2023年我喜欢的健身计划作文400字

2023年我喜欢的健身计划作文400字篇一：健身安排

最终放假了，我暗自下定决心：肯定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的.激励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清爽的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶，歇了一会，就起先跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起漫步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正体会到了生命在于运动这句话表达的涵义。

不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在球艺不精，但是我的身体得到了很好的熬炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以起先编花跳了!

傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我运动，我欢乐!

篇二：健身安排

有的人喜爱打篮球，有的人喜爱踢足球，还有的人喜爱扔铅球，而我却喜爱打乒乓球。小时候看着别人打乒乓球真艳羡，心想要是有一天我也会打乒乓球该有多好啊。现在最终长大了，也可以学打乒乓球了。刚起先学的'时候，我以为很简单，不就是让一个小球弹来弹去嘛。可是玩起来才发觉，就因为它太小了，所以飞得太快，根本不好驾驭。爸爸先给我教发球，这可是个看起来简单做起来难的动作。首先要把球抛起来，还要把拍子拿平，拿歪了会打飞，而且连眼睛也要协作，否则不打中球。费了九牛二虎之力，我最终学会了发球。有一次，我和段闯竞赛。我先发了一个超低球，他立刻回了我一个下旋，由于旋得太低，我没接住，第一局也就失败了。其次局起先了，我发觉他有点得意忘形，就趁这个大好时机发了个高球，他还没回过神来就输给了我。关键看第三局，他的上旋没发好，我超常发挥来了个扣球，赢得了竞赛。通过打乒乓球，我既熬炼了身体，又交了很多挚友，还让我的苦恼全都跑到了九霄云外，同时也悟出了一个道理：

做任何事都要持之以恒，只有坚持才能成功。内蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小四年级:马驰

篇三：健身安排

早晨，窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己金黄色的胡须，眼角眯了一下，好像在向我点头微笑呢!我从被子里钻出来，左望望右望望咦?妈妈去哪啦?我看了看时钟，已经7点30分了，还有30分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会是在睡懒觉吧?我自言自语地说着。说完后，我快马加鞭地跑进妈妈的房间，凝视着妈妈的床。怎么回事床上的被子叠得整整齐齐，有菱有角，而且连一个人影都没有望见。

过了一会儿，走廊上响起了熟识的脚步声。我猜，肯定是妈妈!我跳到门旁，开了门。一看，真的是妈妈!妈妈，你刚刚去哪了?我皱着眉头说，装着一幅低沉的样子。妈妈摸着我的脑袋，说：我去给你买早餐了，快吃，要动身了!好!我兴奋地嚷着。不用5分钟，我们就已经打算好一切动身了。

一走出大门，就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌;我向四周远眺，到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芳香的`鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，如同一位漂亮的姑娘羞涩地遮挡自己的脸颊呢;仰视天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画。

我们来到羽毛球场，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了，比竞赛场上的运动员还要用心、仔细呢!首先是我发球。我把羽毛球往空中一抛，等羽毛球要落下来时，我来了个360度旋转式开球，转了一圈后，我的头晕晕的。这时，妈妈突然还了我一个高空扣球。眼看球就要落地了，怎么办啊?我措手不及。算了!不管了!我拿着球拍，顺手把球接了过去。我看着妈妈，只见妈妈皱着眉头。嘿嘿，现在知道我的厉害了吧!我得意忘形地摆好姿态，以免再次受到偷袭。妈妈不知该怎么办，只好使出自己的绝技了救球秘诀之七计。我可惨了，妈妈这招可真是防不胜防啊!眼看球从空中落下来了，我想再使多一个绝技都不行了。我东张西望，找不到羽毛球，只听咚的一声，羽毛球掉落在我脚上，这时我才发觉我被球砸了一下。哇!这球精彩!真够帅的!我说了一声。妈妈说：是啊!我们接着来?不!妈妈，我想您教我一下吧。好吧?我不好意思地说着，心想：真丢脸，刚刚我不要那么得意就好了。好呀!只要你肯学就行了。妈妈的话语刚落，就认仔细真地教我了。我也学会了几招呢!

接着，我和妈妈在小区四周跑了好几圈进行热身，休息一下后，我们就要进行跑步竞赛了。我们各自站在一边，分好了起点线和终点线后，我让妈妈念口号，妈妈说：各就各位，一，二，三，起先!说完后，妈妈就跑了，我起步比妈妈稍慢一些，所以我始终渐渐地跟在妈妈后面。快到终点时，我才假装跑得很快，但最终是妈妈赢。妈妈快乐地哈哈大笑，说：婷婷，谁不知道你是在让我呀!我挠了挠头，回答道：没有啊妈妈说：谁赢并不重要，只要我们运动了，使身体更加健康，其他都不重要了。我点了点头。然后，我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时，喧闹极了，老老少少，个个都在运动着。我和妈妈一到公园，就被两个奇妙的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的，但一个有头，一个没有头，身上全都是骨头。我对它们俩探讨了一番，最终知道原来它们呀，是两兄弟，是我们平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚起先还不怎么会玩，就先看别人玩，等他们走了后，我们便迫不及待地占着位置，做起仰卧起坐了。做了半天，我一