教师引导学生在练习中互相协助。六、换物接力措施：在10米来回跑的场地进行，分等数的四小组。在游戏开始时，手拿木块的同学跑到对面，用拿的那块木块互换放在一定范围内的木块后跑回，将木块交给后一种同学，如此进行轮换，看哪组先完毕为胜。教师指导：1、教师引导学生要将木块放在一定的范围内。2、引导学生互换木块的措施。3、引导学生交接好木块。组织：同10米来回跑放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论来回跑状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。周次第12周课次第1次课学习目的：1、发展学生的短距离的奔跑能力；通过练习培养学生的机智、坚决的品质和迅速反应能力。2、理解学生的各项身体素质状况。3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：10×4米来回跑教学环节：一、绕操场慢跑三周。二、韵律操组织：四列体操队形；1、头部运动2、下蹲运动3、扩胸运动4、胯部运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动组织：★→★→★→★→★→★★→★→★→★→★→★★→★→★→★→★→★★→★→★→★→★→★▲规定：动作有力，有韵律；教法：听音乐师生统一练习；教师引导：1、教师用口头提醒的措施提醒动作。2、引导学生自己改善动作。三、考核：10×4米来回跑考核球类活动组织：12分考核球类活动活动内容：1、教师宣布考核的原则，以及措施；措施：将学生提成男、女两大组进行，两人一小组进行考核。两人自由结合。2、学生练习10米×4来回跑；3、考核：10×4米来回跑；规定：1、认真参与考核，争取好成绩；2、勇于吃苦，坚持究竟；教师指导：1、教师引导学生在练习中注意交接木块的措施。2、提醒学生在练习中侧身蹬地后转身跑要跑直线。3、提醒学生在最终要冲刺，迅速跑过。组织：10米●●●●●→★★★★★→▲四、球类活动措施：分小组由小组长安排进行教学比赛。教师指导：1、教师引导学生进行活动。2、引导学生按规则进行比赛。3、引导学生在有争议状况下处理问题的措施。组织：自由结合按项目进行。五、放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论来回跑考核状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。周次第12周课次第2次课学习目的：1、通过练习培养学生的协调能力和跳跃能力。2、理解学生的各项身体素质状况。3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：跳短绳教学环节：一、绕场地慢跑四面。二、徒手操。上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、全身运动6、跳跃运动规定：动作有力、认真。组织：

▲三、辅助练习：单手拿绳甩动（左右手都要）教师指导：1、引导学生甩绳的手腕动作。2、引导学生手脚配合进行。四、跳短绳活动内容：1、教师讲解并脚跳短绳的重点、难点。2、教师请几位同学示范，由学生们评价其技术动作。3、分组进行练习100次。4、练习跳短绳150次。5、练习跳短绳200次。6、练习跳短绳1分钟。7、学生自由跳绳。规定：每位同学都要认真，迅速完毕规定的次数，不能出现拖拉，偷懒的现象。重、难点：迅速连贯、手脚配合好。教师指导：1、教师引导学生迅速跳绳的节奏。2、引导学生迅速跳绳的措施。3、引导学生自由跳绳时进行把戏跳。4、引导学生交流跳短绳的心得。组织：

将班级人数提成四组，先由一、三组练习，二、四组同学数数，之后轮换。五、放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论跳短绳状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。周次第13周课次第1次课学习目的：1、通过练习培养学生的协调能力和跳跃能力。2、引导学生进行把戏跳绳的措施，开动脑筋多思索。3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：跳短绳教学环节：一、绕场地慢跑四面。二、绳操：1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、踢腿运动5、伏背运动6、全身运动7、跳跃运动8、整顿运动组织：成四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲规定：整顿队伍时做到快、静、齐。做操时认真，不开玩笑不要用绳甩，动作到位。三、把戏跳绳活动内容：1、教师讲解示范几种把戏跳绳的措施。2、学生模仿学习这几种把戏跳绳。3、学生自由跳绳，可以自由发挥。4、请几位学生示范他们自己能练习的，教师又没有示范的把戏跳绳。5、自由练习。教师指导：1、教师引导学生进行把戏跳绳。2、引导学生进行小组交流，想出更多的把戏跳绳的措施。3、引导学生在把戏跳绳中想出两人或多人的跳短绳措施。组织：学生到处散开来练习，可一人练习，也可以自由组合，组合的人数不限。规定：认真练习，注意安全。四、迅速跳绳。活动内容：1、迅速跳100次。2、计时30秒跳绳。3、1分钟跳绳。4、1分钟10秒跳绳。5、40秒跳绳。教师指导：1、引导学生迅速跳绳的节奏。2、引导学生跳绳的时间。3、引导学生数跳绳的措施。规定：按教师的练习次数练习，不开玩笑。〈二〉、组织：四列横队。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲五、放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论跳短绳状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。六、教学反思周次第13周课次第2次课学习目的：1、通过练习培养学生的协调能力和跳跃能力。2、引导学生进行把戏跳绳的措施，开动脑筋多思索。3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：跳短绳教学环节：一、绕场地慢跑四面。二、绳操：1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、踢腿运动5、伏背运动6、全身运动7、跳跃运动8、整顿运动组织：成四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲规定：整顿队伍时做到快、静、齐。做操时认真，不开玩笑不要用绳甩，动作到位。三、考核跳短绳。活动内容：练习跳绳100次。半分钟跳短绳。教师宣布考核的措施以及原则。措施：分组考核；男、女分开进行考核。六人一组进行，教师安排另六人协助数数。考核跳短绳。组织：XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX一组考核，另一组数数，然后两者互换。规定：考核认真。教师引导：1、引导学生迅速进行跳短绳。2、引导学生有时间观念。3、鼓励学生坚持进行练习。四、球类小比赛：篮球：学生自由组合，进行教学比赛乒乓球：学生自由结合，自己进行小比赛。规定：每个同学都要参与一项比赛或活动。组织：分组轮换法进行。如图〈一〉考核跳绳考核跳绳球类活动12分钟五、放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论考核跳短绳状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。在各活动中学生的收获和存在的问题。周次第14周课次第1次课学习目的：1、巩固肩肘倒立的基本技术，提高肩肘倒立的动作对的性。2、通过练习培养学生的身体素质。3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：肩肘倒立、仰卧起座教学环节：一、慢跑500米二、徒手操：1、头部运动2、肩绕环3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、踢腿运动7、跳跃运动8、手腕踝关节运动组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲规定：动作有力，认真练习，不开玩笑。辅助练习：站立位手撑背部的低头两肘内夹。措施：同学们互相纠正错误。组织：同上三、肩肘倒立：活动内容：1、教师讲解示范动作。2、教师讲解示范在保护与协助下完毕动作的措施。3、学生在互相协助下练习并体会动作。4、学生独立完毕肩肘倒立练习，同学在边上提醒动作。5、独立完毕肩肘倒立，教师评价。6、教师请几位学生示范。教师指导：1、引导学生进行协助的措施。2、引导学生手托的部位和措施。3、引导学生独自完毕动作。4、引导学生自己感觉动作的措施。5、引导学生互相交流练习的感受。重、难点：挺髋，挺腹，身体成直线，控制身体不动。规定：学生练习时认真，左右距离拉开。一人练习，另一人在协助不是在玩。不开玩笑。组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××四、素质练习：1、仰卧起座30次2、背肌练习20次组织：同肩肘倒立的组织同指导：1、引导动作的原则和规定。2、引导学生在规定下迅速完毕。五、放松、小结。规定：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论肩肘倒立的状况，评价本次课同学的活动状况并交流意见和提议。周次第14周课次第2次课学习目的：1、巩固肩肘倒立的基本技术，提高肩肘倒立的动作对的性。2、通过练习培养学生的身体素质。3、通过练习培养学生互助精神。教学内容：肩肘倒立、仰卧起座教学环节：一、慢跑500米二、徒手操：1、头部运动2、肩绕环3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、踢腿运动7、跳跃运动8、手腕踝关节运动组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲规定：动作有力，认真练习，不开玩笑。辅助练习：站立位手撑背部的低头两肘内夹。措施：同学们互相纠正错误。组织：同上三、肩肘倒立：活动内容：1、练习压垫提臀技术。2、在保护与协助的下完毕肩肘倒立。。3、学生独立完毕肩肘倒立动作。4、学生比一比肩肘倒立谁做的更好。5、教师评价学生的状况。6、请几位同学示范。教师指导：1、引导学生进行协助的措施。2、引导学生手托的部位和措施。3、引导学生独自完毕动作。4、引导学生自己感觉动作的措施。5、引导学生互相交流练习的感受组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××四、仰卧起座：活动内容：教师宣布考核的原则。教师安排